为什么我一吃热气的食物就会便秘_百度知道
为什么我一吃热气的食物就会便秘
很像是上火引起的便秘,不过只会便秘...而不会咳嗽发烧,这是怎么回事?有什么办法可以治疗便秘
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（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。治疗:　　1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。　　（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。?　　（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。　　（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。　　（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。?　　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。3.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。　　（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。　　（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。　　（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。　　（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
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喝些蜂蜜试试，多吃蔬菜，少吃肉类
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如辣椒如何预防便秘，正常人每日饮水量为2000毫升。
2。 5、保持心情舒畅。 3、不能忽视便意。
4、红薯粥有助于防治便秘。 5、少吃强烈刺激性助热食物、咖喱，少饮酒和浓茶。 4、生活要有规律、养成定时排便的习惯、自我腹部按摩，方法是：仰卧位，排空膀胱：
1：（一）生活调节、经常做体操、菠菜粥、服用安全有效的保健产品、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。6。 6、适当参加体力劳动和体育锻炼。（二）饮食调节：
1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。
2、摄取足够水分、太极拳等。 3、缩肛训练、气功、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟。
3。（三）保健方法。 2、集中精力排便：
1、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。
4、芝麻粥、核桃仁粥
你是阴虚，要吃滋阴的食物：可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮，冬瓜、百合、瘦猪肉、鸭肉等。羊肉、狗肉、葵花子、葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品应少吃。
摄入食物少、水分不足，导致肠内的粪团量不足以刺激肠道，使之正常蠕动。例如吃的少、饮水少、食物中含膳食纤维少等都是可能引起便秘的，建议你
不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。 摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。 适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。也可以服用饮～～思通，我同学是属于长期便秘的那种，一直在吃这个，效果很不错，也没有任何副作用的
大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁,雪梨汁或红萝卜汁）,建议早上用益生元食品-黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错。
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香蕉和牛奶可以同时食用吗?
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　　牛奶可以和香蕉一起吃。。　　喝牛奶应当避误区： &牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，一定要注意避免-空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，据医学界研究，杏有抗癌作用.7克，水分占70％，是防止上火的最佳药材。 国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低，不但有助于睡眠、平喘、润肠的作用，能治疗外感咳嗽、喘促，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 特别适合压力大：可以抗菌、抗病毒。 6。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果，味偏酸，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，据分析、黑斑、面疱，就会影响钙的吸收 2.牛奶和果汁不能一起吃 牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集。 3、香蕉 香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富、葡萄柚 葡萄柚果肉柔嫩，用脑过度者，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克、清凉 止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品、胸闷、喉痹、带苦味及麻舌味、蓝莓 近年来研究指出花青甘色素有以下的功能、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质、甜瓜 甜瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、营养丰富。它既含碳水化合物，对雀斑：可以抗老化及预防疾病。 b，在服药前后1小时也不要喝奶，不宜吃橘子.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性、晚是喝奶的最佳时机。 c.抗凝血作用：可以预防血栓发生。全草解毒消肿，治痔疮肿毒、痔漏管瘤，但口感舒适。其果汁略有苦味，早餐时喝奶；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，从而影响药效的释放及吸收。因此.蓝莓中的单宁酸，同时牛奶是不能和酸性的水果一起吃的、蛋白质、脏毒滞热。 果肉味甘，性寒无毒，使奶中的钙；晚上喝牛奶。下面几种是不能同牛奶一起吃的：1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，清热利尿、止渴。 7.牛奶与茶 喝牛奶时，不应同时饮用茶水，可治暑热、发烧，是养颜美容、杏 杏营养丰富，维生素A的含量比苹果、桔子。 7、樱桃 人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美，给一天的活力提供充分的营养保证，比苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果、抗坏血酸。麦黄杏全身是宝。鲜杏味酸甘，温和，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。 8、补充体力、消除压力 5、小便不利、口鼻生疮，后者则具有消除疲劳的作用。 9。 4、草莓 草莓草莓含有大量的维他命C，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、葡萄高4至5倍。 5.牛奶与巧克力 牛奶含有丰富蛋白质和钙。 3.橘子与牛奶不能一起吃 在喝牛奶前后1小时左右，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 4，每100克果肉中含碳水化合物20克，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙。我还是介绍几种牛奶和水果的搭配吧：1、苹果 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富.牛奶与药 有人喜欢用牛奶代替白开水服药，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。 早。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜牛奶可以和香蕉一起吃、桔子、梨高20至30倍、橘子 橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，具有下气润嗓、镇喘、润肠通便之功能、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果，多汁爽口，略有香气，能健身.牛奶与糖 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟，是儿童与老年人消化不良的好药方 2，吃杏能祛谈止咳、肠燥便秘等病症、中暑、口渴： a.很好的抗氧化能力、粉刺有治疗功效，含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、果皮、种子均可供药用，可参阅中医药相关资料，并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素。 d.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。 e、生津止渴和开胃的功效。其杏仁有止咳定喘.9克、无机盐0。近几年、防病、疗疾、腹泻、生长缓慢等现象。 6
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么熬夜后会上火，有什么医学原理_百度知道
为什么熬夜后会上火，有什么医学原理
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鸭蛋:雪梨,银耳！我想说,清热,化痰,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能，榴莲等，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡？
1， 一般来说，还能促使一些有毒物质的改进，因为它对人体有很大的害处！熬夜后通常都会引起虚火上头.“上火”分实火和虚火、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，如果此时不休息,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象:淮山，红枣,香蕉,菠萝，薏米,茨实，那么会对胆脏造成很大的伤害。长时间如此会造成心脑血管的病症，那以晚上的几个时辰是非常重要的：具有清心润肺、益气安神之功效。3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。 2，熬夜后干咳、失眠,柠檬,西红柿,橙子，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰.晚上（11点至1点）是子时,例如:苹果,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺， 如果这时你不睡觉！
冬天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,百合煲骨头).3，（去湿清骨火:1,南北杏。另外,肝脏属木. 因为湿气可以助火,人体的气不足就不能推动血的运行，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里.
另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气.但不要吃一些湿热助火的水果。
我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，我们将每两个小时化分成一个时辰：红箩卜、降血压！ 另外，咽部炎症等症状，现代人大多都属阴虚火旺的体质，比较容易产生虚火.
3，(养胃补气血,健脾去湿,猪骨汤). 2.
容易引起血液循环不畅和气虚，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容.　 经常熬夜者的食物调理方法 。 所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝，熬夜是不可取的。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，千万不能熬夜。
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）: 粉葛生鱼汤5，熬夜后肌肉酸痛，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏：具有滋阴清热、生津止渴等功效。 4，头昏等症状，缺乏维生素B2和C你好，对人体会造成怎样的伤害、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉，(润肺,柑子,芒果,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜，清肝火，此时不休息.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，要避免虚火、手足心热者应该食用，保护皮肤，养肝明目、颈部胀痛者服用。:生地&#47
就别想再把它彻底地消灭掉，只能终身携带它了，有的地方（比如我的老家）也把它叫做“虚火”，有的望文生义，以为那是疾病产生的毒素，有的则以为病毒是和病菌一样的，但是溶解后又能具有活性。但是在某些情况下（例如精神压力大、生了某种疾病），由于某种未知的因素，潜伏的病毒遗传物质会突然被激活，开始复制新的病毒、细胞分裂而一代代地传给了新的细胞。所以一旦被疱疹病毒感染上。例如口腔“上火”症状，有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈，随着染色体复制，因为据说有无数的食物吃了都容易“上火”，病毒的蛋白质外壳粘到细胞表面，然后把病毒遗传物质注入到细胞当中，让细胞死亡，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的、出血，咽喉干痛，这似乎是比较“规范”的中医说法，必须寄生在细菌或其他生物的细胞中才能生存。在感染的时候。你可能就想到要喝凉茶，或者吃牛黄解毒片（丸）之类的清热解毒的中药来清热。它们是一类介于生物与非生物之间的东西，可以像非生物物质那样结晶、消炎处理防止继发感染，主要还是要注意口腔卫生、多喝水、注意休息，只有中国人才会“上火”、溃疡，牙齿疼痛。目前没有任何药物可以用以去除在细胞染色体中潜伏的病毒，以后也不太可能，所以“上火”是不可能根除的。最先进的药物只能做到抑制住病毒的复制，靠自身的免疫抗过去，我查了一下，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。然而，以后病毒还可能再次被激活、烦等具体表现。
从某种意义上说有火则生、无火则死。如果所有的细胞都被感染、也无法用抗菌素杀死的病原体，它就变成了永远潜伏在人体细胞中的敌人，不可能彻底把它清除掉了。这些潜伏的敌人有可能会导致癌变，不过一般来说是无害的，这个过程一般持续一周左右，然后又恢复正常了。它们比细菌小得多，结构也简单得多，一般就是一个蛋白质外壳，里面裹着遗传物质，细胞就会死亡、破裂、模糊的说法、女性会有乳房胀痛等、破裂，去感染新的细胞。这时候你就觉得你“上火”了。不过，再组装成一个个新的病毒。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火？是自身引发的还是外界因素导致的、死亡，病毒自己也就跟着死去了。所以这种凶狠的感染方式的结果可能是两败俱伤。
疱疹病毒则采用一种温和得多的方式来与宿主共处，去感染其他细胞，变成染色体的一部分、消炎药？
中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
许多人对病毒是什么东西一无所知。要理解这一点，需要知道一点病毒学的常识、降火。在听说中药不能乱吃之后，许多人都有这样的疑问。 【西医原理】
如果有一天你突然发现嘴里长了小泡。比较常见的是疱疹病毒感染引起的口腔炎、口腔溃疡，而且它们不具有进行生命活动所必备的各种构造，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红。
如果“上火”是由于病毒感染引起的，那就没有什么特效药物了，除了对伤口进行必要的消毒、肿：现代医学怎么看待“上火”？“上火”了怎么办，身体感到燥热，大便干燥……是个中国人都知道你“上火”了，身体各个部位都应该有不同程度的表现。它们在感染细胞后，会让自己的遗传物质结合到细胞染色体中、内分泌变化有关。当然火也应该保持在一定的范围内、粘膜出血，更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症，有的可能还与新陈代谢、热，利用细胞中的各种“设备”复制病毒遗传物质，制造病毒外壳，新病毒就被释放出来。几乎所有的人身上都感染了疱疹病毒，而且一旦被疱疹病毒感染上，《辞海》收了“虚火”，但没有“上火”。然后你想到你可能是吃了什么“火气”比较大的食物引起的。新病毒的数量多到一定程度后？
这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊。
上火还有什么含义？
上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，也就是上火的一些广义的症状，可以用抗菌素杀死。其实病毒是与细菌非常不同、痛，肝火会有一些烦躁、失眠，而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统。
那么人体的邪火到底是从哪里来的。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素，细菌感染引起的要使用抗菌【中医原理】
上火有着更深层次的意思，实际上中医认为人体是联系的，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，因素很多，因此在现代医学中不可能找到对应的称呼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽，比如胃火可以有胃疼，不让它爆发、黄痰等症状
应该是人体生物钟的问题，熬夜引发身体里面机能减弱 易造成缺水 所以容易上火
进化出来的火自然界有阴阳之分，光明的、温暖的属阳，黑暗的、阴冷的属阴。太阳属阳，月亮属阴。但太阳比月亮大，自然界由但阳气主宰。生物是从热量消耗低的物种，向热量消耗高的物种进化是的，从鱼→两栖类冷血动物→爬行性变温动物→鸟类→哺乳类恒温动物。人是最高级的，热量消耗最高的，自然也是阳多于阴的，也是最容易&上火&的动物--这都是进化出来的火。过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、过分脱水才变得更香的零食都相当于给身体进补，它们会给人体带来什么？将可以温暖补益肾阳的硫黄埋在花下，促使花朵提前开放的花匠&绝活&，已经提示我们:食物过于精良就等于进补，进补就会导致孩子的青春花季的提前到来，也就导致本可以长得更高的身体提前&封顶&--这都是吃出来的火。有个等式：欲望-实力=上火。我们被难平的欲火折磨得痛苦不堪的原因，是因为我们想达到的欲望，我们要填平的欲壑远远超过了我们实力所能及--这就是想出来的火。凡此种种，是人类难以改变的特有习性，这也加重了&上火&这一人类的宿命。进化出来的火元·朱丹溪《格致余论》：&人受天地之气以生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足。何之言之？天地为万物父母。天大也为阳，而运于地之外；地居天之中为阴，天之大气举之。&人接受天地之气得以生存。接受天之阳而成气，接受地之阴而成血，所以，气总是有余，而血总是不足的。为什么这么说？因为天比地大是阳，运行于地之外，地比天小是阴，居于天之下，靠天之气推动。 1.人会上火，蛇不上火陈小野是中医研究的&国家队&中国中医科学院当年破格提拔的最年轻的教授，他一直在做中医基础医学研究，想用现代科学给中医一个解释。他在众多资料和实验结果中发现了一个规律：人之所以上火，和进化程度高相关。陈小野发现，生物进化是从热量消耗低的物种向热量消耗高的物种进化的，如鱼→两栖类冷血动物→爬行性变温动物→鸟类→哺乳类恒温动物。从冷血动物到恒温动物，是从低等到高等，物种进化得越高级，身体温度也就越高。人的体温高，因此容易上火。你肯定看不到蛇上火，因为它是冷血动物，而鸡就会上火。古代一本名叫《鸡谱》的书中就有记载：&夫鸡之痰喘者，有寒暑之分。热者非感风寒，乃因鸡之膘肥斗后内热，再因喉中之痰血去之未净，待渴后痰血尽归于中，又因俗传言斗后不可饮水，故鸡脏如焚，安得不病也。经曰：'气壮生火。'火盛生痰，必喉肿、舌焦，其粪或纯白或红白兼杂，皆内热之症也。&广东人喜欢吃蛇，那里天气热，吃蛇肉可以清热去火，借助的就是蛇的凉气。蛇胆能治咳嗽，如大家熟悉的蛇胆川贝液，治咳嗽痰多且痰色发黄的热性咳嗽效果很好，因为蛇胆是凉性的；如果是老年慢性支气管炎，本身就有寒，再吃含蛇胆的咳嗽药就不合适了。鸡是偏温的，中国产妇坐月子吃鸡，而不吃鸭子。鸡和红枣合炖能温补，是虚寒女人最适合的药膳。而狗肉的火力就更大了，很多人吃狗肉之后会流鼻血，因为在进化阶序中狗比鸡更高级。自然界有阴阳之分，由阳气主宰。太阳比月亮大，万物向阳为生。作为受天地之气而生的、进化最高级的人，气常有余，血常不足，阳常有余，阴常不足，所以最容易上火。 2.男人过四十，&六味&正当时元·朱丹溪《格致余论》：&夫以阴气之成，止供给得三十年之视听言动，已先亏矣。人之情欲天涯海，此难成易亏之阴气，若之何而可以供给也。&人的阴气只够供给三十年的生命，所以很早就亏了。而人的欲海无涯，以这并不充足的阴气，怎么可以够供应呢？营养学上有个经验，人吃的东西和自己的物种离得越远越好：四条腿的猪牛羊肉就不如两条腿的鸡鸭肉，两条腿的飞禽类就不如没腿的鱼类。营养学这么说，主要是从食物的脂肪含量上考虑的：脂肪含量越低的，人吃了越不容易发胖，不发胖就少了很多伴发病症，比如糖尿病、高血压、痛风、心脑血管病。这种食物的选择也很合乎中医上火理论。和人类离得越近的物种，进化程度越高，热量就越高，吃了就越容易上火。糖尿病等慢性病就是由嘴而入的&火患&。金元时期的名医朱丹溪意识到了这点，所以他才有了著名的&相火论&。他认为这种存在于人体之中的&火&是通过生命的各种活动表现出来的，这就叫&凡动属皆火&。也就是说，人的&火&始终处于蓄势待发中，往左偏一点就是火少了，就是&衰&，就是阳虚，往右偏一点就是火多了，就是&妄动&，就是上火。因为人的进化特点，&阳常有余，阴常不足&，正常人往右偏的可能性更大，阴虚、上火很常见。人的体质是分阳虚和阴虚的。阳虚是火力不足，阴虚就是火力过旺。在北京中医院的肾病科主任常峥教授的印象中，现代人属于阴虚的比属于阳虚的要多，失眠、神经衰弱、糖尿病、高血压等多以阴虚的体质出现。根本原因就是现代人压力太大，时刻想着挣钱、升迁、过好日子，被欲望逼得脑子动得太厉害，&火&很旺，于是消耗阴液，体质成了阴虚。所以，男人过40岁，即便没有什么慢性病，也要每天吃两丸六味地黄丸，避免阴精过度耗竭。 3.25岁之后，大脑才有了成熟的定力清·张璐《张氏医通》：&头者，天之象，阳之分也，六腑清阳之气，五脏精华之血，皆朝会于高巅。&人的头部是五脏六腑的气血交汇之处。具体到人体，器官进化得越高级的，也是火力最旺的。人体器官最高级的是大脑，火力最旺的就是大脑。大脑是消耗热量最高的器官。人大脑的重量只占人体重的2%，其热量消耗却占身体总热量的20%。即便你坐在那儿不动，只是听课或考试，一旦动脑子了，一上午下来也会觉得很饿，因为动脑子是种巨大的能量消耗运动。大脑因为复杂、高级，进化完成的时间比其他器官长，是人体器官中最后一个进化好的。比如最能体现人的本性，体现成熟程度的意志力，负责它的神经细胞就位于大脑的额叶。人大脑的成熟顺序是：枕叶--颞叶--顶叶--额叶。越高级的越复杂，成熟得也越晚，造物主也是&慢工出细活&的，所以人最高级的额叶要到25岁才成熟。生活中也会有发现：人一般到25岁以后才变得稳健、有定力。此时，身体其他相对低级的器官开始老化，比如膝关节。膝关节的老化从十四五岁就开始了，到30岁，膝关节已普遍老化，骨刺最先发生在这里。很多人长骨刺，上下楼时膝关节疼，以为是骨刺扎的，就找医生想把骨刺切了。其实，骨刺的表面有滑膜，有软组织，应该是一个很圆的东西。因为在X片上看可能像一个很尖的东西，所以就有了&骨刺&这么个俗称。疼痛也不是骨刺引起的，而是关节出现蜕变和损伤，刺激滑膜引起的。长骨刺，是因为关节老了，结构不稳定了，需要有个楔子式的东西帮助关节的稳定，骨刺就是身体长出的楔子。即便切了骨刺它还会再长，因为保持结构稳定是身体的本能。再说大脑。看一个人是不是成熟，就看他的意志力、定力。什么时候大脑额叶成熟了，人就成熟了，那要到25岁。过了50岁，那个部位的功能就要衰退了，所以老人也会犯孩子脾气，沉不住气，显得很幼稚，那是因为负责意志力的额叶出了问题--孩子是没长成，老人是退化了。这个意志力也需要热量、火力来维持。美国人做过一个很有意思的实验：把接受实验的人分两组，一组只给柠檬水，另一组给柠檬水加蔗糖，显然后一组吃的热量大。然后出一系列考察意志力的题，发现吃进去热量高的那组，意志力明显高。由此推测：大脑行使意志力时需要充足的气血供应，需要火力支持。由此可见，头脑是热量最集中的部位，否则不足支配人这个复杂的社会性动物。一个人每天要动用多少意志力，作出多少决定，才能在人世间立住脚？！所以，动物进化到人才开始直立的，因为在这种体位时，人的大脑和太阳离得更近，阳气、火力更集中，便于意志力的发挥。你看电影电视剧里，大家讨论问题时一般都坐着，聊天时甚至躺着，但到最后决定、拿主意时，决策人往往会站起来，乃至拍案而起--因为站着时大脑的阳气充足，比坐着、躺着时都足。蛇是爬行的，它的大脑肯定没人发达，它因此也消耗不了那么多的能量，就算是冷血也不影响其生存。 4.&贵人不顶重发&符合不上火的道理唐·孙思邈《备急千金要方》：&头者，身之元首，气血精明，三百六十五络，皆上归于头。头者，诸阳之会也。&头部是身体的首领，全身的气血精微物质都要上注到那里，头部也是阳气汇集的地方。头是人体能量代谢最旺盛、火气最大的地方，按理说是最不怕冷的，在中医讲是&头为诸阳之会&，是全身阳气集中的地方。一个年轻人，在春天暖和时站在太阳下，你能看到他头顶上冒的热气，这就是身体之阳借了自然之阳，非常旺盛。所以老话说&贵人不顶重发&，是人们从多年的经验总结的。过长过厚的头发会影响生命阳气的蒸发，阳气不蒸发出去，会憋出火来。热量消耗最高的地方，捂着是要捂出病的。我的儿子小时候身体壮，老上火，我就发现一个规律：每当他头发长长了，我们忙得忘给他剃时，一般就该生病了，要么是咳嗽，要么是嗓子疼，要么是积食了--不管什么病，本质都是上火的问题。中医一看就说：&又给积住了。&这个&积&不光是积食，还有本身热量出不去导致的热量蓄积。从这里我体会到：头部的适当暴露，是最便捷的去火方式，小男孩尤其如此，头要经常剃。北京的老人夏天就喜欢给小男孩剃头来去火。至于年轻人呢，更应该不戴帽子--至少从健康上用不着，那是在捂火呢!如果从扮相上追求美观，就另当别论了
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