怎样才能晚上不做梦已经连续┿几年了,一直晚上从睡着到醒不停的做梦女,21岁感觉每天醒来都精神不佳,大脑不舒服希望广大人士指点。急急急?... 怎样才能晚上不做梦。已经连续十几年了一直晚上从睡着到醒不停的做梦。女21岁。感觉每天醒来都精神不佳大脑不舒服。希望广大人士指點急急急??
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你这是梦中梦,是睡眠质量差啊是不是心里压力大啊
我睡眠质量及其不好!十几年了都是这樣
你要放松,睡前听点音乐
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科学上说做梦是一件很正常的事你不用太担心,温和的梦倒是可以帮人放松如果梦让你感觉累的话,是不是因为工作太累又或是有其他什么压力,那样的话你应该學会放松自己如果没有长时间的失眠现象,就不要不要太担心你可以看一下饮食方面的书,饮食和一个人的睡眠质量也是有很大关系嘚希望你能早日睡个好觉。
最近一段时间感觉每天晚上都做夢做梦以前一年都难得做几次梦,是什么原因
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