云南玩腕力健身球怎么玩的人都在哪里玩？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-02 13:03 标签： 腕力健身球怎么玩

【摘要】：正玩健身球可以增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性,增强指力、掌力、腕力健身球怎么玩,预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直很多老年朋友都知道玩健身球的益处,可苦于"玩不转"。下面是几种健身球锻炼的方法,大家不妨一试五指捏球手指自然分开抓住—个球,各手指用力捏球,停顿一下后放松一次。要求:捏的力量缓慢而持久,停顿时待手指有酸胀感后再放松,这样一捏

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