肾不好，看脸就知道！这3种补肾的食物一定不要错过-我爱养生网_窝爱你健康网-wo20.com
肾不好，看脸就知道！这3种补肾的食物一定不要错过
肾脏是人体主要的排泄器官，可以通过是过滤形成尿并排出代谢废物。此外，肾也有重要的内分泌功能，可以通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等参与机体重要的功能代谢。如果肾中精气不足，就容易神疲乏力、哈欠连天。抗衰老和延年益寿，在很多程度上决定于脾、肾二脏的强弱。
肾不好，都表现在脸上
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而&人老珠黄&一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是肾不好气血衰竭的表现。
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说&耳朵大有福&，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
补肾最好的办法就是食疗，药补不如食补，一起来看看中医都有哪些补肾的食物吧
锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
肉桂覆盆子茶
原料：丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子
丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子各15克，磨成粉，然后装成小包，每包10克，用来泡水喝即可。一般建议，每天两包，可代茶饮。也可以选择现成的袋泡茶。
中医配比，专门为男人设计的一款养生茶，养肾养肝，用于治疗男人的肾虚体弱，冲泡一杯肉桂覆盆子茶饮用，就可以补充肾气，恢复青春活力。用于治疗肾气不足、体倦乏力、腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄、精血不足等症，男人常喝身体强壮，更有好气色
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如今，自酿白酒或者果酒的人越来越多，不管是已经厌烦了瓶装白酒的重度酒精味，还是想要体验一下酿酒的乐趣，在家自酿酒已经成为了陶冶
不知道你有没有听过这样一句话，没有什么是一顿烧烤解决不了的，如果是的话，那就吃两顿。烧烤的意义似乎都已经和年夜饭相持平了，年夜饭
导语：说起减肥大家肯定想的是管住嘴巴，确实要管住嘴巴，但是这里的管住嘴巴不是让你不吃东西，而是吃对东西，很多女生喜欢吃一些垃圾食品
　　今年夏天格外热，而且还非常闷，我这里天天下雨，雨水一停就成了蒸烤模式，早上一睁眼，八成是被热醒的。不情愿地走进厨房，开始为家人准
　　今天分享：&详解隆江猪脚饭的加工细节，烧毛和清洗不容忽视！&。新用户欢迎进入官网《粤港烧腊论坛》免费获得&
　　　　夏天特别喜欢吃省时省力的饭菜，但美味和营养不能打折扣，符合这两点的非焖面和焖饭莫属。有菜有饭一锅熟，菜鲜香入味，饭比菜
　　要吃正宗的山西菜，何谓正宗，我不能解释，因为山西菜在全国并没有太大的名气，也没有太深奥的理论体系。至少不能算作名牌吧，正宗与
慢性咽炎是一种常见的疾病，患者需要从多方面加以调摄，才能控制好病情。一般来说，下面这六样食物，是慢性咽炎患者需要忌口的。
猪肉是我们生活中常见的食材，猪肉经过烹调加工后肉味特别鲜美，深受老百姓的喜爱。据说全世界有一半的猪肉都被中国人吃了。不光猪肉
前几天有个学员说他家里种了很多南瓜，现在家里每个角落里都堆满了大大小小的南瓜。看着满屋里大大小小的南瓜，心里是即喜又忧，忧的是
大家好，我是花凝雨嫣，爱生活爱美食，在烹、炒、煎、炸里享受人生百味！又到了每天为您分享美食的时间了，今天为大
还是那一抹最熟悉的味道&勿忘初心&应该是小编喝下第一口汤时，脑海中出现的第一个词语。还是原
牛肉干所需配料咖喱粉适量孜然（粉）适量盐葡萄酒适量辣椒粉牛肉胡椒粉芝麻1.牛肉洗净剔除筋膜，切成一厘米左右的肉丁。2.切好的肉粒放
如果你想知道自己是否可以承受，那么可以多观察身体的一些细节，有些身体的细节可以反映出身体的健康状况，如果这些地方是非常好的，那么
做清蒸鱼先浇油还是先浇酱油？很多人顺序弄反了，所以才又柴又腥
鱼作为天然海产品，它是我们生活中必不可缺少的菜品，但是大家平
食物的五种味道，酸甜苦辣咸，总有一款你喜欢。以甜食来说，更吸引人，上海、浙江、江苏的居民，烧菜时喜欢放糖，那种甜腻的味道，很多人接受不
喜茶、鲍师傅、脏脏包...这年头，网红店才是生存之道。这不，连肯德基老爷爷都要玩出新花样！
一系列隐藏菜单新鲜出炉全国那么
无花果里面的籽能吃吗
无花果里面的籽能吃。无花果营养丰富，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等，
专家说：猪血能补充很多营养，但是不能和这种食物搭配到一起食用我非常感谢大家阅读小编的文章，小编深感荣幸。每一条评论，小编都会认真
我们的生存离不开水，每天都要补充水分，如今很多人对喝水越发讲究，对每天喝多少水也有着不同的看法，现在都在提倡多喝水，那你知道喝水
相传，很久以前有一个农家的孩子，自幼患鼻炎，长年鼻塞流黄脓鼻涕，臭哄哄的，其他家里的孩子都不愿和他一起玩。幸好孩子家里养有一群鹅，他
青春期的孩子发育是很多家长担心的，而如果不注意经常吃这3种食物，容易容易让孩子早熟不长个子。随着现在生活水平慢慢的提高，很多家
梦兰今年31岁了，小时候她是在农村长大的，由爷爷奶奶一手带大，从爷爷奶奶身上，梦兰学到了很多优良传统，勤俭节约，从来不浪费粮食，所以平时
麻婆豆腐盖饭
材料：嫩豆腐1盒，猪绞肉30公克，葱1根，蒜头3粒，白饭1碗，A.辣豆瓣酱20公克，花椒粉1/2小匙，米酒1大匙，酱油1大匙，糖1小匙，水
图中这种果实相信只要是农村出来的都不陌生，它就是我们小时候经常摘来当零食吃的野果，如今已是一种很流行的
快看！夏季解渴还有这种水果&&油奈油奈，黄绿色，品质极上，肉厚、质脆、清甜，果实富含营养，富含矿物盐类，具助消化、开胃健脾等
鱼香鸡丁的做法，比鱼香肉丝还嫩，入口即化，下饭之王鱼香肉丝是大家都熟悉的一道经典的川菜，它做法简单，是主妇们拿手的家常菜。然而跟鱼
百岁老人也很多，很多人想问问他们的长寿秘诀。但是，相当一部分老人讲不出，也或许长寿是综合的吧。吃穿住行等方面共同作用的结果。出
应该没有哪个孩子会拒绝冰棍的诱惑吧？炎炎夏日，只要一根冰棍，立马就能让不安分的小家伙们变乖，静静地享受来自冰雪世界的美味！不过，外面
初来乍到，作为吃货的我自然免不了在美食之都广州走街串巷，寻觅正宗的老广味儿。令我感到意外的是，单是隆江猪脚饭饭店，一条小巷子里就
世界杯期间有一个段子火了，为了让各国运动员尝到家乡的味道，德国带了700公斤香肠、300公斤土豆；阿根廷空运了3吨肉和马黛茶；韩国打包
&挑选葡萄酒时，首先要看的是产地，而不是葡萄本身。&葡萄酒作家费蕊（AliceFeiring）也有类似的主张，她撰写了一本书，书中指导饮酒者通过&
七月已经开始了，意味着又快到了一年中最热的三伏天了。对于三伏天，养生达人们开始准备&冬病夏治了&。还没抓紧时间进
我国幅员辽阔，植被繁多，大部分植被都分布在我国的农村及山区，农村有很多野生植被是广受欢迎的，像野菜类的苋菜、灰灰菜等，有很好的食
我国幅员辽阔，物产丰富，特别是在我国农村，野生植被更是繁多，在众多的野生植被当中，不乏一些备受农民朋友们喜爱的野生植物，原因也很简
对于许多80后90后的农村娃来说，童年的时光既快乐又痛苦，为何这么说呢？因为在那个年代，生活条件没有现在这么好，那时候的农村娃没钱买
茭白是一种味道非常鲜美的食物，也是非常适合我们吃的食物，那么新鲜的茭白怎么吃呢？下面我们一起来看看吧！
新鲜的茭白可以生
一、蒸茄龙1、猪肉剁肉馅，加入料酒10克，姜末20克，生抽10克，盐5克，鸡粉5克味精5克酱油10克调拌好2、长茄子洗净，切片，但是不能切断，每一层
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红
&田中之肉&&白玉琼脂&，对豆腐的美誉
芹菜炒香干
原料：豆腐干、芹菜、盐、味精、香油、油、白糖。做法：1. 香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水。2. 锅里加一
烧饼，属大众化的烤烙面食，是中国特有的一种面饼，也是中国各地常见的传统小吃。品种颇多，有大饼、烤饼、芝
现在喝红酒的人越来越多，喝之前，会有一个醒酒的过程。按照红酒文化的讲法，醒酒能让红酒的灵气焕发。在红酒与清新的空气接触，充分呼吸
&如果有一天，我悄然离去。请把我埋在，这烧烤摊里&&&&&没有什么事情，是一顿烧烤解决不了
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