&p&本人认真阅读过多位护肤品研发人员的文章，再根据本人的亲自试用，总结出以下三款高端护肤品的平价替代品，帮助你省钱。这3款平价产品我将会从成分、效果、价格等多方面为你分析，为什么它们可以替代部分中高端产品？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cd021f8ebfe08ba15220_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cd021f8ebfe08ba15220_r.jpg&&&/figure&&p&&b&lamer面霜vs妮维雅蓝罐面霜（日版）&/b&&/p&&p&在说二者的对比之前，先普及一个知识——一般化妆品的成分表示顺序和其含量顺序排列是一致的。说白了就是当你作为一个初级成分党购买化妆品时，你可能会看这个产品大概由哪些成分构成，那么排在最前面的成分，意味着该成分在这个化妆品中的含量配比较高。那么清楚这一点之后，我们来看一下这两款面霜的成分对比：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-69dab627cde7abb63b5c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-69dab627cde7abb63b5c7_r.jpg&&&/figure&&p&（黄色代表成分相同，红色代表不同成分）&/p&&p&你会发现，这两款面霜的成分配比，基本结构是相同的。但是呢？这两组面霜的对比又其特例性。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/501952& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-4d25aedf6dd9_b.jpg& data-lens-id=&501952&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-4d25aedf6dd9_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/501952&/span&
&/a&&p&首先，妮维雅篮罐的配方非常特殊，这个配方据说是化妆品行业第一个工业化成功的油包水处方。所谓“油包水(W/O)”，其实就是水、油、乳化剂混合形成的乳化液。我们普通人不需要像化妆品研发人员一样清楚这个东东的化学工艺（没有必要），只需要知道这个东东更有利于锁水保湿，适合干燥的秋冬季节使用即可。妮维雅因为其技术上的领先优势，能用较低的成本配出蓝罐面霜的高保湿力和稳定性，这是其他平价化妆品不一定能做到的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-258c8a72b55ae217f2f00b4b530c28ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-258c8a72b55ae217f2f00b4b530c28ee_r.jpg&&&/figure&&p&&b&海蓝之谜（lamer）面霜&/b&&/p&&p&&b&价格：2099元
容量：60ml&/b&&/p&&p&其次，虽然lamer面霜绝大部分成分与蓝罐面霜相同，但我们不能忽视几种不同的成分，例如排名比较靠前的海藻提取物。据说这种海藻采收于加州深海海域，经过非常复杂的发酵工艺与其他矿植物相融合，才能制作出产量有限的lamer面霜。因此，这种稀有成分也只有一些高级货才舍得加入。&/p&&p&所以呢，如果你不差钱，可以购入一个lamer面霜来用用，感受一下贵妇产品的使用体验。如果没有感觉到特别大的效果呢，也不要灰心，还可以买个妮维雅蓝罐面霜做平价替代品。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5ea0ee4ecc1e75c01850d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5ea0ee4ecc1e75c01850d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&妮维雅蓝罐面霜&/b&&/p&&p&&b&价格：58元
容量：169g&/b&&/p&&p&不过需要注意一点，关注我的小伙伴可能绝大部分是油皮、混油皮的敏感肌肤。这两个面霜都属于高保湿产品，用量过多可能会长闭口或致痘，个人认为只适合秋冬使用。使用前一定要记得乳化，即用手将面霜捂热或加入精华油混合，再上脸，按这种方式用面霜可以有效减少闭口和痘痘的风险。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&码字整理很辛苦，希望各位营销号不要说拿走就拿走！&/b&&/p&&p&&b&如果能得到你的肯定，给个赞鼓励一下我吧！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&兰蔻小黑瓶vs欧莱雅小黑瓶&/b&&/p&&p&这两款精华同属于欧莱雅集团，兰蔻小黑瓶由23种成分构成，欧莱雅小黑瓶由29种成分构成，仔细对比会发现这两款精华有17种成分是完全相同的。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/674560& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-f500b4b8c13aedcef13e9_b.jpg& data-lens-id=&674560&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-f500b4b8c13aedcef13e9_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/674560&/span&
&/a&&p&这两种产品里面都加入了一种特殊的主打原料——双歧杆菌溶液，这种溶液能帮助预防表皮和真皮的光老化。另外，这二者都加入了腺苷和水杨酰植物鞘氨醇。腺苷是一种安全无刺激的抗衰老成分，水杨酰植物鞘氨醇有良好的抗菌和消炎的作用，可以有效降低产品对皮肤的刺激性。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4d3bca367def06e607c9371a8efb4ce8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4d3bca367def06e607c9371a8efb4ce8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&兰蔻小黑瓶&/b&&/p&&p&&b&价格：560元
容量：50ml&/b&&/p&&p&至于这两种精华不同的成分，它们的功效其实很类似，就是美白和保湿。可能兰蔻小黑瓶里面加入的维生素C衍生物，具有淡化黑眼圈的作用，这是它有别于欧莱雅小黑瓶的一个亮点吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&从质地上看，两款精华都是半透明的流动性凝胶。上脸有一点粘粘的感觉，但是很快就会被皮肤吸收，很滋润很保湿。我觉得长期使用这两款精华，对皮肤可能都会用良好的改善作用吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5a2ec3a28564ecccf80e041b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2027& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5a2ec3a28564ecccf80e041b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&欧莱雅小黑瓶&/b&&/p&&p&&b&价格：350元
容量：50ml&/b&&/p&&p&不过说一句真心话，同一集团下面的高端线和平价线护肤品，只要它们配的成分差不多，我觉得是可以购买平价产品来替换的。这里也要分享一个购物小经验：在泰国有欧莱雅的代工厂，几乎可以买到全球最低价的欧莱雅产品。所以如果你想囤货欧莱雅小黑瓶的话，可以考虑从泰国入手，可能会比国内便宜很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&健康水vs雪肌精化妆水&/b&&/p&&p&在没有研究这两款水的成分之前，我一直都没有想过要把它们放在一起比较。从大众认知的功效角度，我所理解的健康水是一款祛痘水，而雪肌精是一款美白水。不过，用两款水敷脸之后，我会觉得健康水有一点美白功效，而雪肌精水有祛痘功效。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/512064& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-06de7d9f2f8b829f7285b_b.jpg& data-lens-id=&512064&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-06de7d9f2f8b829f7285b_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/512064&/span&
&/a&&p&一查成分对比，发现这两款水的成分构成非常相似。 两种水里都含有一种类激素药物甘草酸二钾，这个成分具有抗炎抗过敏的功效。两种水都含有大量的酒精成分，对皮肤是有收敛作用的。而且它们使用方法也很类似，就是湿敷。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5c5f98e3f4ab765e9733d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5c5f98e3f4ab765e9733d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&健康水&/b&&/p&&p&&b&价格：600元
容量：330ml&/b&&/p&&p&这两款水都是油皮的真爱，干皮的灾难，如果你的皮肤很干的话，用这两款水会更干，所以建议你还是不要用了。而如果你和我一样，是油皮，也不是那么的缺水，可以用这个来稳定肌肤、祛除痘痘、顺便美白一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d52ceaef9cfa54a1395a8e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d52ceaef9cfa54a1395a8e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&雪肌精化妆水&/b&&/p&&p&&b&价格：335元
容量：360ml&/b&&/p&&p&虽然健康水在我心中是有不可撼动的地位，但是呢，出于价格考虑，雪肌精确实是性价比比较高的平价替代品。所以，大家可以根据自己的肤质和经济实力，选择性的购买。&/p&&p&&br&&/p&&p&不代购，纯个人爱好分享。点赞，并且安静阅读就是最好的支持，阅读之后觉得意犹未尽，真心觉得小教主分享对你有帮助，从情感上得到了共鸣，也可以关注我的公众号@英伦小教主（id：FANXJZ），我会定期更新各种护肤使用心得和测评体验，帮助你甄选更多平价好用的护肤品。&/p&
本人认真阅读过多位护肤品研发人员的文章，再根据本人的亲自试用，总结出以下三款高端护肤品的平价替代品，帮助你省钱。这3款平价产品我将会从成分、效果、价格等多方面为你分析，为什么它们可以替代部分中高端产品？lamer面霜vs妮维雅蓝罐面霜（日版）在说…
&p&每天贴墙站立一会儿，双肩打开放松，后脑勺、脚跟都贴墙，不出一个星期就能养成挺拔的习惯，气质就不同了；&br&&br&睡前读散文，出声读，像播音员一样注重音节、情感；&br&&br&初中时老师要求摘抄优美词句，到现在积攒了十几本，还会继续坚持；&br&&br&每周泡一次泡泡浴，泡着澡看着表，舒服一秒是一秒；&br&&br&注重打理发型，可以不化妆、可以穿搭普通，不可以头发没型；&br&&br&在市图书馆办借书卡，也许显得有些out，对自制力不太好的人来说“书非借不能读”仍然是真理，而且真心省钱；&br&&br&对于浅交的人，保持一定的神秘感；对于志同道合的朋友，保持一定的热度；&br&&br&每天早上冲澡，有焕然一新开始新一天的清新感；&br&&br&根据当天行程穿对鞋子；在办公室备双舒适的一脚蹬布鞋；&br&&br&每天下班前半小时写当天小结，包括业务上、思考上、人际交往上等各方面；&br&&br&喜欢吃零食的，养成看营养成分表的习惯，各种添加剂会让人兴趣索然。坚持一段时间，把不买零食省下的钱买个烤箱，可以解决嘴馋问题；&br&&br&多看历史、经济、数学书籍，you are what you read；&br&&br&随身带口香糖或薄荷糖；&br&&br&推掉无意义的应酬；&br&&br&注重护理手、脚、肘关节、膝关节处的皮肤；&br&&br&穿衣打扮上，烘托自身气质&修饰身材&潮流度；&br&&br&衣橱里准备：隆重工作场合的正装、日常工作正装、隆重庆典场合的服装、半隆重场合服装(如同学聚会、家族聚会、相亲、见重要的朋友等）；&br&&br&定期打理包、鞋子、枕头；&br&&br&冬天了，车里备一件超轻羽绒（原文被说是广告，所以修改），团在小袋子里不占地方，又可备不时之需。&br&&br&发现写这些也是对自己的鞭策，写下来了就不好意思不继续坚持。以后想到什么再补充吧。&br&&br&------------------------1.15补充----------------------------------&br&&br&冬天经常穿大衣的话，包里放个粘衣服灰尘的小辊子，上厕所或一个人乘电梯等零碎时间可以及时收拾一下大衣上的灰尘。&br&&br&手机里安装一个听有声书的app，路上可以听听外语、历史、经济等方面内容。&br&&br&睡前刷手机是个陋习，会不知不觉就晚睡。要改掉。&br&&br&要提醒自己做到的事情，写在纸上粘在一直可以看到的地方。比如我在电脑屏幕下沿粘上了“细心”二字。亲测有效。&br&&br&题目说改变一个人的性格，其实每天佩戴的饰品也会渐渐影响主人。我习惯戴玉，有时是个坠子，有时是玉镯。古人云玉有五德，仁、义、智、勇、洁，经常佩玉的人会渐渐受其影响，学习到玉的温润舒扬。每当有负能量时就会习惯性的抚摸身上的玉饰，会渐渐平静下来。玉和金银饰品不同，毕竟不能承受撞击，也会使人习惯动作温柔舒缓，收敛飞扬跋扈，自然变得优雅。&br&&br&------------------------补充----------------------------------&br&&br&不知不觉已经过去一年了，这个答案还在时不时的收到赞、感谢和收藏，让我这个知乎小透明受宠若惊，感谢各位的抬爱。。&br&&br&有说是软广的，以前一直没care，心想清者自清。最近看了知乎上的软广互撕大战，深感净土难得。为了避嫌，所以改掉了。一直有想多补充些内容，但是又觉得宁缺毋滥吧。评论@&a href=&http://www.zhihu.com/people/shui-wo-87& class=&internal&&谁我&/a&有人问到肘部的护理，我就补充几句吧。&br&&br&肘部通常是角质肥厚粗大，因为摩擦多所以容易变黑。那么对应的解决方法就是，去角质+美白+保湿。洗澡时对肘部去角质，然后涂美白面膜，洗掉后要涂上润体乳保湿。坚持一段时间就会发现肘部变白嫩了。感觉达到基本满意的程度就可以不再去角质了，但是润体乳还是要坚持涂的。美白偶尔做做就行。还有就是平时注意尽量减少肘部承在桌子上之类的动作，减少摩擦。膝盖等其他身体部位也是同理。&br&&br&这段内容似乎偏离问题了。。下面再说几句切题的。&br&&br&整理好包包。总是看到有的女生站着公交前、刷卡机前、地铁口前、结账柜台前，在包里翻来翻去的找。会不自觉的怂起肩膀，驼着背，伸着脖子，哗啦哗啦哗啦的翻。再美的女生此刻也显得邋遢。&br&&br&对为你提供服务的人说你好，谢谢，辛苦了。包括服务员，高速关卡人员，出租车司机，快递员，办公室保洁阿姨，等等。虽是小事，却未必人人都能做到。&br&&br&保持看书的习惯。状态好的时候就多看一点，状态不好的时候就少看一点，但不可以不看。对于一个需要经常加班的职场妈妈而言并不容易，有时候下班很晚到家还要陪小孩，很容易就想着，今天不看了吧。其实就是在这样一点一滴中，放弃了自己的生活的。不想失去自我，就请坚持。&br&&br&运动也是同理。即便饮食习惯不变，到了一定年龄后，人也会逐渐发胖。不想被时间打败，最好的方法就是运动。状态好的时候就强度大些，状态不好的时候就强度小点，但不可以不运动。这点也许不是很符合系统健身的思路。选择适合自己的就好。毕竟只要动了就比不动要好。&br&&br&不是在吵架的话，尽量少使用反问句。&br&&br&给孩子买东买西的时候，也给父母买一件小东西吧。每天陪孩子，也和父母聊几句吧。人总是习惯于让爱向下一辈流淌，却常常忽略上一辈人也需要爱与关怀。&br&&br&带老人去看牙科。&br&&br&焦头烂额的时候，把要做的事情写下来。排好序，然后一件一件完成。&br&&br&先写到这里吧，要去开会了。这个答案我会继续更新，只是不一定什么时候。。。&/p&
每天贴墙站立一会儿，双肩打开放松，后脑勺、脚跟都贴墙，不出一个星期就能养成挺拔的习惯，气质就不同了； 睡前读散文，出声读，像播音员一样注重音节、情感； 初中时老师要求摘抄优美词句，到现在积攒了十几本，还会继续坚持； 每周泡一次泡泡浴，泡着澡…
&p&法学狗熬过了期末考试了哈哈，准备寒假开始浪了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5e1eae309b25bdab845cc4_b.jpg& data-rawwidth=&55& data-rawheight=&48& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&55&&&/figure&&p&假装分割线。。。。。。。。。。。。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a08b3a644e6d_b.jpg& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&653& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-842ebbcb3e445d48d30a4643efa4578e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a08b3a644e6d_r.jpg&&&/figure&&p&我的回答被微博美妆营销号未经授权擅自转载了.....哭哭啊(?;︵;`)&/p&&p&&br&&/p&&p&本文未经授权，禁止任何形式的转载！！！侵权必究！！！！！！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&又发现啦！！！多谢各位妹子提醒！小红书有个帐号侵权不说，更可怕的是还借着这个销售商品了！！！妹子们注意！不要上当！！！不是我！！我不卖任何东西！！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-abc70d73cccd2fd9f2a560e8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-abc70d73cccd2fd9f2a560e8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最重要的写在前面:&/p&&p&&br&&/p&&p&答应我，必看！！！！
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&最想说的话&/a&&/p&&p&就算看完下面的也要回来看这个！！&/p&&p&&br&&/p&&p&看到评论区好多想让我推荐卖小样的店铺的，只能说很抱歉，我没有那种专门买小样的店铺，因为我不相信有专门卖小样的。&/p&&p&授人以鱼不如授人以渔！！我转门写了一篇文章关于怎样找代购的，感兴趣的小仙女可以去看看。&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&木木殿下：如何辨别真假代购店铺！&/a&&p&&br&&/p&&p&寒假花最少的钱想实现外貌上的改变，学着化妆是最快的了！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&化妆品系列:&br&1.粉底:&/p&&p&可以买植村秀粉底小样
10ml大约50左右，不要小看10ml天天画两个月差不多。&br&也可以买兰蔻菁纯粉底小样5ml左右，大约50元，因为菁纯系列比较贵。&br&补充:看到有问的关于小样真假问题，我已经回答的很详细了，怎么找小样，像植村秀粉底小样，欧莱雅小美盒里就有啊，可以去闲鱼看看别人的拆卖。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0146cfffeb0bcbe27e34d5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0146cfffeb0bcbe27e34d5_r.jpg&&&/figure&&p&这就是天猫旗舰店欧莱雅集团小美盒出的小样套装，这里还有ysl的粉底，海淘基本没有，所以可以去闲鱼看看别人的拆卖。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.散粉:&/p&&p&rcma散粉分装，10g大约30元左右，嗯，10g用三个月没问题&br&还有一个散粉叫chacott，超级大碗170g，200元左右，当然，只有傻子才会买这个正装！用一辈子啊！也是可以买分装，10g，25元左右，我一般用它拍头发（懒得洗头的时候），上脸也还可以。&br&有人对170g没什么概念，举个栗子你们就知道了。纪梵希散粉12g，nars散粉8g，悦诗风吟散粉5g.....所以，170g，就是传家宝散粉&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&3.眉笔:&/p&&p&资生堂六角眉笔，推荐4号，灰色。30元左右，天天画半年没问题。&br&提醒一下:卷笔刀很重要，那种买东西赠的卷笔刀很容易削断，我用的是nars的卷笔刀，虽然比较贵，但真的是无敌好用！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4.眼影:&/p&&p&推荐雅诗兰黛眼影小样，四个颜色的，标准大地色的配色，50元左右，半年没问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32d9e51a66ab2eee769a27b_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32d9e51a66ab2eee769a27b_r.jpg&&&/figure&&p&这个小样用了大半年了.....配色合理，颜色日常，耐用，100分！&/p&&p&&br&&/p&&p&5.腮红／修容／高光:&/p&&p&兰蔻有一款三合一的小样，配色很好看，而且很实用。60元左右，用两个月没问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-25e584cc16c7486bccc9608eef12677f_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-25e584cc16c7486bccc9608eef12677f_r.jpg&&&/figure&&p&这个修容让我用的快没了，哈哈，因为画眼窝和鼻影很好，所以用的比较快，这个腮红颜色还可以用作眼影，也很好看&/p&&p&还有一个黄油修容，牌子叫什么physicians formula，太好闻了！！120元左右，11g，不多说了，用到地老天荒。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-031e70fbad89eafc72ec23_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-031e70fbad89eafc72ec23_r.jpg&&&/figure&&p&我皮肤比较白，买的浅古铜色，画眼窝，打侧影都很好，关键还是很好闻哈哈哈hiahiahia，可能有人不喜欢太香的，因人而异吧。哦，对，香味是那种椰子饼干奶香之类的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&6.口红:&/p&&p&大牌可以买小样，比如兰蔻368，小样60元左右，也可以用到地老天荒！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ebb106dbecf73fde1f01c48bcec83053_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ebb106dbecf73fde1f01c48bcec83053_r.jpg&&&/figure&&p&还有雅诗兰黛的简装！比如2017年的圣诞套装里就有人拆卖简装口红的，70或80元左右！推荐一个色号410，个人认为比特别火的420要更好看。&/p&&p&还有mac也出了mini版的！最火的chili有了mini版啊！80元左右！！挺火的姨妈色diva也有了mini版&/p&&p&平价品牌推荐的话推荐kiko，50元左右，巧克力味和mac好像。&/p&&p&还有一个叫wet n wild，25元左右，推荐913c，一个奶茶色，是mac mocha的完美平替。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ff51d0ed497def08216f2e_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8ff51d0ed497def08216f2e_r.jpg&&&/figure&&p&这个是913c，盖子很气人，老是容易蹭到，不过其余真没什么毛病，因为盖子扣一分，99分！！！&/p&&p&口红这种东西，说三天三夜也说不完.....所以就不说了.......&/p&&p&&br&&/p&&p&以上差不多是画一个妆要用的的全步骤了，基本三百元钱就可以拿下了吧，还可以体验一下大牌，比把自己当小白鼠去试一些平价省时省钱！&br&以上单品都不超过一百，而且都是一些比较好的牌子，除了黄油修容，不小心过百了.....我的错，可是我是在太喜欢了哈哈(?ω?)hiahiahia &/p&&p&还有一些比如妆前乳，隔离，遮暇，眼部打底这些.....我认为先开始学化妆没必要买这些，等化了一段时间觉得需要再买。（纯个人意见）&/p&&p&&br&&/p&&p&关于化妆工具&/p&&p&我建议新手一定不要一次性把化妆刷全买齐了，尤其是那种一套十几把刷子，价格两三百的，真没必要，买了你就知道你不会用，还想都试试，费时费钱，何况那种化妆刷刷毛还不怎么好，你还会老想着换.....&/p&&p&所以，推荐几把常用的刷子，希望对你们有帮助&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&新手需要几把化妆刷？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&假装分割线。。。。。。。。。。。。。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&以下就跑题了！！！大家有选择性的看吧。其实相比化妆，护肤才是最重要的，可是护肤是一个长期的过程，一个寒假可能就不够用了。&/p&&p&对于护肤品，因为每个人的肤质不一样，所以很难推荐大众的，我自己属于中性敏感肌，所以我喜欢的，干皮或者油皮可能不喜欢，但是敏感肌应该都可以用&/p&&p&1.洗面奶&/p&&p&优色林洗面奶（好像是德国一个针对敏感肌的，他家还有一个抗红血丝面霜，有时间会试试）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-547bdd574a6facabeb1739_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-547bdd574a6facabeb1739_r.jpg&&&/figure&&p&哦，对，最重要的价格！237ml，70元左右，至少三个月妥妥的，泡泡不是很多，我一般按两泵搓出来点泡泡再上脸&/p&&p&珂润洗面奶&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2d189f6efc4e815eb6e38d7b4f900de8_b.jpg& data-rawwidth=&1124& data-rawheight=&1432& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1124& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2d189f6efc4e815eb6e38d7b4f900de8_r.jpg&&&/figure&&p&这个就不用多说了，简直太喜欢了，挤出来就是绵密的泡泡，洗脸都是一种享受。&br&价格150ml，100元左右，大约可以用两个半月。&/p&&p&2.水乳霜&/p&&p&我用的一直都是美加净的橙花和玫瑰系列，双十一双十二买不到200元一套，还有好多赠品。没错，就是那个什么妈妈们用的以银耳珍珠霜出名的美加净。我觉得上海家化家的东西都听良心的，我一个敏感皮用没什么问题，并且我已经用完了好几套了。但我也有看到说有人对苦橙花过敏什么的。&/p&&p&所以，因人而异，谨慎选择。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e35d8b625ce4d2dd5ea7e3d87fa46962_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e35d8b625ce4d2dd5ea7e3d87fa46962_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ad1df7ecf0a12b62d4ea4_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ad1df7ecf0a12b62d4ea4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.防晒&/p&&p&防晒很重要！！！我这个人不管阴天下雨出不出门反正是每天必涂防晒，一白遮三丑不是没有道理的，我平时懒，出门不打底妆直接画眉毛涂口红就可以直接出门，就是因为比较白.....&/p&&p&防晒也是一个便宜大碗的，日版妮维雅！140g，80元左右，有人喜欢涂身上，但我也喜欢上脸，酒精味很淡，我用着没什么问题，140g，每天两次用足量，5个月没问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0a2000759fcfb3f79f1cc_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0a2000759fcfb3f79f1cc_r.jpg&&&/figure&&p&4.护手霜&/p&&p&手是女人的第二张脸嘛，评论区有小姐姐夸我手好看了很开心哈哈，护手霜同样推荐便宜好用的，没错！还是美加净，我差不多是美加净的真爱粉。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4f660ca8cae65f1d3e27c73_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4f660ca8cae65f1d3e27c73_r.jpg&&&/figure&&p&这是超市里9.9两只的，好用好闻。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8a2dcfcf1353_b.jpg& data-rawwidth=&1541& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1541& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8a2dcfcf1353_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd3f87af8394199dccdf_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd3f87af8394199dccdf_r.jpg&&&/figure&&p&这是美加净新出的新品护手霜，价格比9.9两支的要贵一些，不过在护手霜里也是平价的，颜值满分！！！这一套是双十一的时候买的49.9！够用一整年的了。尤其是罐装的，足足175g啊！正常规格的护手霜是60g。&/p&&p&5.润唇膏&/p&&p&平时想要口红涂出来好看不能没有润唇膏！一定要注意保护唇部！&/p&&p&上妆前要涂，睡觉前也要涂，所以消耗算是比较快的，我大约两三个月一支。&/p&&p&推荐依泉润唇膏，注意！不要在平时买，最好在双十一双十二屯上四五只，价格比平时便宜一倍。30元一支。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1a3cc9c89324c97edb245da7a94140bb_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1a3cc9c89324c97edb245da7a94140bb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6.卸妆&/p&&p&把卸妆放在护肤里面，因为卸妆很重要！！推荐两个我觉得便宜好用的，脸部卸妆是珂润的卸妆啫喱！130g，75元左右，三个月左右。其实好用的卸妆有很多，护肤品这种东西，因人而异，我是敏感肌，所以喜欢用这款。&/p&&p&有人说卸不干净，那是没用够量啊！！！&/p&&p&我一般一张脸大约一个半个硬币的量吧，直接洗干净手干手干脸搓就是，搓完直接用洗面奶洗就行。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f16d6daecd8aed_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f16d6daecd8aed_r.jpg&&&/figure&&p&眼唇卸妆液用曼丹的眼唇卸妆液，145ml，65元左右，不多说了，很多人推，就是好用&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edf2b788ba_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edf2b788ba_r.jpg&&&/figure&&p&还有一个眼唇卸妆液是美宝莲眼唇卸妆液，美宝莲旗舰店买就行，做活动的时候特别实惠，也挺好用的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dfb027be081b24ef192ad_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dfb027be081b24ef192ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上差不多了，就让这个回答完结吧。其余想知道或者了解的欢迎留言私信，问的多的话再单写文章。&/p&&p&&br&&/p&&p&我开通了一个个人的公众号，想分享一些乱七八糟的东西，大家可以关注一下，我们可以一起交流，一起种草和拔草哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为公众号刚刚开通！！所以内容较少，以后会慢慢完善的！！大家可以后台多多留言或评论感兴趣的想了解的东西。&/p&&p&&br&&/p&&p&小福利，男生篇之类的就写在公众号上了，因为我学会排版了哈哈哈哈&/p&&p&&br&&/p&&p&搜索:木木殿下的小窝&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad505ffb73a8f342c7699e6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad505ffb73a8f342c7699e6_r.jpg&&&/figure&
法学狗熬过了期末考试了哈哈，准备寒假开始浪了假装分割线。。。。。。。。。。。。。。我的回答被微博美妆营销号未经授权擅自转载了.....哭哭啊(?;︵;`) 本文未经授权，禁止任何形式的转载！！！侵权必究！！！！！！！！ 又发现啦！！！多谢各位妹子提…
&p&&b&头发篇：&/b&&/p&&p&1.如果洗头频率是两天一次那中间那天单独洗一下刘海。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ea29df7d46c19dfb134c09_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ea29df7d46c19dfb134c09_r.jpg&&&/figure&&p&2.强生婴儿痱子粉和免洗喷雾同理，可以在忽然有事要出门时抢救略油的头发。（神香避免不了，扑多了可用吹风机吹走）&/p&&p&3.发油对干枯分叉的发尾真的很有效！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a20e46acdfb4eec32a5bdf4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&4.女生留长发也要定时去修剪发尾，有些女生头发越往下越稀疏，真的不好看。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2c234ffe3b3adacd3a8d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2c234ffe3b3adacd3a8d4_r.jpg&&&/figure&&p&5.个子矮的女生，不要留过长的长发，会显得更矮。&/p&&p&6.每隔几个月要换一次分发线，比如中分换偏分。长期不换那条线的头皮会变明显。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ce5aecac03fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ce5aecac03fc_r.jpg&&&/figure&&p&7.看情况调整你的发际线。&/p&&p&一种是发际线参差凌乱的，可以通过修发际线达到圆润额头的效果。(参见赵丽颖)&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0b2fbf7eee9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0b2fbf7eee9_r.jpg&&&/figure&&p&一种是发际线部分头发稀疏的，可以用发际线粉填充。(梦妆的就很好用)&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bad1583cd3edcd781d43_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bad1583cd3edcd781d43_r.jpg&&&/figure&&p&二者可以结合~&/p&&p&8.实在来不及洗头时候，把头发扎起来，不要披发。个人认为，分发的马尾比往后梳的马尾更能藏得住油。毕竟往后梳是把靠近头皮的头发翻出来的。喷喷免洗喷雾，分发扎的话，半天还是能熬住的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5d51887cffbe761e297a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5d51887cffbe761e297a9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6014f33deeeae5ace034cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6014f33deeeae5ace034cb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&面部篇：&/b&&/p&&p&1.有氧运动+枸杞（野生黑枸杞可遇不可求）+ 按时休息，胜过一切美白，你气色好到爆。（枸杞当小零食吃止馋又健康）&/p&&p&不过买枸杞有些门道，小心买到黑心商家用硫磺处理过的。具体辨别方法可以参看：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&沐小青：从事食品行业和餐饮行业的人，不会去吃哪些食品？&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ceb52ceb60ddb8e138100eeeda201a45_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ceb52ceb60ddb8e138100eeeda201a45_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1cf88fb0fde7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1cf88fb0fde7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.相机美颜功能的盛行告诉我们皮肤状态对颜值有决定作用。而气色决定了精气神，皮肤再白没有气色看着也是病恹恹的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e62d10b99a34de8148d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&390& class=&content_image& width=&298&&&/figure&&p&3.好好防晒。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b6c0d815ca158d44a42ada_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&4.涂好护肤品从下巴顺着颌骨往上推几下，消除水肿，按摩咬肌。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9258dce9cc7332ffdbfbfa7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&p&5.说到咬肌，吃东西双边咀嚼。长期单边咀嚼左右脸会不一样大。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf07c6819a8cbf4ea9116_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf07c6819a8cbf4ea9116_r.jpg&&&/figure&&p&6.无论男女，修了眉毛一定会更精神。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6eed2fd7f88d4f687a553_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6eed2fd7f88d4f687a553_r.jpg&&&/figure&&p&7.口红可以在视觉上提升气色。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-56fbdb8a71c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-56fbdb8a71c_r.jpg&&&/figure&&p&8.学会戴隐形眼镜，有的场合用得到。日抛干净又方便。要是挑选美瞳能力没有max，那就好好戴白片，过犹不及过犹不及。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1c6f8b99f33db85f9ad7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1c6f8b99f33db85f9ad7_r.jpg&&&/figure&&p&9.用吸油纸吸油以后再补妆。&/p&&p&10.实在手残不会用粉底，素颜霜是你的救星。（但救不了痘皮，素颜霜遮瑕效果基本为0）&/p&&p&11.不要一层一层叠涂粉底来遮瑕，妆感太重。粉底是用来均匀肤色的，瑕疵的问题交给遮瑕膏。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ceab7d0a4df078dbc3412229_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ceab7d0a4df078dbc3412229_r.jpg&&&/figure&&p&12.化妆不要忘记脖子，觉得粉底容易沾到衣领上的话，素颜霜又可以派上用场了。&/p&&p&13.唇毛明显的话，一定要处理。长相再秀美妆容再精致，只要唇毛明显看着都违和。激光、漂色、物理刮除都可以。有些人觉得唇毛会越刮越多，真的不会。要是刮了能多就没有人有脱发的烦恼了，只是每一根毛发的顶端都是尖的，刮除尖的部分毛发截面视觉上变大，仅此而已。这根毛发生长周期结束，自然脱落，新的毛发又从尖端长起。说了这么多，只是想说唇毛不会越刮越多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a69b12f83f492ee5af03c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&14.洗澡时候用毛巾沾了香皂擦耳廓，耳朵会特别白净。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e253d999d8d0a6de273d23d1870a83ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&331& class=&content_image& width=&330&&&/figure&&p&15.准备涂颜色鲜艳的口红时候，先勾勒唇线再填色，唇形更精致。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef452bbb1c54b105b3c56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef452bbb1c54b105b3c56_r.jpg&&&/figure&&p&&b&牙齿篇：&/b&&/p&&p&1.刷牙时候做深蹲或者箭步蹲，臀型棒棒哒，还能保证刷牙时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceddea86fe6d2e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceddea86fe6d2e_r.jpg&&&/figure&&p&2.牙结石需要洗牙。色素沉淀可每年用一盒佳洁士美白牙贴。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a0a496e597deae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&432& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&432& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a0a496e597deae_r.jpg&&&/figure&&p&3.学会用牙线。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45b08c2f00d0df354bcdb4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45b08c2f00d0df354bcdb4_r.jpg&&&/figure&&p&4.有条件可换用电动牙刷。几十块的就不要买了，不如手动刷足三分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e897ceab25bfc21d03c82d30f870ad59_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e897ceab25bfc21d03c82d30f870ad59_r.jpg&&&/figure&&p&5.牙齿不整齐的话，越早矫正越好。一方面更容易定型，另一方面长歪的牙会构成很多刷牙的盲区，蛀牙的概率会增加。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8188baab037c2bf64e8b91255e78ded0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8188baab037c2bf64e8b91255e78ded0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&形体篇：&/b&&/p&&p&1.双手胸前合十，用力推，消副乳。&/p&&p&该动作仅对肥胖和内衣穿着不当造成的脂肪溢出即假性副乳有效。对多乳症(内含乳腺的副乳)无效。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dcebbfb060cb33de768_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dcebbfb060cb33de768_r.jpg&&&/figure&&p&2.脚背和小腿青筋暴起的，穿静脉曲张袜。(严重的话，需就医)&/p&&p&3.穿高跟鞋时候，收腹挺胸想着&老娘要去杀人！&姿态会好很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc5a33d0a2de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&624& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&4.不要翘二郎腿！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d3d1b9a238658eee63e6e5b70979b81_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d3d1b9a238658eee63e6e5b70979b81_r.jpg&&&/figure&&p&5.少坐多动，就算不能减肥，也能避免脂肪往下半身堆积。就算胖也要胖得均匀~也能减少得痔疮的几率哈哈哈。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef247fabacfcf0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef247fabacfcf0_r.jpg&&&/figure&&p&6.每天跳绳3000+，不瘦你找我。&/p&&p&7.有时间就平板支撑，30s，1min都行。对颈椎好，而且全身肌群大部分都锻炼到了~&/p&&p&8.走路站立随时留意胯骨有没有往前顶(相对于肩膀)，有的话快收回来。一是长期如此会造成骨盆前倾，二是真的丑。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3c093e511b2eef1c38c144_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3c093e511b2eef1c38c144_r.jpg&&&/figure&&p&附度娘上骨盆前倾的危害。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4baa99fb5ba17e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4baa99fb5ba17e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4c81e0eb28abfa1fd98e12_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4c81e0eb28abfa1fd98e12_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5d3f6d8ed5eec7d6bd9a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5d3f6d8ed5eec7d6bd9a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&衣着篇：&/b&&/p&&p&1.穿搭控制身上颜色总数！3色以内最好。颜色也要协调~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-44d6e119afc29f6b32ccafbb9cae36dd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-44d6e119afc29f6b32ccafbb9cae36dd_r.jpg&&&/figure&&p&2.黄皮别穿荧光色，那是车祸现场。口红同理。冷白皮请挥霍你的任性。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b0656a9deabf683e2120c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&p&3.类似款式的裤子、裙子，选高腰的一定优于中腰。（两图均为奥利维亚巴勒莫）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-731c9f02fc816c7c992e121e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&892& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-731c9f02fc816c7c992e121e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-67c26287eab8cdacce681ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-67c26287eab8cdacce681ea_r.jpg&&&/figure&&p&4.扬长避短。腿长露腿，腹胖遮腹。脖颈修长锁骨好看还用我说吗！低领、一字领露啊~&/p&&p&&b&细节篇：&/b&&/p&&p&1.指甲修建整齐，不要剪得太短。如留指甲不要太长，方形甲、圆形甲优于尖形甲。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dae6fc641cd105e16ea482_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dae6fc641cd105e16ea482_r.jpg&&&/figure&&p&2.很多回答都提到了，随身带护手霜，沾水就补涂。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf54e2aef859_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf54e2aef859_r.jpg&&&/figure&&p&3.鞋子不干净，再贵的鞋看着都low。(这一点评论里有些争议，仁者见仁，不做回复了)&/p&&p&4.不会挑选耳饰的话，珍珠长耳线总不会出错。（还是参考衣服风格，平日里就嘻哈酷帅的珍珠耳线就用不上了。）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1fa935e582a5e8815a95_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1fa935e582a5e8815a95_r.jpg&&&/figure&&p&5.浴后坚持使用身体乳，皮肤真的会软、滑。小腿、手臂有毛囊角质硬化的，可以用含果酸的身体乳改善；因为裸露晒黑的，可以用含有烟酰胺的身体乳美白。（事后美白不如事前防晒！）&/p&&p&6.牛仔裤小白鞋搭配很清新，但脚踝部分不防晒几个星期下来就再也清新不起来了，凉鞋高跟鞋同理。脚部本来就比较白，如果裸露部分不防晒，几天下来就和被遮盖部分两个颜色，一换鞋就知道对比了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-68cb0fcb7ad0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&543& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7.衣服上的毛球及时处理，尤其袖子、衣襟等容易摩擦的地方应该多留意有没有起球。某宝上30一个的毛球清理器就很好用。&/p&&p&8.框架眼镜及时清洁。&/p&&p&&b&终极奥秘篇：&/b&&/p&&p&顺手点赞关注答主会变美哟~&/p&&p&更多精彩内容请关注微信： mufengqingyu&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e53a0a9dec60af4d7d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&708& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e53a0a9dec60af4d7d8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有空补充以及补图。&/p&&p&P.S.序号不做参考。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多精彩内容请关注微信： muxiaoqing918&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&著作权归已联系作者获得授权。&/p&
头发篇：1.如果洗头频率是两天一次那中间那天单独洗一下刘海。2.强生婴儿痱子粉和免洗喷雾同理，可以在忽然有事要出门时抢救略油的头发。（神香避免不了，扑多了可用吹风机吹走）3.发油对干枯分叉的发尾真的很有效！4.女生留长发也要定时去修剪发尾，有些女…
&p&已删 勿念。&/p&
已删 勿念。
&h2&&b&一、关于减肥&/b&&/h2&&p&&b&1、 体重不是衡量胖瘦的最佳指标。&/b&&/p&&blockquote&运动完站体重秤上，发现轻了，你以为减少的是脂肪，其实是水分。所以体脂秤比体重秤更具有参考意义。&br&&br&举个很简单的例子，两个同等身高和体重的人，体型上可能是胖子跟瘦子的差别。这是因为双方&b&体脂率&/b&的不同，而同等重量的脂肪和肌肉，体积上差了很多。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4c039d02b9f911beb4c5b929aa88fc91_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4c039d02b9f911beb4c5b929aa88fc91_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f96fad9ceae8e0f1b65fa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f96fad9ceae8e0f1b65fa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2、 一切以伤害身体健康为代价的减肥都是不值得的。&/b&&/p&&blockquote&对那些减肥走素食主义路线的人，不碰肉类、吃水果代餐、减肥药的，甚至是断食的，都是在消耗革命的本钱，营养不良不说，快速瘦身带来的一个问题就是&b&很容易反弹&/b&。&br&&br&减肥不是越快越好，比较合理的&b&减肥速度是一周减个0.5~1斤或者是初始体重的1%&/b&。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ff2ff0b7f82d7a1a90d35fcee3e4e2dd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ff2ff0b7f82d7a1a90d35fcee3e4e2dd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3、 没有局部减脂这回事。&/b&&/p&&blockquote&想瘦腿瘦腰，又不想瘦胸，我也想啊，可是不可能啊。不过通过特定的训练来局部增肌一般不会影响到胸部大小。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&4、 瘦腿精油、纤体霜、瘦腿膏统统不管用，有用的是你按摩捏揉这个动作。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edf4eb38b5fe496c5a02cb9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edf4eb38b5fe496c5a02cb9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5、 瘦腿袜没有减脂功能。&/b&&/p&&blockquote&穿上瘦腿袜让你腿型变细，靠的是外力作用，也就是把你的肉绷紧，视觉上的瘦腿，实则没有任何减脂作用。你穿不穿，脂肪就在那里。穿久了还会影响腿部血液循环，别想着边睡觉边削萝卜这档子事了。&br&&br&（确实有一种弹力袜是可以治疗静脉曲张的。我这里说的瘦腿袜是指商家包装出来的、非正规的、宣称有瘦腿减脂功能的、不具有医疗作用的“伪弹力袜”）&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e7c84df2a1bdd9d20efcb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e7c84df2a1bdd9d20efcb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9823e0fca9e40b54c18566_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&239& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6、 减肥的宗旨是消耗大于吸收。不发胖，三分靠练，七分靠吃。&/b&&/p&&blockquote&人们经常一边说减肥，一边又会低估自己吃进去的热量，结果永远减不下去。&br&女生的热量摄入在&b&千卡&/b&比较合适（当然有做运动，高强度体力消耗的可增加）。&br&100千卡的世界是怎么样的？&b&100千卡&/b&=1两多米饭=1.5个鸡蛋=半斤胡萝卜=1斤多点的娃娃菜=大半斤重的苹果=七八分满的盒装牛奶（250ml）=9片薯片=4颗麦丽素=2片粗粮饼干。&br&有减肥意识的姑娘，搜刮零食时请看包装上的营养成分表，算一算热量（1千卡=4.182千焦），高热量的零食请自觉放回去。&br&&br&不能贪多大家都知道，&b&吃少了，也不妥&/b&。&br&当你在挨饿时，身体会做出反应，切换成“节能模式”，基础代谢率降低。正常情况下，你的基础代谢率在1200千卡左右，饥饿状态时可能只有800千卡。&b&吃得少，基础消耗得少；消耗得少，就得持续减少摄入量。&/b&一边想克制，一边大脑会给你个信号“想吃高热量的东西”，当你一下子没忍住，就会变成多余的热量，然后就又长肉了。“易胖体质”就是这样养成的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&7、 无氧和有氧结合运动，减肥效果才最好。&/b&&/p&&blockquote&如果长时间只是有氧运动，到后面你会发现怎么都瘦不下去了。刚开始我一直都是慢跑，虽然运动时间够了，但是强度不够，燃脂率就升不上去。后面加了一些深蹲、平板支撑等阻力训练，就有效果了。&br&&br&刚开始可以纯粹有氧运动，比较轻松，重点是容易坚持。坚持了一段时间后，慢慢加入无氧运动，到后面的训练就是“热身+无氧+有氧+放松”。无氧运动能够在短时间内能消耗大量能量，会提高你的基础代谢率，即使在运动结束后也在持续的分解脂肪，不仅减脂，还能练线条。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&8、 远离披着“低热量零脂肪”外衣的长肉利器。&/b&&/p&&blockquote&不要以为酸奶、营养燕麦片、粗粮高纤维饼干、沙拉、果汁、果脯蜜饯都是不会增肥的食物。&br&以前减肥期间闹饥荒的时候，就大肆吃这些，结果是越减越肥。你要知道很多口味酸奶啊、乳酸菌啊、冲泡燕麦片啊、加了蛋黄酱/千岛酱的沙拉、果汁饮料，当中的含糖量和脂肪是相当惊人的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&9、最容易减肥成功的时间是半年前，其次是现在。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、关于护肤&/b&&/h2&&p&&b&1、去黑头最有效的方法是去医院或靠谱的医美机构处理。&/b&&/p&&blockquote&不能再用“去黑头3部曲”（导出液、鼻贴、收敛水）了，黑头是扎根在毛孔深处的，这么处理也只是把最表面的给除了，泥膜也是一样，都是没办法将黑头连根拔起，它还会再冒出来跟你say hi 的。&br&&br&最要命的是用撕拉方式去黑头会有很大机会把毛孔撑大，损坏无辜的角质层让鼻头变敏感。我是一失足成千古恨。也别相信用什么小苏打、盐的民间方法，没用，处理不当还会造成肉眼看不见的小伤口，加剧感染的可能性。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&2、变大的毛孔靠护肤品是缩不回去的。&/b&&/p&&blockquote&毛孔收敛水也只能短暂改善一下，视觉上让毛孔小一点。真正能够避免毛孔粗大问题的方法只有两种：①未形成→预防，②已形成→医美。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&3、面膜&/b&&/p&&blockquote&面膜稠稠的，不是满满的精华液，而是加了增稠剂；&br&面膜高频率使用，会让肌肤角质层过度水合，损害皮肤屏障，严重会造成敏感，诱发粉刺痘痘；&br&敷完面膜皮肤的水润感只能维持几个小时，水分会自然蒸发掉，一定要涂保湿霜锁水，不然就是白敷了；&br&声称有美白、抗皱紧致功能的面膜，其功效真的有限。要美白、抗皱，找精华来得有效。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&4、口服和外涂胶原蛋白都无法作用到皮肤上。&/b&&/p&&blockquote&吃进去的胶原蛋白会被分解成氨基酸和多肽。&br&胶原蛋白属于大分子蛋白，渗透不进皮肤，只能停留在表层起到一点保湿的作用。&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&三、关于护发&/b&&/h2&&p&&b&护发精油、发膜、护发素，谁都没办法修复受损的发质。&/b&&/p&&blockquote&发根是活的，但发丝是“死”的，没有生命力，修复就无从谈起。&br&“护发”的原理只是填补头发张开的毛鳞片空隙，简单讲，就是抚平毛躁，带给你头发顺滑的触感。道理就跟填补毛孔的妆前乳一样，它的作用只是让肌肤看起来丝滑。“卸妆”后还是会打回原形的。如果你头发有分叉，只能剪掉，没有办法拯救。&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&四、关于内衣&/b&&/h2&&p&&b&1、长期穿聚拢型内衣对胸部的发展不利。&/b&&/p&&blockquote&不少的厂商为了满足你的聚拢效果，钢圈设计得比较小，因为小钢圈才能把胸集中到一起，这样带来的问题就是挤压胸部，尤其是压迫到神经和血管，乳腺淋巴回流不畅，进而引起乳腺肿胀感。&br&你要的聚拢效果是在残害你胸部的基础上达到的，姑娘们还是让胸部自然健康地发展吧。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&2、调整型内衣对消除副乳完全没有帮助。&/b&&/p&&blockquote&副乳本来是一种乳腺的先天性异常，既然是先天的，就算你穿调整型内衣也不能改变什么。其实很少人会有先天副乳，如果这两坨东西是不会随经期性胀痛，那就不是副乳，而是纯属脂肪堆积起来的团块。&br&我以前腋下也有两坨，不会胀痛，一穿内衣就跑出来，后来它就不见了，我才醒悟是因为我以前穿着尺寸偏小的文胸，硬生生挤出来的肉。本想藏起来的，结果越是紧勒腋窝越藏不住。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&3、内衣没有预防乳腺癌，没有按摩丰胸的功能。&/b&&/p&&blockquote&很多国内内衣品牌的商业化真的太严重了，把内衣的功能吹得神乎其神，连预防乳腺癌都出来了。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&4、靠外力强行拨肉填杯就能把脂肪“固定”到胸前？扯。&/b&&/p&&blockquote&以前内衣店的导购姐姐跟我说：你要经常拨一拨，脂肪会记住这个走向，以后脂肪就会慢慢移到胸前了。我那时还惊叹不已，真是太傻太天真。&br&你再怎么刮，拨多少次，肉肉只会努力回到原来的位置。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&5、长期不穿内衣会跟胸部下不下垂没有关系。&/b&&/p&&blockquote&想起有次逛内衣店，一个“大”妹子问导购姐姐“哪种内衣可以防止胸部下垂”，导购姐姐立马热情推荐“全罩杯的，肩带要宽，一定要带钢圈”，一套套的。当时判断无力的我觉得忒有道理了。&br&&br&后来才明白这就跟提臀型内裤一样，没有实际作用。人家只是承托作用，哪能防止。要怪就怪地心引力（谁叫你胸大，哼~嫉妒脸）。&br&真正防止下垂靠的是“乳房悬韧带”，随年龄增长韧带会“松掉”。&/blockquote&
一、关于减肥1、 体重不是衡量胖瘦的最佳指标。运动完站体重秤上，发现轻了，你以为减少的是脂肪，其实是水分。所以体脂秤比体重秤更具有参考意义。 举个很简单的例子，两个同等身高和体重的人，体型上可能是胖子跟瘦子的差别。这是因为双方体脂率的不同，…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb2ba158d4d685d88fa1_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb2ba158d4d685d88fa1_r.jpg&&&/figure&&p&或许说起精致，可能想起的是：明星的精致的妆容，视觉上美到极致的物品......&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cfcfc8b6acf8c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cfcfc8b6acf8c_r.jpg&&&/figure&&p&何为精致呢？我以为精致的终极含义就是“在细节上无可挑剔”。我觉得精致有广义和狭义之分，先来聊聊广义上的精致吧。&/p&&p&&b&女生如何一步步变得精致&/b&&/p&&p&&b&（一）、广义上的精致&/b&&/p&&p&1.&b&你要先掂量手里的钱&/b&：每月除去必要的生活费还能有剩余，那就要把剩余分成几部分：学习、购物、社交、存钱。如果剩余的钱很少，那就先学会存钱，存各种宝就行，手机随用随取的那种，积累到一定程度后逐一攻破以下难题。&/p&&p&2.&b&用来学习的钱&/b&：买书、看电影、报兴趣班都可以。&/p&&p&买书要买经典的书，因为我觉得经典的书，才经得起时间的考验，任何时候都适合读的，读过之后还想读的，比如钱钟书的《围城》、《论语》、《白鹿原》......图书馆能借的就可以选择不买，省点是点，读过的书自己用小本记下来，写个读书笔记作为总结。&/p&&p&&b&看电影&/b&，在我看来“电影是另一个人生”每个人只有一个人生，但我们总是很贪心，想拥有多样多姿多彩的人生。那就看电影吧，通过电影这个窗口，虽然只能窥探，但至少让我们知道，人不是只有一种活法，人生不是只有两点一线，不是只有计划和考核，不是只有上司和同事，不是只有屌丝和绿茶婊，人生，还有无数种可能。&/p&&p&就像“矮大紧”说的：人生不只是有苟且，还有诗和远方。&/p&&p&听我的，一个人去看，别跟着闺蜜男票去凑热闹，多年经验总结，一个人看电影最安静，心无旁骛，可以完全投入电影情境中，这对于理解艺术有很大帮助，实在没钱看电影，就自己一人窝宿舍里上网看优秀老电影，效果也不差。&/p&&p&&b&报班学点好玩的东西&/b&，跳舞、彩妆、外语、手工都可以，关键是你要感兴趣，我觉得有一辈子都要有点追求，要一辈子都想做的那种兴趣，不能上两天就放弃，那不是兴趣，那是脑袋一热，因为兴趣使然，所以热爱，才有动力坚持下去，相信我，慢慢的你就会发现自己变得不一样。&/p&&p&3.&b&购物&/b&：护肤品化妆品一定要用好的！！！脸毕竟只有一张，我觉得值得用最好的，值得小心去呵护对待，这方面作为护肤时尚达人体会最深，每天都坚持爱护好脸蛋真的每天的精气神都变得不一样，好的脸蛋好的妆容会让你的生活变得多姿多彩，希望多关注我一起变精致。至于护肤品韩束阿芙之类淘宝爆款就呵呵了！好的护肤品我觉得需要一定要经得起市场的考验，有些公司才成立没几年，能信得过么？或许有些护肤品你没听过，没打过广告，广告费都用在研发上了，铺垫盖地的广告需要巨额的广告费，你想一下护肤品成分花几个钱呢，但是靠的是用户的口碑宣传，也经得过时间的考验，那么值得你信赖。&/p&&p&&b&服饰类&/b&，有几件上乘的，再备一些日常的百搭款，森马、mecity、美邦等适合学生党，日常穿没问题。再准备几件运动专用，迪卡侬就能满足你。还有质量好一点的休闲家居服饰，优衣库可以满足你。如果网购发现有些衣服款式很独特，可以淘来两件，但必须保证能体现你的个性。再次强调：拒绝淘宝爆款！爆款的衣服我觉得是你这个人没什么品味了，现在的时代是追求更多个性自由发展的时代，便宜没有货，谨慎！！！&/p&&p&&b&学习用品&/b&：书，这是你必须舍得花钱的东西。其次是一些网络教程，摆脱那些热播剧吧，你会发现，在微博微信上，所有电视剧情节都可以完整地呈现，不需要你亲自花时间检验，你完全可以用用网络教程来填充。&/p&&p&4.&b&适度的社交&/b&：你要结识不同圈子不同职业不同层次的人，眼睛耳朵学机灵点，去看他们的穿着搭配和行为举止，认真聆听他们讲话，观察分析他们的思维逻辑。这都不是难事，只要你谦卑有礼懂得适度安静和发声，很多人都愿意和你交流。在社交中，成长会非常快，但要有底线有原则不越界不违规，这一点做到不容易。&/p&&p&5.&b&存钱&/b&：不管别人怎么骂金钱，我依然相信它的积极意义。你必须认真对待你的每一分钱，绝不浪费给任何人，但需要花费的时候，绝不要皱眉头。没有，可以去赚，君子爱财取之有道。只有钱才能保障你的正常生活，而&b&精致很大程度上就是钱堆起来的&/b&。要摆正一个观念，光有钱不会变精致，穷光蛋也绝对不会变精致。我们大多数人都处于有钱和穷光蛋之间，我们还有很多机会调整我们的生活。所以我觉得女生必须要有自己的工作，独立而精致，不单单是思想上的独立，更要精致上独立，那么你散发出来的气质才是独一无二的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-49b7f3c8e8e39b89a5fc8ad919a05558_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-49b7f3c8e8e39b89a5fc8ad919a05558_r.jpg&&&/figure&&p&以上是广义的精致，下面讲狭义的精致，也就是外表的精致&/p&&p&&b&（二）、狭义上的精致&/b&&/p&&p&&b&1.面部&/b&：你可以懒、可以不喜欢打扮，但是必须会化妆，当求职面试、出席婚礼、参加晚宴、面见重要人物甚至约会时都会为你加分。所谓伸手不打笑脸人，一样的道理，每一个会打扮的女孩我觉得都是热爱生活的人，都会被好好疼爱，好好认真对待。&/p&&p&平日就算不化妆也要注重护肤，多多看一些美妆相关的干货，适当囤一些面膜，&b&每周至少敷面膜两次。每天早晚洗完脸都要做好护肤工作：水、乳、精华、面霜、眼霜都要有&/b&，可能一开始觉得特麻烦特想放弃，一旦你发现坚持下来自己的皮肤白嫩水滑，而同龄的其他人粗糙不堪，那种成就感是绝无仅有的，这样的皮肤才有资格素颜见人，这时的你已经初步纳入精致女人的范畴了。&/p&&p&&b&2.服饰&/b&：要攒些钱买几件质量好版型好的百搭款式，不同场合都有一件可以拿得出手的优质衣服，这会让你在很多场合得到尊重和重视，而不是一个无关紧要的路人甲。&/p&&p&衣服自然要配相应的饰品，包包、帽子、领带、头饰、耳饰等，可以不是很贵，但必须款式独特，不乍眼不落俗。特别强调：&b&不要戴黄金！尤其是黄金项链，很low啊，再贵也搭不出时尚。特别是特别“土”豪的，收起土豪的表现心理，现在这个时代，我再强调一遍是个性的时代，大众并不适合这个时代，而会渐渐被淘汰&/b&&/p&&p&在这里要注意包包，不用非得gucci、LV，学生党和上班族只要能找到适当百搭款式即可，多备几个，穿不同衣服去不同场合都要换的，拒绝花里胡哨的包包，拒绝淘宝爆款，伊霓裳基本可以满足！&/p&&p&服饰搭配，如果实在不会弄，就争取用白色，当你逐渐学会搭配，审美不断提升，自然会懂得怎样用颜色装点自己。&/p&&p&&b&3.细节&/b&：精致的重点在于细节，放眼看去大家都会化妆打扮搭配衣服，为什么女神就会与众不同？因为在你没看到的地方，她下了你想象不到的努力。比如香水。&/p&&p&每个人都有体味，尤其是早上起床或出汗时，自己闻不到，别人可都知道，作为女孩必须注意体味，这就需要你准备一些低调的香水来为自己加分。不用太贵，买高端化妆品赠送的几毫升就够你用半年了。只需要在一些与人近距离接触的场合或出汗时适当喷一下就好。千万不要太浓，不然反倒更low。&/p&&p&头发保持清洁，每次洗发都要用护发素，视情况适当使用发膜养护，可以自备一个加热帽，会使发膜功效发挥得更好。&/p&&p&指甲整齐干净，如果喜欢美甲，尽量不要选择太花哨另类的款式。如果穿凉鞋，要把脚指甲也整理干净。&/p&&p&只要出门见太阳就要涂防晒，夏天要把所有露在外面的皮肤通通涂上防晒，纯天然偏黑肤质也要涂，不能看自己黑就自暴自弃。&/p&&p&包包里永远有纸巾、润唇膏、保湿喷雾、防晒霜、备用皮套、笔记本、笔。&/p&&p&&b&4.私密&/b&：家里备两种润肤露，一种夏天用的清爽型，一种冬天用的水润型。&/p&&p&所有不用的护肤品可以用来涂抹腿部和脚，如果不能每天洗澡，至少保证每天泡脚，顺带连小腿也一起清洗。&/p&&p&私密部位尽可能每天清洗，尤其是爱出汗、有痔疮和性生活频繁的妹子，每次完事之后都要冲洗。没有炎症的可以不用清洗产品，直接清水行。&/p&&p&&b&精致就是“在细节上无可挑剔”，一枚精致的女子，不管哪个角度看都让人觉得舒服，与她相处，你会看到自己的粗糙和将就。&/b&&/p&&p&特别强调一下，我不排斥任何大大咧咧不求细节的女汉子，但至少你要保持干净。别让人看见你眼里的眼屎，别让人闻到你口中的气味，别散着五天不洗的油污发掖在耳后。&/p&&p&&b&“精致”绝不是“矫情”，精致是善待生活的每一个细节，即使退而求其次也能和原本的生活毫无违和感，而矫情则是细节上无底线的较真。愿你好好对待这个世界，也愿你被这个世界温柔以待。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fddc79ba5f67708dced95da_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fddc79ba5f67708dced95da_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
或许说起精致，可能想起的是：明星的精致的妆容，视觉上美到极致的物品......何为精致呢？我以为精致的终极含义就是“在细节上无可挑剔”。我觉得精致有广义和狭义之分，先来聊聊广义上的精致吧。女生如何一步步变得精致（一）、广义上的精致1.你要先掂量手…
双十一来给各位小姐姐种草了。国产的许多品牌口红 ，没想到这么便宜，还好用，性价比非常高，使用体验也绝不输圣罗兰，阿玛尼，魅可，纪梵希等大牌，买一支300百多的大牌口红，你可能要吃土一个月，可买国产口红 ，平均才20元，四舍五入，其实就不要钱了，另外心水许多色号可以尽情买啊，即使买来不用也不心疼钱。&br&&br&首先推荐&b&雅邦口红&/b&，国产口红中的战斗机，非常便宜又好用，色号齐全，特别是小黑管，持久亮泽，保湿不脱色，平均20块钱一支。&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fe8fc8d787f_b.jpg& data-rawwidth=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fe8fc8d787f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&玛丽黛佳&/b&，国货中的经典，如果想入手MAC弹头唇膏口红套装，可以入手玛丽黛佳的这款唇釉8支旅行礼盒液体口红国货彩妆套装，60块钱，8支色号，好多色号都非常好看，每天可以换一种色号，一个星期不重样。&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ca14ccee24c129a76c569_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ca14ccee24c129a76c569_r.jpg&&&/figure&&br&&b&UKISS悠珂思轻釉唇膏口红&/b&，特别适合在校学生，滋润不易脱色，南瓜色豆沙大赞，平均20块钱一支。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e668a08a1dd0dc61ad69c_b.jpg& data-rawwidth=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e668a08a1dd0dc61ad69c_r.jpg&&&/figure&&br&另外还有几款值得推荐得外国品牌。&br&&br&&b&kiko口红&/b& 意大利品牌，分4系和9系，共几十个色号，总有一款适合你，唇膏丝滑滋润，持久保湿不脱色，4系正红色可替代迪奥999，另外西柚色豆沙色等也超赞，平均30块钱一支。&br&&figure&&img data-rawheight=&1125& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbcb419bc7285fc93afcf87b44f5972d_b.jpg& data-rawwidth=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbcb419bc7285fc93afcf87b44f5972d_r.jpg&&&/figure&&br&&b&Essence德国黑管植物口红，&/b&号称可以吃的口红，孕妇可用 ，丝绒质地，高贵大气，大表姐色号，各个色号都超级好看，炒鸡顺滑，不显唇纹，平均25块钱一支。&br&&figure&&img data-rawheight=&1125& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecce094e0_b.jpg& data-rawwidth=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecce094e0_r.jpg&&&/figure&&br&P.S. 哎呀呀，不要只收藏，不点赞啊(o??o?)(o??o?)～&br&当然，有些人也不要太较真，谁都知道大牌肯定好啊，如果你有能力尽管去买好了，但不能鄙视这些国产小牌子啊，这些性价比高的便宜口红，买来用过一两次扔了也不可惜啊。
双十一来给各位小姐姐种草了。国产的许多品牌口红 ，没想到这么便宜，还好用，性价比非常高，使用体验也绝不输圣罗兰，阿玛尼，魅可，纪梵希等大牌，买一支300百多的大牌口红，你可能要吃土一个月，可买国产口红 ，平均才20元，四舍五入，其实就不要钱了，…
&p&&b&超多干货，持续更新。化妆、护肤、穿搭应有尽有。收藏的时候小仙女们别忘了点赞哦~比个小心心?&/b&&/p&&h2&化妆&/h2&&p&&i&两个大前提&/i&&/p&&ol&&li&化妆这方面最重要的一点是具体问题具体分析。千人千面，不要跟风。举个栗子：圆脸不要追求韩式一字眉，那只适合小尖脸；本身颧骨高的姑娘们别再跟着美妆达人做颧骨修容啦，脸型会显得尖锐老气。&/li&&/ol&&p&
2. 无论是化妆还是护肤都必须清楚自己的肤质，然后进行针对性的种草与购买。想了解自己的肤质和皮肤问题的姑娘们我良心推荐一个APP：你今天真好看，可以即时检测肤质与皮肤问题。
&/p&&p&&i&正式开始啦！&/i&&/p&&ol&&li&&b&眉毛&/b&：&/li&&/ol&&ul&&li&眉毛的颜色须与发色一致，或者是同色系稍淡的颜色。例如黑头发的妹子黑色或者灰色的眉笔均可。&/li&&li&眉毛的宽度最好不要超过眼睛宽度的1/2，也就是说眼睛偏小的姑娘们最好不要画大粗眉。&/li&&li&眉头应是圆润的，请不要画成方形的眉头。&/li&&li&整条眉毛的颜色应是眉头最淡，眉中最浓，眉尾居中。个人画眉毛习惯眉笔勾型眉粉填色。&/li&&li&如果出现画完眉颜色不均匀的现象，就用眉刷梳理一下。眉头可以用手指。&/li&&li&对化妆技巧不是特别高超的小仙女们来说，想要画出像美妆博主那样干净利落的眉毛一个是要定期修眉，另外画完眉毛还需用遮瑕产品遮盖不规整的眉毛边缘。&/li&&li&画完眉容易掉的小仙女强烈推荐大创眉毛雨衣。&/li&&/ul&&p&&b&
眼妆&/b&&/p&&ul&&li&大地色是最适合所有人的百搭眼影，过于浮夸的颜色日常用不出去，请控制住自己剁手的心。另外橘色比较称亚洲人的肤色，珠光大亮片慎选，尤其是肿眼泡。&/li&&li&眼影应该少量多次地上，如果显色度不够，可以用眼部打底产品。&/li&&li&画眼影之前，做好眼部定妆，怕飞粉就在眼下区域用散粉厚厚地铺一层，这样即便画眼影的时候有眼影粉落下来，用纸巾轻轻扫掉就好，不会破坏妆面。&/li&&li&单眼皮的小仙女可以用眼影画出假的双眼皮，可以参考微博@Vivekatt 的美妆视频。&/li&&li&内双不要画外眼线，因为不论画多粗都会被吃进去，所以画一条在睫毛根部的内眼线，眼尾稍微加长加粗即可。&/li&&li&大欧双的妹子可以选择黑色内眼线+棕色外眼线的搭配，会很温柔不突兀。&/li&&li&Anyway,日常出街的眼线切忌过粗过长，你不是drama queen!&/li&&li&如果没有欧美人那么长的睫毛，睫毛从根部直接夹，不需要三段式。&/li&&li&如何让睫毛更卷翘：夹睫毛之前，用吹风机吹一下睫毛夹。&/li&&li&如何避免苍蝇腿：睫毛膏用之前在纸巾或瓶口剐蹭掉多余部分，直上直下地刷，不要走Z字（我走Z字容易结块）&/li&&li&如何刷出浓密的睫毛：买的是纤长款睫毛膏，又想追求浓密效果，刷睫毛之前在睫毛上扑一点散粉。&/li&&li&如何增长睫毛：接睫毛（贵，会掉,需要定期补接）或者使用睫毛增长液（可能会导致脂肪粒）。&/li&&li&对于下睫毛稀疏的妹子来说，可以用眼线笔画出下睫毛。&/li&&li&画一下卧蚕眼睛更大。但是要选自然的提亮色。阴影色可以用棕色眉笔或哑光棕眼影。&/li&&li&眼下容易起干纹的妹子们上妆前涂一遍眼霜，会有帮助。&/li&&/ul&&p&&b&
3. 唇妆&/b&&/p&&ul&&li