巧用食物的五行养生
20:27:42 本文行家：
&食物五行&&随着物质生活越来越丰富，现在的人也越来越重视养生了，致使很多电视台的养生节目都很火爆，各种的养生书籍也是占据了书店很大的空间。其中食品的养生是最直接的，也是最受大家欢迎的。大家都知道中药是有阴阳五行属性的，因此不能乱吃，而我们天天所吃的食品也是有阴阳五行属性的，也要有选择的食用。人的先天命理结构是不一样的，有的人先天命理火旺，那么他后天就要少吃火性旺的食品；而有些人先天命理火弱，需要补火，那么就应该多吃一些火性旺的食品，这样可以调解体内的五行平衡。当然各种食品还是要都吃的，不然会偏食和营养不良，只是于你有利的食品要多吃些。下面我们根据食品的颜色和类型对它们的五行属性进行如下归纳：黄色食品五行为土白色食品五行为金绿色食品五行为木红色、紫色食品五行为火蓝色、黑色食品五行为水五行属水的蔬菜和水果：木耳、冬瓜、苋菜、薄荷、荸荠、冬菇等。西瓜、葡萄、椰子、香瓜等。五行属金的蔬菜和水果：西兰花、萝卜、白菜、菜花、菠菜、包生菜、金针菇等。桃子、橘、鸭梨、水晶梨、柚子、白兰瓜等。五行属火的蔬菜和水果：茄子、胡萝卜、紫菜、辣椒、大蒜、生姜、胡椒、韭菜花、南瓜等。榴莲、荔枝、草莓、桂圆、橙、红枣、木瓜、樱桃、柿子等。五行属木的蔬菜和水果：小白菜、西葫芦、芹菜、油麦菜、竹笋、莲藕、香菜、韭菜、苦瓜、丝瓜、木瓜等。甘蔗、青提子、橄榄、樱桃、柠檬等。五行属土的蔬菜和水果：黄瓜、茼蒿、马铃署、地瓜、芋头、栗子等。香蕉、由竹、菠萝、无花果、石榴、山桂、芒果等。需要注意的是，水果和蔬菜基本上都不是只有一种五行，往往是金水混合或木火混合的，所以在选择时，可根据自己的五行需要来选择适合自己的蔬菜和水果。现在的社会节奏太快，稍一懈怠就会落伍，因此我们的生活中就充满了各种各样的压力，可是健康才是最大的财富，因此一定要抽出时间放松心情，做做运动伸展筋骨，把自己的健康照顾好。一年四季春夏秋冬，各自有着不同的特性，根据季节不同选择不同的运动是非常重要的。春季五行属木，木具有生发向上的特性。我们常说“一年之计在于春”，春天一定要运动起来，去爬山、旅游、野餐，到大自然中充分的享受花草树木的芳香，尤其是在都市中生活的人，在大自然中做做深呼吸，无论是空气的清新还是土壤的芳香都会使人精神振奋、心情愉快。夏季五行属火，具有炎热向上的特性，难免使人感觉烦躁。因此夏天就要多到江河湖海这些水的地方游玩。水边的空气是新鲜洁净的，阴离子含量较多，对人体有益。此外夏天也是适合多动的季节，运动可以使人排出大量的汗水，能加速新陈代谢、振奋精神。秋季五行属金，具有变革肃杀的特性，早晚的温差很大，容易引起感冒或呼吸系统的疾病，因此秋季以保暖和养肺为主，不适合远行和户外活动，可多与亲友聚会，增进感情交流。冬季五行属水，具有润下、冷气的特性，容易损伤人体的阳气，因此要多吃一些药膳补品，如桂圆、羊肉等等，增强体力，提高人体的抗寒能力和免疫力。还有冬天应该以休养生息为主，可利用这段时间多看点书，养精蓄锐，以待来年。在道家的理论中，人体就是一个小宇宙。在人养生时，不仅要符合一年12个月（24节气）的变化，还要符合一日十二时辰的规律。运用人体的经络和自然的生理时钟，听身体说话，把握生理自然的节奏，做身体的主人，保养好自己的身体，赢得更多的幸福与财富！子时（晚上11事~凌晨1时）：胆汁运作和骨髓造血时间，身体修复的开始，不要熬夜、不吃宵夜，应睡觉。“胆有多清，脉有多清。”丑时（凌晨1时~凌晨3时）：肝脏修复的时间，肝经可调节全身血液，疏导劝说。肝：解毒排毒，为人体清洗工作，应熟睡不生闷气。“人卧则血归于肝。”寅时（凌晨3时~凌晨5时）：呼吸运作的时间，“肺朝百脉”、“多气少血”。肝在此时将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。寅时血压体温最低，脉搏呼吸最弱，脑部供血最少。卯时（早上5时~早上7时）：气血流注于大肠，宜喝杯温水排便，调理大肠。早餐可吃香蕉、苹果等高纤蔬果。卯时不要饮酒，肝脏无力及时解毒，对身体有害。辰时（早上7时~早上9时）：及时吃早餐，吃多一些，吃好一些。此时，调理胃经最好，启动人体的发电系统。巳时（早上9时~早上11时）：脾脏最活跃的时间，适量的饮水，让脾脏处于最活跃的程度。脾功能好，消化吸收就好，血的品质就好，口唇红润。午时（中午11时~中午13时）：养心的时间，保持心情愉快，养神、养气、养筋。午餐后适当休息或昼寝（不可超过1小时，易引失眠）。起来后适当运动，让周身气血疏通，增强心脏功能。未时（下午13时~下午15时）：小肠可分清浊，将水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华送输至脾。故午餐应在下午一点前吃完，小肠才可在其精力最旺盛时，吸收营养物质。申时（下午15时~下午17时）：膀胱蕴藏水液和津液，并将多余水分排出体外。津液在体内循环，宜多喝水，及时排尿。申时头脑最清醒，记忆力最好，适合工作和学习。酉时（傍晚17时~傍晚19时）：肾主生殖之精，与五脏六腑之精。肾为先天之本。肾在酉时进入蕴藏精华阶段，此时宜稍做休息，不宜过劳。戌时（晚上19时~晚上21时）：膻中即心包络，是心脏的保护组织，可清除心脏四周的外邪，使心脏处于完好状态，心情愉快。吃晚餐，但不宜油腻，餐后运动散步，调理心包经。亥时（晚上21时~晚上23时）：三焦经掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六肺最大的脏腑。心平气和，此时入睡，百脉可休养生息，对身体十分有益。
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五行膳是药膳么？
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五行膳他不算是药膳他就算是饮料的一种，能够调节人的器官五脏六腑。
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修正五行膳吃出健康遇见美丽
时间： 17:31 来源：剑客网
　　中国有句老话，叫&民以食为天&。这句话强调了食物的重要性。对人类来说，食物不仅是一切生命活动所需能量的主要来源，还是决定身体健康与否的重要因素。&病从口入&这个成语告诉我们，很多疾病都是吃出来的。&药补不如食补&这个说法告诉我们，与其生病之后吃药，不如在身体还没有疾病的时候吃得健康。所以，我很赞同&健康和美丽是吃出来的&这一说法。
　　作为一名30岁的职业女性，我每天都生活在巨大的工作压力下，因为担心自己人未老颜已衰，所以经常会上一些健康论坛去取经。前段时间，我在逛健康论坛的时候，偶然发现了一款由修正集团研发、生产、推出的食疗养生新品&&修正五行膳。这款产品最吸引我的点，就是它富含多种对人体五脏有益的食材，长期食用有助于改善亚健康。其实我也知道良好的饮食习惯有助于改善亚健康，但是由于工作繁忙，我根本就没有时间和精力研究什么健康食谱。所以一看到五行膳的产品介绍，就迫不及待地想要尝试一下。
　　一开始我只用它代替晚餐，一天一袋，既可以保证谷物的摄入，又可以达到节食的目的，而且还具有一定饱腹感，不容易让人感觉饿。后来我觉感觉不错，早餐和晚餐就都吃它了。特别值得一提的是，为了让五行膳的味道和口感更美妙，修正集团还推出了一款调味伴侣&&五行伴，椰奶口味，香香甜甜的，很好吃。现在，五行膳已经成为我生活的一部分，早餐一袋、晚餐一袋，我从皮肤到身体各方面的状态越来越好，连走路都觉得步履轻盈。可以说，修正五行膳让我吃出健康，遇见美丽。
　　独乐乐不如众乐乐，我现在特别想把自己的亲身体验，告诉给所有与我有着同样困扰的人。听说修正五行膳正在招代理，我打算加入进去，让更多人知道和用上这款产品。因为修正五行膳是良心的、放心的、管用的好产品。这样的好产品，值得被分享。
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厨房橱柜台面用什么材料好？问题详情：哪种材质的比较好打理一些？推荐回答：石英石台面和复合亚克力台面的比较不邀自来，进入装修行业8年，现在来没事扯扯装修家居，题主的问题我很多业主朋友都遇到过，希望这些观点能有帮助，谢谢支持最常见的台面就是复合亚克力和石英石了，本文主要比较这两种。价格：相对于人造石，石英石造价较高，但优质的亚克力台面的价格与石英石台面相当。便宜的复合亚克力台面碳酸钙的成分高，比较容易开裂。硬度：石英晶体是自然界中硬度仅次于钻石的天然矿产，其表面硬度可高达莫氏硬度7.5；亚克力台面较软，易出现硬伤划痕。耐高温：天然的石英结晶是典型的耐火材料，其熔点高达1300度以上，90-95%天然石英制成的石英石完全阻燃，不会因接触高温而导致燃烧，也具备人造石等台面无法比拟的耐高温特性。亚克力台面应避免过热物体放置，以免出现冷热收缩和变色。清洁保养：石英石光泽亮丽的表面是经过多道复杂的抛光处理工艺，不会被刀铲刮伤，不会为液体物质渗透，不会产生发黄和变色等问题，日常的清洁只需用清水冲洗即可，简单易行。即使经过长时间的使用，其表面也同新装台面一样的亮丽，无需维护和保养。但如果台面沾上了难以去除的污渍，石英石较难去污，因没有专用设备很难打磨抛光，而亚克力台面留有污渍可以用细沙纸打磨可去污。接缝：亚克力台面可任意长度无缝粘接，同材质的胶黏剂将两块粘接后打磨，浑然一体。石英石台面多少会有接缝。如果在使用中台面发生断裂或者裂缝，亚克力台面可以修复破损裂缝，做到看不出痕迹，但石英石台面性质如石块，破镜难圆。两者最怕的是铁锈水，但亚克力可以打磨掉，石英石吸收了就除不掉了。平时金属制品放台面上要特别注意。没时间经常打理的同学慎选白色台面什么牌子的抽油烟机效果最好？问题详情：厨房推荐回答：没有最好，只有更好，适合自己的才是最好的，油烟机在国内竟会卖的如此高价位也是醉了，那些动辄几千上万的油烟机也未必是最好的，油烟机的技术含量没有商家宣传的那么高，最主要的是电机，电机，电机，好的电机不只是功率强大而且静音效果很好，在此不说品牌，避免有广告的嫌疑，要自己去看，去体会！厨房颜色风水上有什么讲究？问题详情：在风水上，厨房的颜色怎么弄呢？推荐回答：厨房的颜色不宜太深，会使人心情压抑，影响食欲，也不宜太浅，收拾起来比较麻烦。
从风水的观点看，厨房在五行中主火，火克金为财，金 主白色，所以选择白色、乳白色等浅色最好，另外五行中水克火，水主黑、蓝色，所以命中多水的人最好少用这两种颜色。五行分别对应的颜色：蓝、黑、灰在五行中属水；粉、橙、红在五行中属火；白、金、银在五行中属金；青、绿在五行中属木；黄、褐、咖啡在五行中属土。橱柜颜色的选择有讲究　　（1）橱柜可以选择绿色，因绿色五行属木，而厨房五行属火，符合木生火的道理。　　（2）红色橱柜五行属火，而厨房五行亦属火，符合火来相助的道理。　　（3）原木色的五行为木，而厨房五行属火，符合木生火的风水之道。厨房风水橱柜颜色风水禁忌（1）在橱柜色彩的选择之中，应该最禁忌黑暗、蓝色，因黑与蓝为水气之色，而厨房五行属火，众所周知水克火的道理，所以选择蓝色、黑色的橱柜在厨房风水学中，可谓属凶论。（2）黄色五行属土，而厨房五行属火，因为火生土的原理，土被火生旺，火被土泄耗，那么黄色的橱柜反而泄耗了属火的厨房，所以说选择黄色的橱柜，或是黄色的瓷砖装饰厨房属于不明智的。（3）白色、金属色、银灰色五行属金，厨房五行属火，火克金，克的是橱柜，不是一家财富象征的厨房，所以属中等论，不属凶论，也不属吉论。总而言之一句话，厨房橱柜的颜色一般宜用轻淡而明亮的颜色，如白色、绿色等为主色调，而厨房的地面宜用深沉厚重的颜色。开放式厨房装修要注意什么？问题详情：我一个朋友买的房子就是开放式的设计了厨房的话，不过不是很知道到底要怎么装修这上厨房比较好，所以想知道开放式厨房装修要注意什么？推荐回答：开放式厨房究竟怎么布局，才能得到空间效益最大化呢？家居妹认为做好开放式厨房设计，除了选好抽油烟机，定制一套能够同时满足空间特点和个人厨房使用习惯的橱柜很重要！1.因地制宜，按户型条件规划厨房在传统的封闭式厨房中，我们会根据房间户型条件选择不同的橱柜类型，比如狭长型的厨房，就选择“I字型”橱柜，正方型的厨房适合选择“U字型”橱柜，长方形的厨房适合选择“L字型”橱柜。当选择了开放式厨房的时候，那么就意味着已经打通了墙体，将厨房与餐厅或客厅连通，这时候我们的厨房大多数时候只有一面临墙，表面上看起来墙壁空间少了，其实还有另一种办法就是设计“I字型橱柜+厨房岛”。2.选好橱柜，考虑烹饪中的一切需求开放式厨房，基础设施一定要实用。在定制橱柜时，必须要考虑其包含了洗涤区、备菜区、烹饪区等多个功能分区。多个柜子的组合设计，一定要能将厨房的杂物更好地收纳进去，使厨房的整体空间看上去显得更整洁。针对小户型，“I字型”和“L字型”橱柜是最简单方便的选择，不但省钱，而且设计难度也较低。比如上面这个案例，就是典型的“I字型”橱柜设计，这家人将入户左侧空间设计为开放式厨房，与餐厅连通，并巧妙的打通左侧墙体，让原本局促的空间，一下子通透许多。厨房与客厅相隔较远，保持了功能区间的充分独立。在橱柜设计上，使用近吸式抽油烟机解决油烟问题，左右两侧各设置了壁柜，将墙面空间也利用充分；而下部则设置了抽屉型收纳橱柜，存放碗筷、食物等。如果岛台是你的就餐区域，那么就要考虑到留出餐椅空间，底部最好是中空以方便就坐；如果岛台是你的主要备膳区域，那么你需要在岛台上安装一个洗碗池，砧板、电器等也会用到，还要为备膳用的厨具腾出一点储物空间。上面这个案例就是将岛台设计为同时满足就餐和备菜的区域，岛台的台面分成高低两个部分，一部分是较低的备膳空间，较高的一部分是用餐空间，错落有致，看上去十分整洁、有个性。3.有些地方，不是你想拆就能拆在实际操作的时候，由于每个户型每个厨房的具体特点和局限都不同，我们在设计橱柜时就要走道“因地制宜，巧妙利用”。厨房空间开发商在建造时，均会有过梁、烟道、受重及不受重墙体等基本结构，在墙体改造时,一定要考虑结构的现有情况。如受重墙体过多，切忌不要强行拆除，可以做个造型吧台或小型隔断酒柜等。比如上面这个案例，遇到厨房空间刚好有过顶梁的情况，这时可以保留此过梁，将它改造成“开放式厨房”的吧台灯光顶，而不能为了空间开阔不顾风险将其拆除。4.厨房收纳规划好，人人都可以是处女座在定制橱柜的时候，家居妹认为，不但要做好空间利用，还有一点很重要，就是规划好收纳问题，满足个人的使用习惯和逻辑。下面是家居妹总结的几个厨房收纳重点，只要做好这几点，相信你家的开放式厨房也能做到整洁有序了！适合中国人的现代厨房是什么样的？问题详情：开放式还是封闭式?推荐回答：中国的厨房现状：空间小、油烟重、清洁度不够、收纳凌乱、现代化思路低、不注重人的因素、家电不重视 等等吊柜高度及深度厨房橱柜的上下柜的深度会有一定的差距，根据使用者的身高、地柜的深度等因素决定。一般来讲吊柜的深度一般在30—45cm之间。高低台面创新因为评论有人问到过厨房的形状U,L,II,I如何设计或者分区（中国的厨房设计基本被房型确定好了，少数自由） 这里还是提一下，简单的思路：* 注意门的变化，假如阳台开门可以移位，同样适用好的中式厨房设计都是以设计厨房工作区域开始： 食品储备区、厨具存放区、清洗区、准备区和烹饪区。顺序排列和分配要符合你的个人需求和个性化的操作流程。操作台的流畅烹饪区域与清洗区之间的距离是最可以有效利用的空间。站在这个区域可以非常方便到达水槽、垃圾桶、灶台处，也方便拿取刀具、砧板或者调料。合理便利原则 ：灶台与水槽的距离控制要有充分的操作空间，切菜、装配、分盆、调味放置，水槽与灶台应有60~90cm的操作必要距离。或者分布于不同的工作台上，以免互相干扰。如何分配好自己的（小）厨房尺寸：快速调理的基本原则：加入冰箱为一点，在厨房的合理操作介于烹饪、水洗、冰箱三点连动线。什么样的厨房更适合中国人？问题详情：比如开放式的厨房多适用于欧美家庭，一些日韩风格的厨房装修也同样不太适合重油烟的国内烹饪环境。那么什么样的现代厨房才能符合中国人的烹饪方式，用起来便捷舒适且便于清洁？或在装修时应当如何设计呢？求案例推荐~推荐回答：常见的现代厨房装修多适用于欧美家庭，一些日韩风格的厨房装修也同样不太适合重油烟的国内烹饪环境。那么什么样的现代厨房才能符合中国人的烹饪方式，用起来便捷舒适且便于清洁？有哪些已有的出色案例？或在装修时应当如何设计呢？由于小户型占目前住宅建筑的主流，中国菜煎炸炖炒的烹饪方式，使得中国式厨房存在着空间小、能耗大、油烟重、消毒难、收纳凌乱、现代化思路低、不注重人等因素等问题。工作台高度考虑到大部分女士喜爱烹饪，在家庭厨房装修设计时，应考虑主妇身高为主。家庭橱柜工作台高度的设计，应以主妇站立时手指能触及水盆底部为准。过高会令人肩膀疲累，过低则会令人腰酸背痛。厨房中的工作台面高度应该为85cm；深度方面，工作台适合60cm；吊柜应该为37cm。一般情况下，不同造型的橱柜宽度会有所差异，如今，市面上的成品橱柜一般包括L形、U形、一字型等。但是，整体橱柜宽度通常在60cm左右。橱柜台面高度橱柜台面到吊柜底，高的尺寸是600mm；低的尺寸是500mm。厨柜布局和工作台的高度应适合主妇的身高，橱柜台面宽度不可小于900mm*460mm。厨房工作台台面，不可小于900mm*460mm。吊柜高度及深度吊柜门如果是左右开门，尺寸和地柜门差不多就可以了。如果是上翻门，尺寸最小500mm，最大1000mm。但是上翻门板材不好，就容易变型，建议不要做得太大，上翻门最好做700mm-850mm之间宽度，美观，不易变形。至于吊柜深度，在同一个厨房内，最好采用300mm及350mm两种尺寸(一边墙，一种深度)，才能置放大碟。厨房改造中国的厨房设计基本被房型设计好了，基本是一字型、L型、U型和 || 型。*设计布局参考：好的中式厨房设计都应该清楚地划分厨房区域：视频存储区、厨具存储区、清洗区、准备区和烹饪区。顺序的配合要符合你个人的操作习惯。*这里值得说的是，很多年轻人喜欢开放型厨房，看上去美观时尚，但是真正居家过日子就能意识到不方便了，所以这里建议的是，如果经常做中餐做油烟大的菜品，还是遵循传统中式厨房的好。*如果依旧舍弃不掉开放式厨房，就要认真选购合适的油烟机。操作台的流畅烹饪区和清洗区之间的距离可以做到充分利用，在这个位置可以方便洗菜、切菜，也方便烹饪时折返拿调料等。根据效率专家的研究，操作者在厨房的三个点——即水池、炉灶和冰箱之间来往最多，即工作三角区。这三边之和宜在3.6～6.71米之间，过长成过短都将降低厨房的作业效率。总长在4.5～6米时效率最高。基于这个原则，考虑到水池和炉灶间往复最频繁，距离在1.2～1.8米较为合理，冰箱与炉灶间距离以1.2～2.7米较为恰当，而冰箱与水池间距离在1.2～2.1米较好。此外，厨房交通道应尽量避开工作三角区，使作业线少受干扰。厨房供线电路用电设备线路布置厨房里有水有热源，在橱柜下面拉临时线路是比较危险的做法，因此，设计时一定要注意预留下厨房里要放置的电器的供电线路。一般来说，须考虑以下设备的用电需求(有些设备暂时无条件购置，也要做必要的电源预留)厨房供电原则上要有3个回路：1.照明电源(包括厨房主吸顶照明光源，其它补充光源等)；2.用电器动力电源(包括抽油烟机，电饭锅，微波炉，消毒柜，搅拌机等)；3.冰箱专用电源。目前，新添置的有，在水槽台面下设置净水设施电源，垃圾处理器电源。由于气动开关成本很高，垃圾处理器的电源必须将开关线引出至水槽上方的墙壁上。注意靠墙多余空间一般好的橱柜会给你装饰板，普通的可以用抽拉篮来补充。不要忽视转角柜*转角拉篮*转角抽屉*双转盘收纳篇中国人的厨房什么最多？毫无疑问：碗，除了碗还是碗。中国人的橱柜多用来放碗筷，但前面也说到，厨房区域划分清楚就要充分利用。常用的碗筷可以放在台面上，一个简易碗盘架就能搞定。其他不常用的碗盘就放在专门的收纳柜里，等到需要招待客人的时候再来发挥余热。电器篇现在厨房面积大小比较适中，电器随之也带进了厨房方便了许多。可因每个人不同需要，把冰箱、烤箱、微波炉，洗碗机等布置在厨柜中的适当位置，方便开启、使用。*消毒柜*油烟机前面说过，中国尤其南方炒菜多以爆炒为主，油烟很大，所以选择一款功率大、吸烟率强、吸油率强、油网不要过密等都适合的烟机。*烤箱*灶具此外还有几个地方需要注意：1.厨房门开启与冰箱门开启不要冲突；2.抽屉永远不要设置在柜子角落里；3.装修厨房前需要把厨房内暖气片考虑进去，以防柜门、抽屉与之碰撞；4.厨房窗户的开启与洗涤池龙头不要冲撞。在对厨房进行测量时最好两次准以免过后被动。厨房该怎样优化？问题详情：厨房面积太小了，又不想弄开放式的，有更好的方法？推荐回答：1、平衡着力：橱柜调整脚必须妥善调整，保证所有调整角同时平稳着地，令柜体达到平衡和安全。同时避免因受力不均可能造成的柜体结构松动。2、水平平整：橱柜安装时，进行柜体组装和台面衬板等工序时，必须保证台面和橱柜整体处于水平位置上，以方便日常台面操作和满足牢固性要求。3、外观统一：橱柜门板安装中，通过铰链和支撑杆等进行合理而又系统调配后，必须确保各门板在任何角度看都是平整的，因为高低不平的门板不仅影响美观，而且会影响门板铰链等的使用寿命。4、方便润滑：橱柜中所有五金配件、拉篮、滑轨等产品，安装时必须调试螺丝间距和阻力等关键项目，使所有配件推拉滑顺、使用方便，并延长使用寿命。5、特别制作：为适应不同使用环境，好的安装应该对柜体进行局部加强制作。采用5线防水工艺，特别处理水槽柜后沿的防水、防霉性能。6、清洁卫生：安装应文明施工，施工前，清理好现场；施工中，保持现场整洁；施工完毕应及时清理整顿好现场。厨房该怎么设计？1.开放式厨房并不太适合常做饭的中国人。厨房是家中的工作区、餐厅是休闲区。建议分开。为什么做饭的人不想吃饭？因为闻了做饭的味道会增加饱腹感。在开放式厨房吃饭，很多人都不会吃的特香。虽然现在油烟机马力大了，但是还要看你家的烟道状况。虽然有油烟机，但厨房的窗吹一点风，烟气就进房间了。烤箱、空气炸锅、电炸锅、蒸笼的烟气能够确保都被吸走吗？如果觉得互动感和敞开开放感是非常必要的，可以设一个上菜窗口、磨砂玻璃门等。2.厨房内中岛也不一定适合你家。首先中岛式就很可能是开放式厨房。中岛的厨房动线会被打乱，地插也要重新设置。中岛式的油烟机很好看但是很贵，品牌不多。（吸力没关注过）如果你家厨房很大，做中岛不如把厨房台面加宽。从60cm的台面宽度加到80cm。3.按照动线设计你的厨房。烹饪流程：冰箱(储物空间)→台面(预处置空间)→水槽（清洗空间）→台面(切配空间)→灶台（烹饪空间）→台面(上菜空间，也可以和切配空间共用)清洁流程：台面（放置空间）→水槽（清洗空间，也可放洗碗机）→台面(沥水空间)→碗柜锅柜(储存空间)注意考虑左撇子和右撇子，线路完全相反4.厨房照明顶灯只是辅助照明。正对操作台的柜下照明才是主要照明。和电工师傅及早定位预留好电路一图说明原因：就是影子。自己画的渣图，就这个意思，哈哈哈。5.窗户附近留台面及水槽窗户前留工作台面，为的是方便照相。下面这张照片的用光就是利用窗口的自然光，属于好看好拍类型，特别适合新手。（如果你没有拍照的爱好，可忽略）水槽放在窗户下，为的是保持风干和日照杀菌。6.我推荐三个厨房清洁电器。垃圾处理机。大概1000元左右。买个稍微好点牌子的。可以把湿垃圾骨头、菜渣、果皮打碎冲入下水道。这样一方面省事，另一方面干垃圾可以好几天不倒都行。洗碗机+即加热式热水龙头。知乎洗碗机推荐也很多了。反正目测省了好多事儿和减少了家庭矛盾。因为有了洗碗机和垃圾处理机。热水用量需求并不大，可以用即热式水龙头（不过山寨厂比较多，建议选购稍微好点的。）手持式的充电吸尘器。才100块左右，随手吸一下脏东西渣渣、面粉很方便。买无线的好，有钱可买戴森...6.水槽附近及下方，请预留空间及插座。有些东西虽然不一定现在装，但是未来说不定你就想通了，随着你家庭成员变化就有脑子有新变化太正常。暂时不用的空间，空出来可以作为洗洁精、新抹布等物品的储存空间。净水器，有小孩后可能需要。洗碗机，为家务吵架后可能需要。小厨宝/热水龙头，家里长辈同住的时可能需要。垃圾处理器。……谁知道未来还会有啥？如果在装修时不空出插座和空间，回头想装不能装就太麻烦了。7.厨房请安排10个以上的插座面板。如果有必要可以设一个电箱。东西多的话，务必使用4平方线路，2.5平方线路不够的。大部分围绕操作台面附近，各种小家电，种类太多，你不知道你自己、伴侣、你家长未来会进什么爱好坑。咖啡爱好2插（咖啡机、磨豆机)烘焙爱好2插（烤箱，厨师机）果汁爱好2插（搅拌机、榨汁机)儿童偏好2插（辅食机、蒸笼消毒）老人偏好2插（搅拌机、煎药机)自家做/养生偏好（面条机、面包机、早餐机/烤面包机、电饼铛、豆浆机、电蒸笼、电炖锅etc）2个在灶台边备用。3个水槽边上面说了不再赘述。冰箱1个、微波炉1个、电饭煲1个、电水壶1个常占。反正我的想法就是多配几个。不会亏的。现在不买面板，以后就要拉接线板。8.垃圾桶的位置位置要接近操作台和水槽可以放在橱柜内部，拉开门丢垃圾。内藏。不过很多人不习惯。也可以不做门，在台面下空置一个储物格，直接放个垃圾桶。这是我个人的偏好。9.可以预留一个活动厨房台，需要时拉出来做桌子。用来吃烤肉或火锅（我的爱好！）在餐厅吃味道和烟气太大了···关注我【轻松装上海站】，了解更多装修知识，装修经验，市场黑幕~
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