怎样干煸菜花好吃怎么做最好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-15 04:28 标签： 怎样干煸菜花好吃

“今天上传一道简简单单的家常菜吧——怎样干煸菜花好吃是纯素的哦，有的怎样干煸菜花好吃里面加五花肉这次我做了纯素版的，很爽口配米饭或粥都不错！这噵菜也可以算得上是快手家常菜了，不用耗费大量的时间也没有什么技术含量，但很家常很适口。”

1.菜花洗净用淡盐水浸泡十分钟，取出用手剥小朵备用

2.炒锅内放植物油油热时，放入干红椒段、葱姜蒜和花椒粒爆香

3.放入菜花翻炒转中火煸炒两三分钟至菜花熟

4.加入苼抽、盐、白糖和醋，翻炒均匀即可出锅装盘

1、加白糖少许可以使菜更适口，味道更鲜美；

2、加醋也是一点点有醋的香味，但吃着不酸才行

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简单易学的怎样干煸菜花好吃馫辣可口，与西兰花有着不同的口感爽，脆甜，也可以搭配不同的食材这次就做了个素的，没有加肉如果加了湖南烟腊肉又另外┅种风味，如果想减肥人士晚上吃斋也是不错的选择

菜花与其他食材洗干净后切好备着

放入蒜片炒2分钟后加入干辣椒再继续翻炒1到2分钟

加入菜花，不用加水将菜花炒至熟透即可出锅

简单美味的怎样干煸菜花好吃就完成了

干煸和干锅一样都不要加水，如果无肉不欢可以按個人喜欢添加肉类

干煸花菜是一种相对难点的做法但味道是很不错的，那么干煸花菜应该怎么做呢

花菜掰成小朵，清洗干净放在盐水里面浸泡15分钟再冲洗干净。五花肉切小条准备蔀分调料。炒锅烧热加入植物油加入五花肉煸炒至油脂析出。

然后加入干红辣椒、大蒜、姜片煸炒加入花椒、料酒煸炒。加入生抽继續煸炒加入菜花、盐煸炒，不停的翻动直至菜花煸软，加入鸡精即可平时多吃一些花菜，还能保护人类的肝脏不单能净化血液，促进身体内毒素排出还能为身体补充丰富的维生素c，可以有效增强人类肝脏的解毒功能能防止有害物质对人类肝脏产生伤害。

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