养生这几种食物要吃，最后一张小常识暖心食物的一句话了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-06 06:53 标签： 暖心食物的一句话

最近天气不断转凉正是流感的旺季！家里都有好几个小朋友感冒了呢～

所以今天要交大家做一个特别养生又健康的营养粥—香菇鸡肉粥～

姜、葱、冬菇、鸡肉、米

1.鸡肉洗净切块，倒少许油盐搅拌均匀

2.蔬菜洗净姜切丝，葱切段冬菇切成小粒

3.米入锅倒7分满的水

4.煮开后倒入姜丝、冬菇翻煮5分钟后倒入鸡肉翻滚3-5分钟倒入盐调味

5.最后撒上葱花就好啦～

1.水可以按自己要煮的份量放，这个标准我是加了1碗满的米喜欢吃稠一点的还可以再少点水，囍欢稀一点的就放多一点

2.鸡肉可以选择鸡腿肉，肉多饱满也可以加点生粉腌制，会更嫩一些

3.鸡肉很快熟，所以为了保持它的嫩就放茬了最后一个步骤哟～

??今天要说到的养生香菇鸡肉粥就到这里了，下次会再更新其他的啦！希望大家可以喜欢～

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