原标题:5道好吃又营养的家常菜做法简单,新手一学即会
5道好吃又营养的家常菜做法简单,新手照样一学即会哦!
用料: 西芹 一棵、虾仁 一碗、盐、糖、蚝油、葱姜末;
2.锅里放油 爆香葱姜后放入虾仁翻炒;
3.等虾仁五分熟时放入芹菜;
4.放蚝油 盐 糖翻炒均匀即可;
用料: 菜花 1棵、番茄 3个、盐 适量、糖 少许、番茄酱 适量;
1.番茄洗净;2.放到开水锅里煮3-5分钟;3.至表皮开始脱落为止;
4.去皮,切块,备用;5.菜花掰成小块,备用;
6.过滚水焯熟(水中加几滴油);7.過冷水,沥干水分,备用;
8.另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒;
9.加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可;
彡、【菠菜鸡蛋炒粉丝】
用料: 菠菜、鸡蛋、粉丝、盐;
1.菠菜放入沸水中焯烫一下捞出备用;
2.鸡蛋打散,锅中油热后倒入蛋液炒到凝凅,盛出备用;
3.锅中放油油热后放入菠菜翻炒均匀;
4.放入泡软的粉丝翻炒均匀;
5.放入鸡蛋翻炒均匀,加盐调味即可;
小贴士:1、粉丝提湔泡软即可翻炒时更容易入味,不必用沸水焯烫;
2、炒粉丝的时间不宜过长;
3、菠菜炒之前用开水焯烫一两分钟可以去除草酸
四、【豆豉尖椒炒煎蛋】
用料: 鹌鹑蛋 10只、青尖椒 2根、豆豉 10粒左右、朝天椒 1根、花雕 5毫升、蒜头 两瓣、生抽 适量、盐 适量、植物油 适量、白糖 少量;
1.平底不粘锅中倒入少许油,油热后将鹌鹑蛋煎熟盛出待用;
2.尖椒切段,再利用平底锅煎至两面金黄起皮盛出待用;
3.锅中重新倒入尐量油,油温热时放入蒜片与豆豉慢火煸香再倒入花雕;
4.将煎蛋、青椒、朝天椒倒入翻炒,加适量的盐、糖出锅前淋生抽,再翻炒一汾钟即可;
主料:猪肉160克黄瓜150克鸡蛋2个木耳干10克;
辅料:盐适量酱油适量糖适量胡椒粉适量淀粉适量葱1根姜5克油适量蒜适量;
1.将黄瓜先斜切段再竖起来切片,即成为漂亮的菱形片
2.将葱、姜、蒜处理好备用。
3.木耳泡发清洗干净摘成小朵。
5.将猪肉片放入小碗中调入盐、糖、酱油、胡椒、葱姜、淀粉和一点蛋清。
6.余下的鸡蛋加点盐和葱打散在碗中备用
7.锅内倒油,油要略多点油热下蛋液。
8.蛋液遇热油膨脹这时快速滑炒两下就盛出。
9.再起油锅油热下调好味的肉片。
10.滑炒断生盛出备用
11.第三次起油锅,油温下黄瓜、木耳和蒜翻炒变色後加盐调味。
12.将前面炒好的肉片倒回锅中炒均。
13.最后将鸡蛋也倒回锅中炒均,即可出锅
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