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孕妇能吃羊肉吗？
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　　羊肉肉质细嫩，味道鲜美，比猪肉、牛肉更易消化，含有丰富的、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，是补虚益气的佳品。那么作为特殊人群的孕妇能吃羊肉吗？&　　问：孕妇能吃羊肉吗？　　答：能吃。　　羊肉中富含补充及胎儿的所需的物质，孕妇吃羊肉可益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体。因此，羊肉属孕妇进补佳品。&　　孕妇吃羊肉有何益处？　　羊肉中含有颇为丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养元素，相比于猪肉和牛肉，羊肉的脂肪、胆固醇含量都要少，且羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于孕妇更好的补充营养并提高免疫力。&　　孕妇什么时候吃羊肉最好？　　冬季是食用羊肉最佳季节，冬季吃羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。孕妇冬季吃羊可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。　　立春之后，不宜吃羊肉。宋代张君房《云笈七签》就认为，&春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。&春季天气回暖，气候干燥，本就容易，而羊肉是温热性食物，春季多吃的话很容易&旺火&，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状，对孕妇的身体不利。&　　孕妇吃羊肉有哪些注意事项？　　1、一定要煮的完全熟。　　孕妇最好别吃涮羊肉，因为涮锅的温度不够，羊肉里有，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，可能导致宝宝畸形，为了宝宝的安全，孕妇还是不要吃涮羊肉，且平时吃各类肉食一定要煮到完全熟。　　2、吃羊肉时，搭配清热去火的食物。　　孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，并适当的多喝水、多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品。　　3、羊肉热量较高，孕妇不能吃得太多。　　对于平时很少吃羊肉的人，不要突然吃太多羊肉以免引起上火。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。&　　【延伸阅读】　　&　　
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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>>孕妇前三个月可以吃鸡肉，牛肉和羊肉吗？
孕妇前三个月可以吃鸡肉，牛肉和羊肉吗？
小男生 当时年龄：
你好首先建议在准备要宝宝的前三个月开始就禁止应用药物的且是可以食用肌肉的同时建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
你好！是可以的，注意适量和营养的多元化。祝你健康！
你好！你的情况是可以考虑适当食用的
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