&p&更新内容在最下面。最讨厌在上面更新的了，第一次看的人简直懵逼。&/p&&p&&br&&/p&&p&我有两个月减肥30斤的经历。其中前15斤靠节食。后15斤靠运动。根据我的经验，节食减肥是靠谱的，但是要有选择的吃。至于具体吃些什么，过10赞我来补充！&/p&&p&我来啦，好久不上知乎了！两个月过去了，关注的人差不多都减30斤了吧。&/p&&p&分享下我的减肥经历，如今看来我依然觉得我的减肥方法是最好的。&br&首先引入一个概念叫做减脂心率。答主很懒，乃们自己百度去吧，做运动时保持在减脂心率的运动才是最佳减肥运动，心率太快同时消耗肌肉和脂肪，心率太慢效率又太低。&/p&&p&嗯，困了，下次再补充。&br&===========================分割线是长这样吧=====================&/p&&p&没想到真的有人看！哈哈&br&答主是男生，减肥之前175身高，160斤。再之前是140斤的，然后交了漂亮的女朋友，所以纵欲过度（害羞 ），早上啪啪啪，中午啪啪啪，晚上啪啪啪。成功在三个月中长胖二十斤！然后，嗯，肾很虚，蛋蛋很软，经常盗汗，半夜经常会做噩梦惊醒，心跳很快。已婚男性朋友都懂的啦。&br&直到有一天，父皇大人告诉我，朕半年减肥30斤，现如今可以穿你高中的衣服。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4e7efce7612edd031080c_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&334& data-size=&normal& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&父皇了快50岁了，从我记事起，我就怀疑父皇的肚子里有个皇弟。&br&胖了二十年的人居然也能瘦，我被打击了啊，我也要做到啊。&br&于是我开始了第一步，查资料，嘿嘿。&br&
好将军不打无准备的仗—望勒税硕得&br&经过一周的查阅，得到下面的减肥理论&br&第一，消耗的要比摄入的多.并持之以恒就会瘦！&br&这他么废话啊，把球踢进门里还能赢比赛呢！问题是怎么踢！&br&第二，人体消耗的顺序，糖类—脂肪—蛋白质。&br&这不是绝对的！只是做运动时糖类相对先消耗的比例多一些。&br&第三，胖的原因是什么！捏起来的肉到底是啥构成的？&br&很简单，参考市场上的五花肉！&/p&&p&搞清楚这些，操练起来吧！&br&先消耗糖类，那就少吃糖类，身体就可以直接消耗脂肪了。&br&这个阶段的食谱：早餐小米粥，鸡蛋白。午餐：蘑菇豆腐汤。晚餐一个苹果或不吃。坚持这个食谱，减掉你想减体重的一半。比如想减30斤，按这个食谱减掉15斤。如果减不到，我下文里有绝招。&br&有两点注意：一，饭菜里不许放盐，盐阻碍脂肪的分解，更能锁住水分。二，多喝水，每次喝到想吐那种，脂肪燃烧需要燃料，不喝水不减肥！&br& 又困了，下次补充&/p&&p&还真的有人看啊，转眼大概半年没补充了吧。&br&最近半年有健身，腹肌有六块了，中间查了一些资料，无论减肥还是增肌，理论都升级很多。&br&上次说到饮食结构，评论区有人说晚上饿的不行，我推荐吃粗粮，玉米地瓜什么的&br&我上面说的蔬菜汤也不是绝对的，可以自己换。我推荐油菜蘑菇汤，是因为油菜和蘑菇的营养元素非常全。&br&节食一定会饿的，怎么解决呢，说靠意志的话有点扯淡，这里我推荐饿了就吃。关键是一定要吃粗粮，地瓜紫薯玉米，强烈推荐，因为又抗饿，热量又小。&br&节食过程中，戒掉所有零食时必须的，还有就是不能中断，如果你哪天想犒劳一下自己，那么很可能一周功夫白费。&br&我上面说的节食减目标体重的一半有些绝对，根据个人情况，减掉目标的三分之一也可以。比如想减肥30斤，节食减10斤。&br&其实节食只是个开始，这个过程完成，只会让肚子小一些。接下来的运动才是让皮肤变光滑，肌肉变结实有型，性能力提高的黄金手段。&br&运动阶段也不要盲目做，要有计划，有针对性。完成节食阶段的可以评论区留言&br&经过一年多的理论和实践研究，胖瘦最大的因素是身体的激素水平，无论减肥还是健身都是如此。胖人雌激素多一些，所以胖。女人雌激素比男人高，所以体脂率普遍比男人高，看上去丰满。&br&所以在后期锻炼的时候要多做刺激激素分泌的动作。没错就是下肢运动，深蹲，跳绳，跑步，都可以。&br&甚至不运动也可以，我后来做了试验，凭借调整饮食，一周瘦了10斤，不是节食，只是调整了饮食。&br&我很讨厌那些减肥下来就觉得自己有强大意志力，然后对外说减肥就靠管住嘴迈开腿。&br&其实减肥是一门科学，如果缓慢一些，完全可以两年减30斤，不需要刻意运动和节食。困死了，下次说&/p&&p&&br&&/p&&p&分隔线.................................................&/p&&p&我真的每天暴饮暴食吃胖四十斤，用了三个月瘦回来了。&/p&&p&我个人两次减肥的感觉呢:&/p&&p&男生减肥，做爱绝对影响效率。本来这次的四十斤我用不了这么久，两个月应该差不多了，但是女朋友不放过我。&/p&&p&然后呢，还是老样子，科学饮食加合理运动，任何人都能瘦。&/p&&p&推荐一个减肥的运动方式:站桩。初学者站浑圆桩。有运动基础的可以尝试四平马。&/p&
更新内容在最下面。最讨厌在上面更新的了，第一次看的人简直懵逼。 我有两个月减肥30斤的经历。其中前15斤靠节食。后15斤靠运动。根据我的经验，节食减肥是靠谱的，但是要有选择的吃。至于具体吃些什么，过10赞我来补充！我来啦，好久不上知乎了！两个月过…
&p&&b&·SK-II 不见前男友也要包揽的三剑客&/b&&/p&&p&列一个相见恨晚榜单的话&b&清莹露+神仙水&/b&的经典搭配以及&b&前男友面膜&/b&绝对是NO.1。去年夏天开始用第一瓶神仙水，也是我接触SK-II的第一款产品，我一个混油肌在南方一到夏天T区就成了油脂分泌重灾区，作为一款精华水它主要完成了两个诉求，调节肌肤水油平衡，提升肌肤整体状态，所以说如果想和大庆油田挥手告别，神仙水是必备中的必备。之后肌肤基本被调整到了不干不油的幸福状态，所以被SK-II圈粉，不断回购。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8ee7afe334b2ff7ef0a3a4cbefcb79af_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8ee7afe334b2ff7ef0a3a4cbefcb79af_r.jpg&&&/figure&&p&第一瓶空瓶以后，我开始用清莹露搭配神仙水一起使用，这个经典搭配耳闻已久，不得不说相见恨晚，其实两者都不是爽肤水，前者是二次清洁，后者是精华水，于普通的爽肤水相比，有了更明确的分工，也是很多人反映搭配使用效果更好的原因所在。油脂分泌旺盛的时期，一定要囤货囤货囤货。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c3d12edc60bacfbc2fb347e_b.jpg& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c3d12edc60bacfbc2fb347e_r.jpg&&&/figure&&p&和神仙水一样以Pitera为主打成分的前男友面膜之所以上榜，是本身我对片状面膜都不抱太大希望，主要是大多片状面膜维持效果的时间太短仅应急而已，同样作为片状面膜的前男友面膜敷过的第二天就开始额头发光，素颜堪比底妆后磨皮效果。&/p&&p&关键是对肌肤整体状态的改善和提升可以维持一段时间，并且对应的时间里日常护肤也是搭配神仙水的话效果更加明显，所以要上榜的话，以上三款缺一不可。&/p&&p&&b&·香缇卡 钻石面膜疲劳肌肤下的救命法宝&/b&&/p&&p&熟悉我的人都知道我有多么爱这一款面膜，它不算是日常的基础护肤，而是应对各种突发状况，有很好的修复效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b7b805d366bcaf4312cbbdc01806c3ee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b7b805d366bcaf4312cbbdc01806c3ee_r.jpg&&&/figure&&p&当然使用过程中也有需要注意的地方，虽然是涂抹式面膜但用量不宜过多，洁面之后取适量直接上脸即可，不需要厚涂，厚涂反而会搓泥和起屑，所以其实用量很省，比日常的面霜要能加耐用。&/p&&p&&b&·理肤泉 安不安心都要准备的特安霜&/b&&/p&&p&如果你的肤况经常不稳定，肤质敏感怕踩雷，那这草你必须种，我有段时间肌肤有轻微的过敏，要知道我本人肌肤耐受性是很好的，平时基本没有过敏的经验，肌肤出现泛红发痒的情况以后停掉了所有的护肤品，只用理肤泉特安霜，很快肌肤褪红，过敏反应消失，肌肤状态稳定下来。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2a1efebe9283eca40ede06a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2a1efebe9283eca40ede06a_r.jpg&&&/figure&&p&起初认为自己肌肤本身修复能力好也占了大半功劳，不过之后身边有一些朋友本身敏感肌或者过敏情况比我严重的，推荐他们用了以后就马上舒缓下来，不得不说是相见恨晚。&/p&&p&&b&·DIOR 此生挚爱要回购的粉底居然不是CPB&/b&&/p&&p&很多粉底液产品不知不觉就火了，&b&DIOR滴管粉底液&/b&，不算热门的一款，大陆专柜也没有上，欧洲地区色号还不全，算是很少见到有人推荐的，抱着试试的心态入手。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d9fdf87ddc63b4a27a3a4d80ad8ba49_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d9fdf87ddc63b4a27a3a4d80ad8ba49_r.jpg&&&/figure&&p&我用的色号是010，妆感很柔和并且带一种很自然的光泽感，夏日即脱妆也没有明显的斑驳，我用CPB都没有感受过这种美好，简直可以用感动来形容。&/p&&p&&b&·资生堂 PK107无法替代的经典高光&/b&&/p&&p&只要听闻色号就知道指的是哪一款的产品在美妆圈一定是已经火到一塌糊涂，PK107就是很好的代表，很多人认为这是一块被过誉的产品，其实在刚刚接触它以后我也有过这样的想法。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2d7fb1baabdf9dcec257_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2d7fb1baabdf9dcec257_r.jpg&&&/figure&&p&但是随着使用它的时间越来越长，接触过的高光产品越来越多，逐渐发现它的不可替代性，在光泽上的微妙感，给妆容带来的通透感，都是其他高光无法直接取代的，意识到这一点以后才不得不感叹相见恨晚。&/p&&p&&b&·爆火的遮瑕盘里居然找到了最佳修容&/b&&/p&&p&聊完高光说五毛钱的修容，&b&NYX六色遮瑕盘&/b&，说到NYX确实是我个人非常喜欢的平价彩妆品牌，单品都没有踩过雷。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6e6f98ebcdccf0cfd48e601a8c16a7fc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6e6f98ebcdccf0cfd48e601a8c16a7fc_r.jpg&&&/figure&&p&然而这一盘让它足以上榜的并不是它的遮瑕功能，而是它最右下角最深的这个颜色作为修容色使用，简直一秒V脸，颜色自然无违和，并且因为遮瑕盘为膏状，比粉状修容上妆的持久度更好，简直爱上。&/p&&p&&b&·Tom Ford 一停产就被炒高价不是没有原因的&/b&&/p&&p&&b&Tom Ford四色眼影&/b&，确实可以说是价格不菲了，而且经典色号一旦停产可能炒价到四位数一盘，简直是美妆界的理财产品，之前一度费解。直到新品&b&Honey Moon&/b&上市，首先是这个色号名太戳我，配色也很喜欢，能斩男，也很大气。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92fcdd6ac6e3a14cc4d42d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92fcdd6ac6e3a14cc4d42d_r.jpg&&&/figure&&p&关键是我终于相信眼影也可以既显色又持久并且不飞粉，上妆十个小时也只会越来越美丽，所以有自己喜欢的配色盘一定要先下手为强。&/p&&p&不知不觉就写了这么多推荐，其实无论护肤品还是美妆品，我很喜欢相见恨晚这个词，可能是受各路美妆达人的影响，很多刚入护肤或者彩妆坑的女生认为一定要坐拥堆成山的保养品和买不完的口红色号，其实每个人不同的需求对应不同的诉求，遇到自己真正合适的产品坚持使用就好，不要以数量论英雄，做好护肤保养，彩妆才能锦上添花，理智选择，才是关键所在。&/p&
·SK-II 不见前男友也要包揽的三剑客列一个相见恨晚榜单的话清莹露+神仙水的经典搭配以及前男友面膜绝对是NO.1。去年夏天开始用第一瓶神仙水，也是我接触SK-II的第一款产品，我一个混油肌在南方一到夏天T区就成了油脂分泌重灾区，作为一款精华水它主要完成…
&p&又是一年双十一，更新一下，算是记录一下过去一段时间的护肤心得。&/p&&p&之前也写过，我的皮肤是混油，外油内干，还容易长红肿大痘。后来经历了一次大烂脸，去三甲医院看了皮肤科，然后！吃了3个月的药，就彻底好了！&/p&&p&彻底好了的意思是，我现在再没长过痘了，皮肤光滑，完全没有留下痘坑！为医生疯狂打call啊！所以，&b&如果皮肤长痘一直不好，请一定去看皮肤科医生&/b&！&/p&&p&ps，我看的是西医，吃的是西药，木有吃中药。&/p&&p&不长痘的体验是什么呢？那就是，几十块钱的粉底也觉得特别好用！护肤再也不用神农试百草，一有能祛痘啊修复的就想买来试试。现在就保持着最简单的护肤流程，皮肤状态就很好。&/p&&p&现在的护肤说一下吧：&/p&&p&洁面：雅诗兰黛红石榴双效&/p&&p&爽肤水：乐敦CC那瓶橙色的&/p&&p&精华：the ordinary, buffet 胜肽精华&/p&&p&面霜：ceraVe pm乳&/p&&p&每两周一次彻底清洁，用的ipsa的清洁面膜&/p&&p&&br&&/p&&p&-------------------------------最后，再为医生打call的分割线！-----------------------------------------------&/p&&p&以下是之前的内容：&/p&&p&先说一下我的皮肤啦，混油皮，外油内干，之前下巴容易长红肿大痘，注意饮食和睡眠后就好了。结果现在变成脸颊下部会长...泪...&/p&&p&&b&1.0 护肤品&/b& &b&1.1 洗面奶&/b& &b&-lancome轻盈泡沫洁面慕丝&/b&，氨基酸表活，干净不紧绷&br&&b&-arcona 黑茶洗面皂&/b&：虽然是皂状但却不是皂基洗面，用感相当不错，适合各种皮肤。长痘的皮肤其实不适合用清洁力超强的洁面，洗得太干→出油→堵塞毛孔→长痘，恶性循环啊&br&&b&-caudalie泡沫洁面&/b&：大葡萄家的氨基酸洁面火过一段时间，终于用完兰蔻那瓶就买来试试。果然名不虚传。洁面最重要的还是干净不紧绷！&br&&b&-freeplus氨基酸泡沫洁面膏&/b&：大名鼎鼎不用多说了吧？温和，氨基酸表活，你值得拥有。&/p&&p&&b&1.2 爽肤水&/b& &b&-SKII 神仙水&/b&，最爱没有之一，连它的口水味都甘之如饴。皮肤状态很差或者熬完夜敷一下，简直就像充电&br&&b&-albion健康水&/b&，敷水膜效果最好，镇定安抚肌肤，总之用完觉得皮肤很稳定很干净，肥皂味很亲切，但是注意有酒精。虽然日系护肤在酒精工艺上已经登峰造极，但比较介意的妹子就慎选咯。&br&&b&-乐敦CC化妆水：&/b&性价比很高。主打VC的系列，这个系列的精华液大家应该不陌生。其实这个化妆水也很好用，敷脸性价比很高，有少量酒精，以及VC含量未注明。我主要用于敷脸，兼具美白消炎功能。&/p&&p&&b&1.3 精华&/b&&br&-&b&SKII按摩蜜，使用中&/b&：其实不算精华而是按摩乳，但是长痘的我不太敢拉扯皮肤，再加上这货非常好吸收于是我就拿它当水前精华！效果是非常明显，软化肌肤，提亮，重点是去！闭！口！&br&-&b&Sisley tropical complex，空瓶：&/b&控油，去闭口，神器啊&br&-&b&修丽可CEF精华，空瓶：&/b&大杀器来了。强力抗氧化精华，配方简洁，VC+VE组合，加上0.5%的阿魏酸。只要涂上就能有spf8的防护力。我用在白天作为抗氧化以及给防晒+buff的，可以说除了价格和味道（火腿味。。。）没有缺点。用了两个月，提亮效果肉眼可见，最直接的效果就是，用同样的粉底，到了下午不会暗沉。&br&&b&-修丽可resveratrol BE精华，空瓶：&/b&又一个大杀器。看了K大的微博长草的。主打高浓度白藜芦醇，非常棒的抗氧化美白成分。外加烟酰胺和咖啡因。总体配方十分简洁，诉求是抗氧化美白，官方用法是用作夜间精华，促进修复，抗氧化。总之白天CEF,晚上BE，提亮效果真的很棒。&br&&b&-CPB美白精华，使用中，&/b&肤感没的说, 润而不油，吸收感很好。已经开瓶一星期，皮肤有变亮。&/p&&p&&b&1.4 面霜&/b& &b&冬天&/b& &b&-perricone MD face finishing cream 玫瑰霜&/b& 好用到迎风流泪！之前用祛痘产品搞到全脸脱皮擦什么都不好，用了它觉得好舒服好愉悦，大概三两天就恢复了。接着使用发现肤色有改善，没有暗沉，皮肤状况很稳定，看了成分表，发现有修复抗衰老抗慢性炎症的效果！很润但是一点都不会油！大爱！&br&&b&-松山油脂保湿啫喱：&/b&长痘了不敢乱用东西，于是就入了松山油脂的玻尿酸保湿啫喱，成分单纯，保湿而且用起来很舒服。冬天我感觉单擦不太够，我喜欢后续再上个理肤泉家的特安乳。&br&&b&-理肤泉特安乳：&/b&大神说过，不知道用什么的时候就用理肤泉特安乳。尤其皮肤不稳定的时候就不要用猛料了。特安乳要说功能，那就是除了保湿啥都没有！用感嘛，就是俩字，舒服！&/p&&p&&b&夏天：终于被我找到了好用的&/b&！&br&&b&-arcona 白冰：&/b&用感太讨好油皮了。主打年轻皮肤抗氧化，提亮肤色，上隔离前用，感觉皮肤水水的，在广州这天气加上cpb的底妆坚持一天不是问题啊！&br&-待更新：CPB美白精华用完之后打算试一下PCA的美白精华，开瓶再来更新&/p&&p&&b&1.5 特别护理&/b&&br&1.5.1 美白&br&-Meladerm美白精华 效果好到吓人，长期用白成日光灯不是问题，感兴趣的搜网上repo，说是黑人用了都会白！？已经用完两瓶。&/p&&p&1.5.2 祛痘&br&&b&-契尔氏蓝色草本祛痘膏&/b&，主要成分：1.5%水杨酸，对闭口白头脓肿型痘痘很有效，但对成人痘（红肿，挤不出东西的）效果一般&br&&b&-日本花王pair痘痘膏：&/b&用过最温和的去成人痘的药膏，完全无痛感无刺激，但是效果很好，第二天基本就能消红肿。他们家同系列的爽肤水也是超级棒的！&br&-&b&修丽可五酸精华：五种酸复合，彪悍到不行，敏感皮一定一定慎选！&/b&我用了两个月，只能说心情像坐过山车一样。作为一个万年不过敏的任性油皮，第一个星期，用了毫无感觉，连刺刺的感觉都没有。于是加大用量。然后到了第二个星期，除了已经长着的痘痘更加红肿，我的闭口们，纷纷发成了红肿大痘！简单来说，就是痘痘大爆发，脸烂了......支撑着我用下去的大概就是价格了......&br&对于这个阶段，我的心态也蛮好的，因为看很多功课文，爆痘是正常过程，说明正在代谢嘛。&br&然后用到了第三个星期，痘痘开始慢慢收干，突然有一天上粉的时候发现，亲娘额，除了痘痘平了，我的闭口们竟然都没了！脸好滑啊！当然，红色痘印还是留下了...但是我已经很感动了！！&br&最后再说一次！敏感皮还有不能忍受爆痘的同志们，不要轻易尝试这剂猛药！！！&br&&b&-严重痘痘请及时就医。&/b&医生开的消炎涂抹药品基本上是过氧化苯酰（班赛）和A醇（达芙文）这两个是公认比较有效的针对严重痘痘的处方药膏。个人用下来还是很有效的。我是一周使用两到三次，点涂，然后涂高保湿的乳液或者霜，比如理肤泉的B5等。&/p&&p&1.5.3 抗衰老：待挖掘&/p&&p&其他：&br&&b&3M人工皮&/b&&br&之前都在便利店买痘痘贴来用，后来发现了3M人工皮，一大张，自己剪形状，简直好用到流泪，开始疯狂安利给朋友。鉴于有朋友反映没用，我来说说自己的用法。&br&&b&人工皮只对已经冒了脓头的炎性痘痘或者本身就是有脓的痘痘有用！&/b&如果痘痘还是那种硬硬的状态，那贴了也是白贴！这个时候用祛痘产品催熟痘痘，也就是使脓发出来，再用人工皮。&br&洗完脸之后，做完护理，等护肤品都吸收之后，把人工皮贴在痘痘上面，就可以安心睡觉啦~第二天就是见证奇迹的时刻！撕下人工皮的事后你会发现，脓都被吸到人工皮上（可以去百度效果图...）！红肿的痘痘都平了，只剩下红红的印子。更重要的是，对于我这种手残星人，贴了人工皮之后，就不能去挤痘痘了！所以自从有了人工皮，痘痘好的很快。而且我发现对于稍大一点的闭口似乎也有作用，都能吸出来。&/p&&p&&b&2.0 彩妆&/b& &b&2.1 妆前乳&/b&&br&-lancome 一分钟柔焦乳，听着名字就很fancy有没有！柔焦啊！事实的确可以做到，且不会倒拔干&br&-make up forever HD 妆前（绿色），调整泛红肤色，不油不腻不倒拔干，用了之后很好上妆&br&-cle de peau （CPB）妆前（毛孔型）毛孔隐形妥妥的！妥妥的！&br&-DIOR dream skin妆前乳（？）其实我也不知道是啥，但是标榜擦了之后不用上妆也能美美哒，还不用卸妆。不过我是真不敢的......效果嘛，还真是有点，毛孔啊什么的虽不能说隐形，但是会显得状态很好。没有查成分，估计肯定有硅，所以还是得好好卸妆！&/p&&p&&b&2.2 遮瑕&/b&&br&-CPB遮瑕，什么都不说了，神马痘印疤痕暗沉，遮不住你打我啊！&/p&&p&&b&2.3 粉底&/b&&br&-这个没什么好说的了，CPB家所有粉底粉饼&br&&b&尤其推荐：光润粉底霜，明颜粉饼（比较适合油皮秋冬），美白粉饼（比较适合油皮夏季）&/b&&br&作为一个CPB 脑残粉，真心吐血推荐大家试一下，我知道很贵，但是底妆真的是一分钱一分货，如果你有无暇皮肤那当我没说。但是如果你像我一样，容易出油脱妆，有痘痘困扰，还时不时脱个皮，入个cpb粉底，简直就像买了个保险啊！&br&CPB粉底都很适合混油皮！干皮可能要做好打底工作。而且她家粉底出名持妆好。早上化好出门持妆一整天不是问题，而且越出油越美越自然啊！晚上简直不舍的卸妆了啊！&/p&&p&其他选择（在我义无返顾投入cpb之前觉得也非常好用的）&br&-Amarni家的滴管粉底：非常轻薄，用起来很舒服！&br&-baremineral矿物粉底，不长痘，很自然！&/p&&p&&b&2.4 眼线&/b& &b&我的眼睛是检验眼线笔晕不晕的唯一标准啊，要是在我的眼皮上不晕%&_&%，那真是谁用都不会有问题！（什么流云眼线膏什么美宝莲，晕的一塌糊涂不骗你。）&/b&&br&-恋爱魔镜眼线液笔，完全不晕！而且好多颜色哦，都很好看&br&-kiss me眼线液，饱和度好，不会晕&/p&&p&&b&2.5 眼影&/b&&br&只有一盘naked1，已经觉得很好用，变化很多！看了楼上妹子的回答好想入tom ford！&br&-我入了tom ford！12号色，俗称斩男盘，可见威力。实物美cry...粉色和紫色亮片上眼太美了，一点都不夸张，而是非常气质的闪。用朋友的话说就是，眼波粼粼。&/p&&p&&b&2.6 口红&/b&&br&根据肤色选适合的就好。Tom Ford的口红值得拥有，质感非常棒。&/p&&p&&b&2.7 其他&/b&&br&-YSL明彩笔，最自然的高光笔&br&-cpb散粉 （我是脑残粉我自豪）&/p&&p&-妆前：CPB的钻光&br&-腮红：illamasqua katie色（意外不挑肤色，极其粉嫩），nars深喉（细腻，不挑皮）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&差不多就这些。&/p&&p&哎，赚的钱都花在这里了啊。&/p&&p&女人哪，好可怕......&/p&
又是一年双十一，更新一下，算是记录一下过去一段时间的护肤心得。之前也写过，我的皮肤是混油，外油内干，还容易长红肿大痘。后来经历了一次大烂脸，去三甲医院看了皮肤科，然后！吃了3个月的药，就彻底好了！彻底好了的意思是，我现在再没长过痘了，皮肤…
&u&继续更新&/u&&br&&br&&br&&u&&b&德国世家甘露&/b&&/u&50支，28天调理。我没有出现排毒现象。但是就在现在这种天气下，我从早上到下午四点，脸上一点油都没有。原来我是每天要洗四次脸的大油田！！德国世家的其他产品也有用下去。都很惊喜。我抛弃了用了多年的ipsa 投入了德国世家的怀抱～～&br&&br&&br&&u&&b&arcona蔓越莓水。&/b&洗完脸后当二次清洁擦一遍。很好闻，皮肤软软的～～看微博推荐入的&/u&&br&&br&&br&&br&&b&【彩妆部分】&/b&&br&&b&jane iredale的矿物粉饼。&/b&油皮夏天用粉饼很合适。皮肤干干净净。&b&现在草莓网75折
赶紧入～～&/b&&br&&b&lorac 腮红色号：tinge。&/b&微博【脸大如圆月儿】种草。一直关注着的博主。因为人好，推荐的也很合适。可以去微博搜搜试色。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&更新&/b&&br&&u&最近用了一些非常棒的产品，分享下。&/u&&br&&br&&ul&&li&&b&杜克pcf &/b&我是混合皮肤，用的pcf，当晨间精华使用，原来没感觉到抗氧化。有一次用完加了防晒霜，一整天都没出油。。一天的白净，感动的要哭了。这个tb价格差异很大，美国价格160左右，最多打个7折，大家参考下。&/li&&li&&b&T3花洒&/b&。水质真的有变好，软软的。最大的感受是，洗头不用发膜和护发素了，再干涩的洗发水头发也能滑滑的，最后叠加一个发油就很好了&/li&&li&&b&dr fresco的去黑头仪器&/b&。真的能导出好多。最后用日立的冰冻头冷一下，毛孔肉眼能见的小了&/li&&li&这个是很厉害的diy。真心很厉害!!! &b&蓖麻油&/b&，在油管上看到的，国外都用这个长睫毛长头发的。我断断续续用了两个月，都说我睫毛浓密长了很多，真的是肉眼可见的长了。我自己在美亚上入的，我不知道是不是每个牌子功效都一样，我根据国外人常用的几个牌子。&/li&&/ul&&br&&br&&b&&u&--------------------------------------------------------------------------------------------------&/u&&/b&&br&&b&痘皮护理！皮肤不好是一生的痛。&/b&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&分享一个真爱！！hacci蜂蜜皂！皮肤真的变得很好很好很好，二十多年的脸白洗了！例假期间也不再长痘了！！！熬夜到两三点也不长痘！！！&br&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&ipsa自律+流金水。&br&&/li&&/ul&让我从此告别烂脸，真的是奇迹般的闭口全好了。&br&用着没感觉，但是效果一个月能看到。我非常爱买护肤品，但是对于这个我是用一瓶囤两瓶的节奏。不想再换其他的了。&br&已经广泛推荐给了我的闺蜜们，都有效果！&br&&ul&&li&精华：dr.dennis gross ferulic acid+retional brightening solution &/li&&/ul&海淘看着打折随手入的，以为是美白的，没想到让皮肤变得非常好，例假期间也不长痘。&br&&br&&ul&&li&洁面：叙利亚皂（+月桂精华）&/li&&/ul&我和妈妈都很爱用的洁面皂，刚开始用皮肤滑滑的，也很保湿。&br&&ul&&li&城野医生vc100&/li&&/ul&原来这款水绝对是被我闲置的，太粘稠了。但是我有一次我用它做水膜，皮肤好了超级多！！&br&&ul&&li&城野先生 富氧水&/li&&/ul&日淘的时候随便入，感觉还是蛮小众的。和流金水配合着用。有控制痘痘的效果&br&&ul&&li&first aid beauty&/li&&/ul&常备的一款面霜，皮肤容易敏感的妹子建议备一个，舒缓效果立竿见影。&br&&br&&ul&&li&Arcona Tabula Rasa &/li&&/ul&祛痘的那款精华，我一般在处理完痘痘后，点上去，很刺痛。但是，第二天，这些处理完的痘痘不会感染不会复发。（我承认我当酒精用了）&br&&ul&&li&珍珠粉 &/li&&/ul&我是配合上面arcona的祛痘精华用，点在痘痘上。&br&&ul&&li&badger唇膏&/li&&/ul&看微博推荐的，我嘴唇特别干，每天晚上睡前擦一层。到现在我都忘了自己嘴唇干这回事&br&&ul&&li&skii的神仙水&/li&&/ul&我说不好这个有什么用，长闭口的那段黑暗时期，神仙水没有救我，是ipsa救了我。但是我现在感觉皮肤不稳定的时候会擦一层，具体不知道有啥效果了。&br&&br&&br&&br&&b&彩妆&/b&&br&我平时不怎么化妆，但是一定要推荐的话就是 &b&nars dolce vita 唇笔&/b&，绝对是真爱，很裸妆，显得气色很好。其他的唇膏都已经闲置了。&br&&br&&br&我觉得有必要写个护发的，对于头发比较有心得。&br&&br&&br&&b&护发&/b&&br&&ul&&li&john frieda洗发水&/li&&/ul&我头皮特别敏感，可能跟每天洗头有关，没办法，一天不洗就觉得自己脏。这款是唯一让我头皮不痒的。无硅，很安全&br&&ul&&li&发膜：one'n only 、Macadamia natural oil&/li&&/ul&发膜当护发素用，半个月就能有效！原来我头发跟稻草一样，用tt梳才能梳得下去，现在用细齿梳就好了&br&&ul&&li&tresemme防烫喷雾&/li&&/ul&吹头发或者用卷发棒前用，减少损失&br&&ul&&li&博朗直发器 、卷发器/松下水离子吹风机&/li&&/ul&有负离子功能，每次用完头发感觉都没伤&br&&ul&&li&&b&mizani rose 发乳&/b&&/li&&/ul&这款真的是随便入手后发现的神物，洗发后擦到头发上，然后吹干。头发超级软，超级顺！！价格超便宜！！&br&秋冬季节，头发容易静电爆炸，这款发乳真的救了懒得用发膜的我。&br&&ul&&li&露得清去残留洗发水&/li&&/ul&每个星期用一次，彻底清洁&br&&br&&br&&br&&b&身体护理 ：真爱系列&/b&&br&&ul&&li&&b&body drench deep moisture身体乳&/b&&/li&&/ul&这款入手真的是意外，海淘的时候看打折便宜5刀！！500ml！！用了一次后就能发现皮肤太好了，太滑了。现在价格涨到16刀了，但是还是会入！&br&&ul&&li&diptyque Philosykos&br&&/li&&/ul&简直太美好的香味了，椰奶香带着丝丝青草味，太治愈了。&br&&br&&br&&b&内服：&/b&&b&Nature's way 小米草胶囊。毫不夸张的说，这款让我的眼白变蓝了！！是真的变蓝了！清澈多了！！&/b&&br&&br&&ul&&li&好吧，再加个仪器：exideal led 大板子。&/li&&/ul&
真心贵，四五千一个。但是不得不说是有效果的，会让皮肤细腻很多，让痘印消得快一些。很多人说美白模式白得快，这个我还没看出来，可能本身比较白。有闲钱可以入。&br&&b&11.9更新&/b& 我真的要赞一下这个板子，大姨妈结束，脸上不长痘不油，早上起来皮肤状态很好。让麻麻也用了，感觉白的明显，皮肤细腻了。&br&&br&------------更新--------------&br&&ul&&li&小米草胶囊：原来想买那个很有名的人鱼眼泪的眼药水，说是能把眼白变蓝，就是让眼睛更清澈。但是我搜了下美亚的评价，感觉一般。后来就随便入了小米草胶囊护眼，我平时带隐形，也是想让眼睛不要疲劳，感觉没那么容易干了。眼白变蓝就是让眼睛更清澈了，你看老人的眼睛，眼白会偏黄，婴儿的眼睛眼白偏蓝。我大概一两个月有效吧&/li&&li&ipsa自律是乳液，有分保湿、美白、抗老系列，每个系列又有1、2、3、4号，分别对应的油皮、干皮、混油等。我自己是混油皮肤，家在江浙一带，平时用保湿3号。流金水是化妆水，当皮肤不稳定的时候湿敷。效果真的很好。ipsa我用了不到一个月，效果就出来了。当然具体效果还要看个人情况。&/li&&li&推荐的所有东西都是&b&自己海淘或者万能淘宝&/b&。&b&不要问我代购地址，小米草我在drugstore买的&/b&，找靠谱的代购和海淘店就可以了。有些东西比较小众，造假还没那么快吧。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba37fec0902aeb50ee07c6_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ba37fec0902aeb50ee07c6_r.jpg&&&/figure&&br&从左到右依次是：ipsa自律保湿3号、流金水、城野医生富氧水、城野医生VC100、dr dennis gross精华、小米草胶囊、tresemme防烫喷雾&br&&br&&u&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/19fb83d405f6fc3068dce_b.jpg& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/19fb83d405f6fc3068dce_r.jpg&&&/figure&随便搜了下美亚，身体乳这样的&/u&
继续更新 德国世家甘露50支，28天调理。我没有出现排毒现象。但是就在现在这种天气下，我从早上到下午四点，脸上一点油都没有。原来我是每天要洗四次脸的大油田！！德国世家的其他产品也有用下去。都很惊喜。我抛弃了用了多年的ipsa 投入了德国世家的怀抱～…
&p&这篇答案于日更新，紧跟政策走，因一些原因评论关闭了，见谅。&/p&&p&先回答题主问题，&b&本科生大三&/b&就可以报考资格证，&b&专科生二年级&/b&可报考，硕士生一年级可报考（但具体详见当地公告，比如浙江的非师范生只能大四报名），已毕业的社会人士，如果学历达到招考条件即可报名，学历要求如下↓↓↓↓↓&/p&&p&&b&答疑：就目前的政策来说，非师范生仍可报考，社会上流传说非师范生不能报考是假的，如果真有这一天我会及时更新信息的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c9d705fe370faf93ab04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&724& data-rawheight=&47& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c9d705fe370faf93ab04_r.jpg&&&/figure&&p&? 报考幼师、小学、中职：应具备大专及以上学历&/p&&p&? 报考初中：大学本科及以上学历（有些省份大专学历也可以，具体以考生考的省市公
告为准）&/p&&p&? 报考高中：大学本科及以上学历&/p&&p&具体（尤其是非师范类考生）可浏览中小学教师资格考试网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ntce.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中小学教师资格考试&/a&&/p&&p&笔试报名、资格审核和缴费均在这个网站完成。xx省的招考信息也在此网站查找，如图所示&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2edbda9eeaf37c9ac8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&869& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&869& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2edbda9eeaf37c9ac8d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&答疑：并不是考完小学教师资格证才能考中学教师资格证，不是一级一级往上考的，如果你学历达到（本科）可直接报中学&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b6cfe31a501d2a2f636c56cd059b8bba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b6cfe31a501d2a2f636c56cd059b8bba_r.jpg&&&/figure&&p&笔试网上报名→现场审核→网上缴费（70一门）→准考证打印→笔试 →成绩查询→（如果笔试通过）面试网上报名→现场审核→网上缴费（好像是240元）→准考证打印→面试 →成绩查询 →（如果面试通过） →资格认定申请 →拿到证书&/p&&p&&b&现场审核时，考生提交材料如下（出自官网）：&/b&&/p&&p&1.以&b&户籍所在地&/b&报考的考生&/p&&p&? 有效期内第二代居民身份证原件；&/p&&p&? 毕业证书原件(在读生可提交有学校名称及注册信息的学生证原件和学校学籍管理部门出具的在籍学习证明);&/p&&p&? 本人户口本或集体户口证明原件。&/p&&p&2.以&b&就读学校所在地&/b&报考的考生&/p&&p&? 有效期内第二代居民身份证原件；&/p&&p&? 有学校名称及注册信息的学生证原件和学校学籍管理部门出具的在籍学习证明。&/p&&p&?普通高等院校全日制在读专升本学生还需提供专科毕业证书原件及复印件。&/p&&p&3.以&b&单位所在地&/b&报考的考生&/p&&p&（有些省市要求人事档案所在地，出具社保证明都不行，具体以考生当地公告为准）&/p&&p&? 有效期内第二代居民身份证原件；&/p&&p&? 毕业证书原件；&/p&&p&? 社保部门出具能证明考生正在当地参加社保的社保缴费证明、明细等证明材料。&/p&&p&答疑：大家能报名考试的地方应为&b&户籍&/b&所在地、&b&人事档案或工作所在地和学籍所在地。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-decce5d84d6a009cbae8446_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&39& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-decce5d84d6a009cbae8446_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23f28d8eaa166f1d38873ff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23f28d8eaa166f1d38873ff_r.jpg&&&/figure&&p&答疑：教师资格证分为笔试和面试，两科均70分以上认定为合格，才有资格进入面试，要是一科补考的话，另一科的&b&分数保留有效时间为2年&/b&。同样，要是面试没过，笔试成绩的分数保留有效时间为2年。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-280c187ab18a50ea97bdf1f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-280c187ab18a50ea97bdf1f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b134ab552fb0f774d92a20_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&33& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b134ab552fb0f774d92a20_r.jpg&&&/figure&&p&因为教师资格考试改革从2011年下半年开始，由原来的各省自主考试改为全国统一考试。到2016年下半年全国绝大部分省份都将纳入“国考”，仅新疆、西藏、内蒙古三地尚未给出改革时间表，所以&b&大多数的省份的教材和资料都通用哦&/b&~（不过还得看当地招考公告了~）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8c20e0a5e17ccc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8c20e0a5e17ccc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&注意！！以下为新政策！！！&/b&&/p&&p&1.自&b&2017年下半年&/b&起，中学新增学科有“心理健康教育”、“日语”、“俄语”专业，笔试科目为科目一301中学《综合素质》）、科目二302《教育知识与能力》。&b&科目三《学科知识与教学能力》暂不进行笔试，其学科知识与能力在面试时一并考核（解释一下，这里是新增科目科三不笔试，其他科目照旧）&/b&&/p&&p&2.&b&各类别音、体、美专业的笔试科目一、科目二实行单独编码&/b&，代码为小学201A、202A，初中、高中、中职301A、302A，考试内容&b&暂与&/b&201、202、301、302相同。取得201A、202A合格成绩的人员，只能报考小学音、体、美专业的面试，取得301A、302A合格成绩的人员，只能报考初中、高中、中职音、体、美专业的面试。&b&201、202、301、302科目成绩，可相应替代201A、202A、301A、302A科目成绩，但 201A、202A、301A、302A科目成绩不能替代201、202、301、302科目成绩。&/b&&/p&&p&以下为2017年6月出台的新增科目，目前还在是&b&试点&/b&，并不是所以省市都举行，具体以考生所考省市为准，此外，&b&新增科目的意思是：你有更多的可选择科目，而非考试必考科目，也就是说，考试内容并没有实质性增加，只是增加了你的选择性，让你多了几种选择而已。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e8bbc618fe38fe814e66ca0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&681& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e8bbc618fe38fe814e66ca0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebc22b4e937bb722cc7945ceb7b2ce95_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&31& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebc22b4e937bb722cc7945ceb7b2ce95_r.jpg&&&/figure&&p&笔试的前两个科目知识点基本是一样的笔试侧重点不同，所以你们买的教材也不一样。&/p&&p&教材建议买“中公教育”的书籍，淘宝上有&b&中公旗舰店&/b&，一整套分为教材和真题，小学的教材有《知识与技能》《综合素质》两本，赠送笔试真题和模拟题，小学以上考三科，具体大家在网上自行查找。个人认为这一套书再背背重点就够了，无须多买。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb80c9d96cce1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb80c9d96cce1_r.jpg&&&/figure&&p&PS：个人认为非师范生还是得好好看看书，理解知识点概念，脑子里得有个系统框架。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b463d70a7ecf512cd6e41ab7e6cc90b5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b463d70a7ecf512cd6e41ab7e6cc90b5_r.jpg&&&/figure&&p&我本专业就是师范文科生，心理咨询师也过了，所以复习起来概念方面相对容易一些，尤其是心理学部分，所以总共花了12天，每天大概4小时。对于非师范生来说，根据自身特点应早些复习，至少得4周吧。&/p&&p&ps：大家根据自身学习特点和效率酌情调整，适合自己的方法才是最好的方法&/p&&p&&b&1.基础阶段（2周）&/b&：&/p&&p&根据自己所报考学段和学科，将2周的时间分配到《知识与技能》中，对于内容较多的章节可以适当多分配时间，这个阶段不做题。看完之后做近两年的试卷，感知重点。&/p&&p&&b&2.强化阶段（1周）：&/b&&/p&&p&1.有了第一阶段的学习准备和理论基础，这一阶段要再看一遍《知识与技能》，边看边整理笔记，要是嫌写字麻烦，也可以把我的笔记打印出来，在上面做题型记号并且背知识点。&/p&&p&2.背累了可以休息看《综合素质》这本书，大家应该懂得大脑的注意力不可能维持太久，嘴巴也会不想动，这时候，看书比较不费力，&/p&&p&&b&3.冲刺阶段（1周）&/b&&/p&&p&每天一定要保证按规定时间答一套真题，通过做真题看自己哪方面比较弱，强化弥补，加强对知识点的巩固和掌握，避免出现能背得出知识点，却不会做题的现象；而且要从题目中总结做题技巧，特别是案例分析题。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a23ecc22df9168c04dcded_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a23ecc22df9168c04dcded_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小学教师资格证&/b&&/p&&p&&b&《知识与能力》&/b&这本书，它分为7个章节，分别为：&/p&&p&第一章
教育基础&/p&&p&第二章
学生指导&/p&&p&第三章
班级管理&/p&&p&第四章
学科知识（考哪个学科看哪个学科，其他科目不用看，给你们节约几十页的量，哈哈
中学没有这一章节）&/p&&p&第五章
教学设计&/p&&p&第六章
教学实施&/p&&p&第七章
教学评价与反思&/p&&p&除了第四章，建议剩下的都要认真看一遍，中公只是按往年考试真题的知识点来勾的重点，但是&b&有些没勾波浪线的部分也是重点&/b&，看完一遍之后大家尝试不看书做两套真题。做完真题后，大家初步感知知识点分布和题型后，就可以自己按书本顺序整理一下知识点，建议手写，加深记忆，也可以梳理脉络，一边整理，一边背，背累了就可以看《综合素质》这本书了，我敢肯定，你在看完《知识与技能》后再看这本，觉得这本简单死了，加起来需要背的，一张A4纸都不要，所以，复习的重点必在《知识与技能》！！&/p&&p&简言之就是：&/p&&p&&b&看书→做两套真题→整理重点（或背我的笔记）→做完真题，并巩固背诵重点&/b&&/p&&p&（打个硬广，下图都是每章的知识点总结哦，是&b&针对18年的试题&/b&我又买了18年版本整理了一遍，可以打印出来复习，大七大言不惭，如果你认真看书+背我的笔记，笔试一定能过的~笔记分为&b&40页的知识点提要&/b&，另一份是刷选出的&b&重点简答题和材料分析题&/b&，两份搭配使用，具体如图所示↓↓↓）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5acee67bbf2bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1322& data-rawheight=&1322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1322& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5acee67bbf2bb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大家在梳理时会发现这本知识点很多，&b&题型分为：&/b&&/p&&p&&b&选择题--20题x2分：&/b&大多都来自&b&定义，&/b&所以大家在看的时候不一定要背一定要理解；&/p&&p&&b&简答题--3题x10分：&/b&&/p&&p&会出在第一章“教育基础“心理学”第三章“班级管理”各一题，也不一定，但大部分都是&b&；&/b&&/p&&p&&b&材料分析题--2x20分：&/b&集中在第三章“班级管理”和“教学原则与方法”里面；&/p&&p&&b&教学设计题1x50分&/b&：&/p&&p&这道大题分为三个小问，1.分析文本主题、2.撰写教学目标、3、写话教学&/p&&p&这题主要在于第五章和平时积累，此外，真题答案中的教学设计也是很好的套用模
板，必背。&/p&&p&我已经划得很细咯，尤其是教学原则与方法，太太太重要，五颗星，大题中的战斗机，所以“教学原则与方法”的定义，要求都要认真背，尤其是定义，（你们题目做多就晓得了，我说的是大实话╮(╯_╰)╭）。&/p&&p&&b&《综合素质》&/b&共有五章，分别为&b&：&/b&&/p&&p&第一章 职业理念（分为教育观、学生观、教师观）&/p&&p&第二章 教育法律法规&/p&&p&第三章 教师职业道德&/p&&p&第四章 文化素养&/p&&p&第五章 教师基本能力&/p&&p&一本书需要背的知识点可以几句口诀浓缩，但大家看的时候一定要理解。&/p&&p&&b&1.教育观&/b&：“两全两发展创新和实践”&/p&&p&&b&2.学生观：&/b&学生是独特的人、发展的人、独立意义的人。（重点中的重点，五颗星）&/p&&p&&b&3.教师观&/b&&/p&&p&&b&4.教育法律法规：“&/b&六法一纲要”，大家仔细看过就好，不用背，出选择题。&/p&&p&&b&5.教师职业道德：&/b&“三爱两人一终身”
重点五颗星。&/p&&p&6.&b&文化素养部分：&/b&知识点实在太多，大家有时间就看，没时间就不看，反正你看了也不一定记得住，记住了也不一定考啊~~~真的坑爹。&/p&&p&&b&题型分为：&/b&&/p&&p&&b&单选题--29题x2分&/b&：出自文化素养部分和法律法规；&/p&&p&&b&材料题分析题--2题x14分：&/b&大多出自学生观、教师职业道德；&/p&&p&&b&阅读题--1x14分：&/b&其实就是初中语文考试的阅读题，做做真题就好，没什么要准备的；&/p&&p&&b&作文--1x50分：&/b&800字作文建议写五段式议论文，还必须跟教师有关，(⊙﹏⊙)，在考前一定要几个通用素材（可网上下载），当然，要是你妙笔生花，也可以自由发挥。&/p&&p&&b&【万能答案】&/b&&/p&&p&要是大家遇到&b&实在实在不会答的大题，下面有几个可以套（路）的关键词&/b&，你写了老师或多或少会给你分的，毕竟嘛，言之有理即可。&/p&&p&1.促进学生德智体美全面发展&/p&&p&2.充分认识小学生的身心发展特点，体现老师的教育机智。&/p&&p&3.启发性教育原则&/p&&p&4.遵循了教学过程中教师主导和学生主体作用相统一的规律。&/p&&p&5.xx引起儿童学习的兴趣和动机，发挥了学生的主动性、积极性和创造性，使儿童成为学习的主人。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f8dcc7fb3a738e199a3e446_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&42& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f8dcc7fb3a738e199a3e446_r.jpg&&&/figure&&p&&b&《知识与能力》&/b&：&/p&&p&提题型与小学的不同，分为&/p&&p&&b&单选题&/b&
21题x2分 ：主要是来源于定义；&/p&&p&&b&辨析题&/b&
4题x8分 ： 先判断对错，再阐述原因，一般是3错1对，偶尔4错。
&/p&&p&&b&简答题&/b&
4题x10分 &/p&&p&&b&材料分析题&/b&
2题X 18分: 主要来源与教学原则、德育原则、学习心理、发展心理.
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd73a31693ecce89a0aad7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1370& data-rawheight=&1370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1370& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd73a31693ecce89a0aad7d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adec41edbb9ea1c8f232735_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&41& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adec41edbb9ea1c8f232735_r.jpg&&&/figure&&p&&b&结构化面试（两个问题5mins）——试讲（12min左右为好）——答辩（3mins）&/b&&/p&&p&一、 面试准备：&/p&&p&1.最关键的是自己准备要充分。面试培训只是辅助性的，决定你们能不能通过的还是自己课外的练习。这是最关键的。在准备面试的过程中，最好在相应的学科教材里选择不同题材或内容的课文，自己尝试多写写教案，写好后，再从网上检索其他中小学老师写的同一课文的教案，比较一下差距，思考一下怎么设计教学活动效果更好。改好教案后&b&在教室里试讲一下，最好有其他同学在下面帮自己听一下，提一些意见。但是自己模拟上课时，不需要和他们互动。&/b&最后在网上检索相应的优质课视频，学习一下那些老师是怎样上这节课的。如果在网上找不到对应的优质课视频，就先在网上看看现有的优质课视频，然后自己把优质课视频中老师讲得内容自己再写下教案，自己试讲一下，再比较学习。这样的过程是必须的，而且也是最有效的。&/p&&p&2&b&.要熟悉相应学科的课程标准，清楚不同年级或年段的课程目标的差异&/b&。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinazhaokao.com/keben/590777.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小学语文课程标准2015版&/a& &/p&&p&↑↑↑↑↑↑这是小学语文课标的网址 ，百度一下就有的，课标是纲领性的文件，跟着课标走大方向不会错的。比如对小学低段（一、二年级）的学生，课程阶段目标在阅读上的要求是“学习用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。”中段（三、四年级）的学生则是“用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。初步学会默读，做到不出声，不指读”。阅读的要求对不同年段的学生是不一样的。要求一二年级的学生默读显然是错的。&b&所以大家要注意相应学科的阶段性目标的差异。&/b&&/p&&p&&b&3.熟悉教材&/b&&/p&&p&大家要是有一起考同一门科目的，可以拼单在&b&淘宝买小学语文或数学的教材&/b&，所有的面试试题都是从中选取的课文，正所谓知己知彼嘛~熟悉课文有利于在面试时你能更好的感知文章的情感和方向，熟悉数学课本有助于形成一个宏观的知识框架。&/p&&p&提示：要想在20分钟内写完一个教案，你必须对小学语文课文很熟悉，如果能把全部的小学语文教科书都看一遍自然最好。考虑到我们没有那么多的时间，可以&b&侧重于高年级的，一般是四五六年级的考到的概率大一些。如果时间紧迫，低年级的语文书就不用看了。 &/b&&/p&&p&二、抽取试题和备课&/p&&p&我根据大家的私信在这里统一回答一下：&/p&&p&1.我的试题就只有一份，没有所谓的三选一，或者二选一。&br&2.抽取试题后有20分钟的备课时间，备课内容写在一张比A4小一些的白纸上，白纸就是教学设计纸，上面要求写教学目标、重难点、教学过程、板书设计等，在答辩后和真题一起上交给评委老师。这份教学设计应该是计入面试分数之内的，大家&b&不要写得太乱&/b&。&br&3. 答辩完再擦黑板，因为老师可能会根据你的板书进行提问。&/p&&p&三、面试注意问题&/p&&p&（一）&b&结构化问题&/b&&/p&&p&（二）&b&试讲&/b&&/p&&p&面试形式为试讲，试讲是教案的呈现，时间10-12分钟。当然面试时可能考官不一定会让考生讲满10分钟，这不一定意味着考生试讲情况不好，可能考官觉得讲的内容已经体现考生的教学能力了，但考官没让停，十分钟内就不要停。&/p&&p&试讲需要注意的问题：&/p&&p&1．互动&/p&&p&试讲时教态必须自然、放松，语言表达流利，有适当的肢体语言和动作。要自然放松地站在讲台上，既不要做出过分随意的动作，不要显得拘谨，应&b&根据需要适当地走动。&/b&这是最基本也是最重要的要求。&/p&&p&模拟试讲没有学生，但要当做有学生，即“此时无生胜有生”。教师需要有很强的表演性，即一个人的讲课，却要让评委感觉你就是在给学生上课，课堂的热烈气氛、学生的反应等都要表现出来。&/p&&p&2．试讲内容是否是把一节课压缩成10分钟来上呢？&/p&&p&（重点，重点，敲黑板，每天大家都私戳我的问题~~~我都有回答诶）&br&不是。备课和试讲时要按照所抽题目的具体要求进行。课文面试10-12分钟并非让大家把40分钟的内容压缩成10-12分钟讲完，给大家的备课内容往往也不是完整的一篇课文，而是一部分，所以大家备课时只要教案的结构完整，能按照题目的具体要求把教学活动的各个环节说。&/p&&p&3.课堂反馈&/p&&p&对学生的反馈都是“回答的很好，请坐”。这种评价不仅单调，而且不太符合实际提问。建议提问和评价要提前设计。要把学生的回答先预设好，再转述出来。同时，学生能否回答出来，回答的完整与否，都要先预设好，还要多样化，不能让人觉得所有学生都是那么配合你，而且每个学生都回答的那么完美。&/p&&p&4．避免低水平的知识性错误。&/p&&p&5．使用标准的普通话，不要使用港台腔或者网络用语等不规范的表达方式。比如“很高兴”不能说成“好高兴”或者“超高兴”。&/p&&p&6.．按照试讲内容的基本要求上课&/p&&p&7.．讲课思路要清楚，条理性要好，重点突出，能让考官感到通过试讲，预期的教学目标可以实现。&/p&&p&8．板书&/p&&p&&b&必须有相应板书&/b&，板书字迹要清晰、工整，板书设计简单明确，能够展现试讲的基本思路。最好是一边讲，一边写。如果面试时紧张忘记写板书，讲往以后才意识到，那和考官说一下再补上也问题不大。但是没有板书是要扣分的。&/p&&p&&b&9．面试形式为讲课，不是说课。&/b&&/p&&p&10.仪态和服装&/p&&p&在面试中，仪态分占10分，女生的话要穿得干净、大方、得体，淡妆应该会加分。男生也是穿着得体，大方，不要驼背。个人觉得不用特意穿职业西装，&/p&&p&根据大家的私信，我统一回复一下：&/p&&p&我面试是5月份，比较热，当时穿的是蓝色衬衫＋西装裤＋小白鞋&/p&&p&我觉得女生的穿搭选择面挺广的，颜色不要大面积的红色、荧光色就好。&/p&&p&1月份很冷，我建议女生&br&内搭：A，毛衣+裙子＋加绒打底袜
B.毛衣/卫衣+阔腿裤/西装裤 &br&外搭：大衣/羽绒服/棉服&br&围巾的话，面试摘掉吧，反正室内也不冷，摘掉围巾清爽些。&br&男生&br&内搭：衬衫（领子露出来好感度飙升哦）+毛衣＋西装裤/休闲裤 &br&外搭：大衣/羽绒服/棉服&/p&&p&男生的穿搭只能想到那么多了，原谅我没有男票 o(╯□╰)o。。。&/p&&p&&b&（三）考官自由提问（答辩）。&/b&&/p&&p&这部分是针对你上课的环节进行提问。&/p&&p&【关于教学设计】&/p&&p&关于教学设计大概如图所示，要有教学目标，重难点、教具、教学方法和教学过程（教育过程分为导入、新授、练习、课堂小&/p&&p&&b&教学目标&/b& &/p&&p&①知识与技能：知识与技能的写法一般大同小异，实在不知道写什么可以套用“掌握本课的生字词”、“正确、流利、有感情地朗读课文”。如果课文还有什么写作手法、技巧之类的，也可以在知识与技能目标中写上要求学生掌握某某写作手法、技巧。 &/p&&p&②过程与方法：过程与方法就是指老师运用何种方法，采用怎样的过程让学生掌握上述的知识与技能目标。语文教学中经常采用的过程与方法目标一般是“读”。各种形式的读课文，自由朗读、小组互读互评、老师点名学生朗读之类的。让学生在读中体悟情感，掌握知识与技能。 &/p&&p&③情态态度价值观：这一部分我想是三维教学目标中最好写的，只要有一定的文学素养的人都能提炼出文章的情感态度来。 &/p&&p&必须写三维教学目标，把知识与技能、过程与方法、情感态度价值观都写上去这样才正规。如果大家看到的教案中教学目标没有按照三维教学目标来写，请自动将之转换成三维目标。&/p&&p&&b&笔试我觉得是不用报班的，面试的话非师范生报一个比较稳妥，师范生大学三年所学面试是不成问题的&/b&。关于结构化面试的两个问题，大家只要看一下我下面列出的结构面面试题目，大致了解答题的方法，考试时答题不要紧张，给考官留下好印象就成。教案的写法，模板如上（数学模板也是如此）。&/p&&p&语文课文数不胜数，大家可以选取典型来写，比如描写人物的教案应该抓住什么特点来写，散文怎么写，诗歌怎么写，写景的文章怎么写，大家可以总结一下，同一种类型的文章教案也是大同小异的。最后试讲的时候你要把考官当成学生，要给他们有互动，虽然他们不会给你任何反应，但是你还是要假装让学生来读一下课文，问学生(其实是空气）你是怎么认为的？不要只顾着自己讲，要注重互动。虽然没人回答你的问题，但是你在向空气提问了之后，你要自己把答案重复一遍，顺便夸张学生。讲师时不要紧张，要仪态大方，哪怕你内容讲得不好，给能给面试考官留下良好的印象。
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a27b5b60a0da771f3c3a606d23b2e35e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&44& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a27b5b60a0da771f3c3a606d23b2e35e_r.jpg&&&/figure&&p&不是必考科目，并不是说要考过了心理咨询师才能报考教师资格证，两者没有关系，只是说教师资格证里面有涉及到心理学的知识，所以考过心理咨询师的人那部分可以不用看，没考的人也不着急，看书上的知识就好。&/p&&p&心理咨询师复习策略：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&心理咨询师三级怎么复习？ - 大七的回答&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e0dfb749db3f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e0dfb749db3f_r.jpg&&&/figure&&p&1.普通话证书在后期认定现场确认时才需要，笔试、面试时不需要提供，也就是说，笔试面试时普通话没过都是可以的，但一定要抓紧过！每个省份的要求不同，浙江省要求考语文方向的一定要过二甲，其他科目的二乙（一些省份要求三甲就好），具体看当地公告.&/p&&p&2.证书长期有效，全国通用.&/p&&p&3.普通话没过，拿不了教师资格证书。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d839b302d67f3e40fb9b125e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&41& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d839b302d67f3e40fb9b125e_r.jpg&&&/figure&&p&1.我不知道报考什么科目。&/p&&p&答：我建议报考与你专业相关的学科（考编制卡专业），如果都不相关，报你喜欢的学科或者报你拿手的学科，即专业相关&你喜欢的学科/拿手的学科。（中学面试报名科目要跟&/p&&p&笔试相同）&/p&&p&2.考生可以在哪里地方报考？&/p&&p&答：学生可以在学籍、户口所在地报考，（具体以你报考地方的政策为准）；已经毕业的社会人士可以在户籍、人事档案、社会保险所在地报考（具体以你报考地方的政策为准）。&/p&&p&3.我普通话没过，可以报面试吗？&/p&&p&答：yes，你只需要在认定前（“认定”的意思就是，你过了面试，拿到合格证了，去教育局领证书）把普通话考出来就行了，一般来说，语文老师是二甲，其他科目老师是二乙。&/p&&p&4.笔试有不及格的可以报面试吗？&/p&&p&答：报小学面试的考生，必须要过《综合素质》《知识与能力》两门；报中学面试的考生，必须要过《综合素质》《教育知识与能力》《学科知识与能力》三门，任一门不及格，不能报考面试。&/p&&p&5.下一次报考只需要考不及格的那门对吗？&/p&&p&答：yes，你之前的笔试成绩有效期为两年，这两年内，你可以报名没过的那门笔试和面试&/p&&p&6.普通话的书籍怎么选？&/p&&p&答：都可以的，只要那本书里面的文章有拼音就可以了，如果是网购的，可以问客服带不带拼音。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c551c842b66dc6db27a1fb1f9cff6b5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&41& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c551c842b66dc6db27a1fb1f9cff6b5_r.jpg&&&/figure&&p&1.&b&微信公众号推荐&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86f346da7f49eef4959ece335d1dbc7a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86f346da7f49eef4959ece335d1dbc7a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2.&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.eduyun.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国家教育资源公共服务平台&/a&&/b& &/p&&p&这个网站的教案质量会比百度的高，而且各个年级都有，有些资源也是要付费的，不过也有一些免费学科的优质课视频和相应教案，大家多找找看~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e065c48f6a39dcafcfabb67_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e065c48f6a39dcafcfabb67_r.jpg&&&/figure&&p&中小学：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//1s1k.eduyun.cn/resource/resource/CaseVote/caseTicketMain.jspx%3Fyear%3D2015%26sessionKey%3DaIli10fTRIWxaell9CGj& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://1s1k.eduyun.cn/resource/resource/CaseVote/caseTicketMain.jspx?year=2015&sessionKey=aIli10fTRIWxaell9CGj&/a& &/p&&p&幼儿园：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.todayyj.com/jiaosiziyuan/jiaoxueziyuan/ketangshilu//2225.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.todayyj.com/jiaosiziyuan/jiaoxueziyuan/ketangshilu//2225.htm&/a&&/p&&p&3.因为我自己就是师范专业，所以在复习时收集了很多资料，整理了《知识与技能》的重点，近几日又针对&b&2018下半年考生更新了一下资料&/b&，笔记是PDF格式，具体排版如上图所示。最后&b&，报名费还是很贵的，希望大家一次性过(*^__^*) …&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-92c9da55e48fea7534dbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-92c9da55e48fea7534dbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&--------------12.18日更新-----------------&/p&&p&出笔试成绩啦，谢谢大家陆陆续续发了那么多反馈，这些截图也只是百来张反馈图的一部分，懒癌患者真心觉得打马赛克好累.谢谢大家支持！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11c04e199e68c82aaf751b3d159e08d6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11c04e199e68c82aaf751b3d159e08d6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d55d6acf6b2108_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d55d6acf6b2108_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-721f4b7a1782eb5eeef01d1a7587cb8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-721f4b7a1782eb5eeef01d1a7587cb8c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上是考生给我的成绩截图&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d6b917998cdd78d1a579ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d6b917998cdd78d1a579ee_r.jpg&&&/figure&
这篇答案于日更新，紧跟政策走，因一些原因评论关闭了，见谅。先回答题主问题，本科生大三就可以报考资格证，专科生二年级可报考，硕士生一年级可报考（但具体详见当地公告，比如浙江的非师范生只能大四报名），已毕业的社会人士，如果学历达到招…
面试官这样问，一般来说，应该是对面试者基本比较满意了。之所以这样问，可能是想看看面试者的临场应变能力。&br&&br&如何回答比较好？如何回答才可以给自己的面试加分？&br&&br&首先，阐述事实，承认不足，降低面试官的防御力。&br&&br&您说的很对，我就读的大学确实不是985，也不是211。整体上来说，我们学校的毕业生和那些985、211的毕业生有一定的差距。&br&&br&其次，开始铺垫和陈述。&br&&br&正是因为从一开始就明白自己和那些985、211的大学的学生有差距，我自己就觉得应该比他们多一分努力。所以，您可以看到，我的各科成绩并不差，并且我也有相关的实习经历。并且，经过刚才和您的沟通，我对这个职位有了更多的了解，如果有幸加入咱们公司的话，我觉得我会一如既往地努力，争取做的更好。&br&&br&再次，总结性陈词。&br&&br&所以，虽然我就读的大学不是985，也不是211，但或许更适合这份工作。&br&&br&最后，适当恭维一下面试官，以表自己的谦恭。&br&&br&当然，这只是我个人的感觉，是否真的合适，需要您更加专业的评断。&br&&br&&br&题外话。&br&&br&大概2011年左右的时候，面试了一个西门子的职位，至今还记得面试官叫什么名字。&br&&br&面试快结束的时候，面试官问了我类似的问题，如果我现在还有其他几个候选者，比你在外企工作的时间更长，比你的薪水要求低，你如何说服我选你而不是其他几位？&br&&br&我喜欢这样的谈话方式，所以也答得不错，最终通过了他的这一关。后来，因为时间不凑巧，错过了几次和总监的面试，也就不了了之了。
面试官这样问，一般来说，应该是对面试者基本比较满意了。之所以这样问，可能是想看看面试者的临场应变能力。 如何回答比较好？如何回答才可以给自己的面试加分？ 首先，阐述事实，承认不足，降低面试官的防御力。 您说的很对，我就读的大学确实不是985，也…
&p&（多图预警）&/p&&br&&p&看了很多答案，都没说到在淘宝上的省钱小窍门，要知道我们一年在淘宝天猫上的成交额有多少（虽然我也不知道有多少...），单单双十一我们就想要剁自己手N次。&/p&&p&所以，掌握淘宝的省钱窍门还是很重要的。而且双十一也快要到了。&/p&&br&&p&按照下面的步骤去做，一年下来可以在淘宝上省不少钱。&/p&&br&&p&1.百度&b&淘客助手&/b&，找到官网点进去，点击&b&浏览器插件&/b&：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b8aa50667f6abb3c18e44f0c9c3e6b59_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b8aa50667f6abb3c18e44f0c9c3e6b59_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2.根据自己的浏览器&b&选择对应插件下载&/b&，下载后&b&安装到浏览器的扩展程序&/b&中：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/680c61b93dae276d771c489bd1efd9e2_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/680c61b93dae276d771c489bd1efd9e2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在安装好淘客助手插件之后，再打开淘宝或者天猫，搜索任意一件你想购买的商品，例如：现代汉语词典（ps:只是随意选择的关键词）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/695dbdfc72cbb267ea4b75_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/695dbdfc72cbb267ea4b75_r.jpg&&&/figure&&p&然后随便选择一个宝贝点进去，你会看到如同下图的网页版面，我们可以看到有&b&通用佣金&/b&和&b&鹊桥最高&/b&，我们可以通过这两个选项来省钱啦。&/p&&br&&p&比如在这个宝贝中，在&b&通用佣金&/b&里能返利&b&16.5%&/b&，而&b&鹊桥&/b&最高能有&b&40.5%&/b&的返利，所以也就是说通过这样的方法，&b&这个宝贝最高能返38.07块！&/b&&/p&&br&&p&&b&此外还能领优惠券，而且使用优惠券跟返利还不冲突。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d545ee69cda88b42adb0e1f_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d545ee69cda88b42adb0e1f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&3.点击&b&联盟生成&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0fd794dafe3a5a4b2a1eca_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0fd794dafe3a5a4b2a1eca_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bc5bdfc7ea3bb50_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bc5bdfc7ea3bb50_r.jpg&&&/figure&&br&&p&4.点击&b&联盟生成&/b&之后，我们就会看到类似下图的宝贝页面，点击&b&立即推广&/b&，&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e14d71df50e4b46b136ee49036ccf234_b.jpg& data-rawwidth=&514& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e14d71df50e4b46b136ee49036ccf234_r.jpg&&&/figure&&p&5.选择&b&导购推广&/b&，再&b&新增导购推广&/b&，用自己的&b&淘宝账号登录淘宝联盟&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6eb54ca1f5b593c0dde79c4ecdabfe8f_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6eb54ca1f5b593c0dde79c4ecdabfe8f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&新增导购推广&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9e5a7fe2b02d005e1486c9eea405ae23_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&173& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9e5a7fe2b02d005e1486c9eea405ae23_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a499cbce6b7ca96f5f937f_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a499cbce6b7ca96f5f937f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&6.回到前面的&b&立即推广&/b&页面，再点击&b&立即推&/b&广，选择&b&建立好的&/b&&b&导购推&/b&广，多余的一个空格随便填，点击确定，就会出现类似下图的一个&b&推广链接&/b&，系统会自动帮你复制，&b&粘贴到浏览器打开&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e14d71df50e4b46b136ee49036ccf234_b.jpg& data-rawwidth=&514& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e14d71df50e4b46b136ee49036ccf234_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b7f2eecdc2ee31da02e8f_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b7f2eecdc2ee31da02e8f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&7.出现&b&“mm_xxxxxxx（一连串数字）”&/b&的时候，就表示可以通过自己建立的推广链接进行购买了。&b&购买后确认收货，就会有对应佣金返到你的淘宝联盟里了。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7ddbcf16eda6dab9cb29dc2d28dab62b_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7ddbcf16eda6dab9cb29dc2d28dab62b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fc8b35bfcd68_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fc8b35bfcd68_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在&b&首页&/b&，&b&概览&/b&，会显示你的淘客推广收入&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/eedaf302d_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/eedaf302d_r.jpg&&&/figure&
（多图预警） 看了很多答案，都没说到在淘宝上的省钱小窍门，要知道我们一年在淘宝天猫上的成交额有多少（虽然我也不知道有多少...），单单双十一我们就想要剁自己手N次。所以，掌握淘宝的省钱窍门还是很重要的。而且双十一也快要到了。 按照下面的步骤去做…
【淘宝省钱】【学生党收好这个安利】&br&既然控制不住买买买 就从商品价格入手吧&br&&br&下个手机app 淘宝联盟&br&其实好像是和淘宝-卖家中心-我要推广里面设置的返利金额比例&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3c89dcfad33e7_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3c89dcfad33e7_r.jpg&&&/figure&然后点进去是这样的&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a216aba761d20b21fb29b9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a216aba761d20b21fb29b9_r.jpg&&&/figure&&br&选择购物车或者收藏夹&br&如果商家设置返利的话，可以看到返利金额&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dadddd654ad8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dadddd654ad8_r.jpg&&&/figure&&br&嗯，如上&br&这个其实是给推广者的一个佣金。&br&打个比方说吧，现在微博出现很多类似省钱专用小马甲，白菜才之类内部卷打折促销的博主&br&你通过他们的链接点进来购买商品的话，他们也会获得一定的推广佣金。&br&&br&好了该说怎么用了，要是想像她们一样推广赚钱的话就点分享赚钱，把链接给买家，买家购买后 后台就会显示出你的返利佣金了。&br&&br&自己用的话&br&喏，还是点分享赚钱&br&选择手机端的话选择淘口令【方便一点】&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ac415dc35fa1e7bc7d2e5ca_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ac415dc35fa1e7bc7d2e5ca_r.jpg&&&/figure&复制&br&&br&然后点开淘宝app，会自动弹出淘口令&br&&br&然后选择购买就行了&br&&br&最高提成有百分之50的好像 &br&&br&快去下载来看看吧&br&&br&(?oωo`?)&br&&br&随意分享几家店铺的返利&br&这几家可算学生时代的女装巨头了吧&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/353fb919b0b3e4a80b68d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/353fb919b0b3e4a80b68d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/faac3dfece70_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/faac3dfece70_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/56ef18dce85bf87dd721d1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/56ef18dce85bf87dd721d1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7ca13c3fc3addc74bb3c9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7ca13c3fc3addc74bb3c9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0fab872e6c537ec85d908_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0fab872e6c537ec85d908_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d07d3a46a810a003c8c9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d07d3a46a810a003c8c9_r.jpg&&&/figure&&br&还有很多呢，淘宝店几乎都参加了这个推广返利&br&&br&确认收货以后就自动返利了&br&&br&这个不像所谓的一淘网爱淘宝什么的麻烦死了&br&&br&不用担心安全问题&br&&br&我仔细看了&br&&br&阿里巴巴-阿里妈妈-淘宝联盟&br&&br&这个并不是属于一淘爱淘淘宝客之类的第三方返利平台，而是属于阿里巴巴旗下衍生自己的一个返利app&br&&br&顺带提一下，有的时候买东西付款不是很喜欢360浏览器，因为360其实也有点返利哦，不过这个返利我们都是看不到的&br&&br&淘宝店主后台就莫名其妙被扣除了返利的钱&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5a4fef9c2fa4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5a4fef9c2fa4_r.jpg&&&/figure&&br&上图这个是我这段时间的一个返利 因为买的不多所以返利金额也不是很高 当金额显示到余额上的时候就可以提现了哈，每个月二十多号就可以提现一次，直接提现到支付宝。&br&→_→&br&&br&对于学生党来说 省一点也是一点吧哈哈&br&&br&操作真心简单，看上面操作图 还不懂的话可以私信我&br&&br&补充一下，要是想要内部卷的话可以参考我另外一个回我的知乎回答：淘宝购物内部优惠券领取链接有哪些？ 直接甩链接&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//6320.com/index.php%3Fr%3Dindex/wap%26u%3D1164& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&6320.com/index.php?&/span&&span class=&invisible&&r=index/wap&u=1164&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 这个是白菜内部卷… &br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4091&/span&&span class=&invisible&&4393/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&或者参考该问题的其他回答都是可以的&br&天天微博关注白菜累死了&br&要吃什么买什么自己去内部卷网址里搜&br&然后结合上面淘宝联盟返利&br&嗯&br&(? o?_o?)?&br&最后安利一下螺蛳粉和火鸡面&br&好次啊啊啊&br&&br&插个题外话，淘宝app首页有个爱逛街，里面有很多时尚博主分享一些你所需要的东西&br&如果你从爱逛街那里点进去，加入购物车15天之内购买的话，那个时尚博主也会获得返利，返利的道理和这个差不多&br&&br&(￣へ￣)&br&&br&怎么就没人点个赞呢 ( 'ω' )
&br&&br&mua～&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/75d4994aeaa39e88a230ba8bc29aedbd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/75d4994aeaa39e88a230ba8bc29aedbd_r.jpg&&&/figure&&br&手机端&br&&br&1.下app，登录&br&2.打开收藏夹或者购物车，选择要买的东西，点分享赚钱【上面有具体】&br&3.打开淘宝app，购买&br&4.时间到了自动将返利金额打过来&br&5.提现&br&&br&目前市面上常见的返利网都是确认收货以后次