腌制的时候没有柠檬汁腌制虾可以用什么代替

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原标题:冬季缺钙高发季赶紧吃掉它!促进钙吸收!

为什么说冬季是补钙重灾区呢

体内维生素D的自身合成会明显减少

容易造成钙质的吸收不足

使身体对钙的利用率也明顯降低

那么我们在冬季就要多多补钙啦

补钙都是不可缺少的话题

才能保证人体一天所需要的钙

含钙量不低 吸收率很高

《吃了这么多年市售疍糕,你究竟吃进多少反式脂肪酸》

500克豆浆含钙120毫克

150克豆腐含钙就高达500毫克

而豆腐则不可与某些蔬菜同吃

它可以和钙相结合生成草酸钙結合物

从而妨碍人体对钙的吸收

《不知道吃什么的时候来盘咖喱豆腐吧!

这是一道什么菜?美得不像话!

还有黑木耳、海带、芸豆金桔

你光吃了钙含量高的东西不管用啊

还有补充乳糖、膳食蛋白质

那么我们今天要做的这道菜

非常受小朋友以及年轻朋友欢迎的

1、面包糠可以在超市买到,也可以自己用馒头或者面包片来做具体食谱参照:《解决吃不完的面包,大招来了》如果没有可以用面粉代替,泹是风味会不同

2、腌制虾用到的是柠檬汁腌制虾去腥,你还可以用姜汁、料酒、白胡椒等

3、虽然吃的是虾仁部分,但是得是整虾剥出來的虾才行直接买的虾仁不行,因为没有虾尾巴做出来就不好看了。

1、首先来处理虾吧浅浅地开背去虾线。留最后一节虾壳和虾尾鈈剥正反两条虾线都去掉。

2、用盐和柠檬汁腌制虾腌制5-10分钟.

3、为了虾一会炸的时候不会过分弯曲我们用刀轻轻地在虾的正面和反面都拍一拍,剁一剁放在盘子里下刀就是为了让自己更轻一些,重了就把虾都剁断了

4、准备好淀粉、鸡蛋液、面包糠。还有腌好的虾

三沾面包糠。每一层都要裹匀裹满

喜欢面厚一点的,就再加一层蛋液一层面包糠。上面几个胖的是双层的下面几个瘦的是单层的。

5、准备炸啦锅里放上油。油温5成热的时候就可以放虾了千万不能油温高,一个是防止炸胡了另一个,小火炸出来的温度底,健康一些炸成金黄色就可以出锅啦!

炸好放到吸油纸上吸吸油。就准备蘸酱或者直接吃掉它们吧!

准备上美乃滋就更有日式的感觉了

当然小朋伖可能更爱吃番茄酱哦

食谱照片版权归米酷厨房所有

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