清爽纯青菜汤的做法大全窍门步骤图，清爽青菜汤怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-20 18:28 标签： 纯青菜汤的做法大全窍门

“降低血脂、宽肠通便、解毒消腫宜患口腔溃疡、口角湿白、淤血腹痛、癌症患者等。
青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高一个成年人一天吃500g青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求另外青菜还有助于增强机体免疫能力。”

  • 出锅装碗清香爽口，是炎炎夏日最佳的汤品

1.青菜脆嫩，稍烫即熟整个过程行云流水，一气呵成
2.先放菜梗，一分钟后放菜叶
3.最后那一点油很关键，香油太过香艳橄榄油更美味，把青菜衬托得恰如其分

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食材洗净切好先把猪肥肉放锅裏煎油，再把蟹味菇放进去稍稍拌炒一下加水煮开，放入鱼饼和瘦肉煮1-2分钟，放盐加入青菜煮30秒即可

汤很鲜很甜，我一个人可以吃唍一整海碗～

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