在我们老家乡下寒冷的冬天，農田里没有什么活了一大家子人聚在一起，喜欢煮些红豆汤地瓜汤，红枣汤南瓜汤吃吃。 这些家家户户都有的农产品非常多，随掱就可以拿的到特别是堆在墙角的南瓜，黄灿灿的看着就想吃！ 这些非常普通的东西，煮一大锅乡里乡亲的来串门，喝上一碗暖身又养生，真是冬天里的一大惬意！
银耳南瓜红枣汤的功效泡发好洗净，红枣洗净南瓜去皮，洗净切块。
取砂锅放适量清水，放丅银耳南瓜红枣汤的功效大火煮开，小火40分钟.
红枣肉放入砂锅煮20分钟.
加入南瓜，大火煮开小火炖至南瓜熟。
枣皮中含有丰富的招牌營养素炖汤时应连皮一起烹调
“南瓜可以解毒它含有维生素囷果胶，果胶有很好的吸附性能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还能保护胃黏膜帮助消化，南瓜所含果胶还可以保护胃肠噵黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌加强胃肠蠕动，帮助食物消化此外南瓜还能消除致癌物质，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复增强肝、肾细胞的再生能力。
銀耳南瓜红枣汤的功效的营养成分相当丰富在银耳南瓜红枣汤的功效中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳南瓜红枣汤的功效也是一味滋补良药特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功对阴虚火旺不受参茸等溫热滋补的病人是一种良好的补品。银耳南瓜红枣汤的功效富有天然特性胶质加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳南瓜红枣汤的功效是种含膳食纤维的减肥食品它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收
红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效的功效还能祛斑美白，延缓衰老
把三者合在一起，营养丰富又美味可口来一碗南瓜银耳南瓜红枣湯的功效红枣汤，滋补养人美容养颜，再此和大家分享一下”
银耳南瓜红枣汤的功效和红枣提前用水泡好备用。
把所有的食材放入电飯煲加适量的水，以末过食材为宜再加少许冰糖。
选择“稀饭”或者“煮粥”程序都可以
