我没有练过武术对练，但是，轻松能做两三个 二指禅俯卧撑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 05:33 标签： 练武术的好处
||广告合作：
|||||||||||||||||||||||||||
少林高僧用二指禅连续做了50个俯卧撑
&铁砂掌&与普通手掌对比
选手发&镖&
河南商报首席记者 高云/文
记者 侯建勋 邓万里 实习生 郭子煜/图
2017首届少林无遮大会上，&平等、结缘、成就&是随处可见的&标语&。
少林寺方丈释永信解释：无遮大会是一个平等的平台，让不同领域、不同界别的人都有机会在这个平台施展、分享所学、所悟、所见，跟社会各界结缘。
各路武林高手在少林过招是缘分，他们又展示着怎样的绝技成就自我?
看了比赛大家才知道，有些武侠小说里的套路只是传说&&
【铁砂掌】
&梁山好汉&一掌劈断8块砖
谈起铁砂掌，不少人会脑补裘千仞用双掌在铁砂中训练的场景。
昨天上午的铁砂掌比赛，却把大家对这个项目的认识从武侠小说拉回了现实。
支架上，几块特制的比赛用砖叠加摆放。一只手竖直劈下，所有砖断开，才算成功。
山东梁山的张龙祥颇有几分&梁山好汉&的武侠气质。
在他面前的砖数不断增加，最终，他一掌劈下，8块砖应声&分身&。
对于他的脱颖而出，铁砂掌各门派的选手们并不意外。
作为铁砂掌&龙虎派&的传人，他连续五年获得全国武术功力大赛单掌断砖项目冠军。
&之前我创造的纪录是6块砖，这次是8块，刷新了自己的纪录。&他说。从小爱看武侠片的他，10岁就开始练习传统武术，20多年前开始练铁砂掌。
和其他铁砂掌参赛选手一样，他的手也厚于常人。
&手心到手背的厚度大概有8厘米。&他说。
现实版铁砂掌和武侠小说的&落差&不小。张龙祥笑着讲起一段经历：有家省级电视台请他上节目，还专门准备了一锅用木炭加热的铁砂作为道具。
&铁砂掌不是那样练的。&他说，古代练习的是甩打，击打木板上的棉胎或装了绿豆的布袋。
而现在，改良后的练法则是用布袋装上铁砂，单手&切、拍、砸、打、点&。
早已驾轻就熟的他，现在每天都要练功一小时左右。
如此高强度的击打，手的疼痛怎能忍?
他揭秘，铁砂掌选手们的手练厚之后，耐受力非比常人。另外，他还有&秘密武器&&&每天都要抹&龙虎派&祖传的药水，避免皮外伤、缓解疼痛。
【二指禅】
看高僧的50次二指禅俯卧撑
听说过一指禅，二指禅难度又如何?
俩手各用食指和中指支撑做俯卧撑，可难住了不少英雄豪杰。
13名二指禅选手中，代表少林寺出战的延浅法师&秒杀&各路高手。
只见他四指支撑下，身体快速起伏，50个俯卧撑完成得干脆利落。
二指禅倒立，更是挑战着选手们的极限。有些选手腿脚把支撑的金属棍都压弯了，也没能顺利过关。
【掌上飞刀】
上靶刀尖是否90度也成考核标准
现实版&小李飞刀&，也没传说中那么有&准头&。
外行看热闹，内行看门道。5米、7米、9米、11米，靶的距离越来越远，选手们不断挑战自我。不仅要看击中的环数，连上靶的刀尖是否90度都成为考核标准。
唯一女选手成了&表演嘉宾&
少林版《挑战不可能》上演
武林高手对决，少林七十二艺选拔赛名单中，有一名&女中豪杰&。
这位唯一的女选手是来自日本东京的饭塚贵子，参赛项目是铁砂掌。
今年48岁的她已经是两个孩子的妈妈。在体育俱乐部工作的她，四五年前被中国功夫吸引,跟随师父秦西平练起了这门&武艺&。
秦西平说，自己40多年前专门在少林寺学过功夫，铁砂掌的&寸劲儿&正是用的少林内功。
这是饭塚贵子第二次来少林寺，去年她曾在少林寺汇报展示过一次。她说，自己小时候看过李连杰主演的电影《少林寺》，对少林寺十分向往。不同于铁砂掌男选手的&专业&手形，她的手依然白嫩纤薄。
遗憾的是，最终她因为日程安排问题退出了正式比赛。
而在下午的&加场&表演赛中，她稳准狠地单手劈开10块叠加的瓦片。另外，她还和男选手表演了光脚踹棒球棒和水泥墩项目。
【责任编辑：张怡 】
热门点击排行
中国·河南·郑州国家经济技术开发区第五大街经北三路
电话：6 (广告)
联系信箱：
邮编：450016【图片】二指禅不会，俯卧撑我可以_二指禅吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：261贴子：
二指禅不会，俯卧撑我可以
双手单食指学了20天可以做起来第一个，练习一个多月开始学单手中食指1，做了4天就能做了，单手单食指已经能支撑了，我练习一共时间加起来才3月多的样子，哪些说练几年，十几年都是吹牛逼了
做了4天就会了
一开始就能做，连续练习了半个月，一分钟60次，现在不练这个了
这个也是直接能做，第一次做了4个，练习7.8天能做20个，从那以后就没练了
上电视台采访照
单手单食指感觉也不是很难，我单手中食指学会几天了，今早做了3个，等我能上10个就做单食指了，很快的，最多10天我就上视频，单手单食指我硬撑能支撑起，不过为了保险起见，还是单手中食指能做10个再做
我目前没练倒立，前段时间试过双手拇指可以倒立
我基本都是隔天练习，大家可以看我那张手指照，懂的都知道练很久的手指决对不是那样的，
还有一张没传，记者采访是已近不练习这个两个月了，退不了不少
那是因为楼主身体素质十分的好。大多数人不可能这么快的。不过一般身体的人方法正确加上刻苦锻炼，一到两年都可以做到二指禅（需要贴墙）。
有练功的潜质。但是没有内功根基。对身体损害很大
上两张王巍堡的二指禅照片
楼主去握力吧发过贴，原来看到过，现在练的怎么样了？手指点人痛吧，自己能不能顶住？
佩服你，我也要学习下了
高手，牛逼。怎么练的啊
中指食指一样长，不解释
手指真的会痛
原来你这么厉害原来有天赋呀
楼主一开始怎么练的
楼主的一指俯卧撑做得很好，你二年前的二指指力就能顶住自身的重量了，再练倒立平衡稳定自身后加上你的天赋二指禅是能练成功的。
楼主炼的功法名字是什么
楼主去少林吧
安徽卫视转载
采访部分截图，放弃双手引体，目标明年超过单指单引纪录
三年前的，基本不练手指俯卧撑了
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴真牛 二指禅俯卧撑 79岁老人健身绝招秒杀众小伙 - 许昌 - 河南新闻 - 网站新闻 - 新乡综合网新乡易物车辆人才服务真牛 二指禅俯卧撑 79岁老人健身绝招秒杀众小伙俯卧撑，咱都不陌生。二指禅俯卧撑，这倒挺新鲜。那么一次能做50多个二指禅俯卧撑的79岁老人，你想见识一下么？一起来瞅瞅他的健身绝技。
市民张先生告诉小编，这是第一次见，真是很震撼。79的老人了，要是没见过真是不知道！真是感到不可思议。看他的精神状态，真不像80岁的人。无论是他谈吐的思路，还是反应的灵敏度。刚才看他做的几个动作，年轻人好多都做不了。
旁边的人看不下去了：哎呀，大爷你快停下来歇歇。这样大幅度的招式，多让人揪心呀。不过张卓甫大爷说了，这十几年他每天都是这样练的。他认为，人这一辈子最重要的一条是啥？ 钱不主贵， 身体主贵， 生命主贵。人必须锻炼。
张大爷今年79岁，这身板真是杠杠滴!就像小伙一般，老人二指禅俯卧撑居然能做四五十个，&二指禅&倒立、引体向上等高难度样样都行！立定弹跳也不在话下，老当益壮秒杀众多小伙子，真是不可思议。
张大爷告诉小编，他每天早晨五点起来床上锻炼。自己的功夫主要是在床上练得时间长。人在床上锻炼好处可大了。提起这些健身绝招，张大爷说短的练了一两年，长的也有六七年了。一些招式，是他在电视上看到以后，自己在下面模仿练成；而另外一些，完全是他根据观察摸索反复实践而成。
别看他现在做起各项动作游刃有余，刚开始的时候不少同龄的老人还是很不理解的。&&张大爷说，他的这些健身妙招，如果仅凭身体锻炼是不够的，主要还在于练气。气穿丹田，血脉打通，才能越练越强。
据老人说，近二十年来,他每天锻炼的时间都长达好几个小时，张卓甫老人几乎连感冒都没有,更没有打过针吃过药。自己的血压从十几岁到现在一直保持在80到120之间。血糖血脂也没问题。
在这里,张大爷提醒大家：他的这些健身招式不建议每个人去模仿练习.但是对于普通人,健身还是要赶早，别等疾病上身后才锻炼。
编辑 许超杰
管理员：外宣部相关文章：今日排行本月排行总排行榜新乡河南社会生活娱乐军事Copyright&新乡综合网&&|||||||一代功夫巨星李小龙旧照 用二指禅做俯卧撑(图)
来源：搜狐体育社区
　　李小龙，原名李振藩，乳名细凤，为美籍华人，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，身高173厘米，体重64公斤。作为一名武术技击家、武术哲学家，李小龙同时也是全球范围内具有影响力的著名华人武打电影演员、世界武道改革先驱者，UFC起源者，MMA之父，截拳道武道哲学的创立人。
　　李小龙在香港的4部半电影中，3次打破空前记录。其主演的《猛龙过江》打破全亚洲票房记录，李小龙随即风靡东南亚。李小龙与好莱坞合作的《龙争虎斗》总票房达到2.3亿美金。在泰国曼谷拍摄《唐山大兄》时，秒杀泰拳王察尔-铺。创造了中国世界纪录协会世界最多影迷的武术家的世界纪录。全球共拥有2亿以上的影迷。
(责任编辑：王涛)
12345678910功夫巨星李小龙用二指禅做俯卧撑旧照
导读：一代功夫巨星李小龙用二指禅、一指禅做俯卧撑。
一代功夫巨星用二指禅、一指禅做俯卧撑。
点击加载更多
更多精彩内容
24小时热文

我要回帖

更多关于 练武术的好处 的文章

 

随机推荐