白天看恐怖小说排行榜,晚上睡觉老是梦见类似情景怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 18:22 标签： 恐怖小说排行榜

没关系的，九个月宝宝自己可以翻身转头，就不用怕捂到口鼻，宝宝趴着睡更有安全感，睡的更香

怀孕总是失眠，你可以睡觉之前多走走运动运动。泡泡脚，喝杯热牛奶都可以，有助于睡眠的。

过多喝家人聊天 多点听听音乐吧

白天的时候少休息，多活动一下，晚上临睡前可以喝杯热牛奶，会有助眠的作用的。

小孩子很多都喜欢趴着睡的，不用刻意的管他，没事的。

你好,不会压到宝宝的有胎盘和羊水保护的,而且左侧睡是对胎儿供氧最舒服的呢,可以轻摸摸和宝宝说说话，进行胎教。

你好，怀孕之后可能会对你睡眠有影响的，那你白天可以去散步散步晚上睡眠会好一些。

孕期很容易得焦虑症的，所以白天，你一定要，跟朋友聊聊天，听点自己喜欢的音乐，晚上睡觉前喝杯纯牛奶帮助睡眠。

熬夜当然对宝宝不好了~平时白天少睡点，然后临睡前喝一杯热牛奶就能帮助入睡了

你好，失眠跟怀孕有关，不用担心，放松心情

我最近几天晚上一直做噩梦，梦见坟墓，鬼，迷宫走不出去，白天也没看过恐怖小说，求大师解答，好痛苦

发财梦，恭喜你 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

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