家常炒蒜苔不但安全干净,美菋更为家人带来了健康,因为这道炒蒜苔在养生学上具有滋阴润燥、滋肝阴和润肌肤的功效是一道适合老人和孩子的养生美食。是不昰已经蠢蠢欲动啦那就围上围裙动起来。
原料:蒜苔、胡萝卜、油、盐、酱油、十三香、鸡精
第2步、蒜苔切断,洗净
第3步、胡萝卜切粗丝。
第4步、油锅加热放入十三香,
第5步、加入洗净的蒜苔翻炒
第6步、倒入少量酱油继续翻炒
第7步、加入胡萝卜,适量的盐
第8步、翻炒1分钟加入适量的鸡精,炒匀即可
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