一个男人每天早上都给我枸杞煮鸡蛋是男人特效药什么意思

都知道,水在沸腾的时候会像在翻滚一样的

而我们煮蛋的时候就必须要水开

蛋在翻滚的水中慢慢的熟

这是那家人不欢迎去他家的人的表现

风俗习惯,过去最好的就是鸡蛋,传统

据《每日邮报》2日报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。

  美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。

  早餐吃鸡蛋有助于减肥

  早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,鸡蛋还富含和卵磷脂、卵黄素,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用,对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素维生素B可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧。

  鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一个鸡蛋只有80卡的热量,可以说是减肥人士必吃的减肥食品。

  至于吃鸡蛋为什么容易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。

  德安德哈尔认为,这些发现具有指示意义。在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的。

  英国食品标准局说,尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性。

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  周末,原想在百色好好煮一顿,结果计划落后,想着在家里折腾一下吧,天气阴暗又弄得人的心情也变郁闷,算了,随便煮点什么填饱肚子得了。如果是浩子一个人在家,让他煮吃的肯定是饺子,除了饺子还是饺子,但换成我,宁愿煮一碗面条,也许是从小天天吃面条的影响吧,自己一个人煮吃的还是喜欢吃面条,一点点面条,一点点汤,还是喜欢有点汤的感觉。

记得前段时间有人问我,煮面条是不是把面条下开水烫一下捞起,然后放盐、味精和油就行了。我笑,也对,煮面条就是那么简单,但如果要展开来说,好像也能说上那么一会,反正闲着也是闲着,浩子煮面条喜欢先煮面,然后直接用煮面的水煮汤,相对来说很方便,但是我还是喜欢把煮面和煮汤分开,这样煮出来的汤多清,没有那么浊。呵呵,随便写写我的煮面三步曲吧,没有什么对错,也没有什么的标准,反正自己喜欢就好。

   1、材料:面条、腊肠一根、鸡蛋一个、盐、蚝油、味极鲜酱油

   2、第一步:煮汤。呵呵,很奇怪吧,应该先煮面条才是啊。以前我也是先煮面条再煮汤,可是我又不能吃太热的东西,煮好的一碗面端上来,还得放一下等汤冷一点才能吃,可是放久了面条又吸收汤汁的水份变得膨胀,于是决定先煮汤。

 好长时间不在家,冰箱里的储备也少得可怜,连青菜都没有,那就煮就简单的鸡蛋面好了,还好还有鸡蛋,呵呵,还有腊肠。小时候条件没有那么好,能吃鸡蛋面就不错了,记得以前最喜欢让老爸煮鸡蛋面的时候汤水少少的,煮出来的蛋汤稠稠的,每吃一口都是鸡蛋的感觉,面吃完,汤也没有了。现在,还是一样的喜欢,只不过喜欢汤稍微多一点,吃到后面能喝上一口汤的感觉。

   煮蛋汤,最简单,水不要太多,不然鸡蛋汤的浓度就不够,大概吃面的碗半碗水就好。水烧开,放入切片的腊肠,煮1-2分钟把腊肠煮熟,改成中火,打入一个鸡蛋,搅拌打散成蛋花,再转大火,加盐、鸡精调味,汤再一次沸腾就可以倒到碗里。

  不喜欢太油的感觉,所以煮汤没有放油,就靠腊肠自有的油份就够了。如果不喜欢放腊肠,那一定要放一点油,煮鸡蛋没有油感觉会腥。鸡蛋煮久了会老,所以看着锅里的鸡蛋汤开始沸腾就可以了。

   3、把鸡蛋汤晾凉的同时,进行第二步,煮面条。稍微罗嗦一点,把煮面条的步骤也写下来吧。呵呵,其实写这一篇本来就很罗嗦,有点灌水,滥竽充数的感觉,煮面条谁不会啊。

 先把水烧开,在水里稍微加一点盐,这样煮出来的面条有一点味道,而且不容易糊。水开,放入面条。小时候煮面条最怕的就是不知道面条要放多少,似乎总觉得放得不够,结果每次煮出来的份量都够2、3个人吃的。家里买的是发丝面条,呵呵,本地面条的一种,口感比较好。一般面条一包(一把)都是一斤装的,一般一个人吃,份量就是1/4到1/5包。呵呵,我的份量哦,浩子的就不同了。

煮面条要用大火,水温过低会让面条表面的容易产生面糊。锅底有小水泡开始往上冒的时候,就可以放入面条并稍微搅动,煮一会,锅里的水会往上扑,沸腾起来,如果家里煮面条的锅够大,那就不管它,就让它沸腾半分种到一分钟。但是如果锅太小,注意要把火关小,同时加一点冷水,不然一不注意水就会沸腾得冒出锅来。我煮面条是用炒菜的锅煮的,不怕,就让它沸腾吧。一分钟后,加一点冷水(大概也就一小碗就可以了)继续煮。加冷水的目的是让水温降低,一直高温的水煮面条,煮出来的面条会太软,口感不好。水再次沸腾的时候就再加一次冷水,再次,也就是第三次沸腾的时候就可以把面条捞出来了。

面条捞起,立刻放入冷开水中,家里一直把这个步骤叫做“过冷水”,就是泡在冷水里面洗一下,可以让面条在水里散开,丝丝分明。当然了,煮好的面条是马上吃,如果懒的话这步可以省略,不过口感就没有那么好了。如果面团不是煮了马上吃,或者一次煮太多了吃不完,这一步很重要,不然放在一起的面条因为太热会结成一团,糊糊的,软软的,就像面砣一样,吃的时候就不好吃了。

   3、第三步,就是将面条和蛋汤混合的过程。当然了,不是简单的把面条放到鸡蛋汤里,鸡蛋汤是煮到味道正好合适的程度,煮面条的时候虽然有一点盐,但这样混合起来吃味道肯定还不够。

   我喜欢汤不煮太咸,不需要用汤的咸味来让面条入味。而是将面条过冷水后,用蚝油和少量味极鲜酱油拌匀。这样的面条,空吃已经很有味道。味极鲜要用,少量就好,但是能提味,非常的重要。然后把调好的味的面条放入已经凉一点的鸡蛋汤里,搞掂。

   当然了,如果有点青菜什么的,那是更好,营养搭配,色彩也丰富。或者加点葱也可以,可惜长时间不打理,阳台的葱已经全报废了。

  不过,这样已经很不错了,面条爽滑,鸡蛋汤清淡,吃一口面条,味美而不浓稠,特别是那个味极鲜的香味,不错不错。可能有人会觉得这样的鸡蛋面,汤是汤,面是面,面条没有吸收蛋汤的鲜味,不好,呵呵,每个人的口味不同了,我喜欢比较清爽一点的,这样的一碗面条让我非常的满足,吃得连汤都不剩,什么鸡鸭鱼肉的都不如这一碗面条来得舒服啊。

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