刚怀孕能吃咳嗽能喝鲫鱼豆腐汤吗吗

孕妇可以吃什么鱼汤 - 七丽女性网
孕妇可以吃什么鱼汤
从以前就流传说“吃鱼的人会变聪明”,其实这句话是有一定道理的,大部分的鱼都含有DHA,能够促进大脑发育。那么女性怀孕后应该吃什么鱼呢?孕妇吃什么鱼好?孕妇吃什么鱼有营养又健康呢?下面跟随小编一起来看看吧~孕妇能吃鲫鱼豆腐汤吗
大部分的人怀孕之后,饮食习惯会有较大的改变,特别是孕吐的那段时间,见不得一点荤腥。很多人会有这个想法,孕妇能吃鲫鱼豆腐汤吗?很多准妈妈都表示,鲫鱼豆腐汤,试过之后,被这道鱼汤的鲜美所折服,不仅美味好吃,而且营养丰富,还不会有反胃现象。
那到底孕妇能不能吃鲫鱼豆腐汤呢,我们先来看看。
&1、鲫鱼营养价值高,锌的含量很高,有健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下期的功效,民间给孕妇炖鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用,鲫鱼还有健脑益智的作用,还可以做鲫鱼炖豆腐,鲫鱼炖蛋,都是很好的食材。
2、鲫鱼补虚,诸无所忌,适宜各类人群,而且对胎儿发育提供大量卵磷脂和蛋白质,所以无论何时吃鲫鱼对孕妇有百益无一害。
3、豆腐性凉,有收敛作用,对活血有影响,所以对于体质较差的孕妇可能会引起流产,但是豆腐有含大量植物蛋白对造血有很大帮助,所以产后乳汁不足的女性宜食,孕期少食。
总而言之,豆腐鲫鱼汤营养价值很高味道也挺好的,但是孕期和产期不能相提并论,孕妇可以吃鲫鱼豆腐汤,不过注意不要过量,偶尔可以吃下,产妇倒是比较合适,产妇喝这个汤不止是能帮助缓解产后虚弱,使身体更快的恢复,而且还有很好的下奶的作用,也能帮助婴儿更健康的成长哦!
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刚怀孕能吃鲫鱼豆腐汤吗
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当然能吃鲫鱼豆腐汤材料鲫鱼1条,白萝卜0.5根,豆腐0.5块,葱段、姜片、香菜适量,盐1小匙,料酒1大匙,味精0.5小匙,胡椒粉0.5小匙,玉米油1小匙做法1.鲫鱼去鳞,去内脏洗净,用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片,豆腐切成大块;2.锅内倒少许玉米油,下鲫鱼煎成金黄色待用;3.另取锅开火,倒入清水,放葱段、姜片大火烧开,水开后下入煎好的鲫鱼;4.再次开锅后,转小火炖煮30分钟,这时汤转变成奶白色;5.加白萝卜、豆腐块一起煮,半开盖炖20分钟;6.出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
豆腐鲫鱼汤营养价值很高味道也挺好的,但是孕期和产期不能相提并论,孕妇可以吃鲫鱼豆腐汤,不过注意不要过量,偶尔可以吃下,产妇倒是比较合适,产妇喝这个汤不止是能帮助缓解产后虚弱,使身体更快的恢复,而且还有很好的下奶的作用,也能帮助婴儿更健康的成长哦!
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全部答案(共15个回答)
非常丰富的,可以2-3天就喝一顿的哦
你好,你这个是可以吃的,只是不吃那种红烧的就可以的,同时鱼汤鸡汤这些都是可以的,不吃辛辣的,生冷的食物的,避免大便干结的
宝宝是从素的辅食直接过度到吃荤的食物的,是不能一下吃很多的,辅食添加是有一定顺序的,不是随便给宝宝吃辅食的。
给孩子和自己补充营养嘛,鱼类营养丰富,含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、锌、B族维生素、维生素D等营养素。产妇喝鲫鱼汤是下奶的。
孕妇当然是可以喝鲫鱼汤呢,我当初孕期吃了不少,我们这边都是说多吃,不但补身体,而且宝宝也是会更聪明的呢。
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