江西南昌浑圆武术院招生简章守一 @ 16:25江西南昌浑圆武术院招生简章 最新最 （ 全）年意拳气功正式更名为中华浑圆功夫以来， 自 1996 年意拳气功正式更名为中华浑圆功夫以来， 特 别是建成浑圆山庄（江西南昌浑圆武术院） 别是建成浑圆山庄（江西南昌浑圆武术院）这个教育基地 以来，我们为推进中国武林事业、培养武术人材和增进人 以来，我们为推进中国武林事业、培养武术人材和增进人 民群众的身体健康做了大量工作，得到广大武术界同仁、 民群众的身体健康做了大量工作，得到广大武术界同仁、 武术爱好者、病患者及其家人的广泛赞誉， 武术爱好者、病患者及其家人的广泛赞誉，赢得了良好的 社会效益。 年起， 社会效益。自 1994 年起，山庄接待培训了全国 24 个省 市的学生和美国、英国、法国、德国、瑞士、加拿大、 市的学生和美国、英国、法国、德国、瑞士、加拿大、马 来西亚、澳大利亚等十几个国家的弟子。 来西亚、澳大利亚等十几个国家的弟子。对于传播武学与 中华传统文化， 中华传统文化，弘扬以武健身养生修真之道作出了自己的 贡献！ 贡献！中华浑圆功夫来源于意拳，是武气合一，性命双修， 中华浑圆功夫来源于意拳，是武气合一，性命双修，以 武入道的武道学术。为了弘扬浑圆功夫，造福群众， 武入道的武道学术。为了弘扬浑圆功夫，造福群众，也为 了响应国家发展全民健身运动的号召，民族强则国强， 了响应国家发展全民健身运动的号召，民族强则国强，浑 圆武院及王安平老师决定， 开办浑圆武道系列学习培训班。 圆武院及王安平老师决定， 开办浑圆武道系列学习培训班。 习培训班

    浑圆武院现分成二个基地和三个教学部。 二个基地： ， 一 浑圆武院现分成二个基地和三个教学部。 二个基地： 靖安浑圆养生山庄。三个教学部： 南昌湾里浑圆山庄 二，靖安浑圆养生山庄。三个教学部： 一，武术技击部。由王安平老师监管，张雨、邓元亮任教 武术技击部。由王安平老师监管，张雨、 练，主要负责气通三层强化班（内功特训班）、五形动法 主要负责气通三层强化班（内功特训班）、五形动法 ）、 班、浑圆内功青少年夏令营、青少年益智强身班、内功普 浑圆内功青少年夏令营、青少年益智强身班、 通班，专业弟子班。 通班，专业弟子班。二，医疗养生部，由李元君老师监管， 医疗养生部，由李元君老师监管， 李家园任教练。主要负责中老年人常年养生保健班、 李家园任教练。主要负责中老年人常年养生保健班、疑难 病康复强化班、单项病治疗班（ 病康复强化班、单项病治疗班（现主要有三个单项病治病 班：高血压班、肠胃病班、风湿病班）、浑圆桩普及培训 高血压班、肠胃病班、风湿病班）、浑圆桩普及培训 ）、 班。三，传统文化部。由王安平老师，吕静宇医师负责。 传统文化部。由王安平老师，吕静宇医师负责。 负责 主要培养双经弘化人才。 主要培养双经弘化人才。一，气通三层强化班（内功特训班）注：此班为武院重 气通三层强化班（内功特训班） 点推介的学习班。 点推介的学习班。 指导老师：王安平宗师，李元君老师，吕静宇医师。 指导老师：王安平宗师，李元君老师，吕静宇医师。 教练：张雨总教练，邓元亮教练。 教练：张雨总教练，邓元亮教练。 课程安排： 课程安排： 课程为十四天，每天四小时。 课程为十四天，每天四小时。封闭式求深速进定期收效 实践教学。 实践教学。 前五天安排：早上二小时为理法效学习， 前五天安排：早上二小时为理法效学习，下午二小时为 气通三层实践。 气通三层实践。

    六至十二天安排：早上一小时理法效学习， 六至十二天安排：早上一小时理法效学习，一小时解答 疑问。下午二小时为气通三层实践。 疑问。下午二小时为气通三层实践。 十三天至十四天安排：全体学员与王安平宗师合影。 十三天至十四天安排：全体学员与王安平宗师合影。谈 个人修炼体会，气通三层实效，修炼笔记读讲。 个人修炼体会，气通三层实效，修炼笔记读讲。老子德道 笔记读讲 经双一章恭诵。王安平宗师道学讲课。 经双一章恭诵。王安平宗师道学讲课。 学习收费： 住宿自理，丰简由人。 学习收费：1200 元。住宿自理，丰简由人。饮食为干 净卫生的自助餐。 净卫生的自助餐。 报名条件：生活能自理，精神健康。 报名条件：生活能自理，精神健康。在武院系统学习满 一个月以上。或在家自学满一年以上， 一个月以上。或在家自学满一年以上，有一定桩功基础的 人员。需尊师重道，品行端良。 人员。需尊师重道，品行端良。 报名办法：内功特训班每月开办一次，请先将学习费 报名办法：内功特训班每月开办一次， 元汇到王安平银行帐户，然后致电山庄。 1200 元汇到王安平银行帐户，然后致电山庄。二，疑难病康复强化班 针对久治不愈的各种奇杂疑难慢性病。 在王安平老师几 针对久治不愈的各种奇杂疑难慢性病。 十年的教学中， 十年的教学中，发现浑圆内功对于各种慢性奇杂疑难病有 非常好的疗效。不良的生活卫生习惯、饮食习惯 非常好的疗效。不良的生活卫生习惯、饮食习惯、巨大的 工作学习压力、 工作学习压力、思想杂念纷扰欲望重导致了许多的医院检 查不出病因的怪病杂病奇病难病， 使病人及家属非常痛苦， 查不出病因的怪病杂病奇病难病， 使病人及家属非常痛苦， 浪费了大量的时间精力金钱。健康的身体是一切的基础。 浪费了大量的时间精力金钱。健康的身体是一切的基础。

    不要再让疾病影响了多彩的人生。 不要再让疾病影响了多彩的人生。康复强化班上教导浑圆 内功身心灵三位一体修养法，八大对症法， 内功身心灵三位一体修养法，八大对症法，使学员能纠正 来自于身体，思想，行为，语言的不正确方式， 来自于身体，思想，行为，语言的不正确方式，通过每天 长时间站桩、坐桩修炼浑圆内功，体会五内心法， 长时间站桩、坐桩修炼浑圆内功，体会五内心法，八静法 门，祛除身体顽疾的同时，树立正确的人生观，世界观。 祛除身体顽疾的同时，树立正确的人生观，世界观。 学习时间：一个月。 学习时间：一个月。 学习收费： 学习收费：报名费 150 元。杂费 900 元：包括浑圆功 服、功垫、功鞋、老师功照等。 功垫、功鞋、老师功照等。 报名办法： 康复强化班每二个月开办一次。 来山庄时请 报名办法： 康复强化班每二个月开办一次。 带齐相关医院相关检查报告。 带齐相关医院相关检查报告。 报名条件： 各种久治不愈的疑难慢性病。 癌症晚期病人、 报名条件： 各种久治不愈的疑难慢性病。 癌症晚期病人、 危重病人、精神病人、不能自理的病人除外。 危重病人、精神病人、不能自理的病人除外。三，浑圆桩普及培训班： 浑圆桩普及培训班： 3 天班学费 200 元。5 天班学费 250 元。7 天班至半 个月学费 350 元。食宿费每人每天 35 元。 参加该培训班能够学习掌握到正确的浑圆桩桩功要领 心法。随到随学。 心法。随到随学。

    四，内功普通班（中老年人常年养生保健班，专业弟子 内功普通班（中老年人常年养生保健班， 班收费标准与此班大致相同） 班收费标准与此班大致相同） 一次性收取学费： 一次性收取学费：一个月 500 元；二个月 900 元；三 个月 1200 元； 六个月 1800 元； 一年 2600 元； 两年 4000 。（交完三年学费以后不再收学费 交完三年学费以后不再收学费。） 元；三年 5200 元。（交完三年学费以后不再收学费。） 生活费： 包括床上用品、脸盆、 生活费：每人每月 660 元。(包括床上用品、脸盆、热水 元报名费。 瓶)新生第一次到山庄交 30 元报名费。 山庄冬季作息时间： 时起床。 山庄冬季作息时间：夏季起床 5 时起床。 起床； 6 时 起床； 早饭； 7 时半 早饭； 6 时半至 7 时半 教动功 五形动法） （五形动法） ； 练功时间； 8 时半至 11 时半 练功时间； 14 时至 16 时练功时中饭和午休； 12 时至 14 时 中饭和午休； 间；时教动功（五形动法）； 16 时至 17 时教动功（五形动法）； 饭； 点半练功时间 18 时半至 20 点半练功时间； 息。18 时晚21 点熄灯休五，单项病治疗班：高血压班、肠胃病班、风湿病班 单项病治疗班：高血压班、肠胃病班、

    学习时间：一个月至三个月。 学习时间：一个月至三个月。 学习收费： 学习收费：一个月 1500 元，二个月 2800 元，三个月 4200 元。 桩功实践中， 发现浑圆桩对于治疗这三种疾病有非常特 桩功实践中， 殊的效果，有立竿见影之效。 殊的效果，有立竿见影之效。 学习效果：（一，）高血压治疗班： 学习效果：（一，）高血压治疗班：中国目前的高血压 ：（ 高血压治疗班 亿人， 患者已超过 2 亿人，每年还在继续新增 1000 万高血压患 而中国每年死亡的 300 万心血管病患者中， 万心血管病患者中， 50%都与 者。 50%都与 高血压有关。高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/ 高血压有关。高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/ 或舒张压增高(>=140/90mmHg)， 或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢 (>=140/90mmHg) 紊乱以及心、 脑 肾和视网膜等器官功能性或器质性改变， 紊乱以及心、 、 肾和视网膜等器官功能性或器质性改变， 以器官重塑为特征的全身性疾病。 分钟以上， 以器官重塑为特征的全身性疾病。休息 5 分钟以上，2 次 以上非同日测得的血压>=140/90mmHg 以上非同日测得的血压>=140/90mmHg 可以诊断为高 血压。 临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病， 血压。 临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病， 而糖尿病也较多的伴有高血压， 而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾 病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损， 糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损， 血管阻力增加，易引起高血压。 血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病 都与高血脂有关， 都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时 降血压。 王安平老师在教授浑圆桩功最早即试治于高血压， 降血压。 王安平老师在教授浑圆桩功最早即试治于高血压， 发现浑圆桩功对于防治高血压效果非常显著。 发现浑圆桩功对于防治高血压效果非常显著。并有桩功治 果非常显著

    疗高血压一文行世。 通过浑圆桩的静炼内养， 能稳定血压， 疗高血压一文行世。 通过浑圆桩的静炼内养， 能稳定血压， 双向调节，达到逐渐停服药物控制血压的效果。 双向调节，达到逐渐停服药物控制血压的效果。 （二，）肠胃病治疗班。肠胃病是常见病多发病，总发 ，）肠胃病治疗班。肠胃病是常见病多发病， 肠胃病治疗班 20％左右。年龄越大，发病率越高， 病率约占人口的 20％左右。年龄越大，发病率越高，特别 岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性， 是 50 岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不 及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。 及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。肠胃病正成 为影响我国人民健康的第一大疾病！有的人正值中年， 为影响我国人民健康的第一大疾病！有的人正值中年，年 富力强，家庭的顶梁柱， 富力强，家庭的顶梁柱，却被突如其来的肠胃病恶变夺去 了生命，留给亲人无尽的哀思和悲伤。 了生命，留给亲人无尽的哀思和悲伤。如慢性肠胃病出现 个症状就需要高度警惕。 胃痛、胃涨、 下列 5 个症状就需要高度警惕。1、胃痛、胃涨、胃酸明 显加重，伴随无规律的疼痛，发作周期越来越短。 显加重，伴随无规律的疼痛，发作周期越来越短。2、心 窝部隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，常规药物不断加量， 窝部隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，常规药物不断加量，很长 食欲不振，饮食开始减少， 时间才能缓解疼痛 3、食欲不振，饮食开始减少，经常恶 心、呕吐、体重减轻，一天比一天消瘦，相继伴有乏力、 呕吐、体重减轻，一天比一天消瘦，相继伴有乏力、 贫血。 贫血。4、肚子发重，大便时间无规律，不明原因的腹泻， 肚子发重，大便时间无规律，不明原因的腹泻， 便形异常，多为粘液便或稀便，排便有轻微疼痛。 便形异常，多为粘液便或稀便，排便有轻微疼痛。5、腹 泻、便秘交替出现，排便黑的情况居多，普通抗菌消炎药 便秘交替出现，排便黑的情况居多， 无效，腹泻难以控制，低度或中度发热。 无效，腹泻难以控制，低度或中度发热。特别是现代人生 活工作作息不规律，饮食不节，致使轻度、中度、 活工作作息不规律，饮食不节，致使轻度、中度、重度肠 胃病激增。几乎所有人群都有或轻或重的肠胃病， 胃病激增。几乎所有人群都有或轻或重的肠胃病，有鉴于 此，浑圆山庄特别开办肠胃病治疗班，效果显著，能快速 浑圆山庄特别开办肠胃病治疗班，效果显著，

    治愈肠胃病。 治愈肠胃病。 （三，）风湿病治疗班。风湿是指以肌肉、关节疼痛为 ，）风湿病治疗班。风湿是指以肌肉、 风湿病治疗班 主的一类疾病。主要影响身体的结缔组织， 主的一类疾病。主要影响身体的结缔组织，可能是免疫系 统损伤造成的。中医认为是由于风、 统损伤造成的。中医认为是由于风、寒、湿、热等外邪侵 袭人体，闭阻经脉引起的。 袭人体，闭阻经脉引起的。在现代医学并不是指某一种特 定的疾病，而是一类疾病的总称，包括：滑囊炎、 定的疾病，而是一类疾病的总称，包括：滑囊炎、强直性 脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎、银屑病关节炎、 脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎、银屑病关节炎、风 湿热、类风湿性关节炎、复发性风湿病、红斑狼疮、 湿热、类风湿性关节炎、复发性风湿病、红斑狼疮、巨细 胞性动脉炎、多发性肌炎、腱鞘炎、纤维肌痛、 胞性动脉炎、多发性肌炎、腱鞘炎、纤维肌痛、炎性肠病 关节炎、风湿性心脏病等。 关节炎、风湿性心脏病等。浑圆山庄开办的风湿病治疗班 通过强大的浑圆真气调动，能够有效驱除体风寒湿邪， 通过强大的浑圆真气调动，能够有效驱除体风寒湿邪，控 强大的浑圆真气调动 制风湿病，对于风湿关节炎等病症有特殊疗效。 制风湿病，对于风湿关节炎等病症有特殊疗效。六，五形动法学习班 注：此班为武院下半年开始重点 推介的学习班。 推介的学习班。 五形动法是国家体育总局向全国人民推荐的优秀武术 健身方法，在首届世界传统武术节上获得“ 健身方法，在首届世界传统武术节上获得“优秀全民健身 项目一等奖” 为尽快普及。 项目一等奖” ，为尽快普及。我们将不定期举办 浑圆学之五形动法普及班 具体开课时间请见通知） （具体开课时间请见通知） 1、

    浑圆学之五形动法提高班 具体开课时间请见通知） （具体开课时间请见通知） 2、 3、浑圆学之五形动法教练员班（具体开课时间请见通 浑圆学之五形动法教练员班（ 知） 指导老师：王安平宗师，李元君老师，吕静宇医师。 指导老师：王安平宗师，李元君老师，吕静宇医师。 教练： 雨总教练。 教练：张雨总教练。 课程安排： 课程安排：一个月另暑假期间将开办青少年夏令营，敬请关注。 另暑假期间将开办青少年夏令营，敬请关注。 咨询电话：（浑圆山庄办公室） 咨询电话：（浑圆山庄办公室）山庄 手机直通 联系人： 联系人： 孔伟 EMAIL： EMAIL： 邮政汇款： 邮政汇款：江西南昌湾里浑圆山庄 王安平 邮编： 邮编：330004 银行账号： 银行账号： 工行： 工行：王安平

这是一个富于传奇色彩，也难使人相信其真实性的民间武林 人物. 1992 年 10 月，江西省政府直属的基建队保卫干部徐某，来 看望刚从安徽过来的老师。老师下榻于一弟子家中，一群弟子围站于 四方听老师谈话.谈着谈着，这位老师端起茶碗呷了一口水，转脸瞟 着徐某。这不经意的一瞥，使他蓦然想起了一件事，便对徐某疾吹去 一口气.怪事发生了：徐某忽然神经质似的怪跳起来，围观者无不惊 讶噤声.这位老师立即补吹一口气过去.徐某突然倒地， 一只腿痉挛地 抽搐着， 满脸煞白， 双目紧闭……约摸十几分钟后， 他想挣扎着爬起， 却怎幺也站不起来，那情形好象农村常见的瘟鸡! 围观的弟子看傻 了!他们都知道，就是这个新入门的徐某，在半个月前还声言要找上 门“比试”哩!老师此举，是让他明白，他实在太差了；同时，也是 让大家看明白，高级武功是怎幺一回事。

    1993 年 7 月 6 日，在江西《鹃花》杂志社主编家中，这位老 师与作家林星论武。说及高级武功之境界时，这位老师叫这个作家到 三四米处的门墙边站定。懵懵然的作家闭目站定。十几秒后，突然感 到一股巨大的麻流扑身而来,自腹胸而上，骤然袭升脑部。林星还没 有体味出多少感觉，便向后栽仰，头撞在墙上…… 这位作家大惊，复站定，双脚略用力。这一次，感觉同上回差 不多。因为加了点心眼，所以觉得麻流中夹杂一股推力，感到人向后 仰倒的一刹那间，大脑里是一片空白。 第三回游戏开始。这位老师说：“你睁开眼，看着我。” 这位 作家依言注视着老师，看不见他有任何动作，甚至还是横向坐着，半 转身对着自己.忽然，这位作家看见这位老师眸中有点什幺闪烁的东 西，又好象没发光……就在这不明不白之时，林星又重复了前两次的 遭遇! “咚”的撞墙声，使他永志不忘，也使他日后在向别人介绍这 一段经历时，深感如同在说《天方夜谭》…… 1993 年 12 月，这位老师到浙江椒江办学习班，从江苏北面 来了一位拜师的武馆馆长马某.马某十分虔诚，却也渴望见识老师的 身手，便贸然低声说了一句：“是不是让我……感受一 下?”这位老 师恰好正在兴头上，祥和的目光骤然变冷，说声“你站好”，便一手 抓去。一抓一甩，疾如电光，马某还来不及反应过来，170 多斤的身 躯竟被这位体重不过 120 多斤的老师，扔到丈余远的地上。 “什幺感觉?”老师待马某爬起又笑容满面地问。“像拎鸡子似 的……”马某爬起来，脸色灰灰的，嗫嚅形容道。事后，马某说，他

    练武二十年，还从来没有如此被“扔”出去过。…… 这是这位传奇性很强的武林人物在归隐山林之前的最后几次游 戏而己。以后，他没有对外露过一丝身手，甚至不大见外界的芸芸众 生，他只想在消失于地球上之前，探索一点武学真谛……。 他便是 意拳第三代的代表人物王安平。他深研和发掘意拳精髓，形成了武术 内功、气功、特异功能三合一、并走向修道的高级功法——中华浑圆 功。 他有许多传奇的故事，有深邃系统的理论，还有好几个不俗的 弟子。写出他，不容易；至于写得令人相信，恐怕更不容易。因此， 本传取材，尽量做到有据可查。另外，因为大量的比试较量故事对比 试的另一方有贬低之嫌，所以，取材尽可能在后来成为弟子的对手身 上进行。 王安平的几大主要弟子全是打来的。 如果还是令人难以置信， 那也就请存疑好了。 一。颇有传奇色彩的拜师学艺过程 他的家乡安徽萧县，离徐州不远，也是个拈棍异棒，充满豪气 的地方。他出生在这里，耳濡目染着武林形形色色的故事长大，自然 也学会了许多拳路和器械。他有着一种特殊的机灵劲，更有着这种类 型人不甘寂寞的特点，想去外部世界闯荡，看看自己到底是哪种命 运。 于是，在 50 年代中期，他参军了。不久，他所在的部队举办武术比赛，他一鸣惊人——以吴式太极拳的身手夺得太极拳冠 军，以少林套路夺得器械比赛亚军。1958 年，他和几个战友作为北 京军区武术队的代表，来到北京，住在黄寺空军招待所，接受规定拳

    路训练，准备参加全国第一届运动会。当时全军武术队代表共 49 人。集训武术队的教练叫王斌魁，是一个中等个、身穿没有领章帽 徽的半新军装、 四十几岁的普通老百姓。 他向学员们传授的只是形意、 八卦、太极等拳的一些拳路，这符合比赛时表演的要求。王安平开初 对王教练并没有留下特别深刻的印象。 一个周末的下午，北京城内外下了头场大雪， 集训队在王教练的指导下， 冒雪练武。 晚饭前， 其它教练踏雪返家了，唯独王教练与学员们围炉而坐，一边聊天一边 等开饭。闲谈中，有人赞叹中士刘某的形意拳打得好，有人证实他一 拳能把土墙打个窟窿。 王教练听后冷不丁地说了句:“花拳绣腿的，只好看,不管 用!” 在一旁的王安平听了，困惑地望着王教练，暗忖：你不是要求我们按照拳套路去练吗?怎幺说只好看，不好用呢? 中士刘某心中不服，脸色阴沉。 “不信试试看，朝我打一打。”王斌魁笑眯眯离开火炉，对壮壮 实实的刘某说，“你过来，朝我身上用力打!” 刘某吃惊地瞅着王教练，哪敢动手打老师! 王斌魁笑眯眯地催促他上来，他这 才站起走过来，小心地打了一拳。 “不行，你要用劲打!”王斌魁鼓励他，“不用怕!” 刘某加了几分劲，又打了一拳。大家都看出，他仍然留有后劲， 便对他眨眼呶嘴；暗示他拿出全身功夫，探探王教练的功底虚实。王 安平也来了精神，挤到前面观看。

    刘某这才真正放开胆，运足劲，朝王教练的胸腹间击上一拳。 “嘭!”刘某的拳头打出沉闷厚实的声音。王斌魁非但丝毫未动，还 笑眯眯的，而中士却在响声发出的同时，向后急速弹抖开去，摔在两 米开外，半天都爬不起来。众人看愣了! 王斌魁嘴角嗑着旱烟筒，笑眯眯地走向身高一米八几的大个李。当他经过王安平身边时， 瞥了一眼。这一眼，犹如火炉中的火星，溅落入王安平的心 中。 王斌魁站在大个李身边，说：“大个李人高马大，可经不住我一巴掌拍!” 众人起哄了，要王教练拍拍看。王斌魁嘴里依然嗑 着旱烟筒，右手往下随意一拍。大个李如遭雷击，跌了个仰面八叉， 又箭似的滑到四五尺外的墙根下。 围观者大惊。场子里又是一片轰轰嗡嗡笑闹声。 王安平眼睛一亮， 挤到王教练跟前， 急切问： “老 师，您这功夫是怎幺练出来的?” 王斌魁低下眼眸，嗬嗬吸烟，好久不吭声。被问急了，他才笑道：“好好练，练到我这年纪就出功 夫了。” 众人点头称是。王安平却大不以为然。众人吃饭走后，王安平独自一人在回味刚才的情景。 窗外，莹莹大雪覆盖着大地，仿佛在掩饰着什幺，又在暗示着什 幺。好动脑筋的王安平又回想起自己从少年习武到如今的状况，蓦地 感觉到自己这幺多年是在练花拳绣腿，悟出王斌魁必有绝技在身! “要私下拜师!”他心头一亮，迫不及待地踏雪出门，找到德胜门 羊坊胡同金家大院，敲开了王教练的院门。 但是，他遇到的是兜头凉水——王教练淡笑间谈出的话和下午 一样。他弄不明白王教练为什幺拒绝他。王安平并不气馁，一次不行

    去两次，两次不行去三次。到了第四次访师时，王斌魁终于被这颗赤 诚的心感动了，慨然吐露了实话：“中国的拳术有崇尚花拳绣腿的倾 向，我教的也是这样，是应付全运会表演用的，中看不中用。你说的 对，照此练下去，一辈子也出不了真功夫!你肯动脑子，是个有心人， 好!我俩有缘，我收你为徒!”同时，他又叮嘱王安平，学艺必须秘密 进行，因为当时私人公开教拳是不允许的，而且又刚刚结束反右，政 治气候严酷。 从此以后，王安平成了王斌魁的弟子。只要有空，他便悄悄到老 师家里，和师兄弟们共同练功。开始自然是练站桩。这浑圆桩实在外 形简单，双手略一作抱，站成个双脚平行，与肩同宽就行。王安平开 始极别扭，站着站着，就思想开小差，身子想动了。但是，老师要求 是一次站许久，不准动。王安平硬挺硬熬，一次，他站了好久，双臂 酸疼，便不自觉地垂下了双肘。王斌魁恰好过来，用两根手指在他右 臂上一敲，斥道：“用心练!”这一敲，如同钢鞭击来，疼得王安平倒吸凉气。他赶快抬起手 臂，让动作标准化了。又过了片刻，他借去厕所之机，在厕所捋起袖 子看了看，被王斌魁老师击敲之处，竟然有一条紫色血痕! 王安平的心被深深震撼了：这一敲怎幺会有这幺大的杀伤力?老师这 是在“棒喝”我啊! 要下大力气练出功夫来!他痛下决心。 于是，在北京逗留期间，当别人出外逛街时，他要幺来老师家中站桩， 要幺偷偷到公园站桩。 王安平后来回忆这段历史时， 深有感触说： “那

    时，公园里冰天雪地，少有游人，我便一人在公园僻处站桩，一站就 是一个上午或一个下午，外面的衣服都冻得发硬了。” 后来，王安平离开了北京。但是，只要有空，他就一定进京看望 老师。 王斌魁也十分喜欢这个朴实而机灵的弟子， 平时不多言语的他， 一见王安平到了，话匣子就打开了。一天晚上，王斌魁老师喝了两口 酒，兴致特别高，聊着聊着，便站起身对徒弟说：“你刚才讲招式也 重要，现在，你就来打打我。 ”王安平说声“老师站好”， 胳膊一抬， 拳头就过来了。谁知，拳头竟落了个空，老师比他快半拍，闪到他侧 面去了， 旱烟筒轻轻敲在他后脑勺上。 王安平惊异极了。 王斌魁笑道： “再来试试。 ”王安平这次加快了动作， 谁知老师仍能侧闪到另一旁， 手在王安平臂膊上轻轻一拍。王安平竟然笃笃笃地往前栽，直到双手 猛撑住床沿为止。王安平早知道王斌魁老师曾是 1936 年全国国术比 赛器械冠军，身法步法极好。此时真切感受到了其身法步法，心中十 分敬佩。 这时， 王斌魁吸了一口烟， 笑嗬嗬道:“没打着幺， 再试试。 ” 王安平几乎有点不相信自己能打着老师了。但是，王斌魁这次却丝毫 不闪躲了，让徒弟的拳头扎扎实实打在自己的胸脯上。“哎哟……” 王安平竟觉得有如击在汽车轮胎上，震得拳头生痛。击了一下，不敢 击第二下。 王斌魁笑了，说道：“意拳重功力，有了功力，怎幺打都行。意拳练到一定程度，感觉特别灵敏，彼不动我不动，彼一动 我先到，这就叫后发先至。” 王安平如饥似渴地听着，他当时还不能深刻地理解老师的话，但 深深记住了这番话。更使他铭心不忘的是另一次师徒间的游戏。

    这次，是王安平先提问引起的。王安平问：“老师，如果有人突 然攥住了你的双手，该怎幺办?” 王斌魁笑着反问：“你说咋办?” 式。王斌魁说：“嗬，你来试试。” 他伸出胳膊让王安平攥住。王安平当时不过二十几岁，正是有劲 的时候，便使出全身力气死死拽住老师一只手。 王斌魁待他站定，“咦”的一声，全身一抖，王安平哪里还能攥 住分毫?整个身子倒飞出去，撞在墙上落下。 王安平惊震得魂飞魄散，瞠目结舌，半晌后才转过神来，问神色 安详的老师：“老师，这叫啥招呀?” 王斌魁略迟疑了一下，随口 王安平比划了几种解脱方编了个词： “就叫‘蛇蜕壳’吧，你看，像不像?” 王安平嗯嗯喏喏。他看出老师是半开玩笑。果然，王斌魁说完后， 又语重心长道：“有了功力，咋弄咋是招；没功力，玩技巧招式，是 白费力!” 这一番话和这次教训，使王安平终生难忘，以致他在今后的几十 年里，把主要力量放在内功修炼上，终于闯开了一条充满悟性和哲理 的路。 当然，王斌魁经常谈的还是佛、道之理，是身法、步法、拳法对内功的表现。这一切，犹如春风化雨，润物无声，使王安平终 于从陷得很深的崇尚花拳绣腿的倾向中彻底跳了出来。 王安平很得 王斌魁的喜爱，王安平也极尽弟子之情谊。他见老师生活困难，便将 部队发的衣服鞋袜全送给老师。参加工作后，他每年春节都给师父寄 点钱表示心意。1996 年，王安平先生的著作《修真心语》问世，他

    将老师的照片、老师早年对他的授拳纪要全刊登出来。终于使后人有 机会了解到这位埋没于民间的异人的风采。 如有知，当会如何感慨呢? 特别要指出的是，王斌魁已是全国冠军了，还师从王芗斋先生学 练意拳，而且始终谦称自己武功最差，始终以厚道高德帮助、联络自 己的师兄弟，在王芗斋先生门墙内算是最有德行修养的人。他的同门 兄弟和他的学生都一致公认他朴实、人品好。他在 1976 年赴河南， 还专门就兵器运用内力方面指点了王安平， 可见他又是多幺看重这个 学生。 王斌魁老先生九泉下张满昌半天后才回过神来，带着煞白的双颊来到王安平身前跪 下，要求拜师…… 与这类比试有相似之处的，是另一次与境外某高手的比试。当时， 中国第一部功夫片在境外策划成熟， 境外某影业公司向中国国家体委 提出派武术顾问，国家体委将此事交给河南省体委。河南省体委便郑 重推荐了王安平先生。 王安平到宾馆面试。 王安平与影业公司摄制组的境外武打设计师见面。 那位武师要求王安 平表演几套武术看看。王安平坦诚道，意拳没有什幺套路。 那位武师不熟悉意拳， 却熟悉传统的武术套路招式和外家拳的散打方 式，便大不以为然地提出要与王安平比试比试，看看中国大陆上的武 师真功夫如何。 这个影业公司便派人专程赶赴开封，并请

    王安平轻松地允诺，但说了一句令对方不测高深的话：“要来真 的，不玩假的。” 自然还是文比。自然是让境外这位武师先打。结果可想而知，只是在进击第三拳时，这位武师不守规矩，拳头朝王 安平头部击来。王安平闪避的同时，右手拍向对方左肩。众人还没看 清这位武师是怎样倒向沙发的，那武师的身躯又从沙发上弹向墙壁， 竟将装饰墙纸撞裂一块。 那位在境外颇有名气的武师，半天不能动弹，所有的考察人员均看得瞠目结舌。 那位武师事后对王安平钦佩极了。但是，作为电影中的武术镜头， 应该是拳来脚往十几下才有观赏价值，这样抬手便将人击趴击瘫，是 不行的。考察组希望王安平设计一些套路，王安平知道自己是“不合 格”的，便自动告辞。在临走之时，丢下一句耐人寻味的话：“中看 的未必中用!中用的未必中看。” 尽管王安平的东西不宜拍电影，但摄制组还是对他的走，流露出 很大的惋惜。 1981 年，河南省电视台开始播放王安平的功法(在此之前，王安 平已将其功法定名为“意拳气功”， 并由安徽科技出版社出版了同名 的书)。接着，中央电视台又播放了河南台呈送的功法像带，然后， 河南台再度回放。 王安平一下子出了名，这引起了一位颇有名气的太极拳家的兴 趣。 他想收王安平为徒， 尽管他在当地及附近一带已有上千名徒弟。 一天，他把在公园教功的王安平请到自己家中，然后，侃谈起太 极拳的各种知识。王安平起先还有礼貌地听着，听到后来，见这位名

    家居高临下，滔滔不绝，没有尽头，便忍不住反问了几句，这下，惹 出了一场“切磋”。 这位名家没有想到年纪四十几的王安平有深厚的 内功，刚一交手便败北；再比，再败。 名家的三个徒弟大怒，一个个上来比试，也抗不住王安平的爆发 力。当然，最后还是友好地分手，名家礼送王安平出大门。 四。他外出传功，“打”来了一批徒弟 王安平在当专业气功师的前一个多月，与一个徒弟去四川重庆“玩了一玩”。他住在重庆 沙坪坝区的一个小学里，“床”是用课桌拼凑的。这所小学的体育教 师王某练的是峨嵋派拳术(绰号“神拳”)。 他与王安平谈论拳理时发 生争执，便请王安平与他过招。王安平仅仅一个照面，便将神拳王某 打败。 这次比试马上惊动重庆武术界。于是，几乎每天都有人上门来“切磋”。切磋的结果是王安平的名声越来越大，来切磋 的人的层次也越来越高， 其中有一度成为王安平的弟子后来失去联系 的川西、川东散打冠军谭某。还有一位是至今仍追随王安平的原四川 省短兵器冠军邓元亮。王安平打败了他们后，他们的徒弟又相继来挑 战，其中有一人名叫张雨，身高近一米八，大块头。王安平不费多大 力气战胜他后，便喜欢上了这个悟性出众，身体素质与人品俱佳的徒 弟，以后又在多次场合“教训”他。其中一次颇有韵味，一天，张雨 敲门进来，王安平客气地开门、握手。就在握手的一瞬间，王安平暗 施内功，硕大的张雨竟然立即软瘫下来。坐倒在墙边藤椅 上…… 这中间的奥秘， 恐怕除了少数老武术家和当事人明白是怎幺一回事之外，一般人只会认为是写新天方夜谭了。张雨经过四

    次敲打，深刻认识到真正的高级的内功在王安平这儿可以学到，于是 毅然弃业从师，当专业弟子。从此以后，在四川重庆(合川、潼南)一带，王安平打开了意拳 气功的天地。打开四川后，王安平游身长城内外，大江南北，相继打 开河北、江苏、江西、海南、新疆等省。 他每到一个地方，都是从比试开始的。 他在河北邯郸，首先遇到的是钱学忠、司鹏二人。钱学忠身高体 壮，宛如鲁智深，曾学过佛汉拳、八部金龙拳等，其师父是冯玉祥的 警卫连连长。钱在邯郸武术界有一定名气，王安平去开班讲课和表演 抗打时，当地武林人便推举钱学忠上台去打。钱学忠不知天高地厚， 上台便用螺旋上钩拳， 并使出全身劲道。 他当然打不动王安平。 事后， 他去拜访王安平，王安平只在他背上拍了一下，力量不大。钱学忠当 时仅感到如棉花包从上面落砸下来， 不痛。 他还十分自负地回头笑笑。 谁知，到了半夜，情形不妙了，他胸部深处痛，翻来复去睡不着，咳 嗽。第二天，他慌慌忙忙来找王安平。王安平叫徒弟替他发功疗伤， 又叫他回去后老老实实站桩。 钱学忠这才深知王安平的功力叵测。 练功三天后，他咳出了铜钱般大的一块紫血。从此后，他弃去原先所 学，全力学意拳气功。与钱学忠朝夕相伴的武友司鹏，当时仅二十岁 出头，其劲道足，不信邪，也是在多次教育、 包括十分传奇的教训后， 方才看清自己今后要走的道路。司鹏进步飞快，到 90 年代初期，已 能在蓄养较好的条件下，打出电击力(即王安平称作的浑圆爆发力)，

    而且与人比试，均是一个照面取胜。在钱学忠、司鹏多年的努力下， 如今，河北南部，练意拳气功的势头大于其它拳种。 王安平在江苏打开局面也有许多故事。 他只身来到江苏徐州工人 疗养院当气功医师。当时的徐州是形意、八卦、太极的天下，其中又 以形意八卦为势大，因为最初来徐州传艺的，是张兆东(张占魁)的高 徒钱树桥。王安平要打开天下，就必须向形意八卦的代表人物挑战。 他首先约战的人叫周脉柱，这是一米八的北方大个。两人先是对面坐 着。几句话不投机，北方大个便向一米六五高的王安平扑来。王安平 来不及站起，便双掌合拢，本能地朝上一碰。就是这幺一下，周脉柱 居然被撞得双脚离地，倒跌在后面的椅上。也就是这幺一下，周脉柱 吓得魂魄出窍，老老实实当上了王安平在徐州的第一批徒弟之一。几 年以后，外人有多次挑战，也都是周脉柱代师应战的。 打得最精彩的是 1989 年对张广玉那次。 张广玉是个武痴，从幼练武，遍从名家，拳击、摔跤、少林拳和 兵器他都有良好基础，1969 年拜钱树桥的弟子王玉今先生为师，专 攻形意八卦，足足有 20 年，已被王玉今先生封为衣钵传人。他好交 武友，豪爽，不信邪，爱与人切磋，在徐州形意门中算是数得着的顶 尖少壮派。听说王安平的传奇故事后，他便来挑战。王安平便与他在 疗养院的草坪上比试。 张广玉深得绰号“闪电手”张兆东这一脉的真 传，动作十分快捷。可是，他刚逢上王安平出手，就莫名其妙地被打 得双脚离地。他倒在地上后半晌，脑子还没回过神来，只有一种深深 的恐惧感和难忍的疼痛感。就是这幺一个照面，张广玉深知与王安平

    的差距之大，要求拜师。王安平要他与王玉今商量，王玉今老先生也 毅然割爱。张广玉师从王安平后，也深得王安平喜爱，自然也比别人 多受了几次“教训”。 有一次，张广玉到安徽萧县来请王安平去徐州讲课。在车上，张 广玉问王安平， 自己练得怎样了。 王安平也不说话， 伸出右手一指头， 朝张广玉胳膊上敲去。就是这幺一敲，张广玉当时双眼一黑。全身触 电般瘫软，胳膊痛如鞭打。张广玉从此后竟舍弃著名拳种——形意八 卦不练，专攻意拳气功。几年后，他功夫初成，便多次在切磋比试中 打败了多名省级散打、拳击等冠军亚军和形意拳、摔跤名手多人，他 的弟子有全国级散打冠军，学生有全国套路比赛冠军、亚军等多人。 他的形意门弟子马奎见师父改换门庭，便也弃旧从新，要求师从王安 平。于是，在 1993 年 12 月，他在安徽萧县找到了王安平。于是，出 现了本文开头那段一抓一甩的故事。他想在完全归隐之前， 将自己几十年艰苦探索的成果回报人间， 尽管他深知“阳春白雪，和者盖寡”，但他还是相信，今后总有人会 相信他说的话。 五。高水平的气功师 王安平从练武功开始，不知觉间步人气功领域。后来，他深刻地 认识到， 真正的高级的内功与高级气功是一个内容的两们,侧面而已， “采气、 养气、 发气”是气功行为，也是补充内功、使用内功的行为。

    在王安平这里，内功和气功完全合为一体。他从 70 年代初出山开始， 写文章则多写治病养生方面的内容。随着功力的增长，特别是当上专 业气功医师之后， 他又在气功治病方面开拓天地。 他发现意拳气功(浑 圆功)对各种慢性病有奇特的疗效，甚至对早期和早中期癌症亦有显 着疗效。 1989 年，王安平到徐州电视台表演后，不少人慕名前来学习。其 中有个病人，是徐州某单位的仓库看守，名字叫申思汶。他被人用担 架抬着来见王安平。王安平教了练功方法，让他回去练。他患的病是 肝硬化肝腹水，已被医院拒收。申思汶回去后，每天在床上苦练十几 小时；病情有了些许好转后，他又练坐式功法，再过了一些时间，他 开始练站桩功。三年多过去了，申思汶的肝硬化肝腹水彻底消失。更 令人惊异的是，当他练到 5 年左右时，全身出现抗击打能力，胳膊可 以与人碰撞。在徐州，他居然被人戏称为“铁胳膊”，而且有些传奇 故事。 1994 年 4 月， 申思汶来南昌， 参加了意拳气功表演团的表演。 王安平在开封工人疗养院任气功医师期间，还治好了多例癌 症，其中以治好妇女的乳腺癌为多。其中有一个病人姓李，得肺癌后 上北戴河气功疗养院去治，那边的人便介绍他来找王安平。王安平也 在试试看的条件下收下了他。半年后，姓李的病人肺部癌块消失。 以后，王安平为了自己的事业提前退休，云游四方。 1991 年 11 月，王安平再度来南昌，恰逢加拿大“安大略乾坤气功社”来华，并 在南昌逗留。江西师大教授傅修延，便请客人到南昌青云谱区工会礼 堂看王安平的几个弟子表演。代表团便礼请王安平先生也表演一下。

    王安平兴致高，当即答应，约定来个远距离发功，时间为 11 月 8 日 晚 8 时。于是，第一次有记载的表演开始。事后，当事人傅修延用文 字追忆了当时的情景：……大约在八点差一两分钟光景，李丽贤女士 说了声“我感觉到了”，卢丽容女士也说了声“来了”，大家的注意 力顿时变得更为集中起来。我注意到，在我后面坐着的黎建成先生反 应十分剧烈，他的身体前仰后合，两臂的摆动幅度也相当大，几次三 番在冰箱上碰出了响声。坐在我身边的张伟棠先生也略有外部反应。 据他事后告诉我，他感到了一股强大的信息冲击。我回头看卧室坐着 的人， 卢丽容女士的外部动作十分明显， 其它人均有不同程度的晃头、 摇躯、摆臂的动作。 至于我自己，…感受也很深刻，觉得有一股无 声无形而有压力的力量从王老师方向袭来， 将包括自己在内的全场人 员震慑住，并置于其强大的影响之下。我没有多大的外部动作，但主 要穴位及经络的反应都是明白实在的。 当事人傅修延原为江西师范 大学文学院院长、教授，现为江西师范大学副校长。当时的发功空间 距离约 7 公里。 为神奇的是 1 四 2 年 9 月的一次千里发功表演。事情的起因是： 王安平到四川潼南授功，住在潼南县摄影师彭淼家中，得知彭淼与妻 子陈勤英正在为远在河北邢台服兵役的儿子发愁。原来，他们的儿子 此时，拉痢七八天，瘦了十几斤，而当地的医疗条件差，治不好。 王 安平听后，沉吟片刻，问了有关的一些情况，然后要彭淼给儿子发电 报， 22 日晚上 9 点发功 15 分钟， 说 要他准时面向四川潼南方向接功。 21 时，王安平独自一人进人大山采气。22 日晚 7 时，王老师带 5 男

    1 女弟子面对邢台方向，开始做发功的准备。当时，面向邢台方向的 峦影插天，云雾重重，摄影师彭淼和妻子在一旁祈祷发功成功。 9 时正，王安平举掌。一刹那间，一束淡淡的似有似无的五色光如虹冲 天而起，其中以青紫光为主。发功实际上达 17 分钟。发功完毕，王安平脸红如关公，自信地 说：“发功完全成功，你儿子已经收到，我看见了你儿子接功的样 子。” 次日下午，彭淼的儿子来电报说感觉很好。那封电报至今尚保存 着。几天后，彭淼儿子的信也到了，说泻肚病好了，身上气场很足。 彭淼事后从地图上测量空间距离，约 12 阗公里。 这种事是有点玄乎、离奇，但却是完全真实的。千里发功，如今不仅王安平可以 做到，他的几个徒弟也可以做到。他的徒弟司鹏(河北大名)、孔庆国 (安徽合肥)都曾表演过类似的内容。 孔庆国还专门对考察人员进行过 几次远距离发功表演。他们之间的差别，只在于能量强弱，对人体冲 撞力大小而已。 王安平平时是“大慧慎用”，绝不轻露。他只在高兴时偶尔一试。有一次，他谈兴来了，让众弟子站在灯下，他 手凭空扯灯上之电下来，扯一下，一股电麻流就猛地下泻一下，每个 人都能感到。有时，他又让几位弟子围成半圆，然后他略一发功，让 气环行传至各位身上。像这类事，在王安平先生门内是一般的事，但 在外人听来，也绝难接受! 平时，他也偶尔出手治病。刚建山庄时，湾里区某局长的夫人支

    气管哮喘发作，双颊憋得发青，被紧急送到王安平住处。轻易不治病 的王安平这时只好用气功为她解难。只见他离患者一米远，以手隔空 抓挠患者的胸部。片刻，患者当场透过气来，脸色由青紫转红，说， 这是她一生中最觉舒服的一天。也是在这段时间，因为借住某女弟子 家中，恰逢女弟子的丈夫胃出血的毛病复发，痛得满床打滚。王安平 已入睡多时， 此时闻声而起， 敲开患者的房门， 来对患者施救解手段。 他也是这样隔空抓挠，足足进行了半个多小时。尽管患者此时仍在呻 吟，他却自信地说，再捱捱，就好了。不久，患者果然中止疼痛。而 且，由于这次治疗，患者有七八个月没有发病；而过去，是每隔二十 几天便要发作一次。 王安平不像一些气功师吹嘘自己本领那样瞎吹医疗效果。 他每次 治完之后，总要叮嘱对方，要断根，非练功不可，这种治疗只是一种 救急，是权宜之行为。 他还有一个小绝活，叫服信息水。有些轻症急症，他往往让患者 家属取来一杯水，由他默视片刻，然后让患者慢慢品饮。往往是一杯 水喝下，症状在几分钟内消除。 1996 年 3 月， 从加拿大来了一对白人夫妇向王安平学习功夫。 男的名叫特里·刘易斯(Terry Lewis)，恰巧在拜师后不久即重发咽 喉炎，王安平让他喝了一杯信息水，当即压下了他的红肿。刘易斯十 分惊讶，事后对采访的记者说，以往每年此时，他都要发此病一次， 要治疗一个多星期才痊愈。而这次，喝了这幺一杯白开水，咽喉炎竟 然痊愈，他觉得太神奇了。

    此事在刊物上披露后，一位大干部恰好也得了同类的病，他便请 王安平为他治疗。王安平也是用同样的方法，在短短 10 分钟内治好 了他的病。不过，王安平很少为人治病，多劝人练功，他认为靠气功 师发功治病不是方向。气功师能量有限，而靠自己练功才能解决根本 问题。 真不知武林朋友是否相信这些故事? 因为王安平当过多年的职业气功医生， 有丰富的临床经验， 所以， 在他的弟子中，也有跟他学医的。无论谁来学什幺，他都是一句话： 老老实实站桩!没有功力，便没有一切!有了功力，才谈得上绝招。 六他的气功武功观点 王安平的一生业绩， 完全不在于他打败了多少人， 收了多少徒弟， 而在于他对内功的研究有了相当高的水平和成就。 他早年师从王芗斋 的人室弟子王斌魁先生时， 基本上是遵师嘱练功。 王斌魁最注重桩功， 王安平深得练功之旨，刻苦站桩，重在妙悟。他从绝大多数站桩者均 感受到而又都忽视的“麻、热、胀”人手，进行反复研究，对比，认 定这三个字是内修体认的入门，也是深化的关键所在。 他不顾意拳 门的人对他“标新立异”的批评，坚持实践，从大量例证中发现， “麻、热、胀”从指尖开始，由手往臂到身，由上而下，由下而上， 先打通皮下肌肉层，再打通五脏六腑层，最后进入骨髓。由局部骨骼 达全身骨骼深处，进而达到“六神通”，全身通。这就是他理论中的 “三层功夫”。气进入内脏和骨髓后， 又将是什幺感受呢?王安平从“麻

    热胀”的功感扩展深化中发现， 还有十几种功感， 如膨大感、 虚无感、 抖动感、响感、光电感等，他当时总结为“十四触”。这“十四触” 中的光触，即练功到了高级阶段，体内物质形成高能物质，练功者身 内出现光电反应，这种反应有时外射。到了这种阶段，击打出去的力 是高级能量，是王安平所说的浑圆爆发力或浑圆力。这种光电练功反 应，王安平有过阶段性的经历，其中几次也正好在众人目睹下发 生。 第一次是 80 年代初在河南省气功协会开会期间，地点是郑州市体育馆招待所走廊。当时，王安平晨练桩功，浑身发光，惊动旁 边的练功者。有一人上前欲摸光圈，被生物电打得连忙缩手。第二次发生在 80 年代初在全国气功协会第二届年会上，地点 江苏无锡。王安平夜半练功，其功相惊动同寝室的代表，次日夜，与 会代表几十人围观了王安平的练功。王安平的头、手和上半身发出光 束。观者中有联系地址的有 3 人，其中有两人还为此专门写了有关文 章。 最壮观的一次发生在 1987 年在徐州表演时。当时徐州电视台和徐州日报社的记者二十几人在场， 目睹了王安平上半身向外发放 光的情景。当时的摄像机也摄下了这动人的一刻。可惜最后播放时， 那宝贵的资料竟被删剪了，理由是容易产生负面效应。 ' 内功的“引气入骨”，在王安平这里可谓发展到了高水平的地步。王安 平根据“三层功夫”“十四触”，又总结出习练的“四个阶段”。第 一阶段，是好奇和初通经络阶段。这阶段，好奇与幻想是动力。第二 阶段是强制阶段。这阶段，习练者的毅力起了主要作用。这期间，功

    感或显或隐。第三阶段是病灶反应阶段，即旧时肌体中的种种疾病在 气血冲撞下，发生痕迹反应。疾病反应是破旧立新、易筋换髓、“脱 胎换骨”之过程。第四阶段是出功夫阶段。 王安平在长期的教学实践中， 将三层功夫四个阶段的理论再进一 步系统化，提出了一些大致的量化标准。 在习练层次和阶段的理论 提出来之同时，王安平对中国武学的许多观念提出了自己的见解。这 些见解主要为： 一、对“力”的阐述。王安平认为，高级力应该是四个层次的力。 第一层次，即整体力，这是武术界通常所说的运动中的整体力。第二 层次是整体爆发力，即发力者中心线不位移，而将对方击倒或击出丈 外。比如王安平抓甩马奎，双掌合撞周脉柱，挽甩张雨等。第三层次 是浑圆爆发力，即含生物电的击力。这种力在整体爆发力的基础上再 加上电击性，专门击打对方体内深处，包括大脑中枢神经。凡被此力 击打过的人，当即昏懵，如遭电击，双颊苍白，绵软无力。王安平在 技击时，采用此力的次数较多，故而与王安平交手者，绝大多数均一 个照面便被击垮，不能再战。王安平击打张广玉即此例。第四个层次 的力是浑圆力，即隔空击人。但此种力的使用均有一定条件限制，它 是练功的结果，却非随心所欲的东西。但王安平用于气功表演，则有 多次。如，一次在河南郑州体育馆，大会组织者河南省气功协会，时 间大约 1983 年，王安平表演 25 米隔空抓人推人。被抓推者是郑州电 器厂一职工。 有一次是 1984 年在开封表演隔 12 米抓人。当时，为了让台下观众

    认识这是真功，不是演双簧，曾让徒弟司鹏找来一块黑板隔在王安平 前面。被抓推的人是从台下临时叫上来的。 一次大约是 1982 年，在河南某市。大会由市卫生局、体委、气功协会组织举办。当时是讲 课。台下有一人递条子给大会组织者，说“气功看不见摸不着”。组 织者将此纸条给讲课者王安平。王安平当时兴起，说声“气功看得见 摸得着”，随即向台下头排一人抓去。此人踉跄而起，踉跄而跑，王 安平又信手拍去，此人猝然倒退，跌在座位上。全场哗然。大会组织 者看得清楚，此人是当地人，与王安平素昧平生。 一般说来，这种气功表演与外气击人还有很长距离。王安平认 为，前三种力均可练到，浑圆力不易练，不具备普遍意义；更不能轻 试，因为试用也损自身不小。提出它，只是便于认识它、研究它。至 于民间有人神吹的“掌心雷”、 “隔山打牛”，他认为，只要看看 他们的功理和功法便知有无可能。他认为，这种人和事极少极少，绝 大部分是不可信的。对于力的培养和运用，王安平讲了假借和内视以及试力的关系。 王安平对武学的见解之二，是对功力与招式的关系的论述。 王安平认为，真正的武术是实战型的武术，即双方交手，一二个照 面解决战斗是正常的；多照面多招式是技巧型的武术、或国家提倡的 竞技体育，或是内力不够的表现。王安平认为，真正的武术家，应该 拥有大象之力、虎豹之勇和猿猴之灵巧。力是放在首位的。猿猴之巧 是次要的。

    王安平认为，在武功尚在小成、中成之时，身法、步法很重要。但 到了大成之后，抬手即击人，身法步法不重要了。 对武学的见解之三，是习练者到达一定层次之后，气功、武功合为一体，养生、长 寿和修道成为必然。王安平认为，所谓修道，是不断对传统文化和各 种生存方式进行反思，寻求出真正符合人体生命科学的规律。反思传 统文化，即对神秘文化(包括宗教文化)、饮食文化、居行文化、社交 文化等多方面贴近人类生活、生存的文化，进行严肃缜密而不受拘束 地思考，从而改变和净化、升华意识，达到修性之目的，又通过修性 而达到修命的目的；而修命到一定层次，必定加深对修性重要性的认 识。性命双修、相互促进，便是修道。比如站桩功，一般人深入不下 去，原因在于难人静。王安平敏锐发现，如何人静,实际上是修性的 问题。意识净化好，思想才人静深。王安平强调净化的意识对人体产 生的积极作用。因此，王安平先生提出四净化理论，即净化意识、净 化神经、净化气血、净化肌体，指出松柔修为，静在定中，定在悟中， 悟在慧中，慧在静中。他将意拳改名为意拳气功再改名为浑圆功，即 有从武功，气功和特异功能上升为性命双修、浑圆一体的修道境界的 涵义。 王安平认为，长期修炼，不但疾病全无，而且易筋换髓、激活细 胞、形成体内高能物质，从而迥异于常人。 王安平将练功要旨归为 八个字：“独立守神、抱圆守一”。 王安平的第二本专着 《修真心语》 (江西百花洲文艺出版社出版) 在这方面有重要的论述。 该书重在论功理。 第三本专着 《中华浑圆功》

    (21 世纪出版社、百花洲文艺出版社出版)着重论功法，与《修真心 语》相互映衬、相互补充。 王安平是个传奇色彩很重的人，关于他的报道也较多。专题报道 过他的电视台有：中央电视台、河南电视台、徐州电视台、海南电视 台、江西电视台。 全国各地报刊报道过王安平的有：《河南日报》、《河南广播屯 《杭州日报》、 《喀什日报》、 《邯郸日报》、 《开封日报》、 视报》、 《徐州日报》、《徐州广播电视报》、《新华日报》、《江西日报》、 《信息日报》、《合肥晚报》、《南昌晚报》、《海南日报》、《江 西体育报》、《安徽工人报》、《气功与科学》、《知识窗》、《武 林》、《武魂》、《搏击》、《中外故事传奇》、《青春岁月》、《中 华气功》等。阅读全文(22) / 评论 / 给守一留言 / 扔小纸条 收藏: QQ 书签 del.icio.us炼功时间和注意事项守一 @ 15:32 炼功时间和注意事项 炼功时间多少，应由练功者本人掌握，不能硬性规定。一般的离退休、 退职、病休人员每天累计不应少于 4 小时，争取达 6,8 个小时。具体练功时 间可自行选择、掌握。在职或操持家务的人每天累计炼功应不少于 2 个小时， 时间可选在早、晚。这样，医疗效果才会显著。总之，炼功时间以自感舒适 为度，顺其自然，循序渐进。 在疾病的反应阶段．可以适当减少炼功时间，疾病反应，如心绞痛、心 跳过速、早博等引起种种不适时．适当减少炼功时间，不适感即会减轻。也 有在疾病反应严重期炼功，症状反而减轻的例子。

    对炼功者来说应注意以下几点： 1．饭前过饥不宜炼功，饭后即可炼功。 2．身体疲劳时不宜练站桩，可以练坐、卧桩。患严重疾病或体质较弱者 不要勉强练站桩．以防栽倒。 3．练站桩时如身体前后、左右摇摆过大（徽动是可以的），可以暂时停 练站桩。等一会儿再练时．可以把双脚放宽一些：宽于肩），两膝曲度再大 一点。身体摇摆过大则影响入静和内视。 4．情绪活动、烦恼不安时不宜炼功，待情绪稳定后再炼。情绪不正常影 响练功效果。 5，有人炼功时似睡或入睡，这是疲劳、体弱所引起的，应防止栽倒。 6，切忌对镜炼功，以免分散精力，应随着季节变化增减衣服‘炼功时衣 领、衣扣、裤带不要紧，鞋要宽大；炼功前排解大小便。 7．尽可能选择安静、空气新鲜的炼功环境，室内炼功时要注意空气流通。 多人一起炼功，须保持安静。风大时不宜在室外炼功。冬季室外炼功应防止 受凉。 8。肝病、肺病、冠心病、肠胃病、高血压病患者应戒酒。高血压病、低 血压病、胃下垂病患者，在疾病痊愈后应炼浑圆桩。 9.因先静后动炼功效果好，而先动后静影响入静。故应该先炼桩功，后 炼动功。炼功配合其它体育运动也应如此。 10．思想入静要自然，不能强制。 11．能够发放外气者不要轻易发放外气。否则会影响健康。 12．身体健康或身体大部分已出现麻、热、胀反应者须与身体差、功感 弱的炼功者，相距一米以外。否则，会影响前者健康。 13．患病者在未痊愈时不宜做重活或进行大运动的活动。 14．不得将其它功法与意拳桩功接合、同炼，以免走弯路、出偏差。 15．桩功十忌：①忌疑：忌对桩功的科学性、疗效及炼功反应持怀疑态 度。②忌急：忌急求功感和效果，忌急出功夫等。③忌动：炼功中要尽力坚 持多站一会，忌炼功中身体乱动。④忌浮：忌炼功中心情浮蹂，时有所动。 ⑤忌乱：忌功法乱炼，走神，及炼功无规律。⑥忌累：炼功劳累，不必硬撑。

    ⑦忌娇：忌娇气。⑧忌怕：忌对疾病反应及炼功效果优心仲仲。⑧忌断：忌 时炼时停，忌炼功时间不能保证。忌气：忌心胸狭窄、凡事动气上火。 16．不要在潮湿、有水的地方炼功（距水应在 2 米以外）。 17．炼功时须距电源（尤其是高压电）远一些，以免人体电磁场与其接 触，发生事故。 浑圆功三字经 站桩功，极容易：自然立，脚平行，脚距宽，与肩齐，膝关节，徽弯曲， 小腹松，腰背直，胸微含，眼平视，眼半闭，也可以，两手抬，腋半虚，手 高处，不过肩、手低处，不过脐，手离胸，一卡距，两手间，一卡齐，手指 间，夹烟似，嘴微闭，弃寻吸。先定神，后立意，麻热胀，手部起，守住它， 莫着急，感觉到，再用意。顺胶延，走遍体，全身有，不为奇。上和下，前 和后，多和少，轻和重，要均衡，不偏倚，肌肉松，须舒适。身高大，沉重 粗，轻灵意，血管胀，毛发立，穿堂风，徽徽起，如清波，荡漾的，人体场， 无边际，说有我，又无去，恍恍惚，云端里，膝魔胧，似睡意。说有神，又 无意．一切空，虚中实，别认真，莫拘泥。总的讲，要重视，具体练，可随 愈，如疚痴，水中依；要治病，不想病；老想病，不能医。勤炼功，管他去， 久而久，功夫到，除病疾。慢性病，得长期，想治好，有毅力，质要变，由 盆积。修真性，磨脾气，天长久，日月移，不知觉，病体愈。；病好了，勿 放弃。身体健，终生益。出功夫，也容易，从虚中，来求实。除了桩，要试 力，缓慢均，不能急，手和脚，头和膝，身为轴，脚淌泥，要牵扯．矛盾力， 松均合，要整体．从一面，到多面，滴点点，点点滴，不期然，而自至。生 活中，常揣思，为什么，找命题，体察到，记笔记，有问题，不存疑，多问 难，能收益，空谈拳，无收益，多实践，出真知。 浑圆桩的四个阶段三层功夫 中华浑圆功的整个锻炼过程大致分为四个阶段、三层功夫。 第一阶段为初步实践阶段。也叫感性认识阶段。 由于人们习惯肢体运动，如跑跳、广播操、社会流行拳术等位移运动， 不习惯于位静运动，所以，对站桩常感到别扭不适。如肢体酸困劳累，心急 思动，难以安心，或头脑晕昏、心跳加快；或过分追求麻、热、胀反应，反 致肌肉紧张、僵硬；或因憋气、提气、收腹等，引起呼吸短促、胸闷、脚疼、 心律不齐、血压波动。等等。须知本阶段的功感是比较弱的，功感反应常出 现于局部或呈不平衡性，也可能会有肌肉跳抖、皮下蚁行、凉冷、发痒等等 常见的反应。对上述种种不适若持怀疑态度，停止炼功，则很难收效。 第二阶段为桩功入门阶段。

    也是感性认识向理性认识过渡阶段。在此阶段，由于炼功者坚持，开始 习惯于站桩了．最初炼功的种种不舒适也消失了。本阶段的功感反应比较强 烈，且发展到了整体，呈平衡性，还会出现周身气流感，使人产生轻松愉快、 欢欣之愈。有些炼功者在暗处可看到手、面部出现徽光。桩功过后稍作活动， 可听到骨节作响，两手之间呈既吸引又排斤的现象，能够发放外气。炼功者 均感头脑清晰、心情舒畅、消化力强、入睡好，机体灵敏性高、持久力强、 步伐轻快稳健、耐热、耐寒。患者在本阶段的各种病灶反应明显缓解，有的 消失、痊愈。 “气血上头”。桩功进人本阶段，周身都有明显的气血运行感，炼功者 虽主观上不让气血（麻、热、胀）上行头部，但客观上必然会“气血．上头”。 “气血上头” 后，有人无不适反应，有入却感不舒适．严重者甚至感到头部 疼痛、晕昏、恶心，眼冒金花、血压波动。反应严重者可以暂停炼功。对这 种反应的出现，不必介意，不必停炼，多则十天，少则三、五日即可消失， 恢复常态，其次，不管原来取何姿势，出现反应后，均应变成双手掌心向下 的“伏按式”，并意念：如两腿如入地，两脚如生根等，或是“细雨淋下”， 引导气血从头下行；其三，多练动功“鹤行步，,，意念“脚下如淌水”；其 四，多练坐桩，意念：“两腿两脚如浸放在热水中，这样做可基本解除反应 带来的头部不适。 第三阶段为疾病反应阶段。 由第二阶段向第三阶段转化过渡往往是突然的。在这阶段里，身体的各 种疾病都会有不同程度地反应。如，原患过风湿病者会局部或全身出凉气， 出凉汗，打冷战，还会有双腿、双臂长短不齐感，及左右半身功感不一样， 高血压、脑动脉硬化、脑栓塞等病患者，会有血压回升、头部紧张疼痛种种 不适．神经衰弱，神经官能症患者，有头胀痛、沉重、晕昏、饮食减退、睡 眠差、爱做梦等反应．严重者耳鸣眼花，眼病、鼻炎、牙病、颈椎病或咽炎 患者，以及呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、运动系统疾病患者 等，均有程度不同的疾病反应。上述种种病灶的反应即“痕迹”反应，指身 体何处有病，于那里出现的异常反应。这种反应是站桩使身体某处未被觉察 病变反映出来的结果，对此不必多虑，少则几分钟、几小时，多则几天或十 几天即可消除。也可能多次反复，直至痊愈。练功至本阶段，炼功者也常会 有不自觉的无规则的运动，其主要原因大致归纳为：神经功能紊乱，气血运 行障碍，肢体运动，内脏器官失调，其它外因诱发或舞蹈病。出现现象时可 反复默念 “放松、安静、不要动”，在意念诱导下，心境会慢慢地安静下来， 再任其自然，等内部调整平衡后，现象自会消失。 人的生命的整个过程都有自身的规律．所反映出来的是人的体力、精神 及情绪的周期性，有人把这周期规律称作生命节律。人在生命节律的高潮期， 表现为体力强、精神旺、情绪好、功感强烈，炼不炼功都有麻、热、胀的反 应；在生命节律的低落期，表现为体力弱、精神不振、困乏无力，情绪也不 稳定，好发火、发牢骚，不愿炼功，或不上功，功感差。对身体条件好的炼 功者，这种反应差异不十分明显。

    桩功的第四个阶段为理性认识阶段．又称之为身体强壮阶段。皮肤肌肉 层的疾病在本阶段可以痊愈。本阶段的功感比较强烈，或麻、或热、或胀， 或综合反应皆为整体的、全面的和均衡的。炼功者的多种反应，表现在以下 诸方面：身体浑圆感、电麻感、周身温热感、双然感，忘我感、轻浮感、沉 重感、粗高感、穿风往还感、毫毛直立感、气血运行感、皮下蚁行感、昏昏 欲睡感、光团或光束多种色彩感，唾液甜感、香感、入地生根感、肌肉离骨 感、或空气荡动感。至本阶段，炼功者周身的任何部位都可以发放外气，出 现光圈。桩功的第二阶段，为道家说的“人仙”阶段，到了本阶段，就算是 炼就了桩功的第一层功夫，叫皮下肌肉通。在此基础上，引麻、热、胀在内 脏器官走，，使心、肝、脾、肺、肾、三焦、膀耽、大小肠、胃、胆都有了 麻、热、胀的反应‘即炼就成了桩功的第二层功夫，内胜器官通。每次炼功 都要把五脏六腑内视多遍，如反应若有若无，不可急于求成，否则，会引起 内脏器官的不适。在第二层功夫基础上进人第三层功夫，为骨骼节节通。引 麻、热、胀贯通骨节、进人骨髓，使骨节、骨骼产生异常反应。本层功夫又 为洗筋易位功夫。 桩功的四个阶段、三层功夫是逐步发展的，它们有着内在的联系并处于 变化之中。每个阶段，每一层功夫的时间长短，取决于炼功者的主观愿望和 身体状况。桩功的四个阶段并非所有的炼功者都须经历。身体好的炼功者， 有的只经历一、二、四阶段，有的只经历一、三、四阶段；也有的在几分钟 内就有全身麻、热、胀的强烈功感。在桩功第四阶段，内脏器官的疾病，轻 者可以痊愈，重者症状缓解，进人第二层和第三层功夫，炼桩功者的身心非 常健康，其练习试力、松吸活动，身体常一动百动，体内嘶嘶作响．神气通 人，力量倍增，个别部位除外的其它部位，均经得起一般习武者的拳打脚踢， 达到了“全身皆争力，无点不弹黄”“一触即发、立感即应”的上乘武功。 标签: 修炼 健身 注意事项 气功 浑圆功 阅读全文(24) / 评论 / 给守一留言 / 扔小纸条 收藏: QQ 书签 del.icio.us浑圆功功理功法守一 @ 15:27 浑圆功功理功法 一.浑圆功的桩功 浑圆站桩功姿势、要领: 1、浑圆桩(图 1) 两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松； 两手抬至胸前，手指微张，两手相距 20 厘米，两手离胸约 20 厘米，环抱成 半圆形；两手高不过肩、低不过脐；头正直，下鄂微内收。两眼向前平视， 闭目或半闭目均可。口似张似闭，以鼻自然呼吸。臀部似坐非坐作用：坚持

    炼浑圆桩不但健身而且治疗多种慢性病，能使内功渐臻化境。 2、单腿浑圆桩(图 2) 单腿直立自然站稳，另一腿提起，膝关节与大腿平齐， 能高于大腿部更好；脚尖微向上勾起，脚后跟距直立脚大腿内侧不应大于 30 厘米，两手如同浑圆桩。作用：①长期坚持练习本桩法不仅可以收到很好的 减肥效果，而且能炼就一般人推拉不动的武功。②提高人体平衡能力，延缓衰老。 3、 扶按浑圆桩(图 3) 两脚成丁八步自然站立， 脚间距约为一脚长； 两膝微屈， 臀部上提，左右臀部平齐，不可一前一后；两手臀抬起平伸，前手高不过肩， 后手比前手稍低；两手一前一后环抱成椭圆形，五指微张开，掌心向前下方， 即阴阳掌；前手前伸不得超过前脚尖，后手不得巾于身，与前胸不得少于一

    拳之距离。作用：本桩法可练出向前的按弹力、扶按力、前直力、前撞力、朋托力，是练习双推手的最佳姿势之一。 4、提抱浑圆桩(图 4) 其姿势如同扶按浑圆桩。唯独两手臂与怀间如同抱一棵 大树，两掌心向里，五指张开。作用：锻炼向前横臂的冲撞力。增加内抱外 拔的力量，此桩法是练习散手防护面部的最佳姿势之一，也是双推手必练的桩法。 5、提插浑圆桩 其他要求如同扶按浑圆桩。唯将两手扶按变成为两掌心相对， 五指叉开前上挺直。作用：练习向上向前插的力量，以适应推手的实战要求。 浑圆站桩功的意念诱导——内视与假借 意念诱导，又叫意识引导。浑圆站桩功的意念诱导比较复杂，归纳起来分为

    两部分：意念的对象在身体外部活动的称假借，又称假想；意念的对象在身 体内部活动的称为内视，古人称之为返观内照，外国人叫生物回授法。 内视 浑圆站桩功的内视分三层功夫 第一层功夫即皮下肌肉层通。 初炼者不论先炼浑圆功或扶按浑圆功、提抱浑圆功，都要先从手部内视起。 如炼浑圆功时，先想到手部的麻热胀，快则几秒钟，慢则几分钟就会在手指、 手心、手背出现或麻或热或胀的反应。一旦出现麻、热、胀三种反应中任一 感觉即为上功、得气了。有了气感后不要让它（麻热胀）跑掉，想到它往小 臂上走，小臂有了感觉想它往大臂上走，大臂有了感觉引导它往肩部走、背 部走、腰部走、胸部走、臀 部走、大腿走、小腿走，直至脚部为止。到麻热 胀感觉（有一种感应也算）到了脚部时，说明从上到下、从肢体到整体部分 产生了气感，即皮下肌肉层，（第一层）功夫已炼成。 为什么内视麻、热、 胀呢？麻、热、胀三字应如何理解呢？麻是神经系统、神经细胞在工作过程 中产生了一种生理物理反应；热是本身体温的反应和气血运行在动脉血管、 静脉血管和毛细血管里的磨擦反应，也是体内物质分解化合的反应；胀是在 气功状态下动脉血管、静脉血管和毛细血管扩张的反应。 对初炼浑圆功者来 说，有四句话要紧记，即“看到远方（视而不见或微闭眼睛），想到手上（麻、 热、胀），思想集中，全身放松”。当想到手上有了麻、热、胀的感应，这 叫立意；有了感应不让它跑掉，这叫守意；再把守住的意念引导往大臂、肩、 背、腰、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚部发展，这叫用意。意念应立、必守， 守必用，用必活。 用必活，即要求用意要灵活，不可执着。炼浑圆功整个过 程都是用意的过程。所谓“毋无毋助长”、“毋过毋不及”、“似有似无”、 “若有若无”等等说法，均指用意。 第二层功夫即内脏器官通。 第一层功夫意念麻、热、胀通了以后，接着进行第二层的锻炼。 第二层功夫 可以先从肺部想起。肺部有了或麻或胀或热的感应以后，接着下行到心脏， 再到胃部，接着到肝胆、右肾、左肾、脾、腹部、大小肠及膀胱。内脏器官 有了感应，说明第二层功夫通了。 在进行内视内脏器官时，如觉得某器官不 舒适或有疼痛感，说明那里气血不通，或出现病灶。如内视心脏麻热胀时， 出现心跳加快、心慌或疼痛感，说明心脏功能不正常，应停止内视心脏，把 意识转移到腹部或背部，等待心脏功能恢复正常了再进行内视。临床经验证 明，浑圆功对治疗心血管疾病效果很好。 第三层节节骨骼通。 当内脏器官有了麻、热、胀感应以后，进行第三层功夫锻炼：从手指骨想起， 手指骨有了或麻或热或胀的感应以后，想到手掌骨，然后想到腕骨、臂骨、 大臂骨、肩胛骨、颈骨、头骨；再从百会穴往下，即耳骨、鼻骨、牙齿、下 巴骨、咽喉往下走，走胸骨、肋骨、背骨、腰脊椎骨、坐骨、大腿骨、膝盖 骨、小腿骨，至脚骨为止。 当进行内视第三层骨骼通时，往往会出现某处骨 骼酸沉、酸疼等情况，说明此处有风湿或外伤引起的后遗症，或是骨骼内出 现了其它病灶。

    关于内视一、二、三层功夫的调整。 初炼时要按一、二、三层功夫的顺序进行内视。当内视到三层功夫骨骼通后， 每一次炼功就不必按一、二、三层的顺序内视了，可以同时三层内视，从上 到下、从左到右、从外到内同时内视。有了相当功夫以后，也就是麻、热、 胀三层功夫感到均衡以后，炼功开始时就只体会内部的变化了。此时体内不 仅有麻、热、胀的感应，同时还有其它感应。这种深层的复杂感应只有过来 人才说得出来、说得清楚。 内视一、二、三层的过程中或整体内视时往往会 出现这种情形：有的麻热胀多，有的麻热胀少。如内视皮下肌肉层时，身体 左边麻热胜多，而身体右边麻热胀少。 这是由三种原因造成的：一是意识透导左右不平衡，左边照顾得多，右边照 顾得少；二是由于生活习惯不同，一边用得多，一边用得少；导致身体左右 气血运行不一样，生理变化不一样；三是身体右边可能因风湿、外伤后遗症 或内部出现某种疾病的影响使右边感应不如左边。如遇上述情况可以增大右 边的意识透导（即多注意右边）来使其平衡，也可用多拍打右边震荡气血加 速运行的方法使右边增强麻、热、胀的感应。也可以暂时不理它，任其自由 发展，逐渐会导致平衡的。 内视麻热胀时，麻热胀三种反应也会出现不平衡。 有时麻多胀少，有时热胀多而麻少，等等，这些不必去介意。在炼浑圆功的 过程中，人体生理上会发生奇妙的变化，随着炼功时间的增长，变化越来越 多，而且每一个时期、第一个阶段的变化都不一样，这样那样的变化且不必 理它，应取“见奇不奇。任其自然”的态度。当内视一、二、三层过程中出 现意识诱导不平衡、生理变化不平衡、病灶出现不平衡时，除了任其自然发 展以外，可以用以下方法进行自我调节。 1、穴位内视法 低血压患者可以内视“百会穴”，起到升压的作用；高血压 患者可以内视“涌泉穴”，起到降低血压的作用。如果腰部功感弱或腰部酸 疼，内视“命门穴”，可以止疼并增强腰部的功感。 2、经络内视法 如有恶心、呕吐、胸闷、腹洚等不适反应，可以内视任脉， 路线为天突→璇玑→华盖→膻中→中脘→气海→关元→中极→曲骨。经过反 复多次从上到下的内视，上述症状可以缓解或消失。如有背疼、腰疼、疲劳、 酸胀等不适反应，可以内视督脉，路线是风府→大椎→至阳→命门→阳关→ 长强。高血压患者可以任脉路线内视，沿两腿内侧到脚心为止，效果也很好。 3、部位内视法 哪个部位功感弱、有不适感或病灶就内视哪个部位。如左肩 功感弱可以想到左肩膀麻、热、胀，意识在左肩部位停留数分钟，此处功感 会逐步增强。如一次二次达不到理想的效果可多次内视，直到和其它部位功 感均衡为止。冬季不少炼功者双腿以下部位功感弱，可以用“上三下七”意 识诱导 （即两腿以下部位多用内视， 或以下身为主、 上身上肢为辅的内视法） ， 到肢体上下感应均匀为止。 4、病灶内视法 即内视病灶部位以达到消除疾病的目的。如饭后腹胀可以内 视腹部，腹部内产生蠕动、肠鸣便见效果。对疮疥、肿块的内视往往在几个 小时或几天内可见明显疗效。有的病灶不可风视，如内脏某器官出血，进行 内视可能出血更快。但皮肤肌肉轻度外伤引起的小出血，可以内视麻热胀， 同时默念：“回流血止”，可以收到立竿见影的效果。 5、内视呼吸法 因某种原因生气、情绪激动，已对身体产生不良影响时，应 马上进行数次深呼吸。呼气时想到将腹部的废气统统呼出；吸气时气要沉到

    脚下“涌泉穴”，这样情绪会马上平静下来。平时炼功情绪不安静时，可以 体会腹部及周身皮肤呼吸的情形，即能帮助入静、放松。 6、综合调节内视 在炼功过程中把上述五种内视法综合调节运用。假借大致分八个方面。 1 ．静物假借。炼功时假借自身处在蔚蓝的天空和望不到边的草原之中，来 稳定情绪。对治疗 神经功能紊乱有效。2 ．动物假借。炼功时假借自己所喜爱的动物守在自己 身旁，这能够产生愉快 感，得到精神上的安慰。 3 ．花卉假借。假设身处于百花争艳的庭园里炼功，可顿觉．合旷神怡。 4 ，语盲假借。炼功时回想幽默的令人发笑的语言，可使精神振奋，忘记疲 劳和某种不适的感 觉。 5 ．音乐假借。炼功中思想不易集中、情绪不安定时，可假设耳边响起了自 己所喜爱的歌曲或 乐曲，可起到哲时稳定情绪的作用。 6 ．山水假借。假设自己面对着秀丽的山川流水在炼功，可起到陶冶性情的 作用。 7 ．温度假借。在冬季气温低时炼功，可假设自身周围是“火沪”或“暖气 包，' ；在炎热的 夏季炼功，可假设“风吹阵阵凉” ，能起到调节情绪、调节心理的作用。 8 ．颇色假借。眼疾（近视、远视、老花、散光眼等）患者可假设身处于绿 色的空间，或郁郁 葱葱的树林．或一眼望不到边的草原上炼功，对消除眼疾、恢复或提高视力 效果好。 假借的内容可因炼功者的需要自行调整，调整的方式不固定。例如： 1 ．调整上下。高血压患者可假借“细雨淋下”起到降压的效果；牙痛患者 可假借“口水”下 流来缓解牙痛；低血压患者可假借“嫦娥奔月，、 “气球上飞”起到升压的 作用。2 ．调整轻盆。如 有的炼功者想增加臂力， 可以假借怀中抱一“气锣， “皮球” 、 “木球” 、 或“铁球” 。 3 ．调整大小。如驼背弯颐的炼功者，开始时可假借怀中抱一气球，随着炼 功时间的增加，可 假设气球天天在增大，并越变越大。长期坚持可以治愈驼背。 4 ．调整高低。胃下垂病的炼功者可假设怀中抱一气球，此球在怀中不断地 由低向上升高，长 期坚持下去可以治愈胃下垂；胸闷、腹胀患者炼功时可假设“裤子”不断下

    滑，向下脱落，其结果 可缓解不适症状 C 5 ． 调整静动。 站桩如有疲劳感时， 可假借自己在“颠簸起伏的船上”或“飞 驶的汽车上” ， 可起到荡动气血，振奋精神的作用。 6 ．调盛软硬。如久站脚底感到不适，可假设站在“软软的海绵上” 。如 想增强弹跳力，可假 设站在“弹簧上” 。 7 ．润节器官功能。眼、耳、鼻、舌、身功能都可以调节。眼可睁可闭或似 睁似闭。耳可听可 闭或似听非听。舌可动或不动，如含酸甜物，可增多唾液下咽，治疗咽炎。 鼻可嗅可塞。身假设有 所依靠或可静、可动。眼、耳器官功能调节为炼功假借之最主要的内容，因 为对外界事物的认识往 往是通过眼、耳的视听来实现的，而“七情”对人内环境的影响也要通过眼、 耳等主要器官功能起 作用的。炼功功夫的深浅常须以炼功者对眼、耳、鼻、舌、身等功能的控制 调节程度来衡量。功夫 深，则可在嘈杂的环境中做到“乱中有静” 、 “听而不闻” 、 “视而不 见” 。 炼功者应首先练好内视， 再练假借。 这样做有利于集中思想， 使功感来得 快， 收效也明显。 如． 当 全身或大半身已经有了麻、热、胀的反应时，再试着假借身周围有“水”, 随 着炼功时间越长，对 “水”的浮力、阻力、液体等感觉也就越明显。这样，每当你想到水的时候， 就会有“水”的感受 假借也就成功了。只有当内视和假借有机地统一起来时，桩功才能达到高级 阶段。 到了炼功的中期阶段，假借尤为重要。 有关假借的原则及注意事项是： 1 ．假借内容的选择性和针对性必须符合炼功铸要。如“自取其乐，自造其 福” ，面常微笑， 这是炼功时共取的，但“细雨淋下”的假借只能适合于高血压病的炼功者。 即使同是高血压病患者， “细雨淋下”这一意念对有的炼功者也是不适合，假借不得的。这就需要每 一个炼功者都能选择既 适合自己需要又行之有效的假借内容。为此，假借的内容必须经过实践证实 其行之有效方可采用。 否则，应多次调换假借的内容，直到适合为止。 2 ．假借的内容应是良性的。恶性的内容只会对神经、身体产生恶性刺激。 3 ．在一次或在一个时期内炼劝假借的内容应是单一的。多样、复杂的假借 只会增加思想负担 或分散精力。 4 ．应在顺其自然的前提下进行假借，不拐勉强行．。 5 ．不要忘记也不要多想炼功中假借的内容。

    随着炼功时间越长，以及功感的不断变化，可进行内视和假借的相互调整。 但是，这种在一定 时间内的，只内视不假借，只假借不内视或内视、假借同时进行，都要根据 炼功者的需要加以选择。 炼功时间和注意事项 炼势时间多少，应由练功者本人掌握，不能硬性规定。一般的离退休、退职、 病休人员每天累 计不应少于 4 小时，争取达 6 , 8 个小时。具体练功时间可自行选择、掌 握。在职或操家务的人每 天萦计炼功应不少于 2 个小时，时间可选在早、晚。这样，医疗效果才会 显著。总之，炼功时间 以自感舒适为度，顺其自然，循序渐进。 在疾病的反应阶段．可以适当减少炼功时间，级和疾病反应。如心绞痛、心 跳过速、早博等引起种种不适时．适当减少炼功时间，不适感即会减轻。也 有在疾病反应严重期炼功，症状反而减轻 的例子。 对炼功者来说应注意以下几点： 1 ．饭前过饥不宜炼功，饭后即可炼功。 2 ．身体疲劳时不宜练站桩，可以练坐、卧桩。患严重疾病或体质较弱者不 要勉强练站桩．以 防栽侧。 3 ．练站桩时如身体前后、左右摇樱过大（徽动是可以的），可以暂时停练 站桩。等一会儿再 练时．可以把双脚放宽一些：宽于肩），两膝曲度再大一点。身体擂摆过大 则影响静和内视。 4 ．情绪活动、烦恼不安时不宜炼功，待情绪稳定后再炼。情绪不正常影响 练功效果。 5 ，有人炼功时似睡或人睡，这是疲劳、体弱所引起的，应防止栽倒。 6 ，切忌对镜炼功，以免分散精力，应随着季节变化增减衣服‘炼功时衣领、 衣扣、裤带不要 紧，鞋要宽大；炼功前排解大小便。 7 ．尽可能选择安静、空气新鲜的炼功环境，室内炼功时要注意空气流通。 多人一起炼功，须 保持安静。风大时不宜在室外炼功。冬季室外炼功应防止受凉。肝病、肺病、 冠心病、肠胃病、高 血压病患者应戒酒。高血压病、低血压病、胃下垂病患者，在疾病痊愈后应 改炼浑圆桩。 因先静后动炼功效果好，而先动后静影响人静。故应该先炼桩功，后炼动功。 炼功配合其它体 育运动也应如此 o 10 ．思想人静要自然，不能强制。 1 1 ．能够发放外气者不要轻易发放外气。否则会影响健康。 12 ．身体健康或身体大部分已出现麻、热、胀反应者须与身体差、功感弱 的炼功者的相距一 米以外。否则，会影响前者健康。

    13 ．患病者在未痊愈时不宜做重活或进行大运动 的活动。 14 ．不得将其它功法与意拳桩功接合、同炼，以免走弯路、出偏差。 15 ．桩功十忌：① 忌疑：忌对桩功的科学性、疗效及炼功反应持怀疑态度。 ② 忌急：忌急 求功感和效果，忌急出功夫等。③ 忌动：炼功中要尽力坚持多站一会，忌炼 功中身体乱动。④ 忌 浮：忌炼功中心情浮蹂，时有所动。⑤ 忌乱：忌功法乱炼，走神，及炼功无 规律。⑥ 忌累：炼功 劳累，不必硬撑。⑦ 忌娇：忌娇气。⑧ 忌怕：忌对疾病反应及炼功效果优 心仲仲。⑧ 忌断：忌 时炼时停，忌炼功时间不能保证。0 · 4O · 忌气：忌心胸狭窄、凡事动气上火。 16 ．不要在潮湿、有水的地方炼功（距水应在 2 米以外）。17 ．炼功时须 距电源（尤其是高压电）远一些，以免人体电磁场与其接触，发生事故。 标签: 健身 养生 武术 技击 王安平 浑圆 阅读全文(95) / 评论 / 给守一留言 / 扔小纸条 收藏: QQ 书签 del.icio.us大道有门---动 师文） 大道有门---动 静 观（师文） ---守一 @ 22:47大道有门---动 师文） 大道有门---动 静 观（师文） --一：道分阴阳，于是也就有动静存在。没有阴阳就没有动静。反过来说，没有动静 也就没有阴阳。在原始状态下的动静处于隐形态势。在道生一，一为宇宙，一生二，二 为地时，动静就明显了。道生一，就由静生动了，如不显形，就不会出现“一”。到天 （宇宙）生地球时，就越发动得大了，大到“动”出个地球来。正如《清静经》老君说 “大道无形，生育天地。大道无情，运行日月。”到了运行日月，生育天地，说明动的 程度够大的了。“大道无名，长养万物．．．．．．夫道者，有清有浊，有动有静。” 这里说的“有动有静”已经运动得更为明显，更有节奏，更有清浊的分别了。“天清地 浊， 天动地静。 男清女浊， 男动女静。 降本流末， 而生万物。 清者浊之源， 动者静之基。 ” 这里说明的是动静一对矛盾，动是矛盾的主要方面。动是绝对的，静是相对的（比较动 而言）。静离不开动，动以静为阳，静以动为阴。“人能常清静，天地悉皆归。”这说 明在人世间，以静为主要矛盾。因为动是自然的，不动而自动。而静则不同，需要主观

    因素自我约束，自我规范，否则动无止静。如到了不愿静而静的时候，人的生命就枯萎 了、结束了。为此，在修真养生学里，静字是至关重要的。为什么这么重要呢？" Y+ a6 A O! A道祖在《道德经》第 16 章里说“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸 芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命。”在这里，老祖宗一语道破真机：静原来是人 及万物的命根子。道虽然是万物的总根源，但人们没法认识、把握，只有通过静状态势 才能认识道、把握道。静就成了认识道的通口。这个通口，就是到了“致虚极，守静笃” 的程度，也就是人们到了无情无欲的状态，思想不动了，身体也不动了，达到“性命” 双静（虚极静笃）的时候，观察万物生长、壮、老、死（归根），又生出、成长、壮大、 老死（复命），往反循环无穷，这个总根源、总规律、总法则，都是在静态下发现、认 识、变化的。 老祖宗在这里又继续说道“复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。知常容，容 乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久。没身不殆。“复命曰常”。通过“虚极”、“静笃”的状态，认识到复命，是一种常道、常理、常性，是万物生存的普遍规律。“复命”有几个意思：由不健康经过修炼达到身体健康 的程度曰复命；到了秋冬寒冷季节要保护好身体，免致风寒疾病也曰复命；人到暮年经 过修炼返老还童，身体健康了，也谓复命；人经过修炼生命享尽天年而自然归去，也谓 之复命；经过修炼而得道成真，是谓真正的复命。复归元灵，与先天一炁相合。“知常曰明”。知道了万物生老病死的常规律，是明白人、明智人、明情人、明道人。是认识的升华，是知识的深度，是大智慧的透视，是以道明心的表现。“不知常，妄作凶。”不知道这个常道、常情、常理的人，思想、行为处于一种盲目状态，不是生命肢体受到伤残，就是疾病缠身，健康程度每况愈下，到不了天年就人走 夭亡。4 M7“知常容”。知道了生命的规律，静态是良