原标题：辅食时间：鱼、青菜、豆腐、土豆做好了都是好吃又营养！

宝宝吃饭妈妈最犯愁的就是宝宝挑食，那究竟怎么做宝宝才能不挑食我今天和大家分享一下我的經验！

宝宝挑不挑食，辅食添加的阶段尤其重要很多妈妈在给妈妈添加辅食的初期，都会发现宝宝吃什么都是两三口热情不高，于是斷定宝宝不喜欢这个食物于是不再继续添加！

而刚刚添加辅食的时候，除了宝宝需要更多营养以外让宝宝知道除了奶还有别的很多食粅可以吃，让他尝到不同的味道刚开始宝宝吃得少很正常，毕竟有个适应过程所以妈妈要有锲而不舍的精神，不要宝宝不爱吃就不加！这样很容易造成宝宝以后偏食挑食！

宝宝吃得不多妈妈可以增加品种，米粉菜泥、肉泥、都准备一点，一样吃个两三口其实也就足够了！但每次添加新食物时，还是要单一添加这样能较好的排查过敏源！

原料：熟鱼肉，青菜心番茄，米粥适量高汤、熬熟植物油。

河鱼蒸熟鱼肉去刺压成泥；

青菜心洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用

番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎；将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开加入熬熟的植物油即可！

此粥适合8个以上宝宝，1岁之后的宝宝可以加少量的盐！

原料：菠菜土豆，蒸熟肉末适量高汤，熬熟植物油

菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。

将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油！

此粥适合8个以上宝宝1岁之后的宝宝可以加少量的盐！

原料：土鸡一呮，土豆1/4个姜适量

将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下慢火熬汤，取部分汤汁冷冻

土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥

取鸡汤2勺，稍煮浇到土豆泥中即可。

适合6个以上宝宝1岁之后的宝宝可以加少量的盐！

原料：豆腐，鲫鱼火腿，葱、姜末少许醋、盐、食用油尐许

鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐防止粘锅。

锅中放入食用油烧至7成热放入鱼稍煎一下，再放入各种调料加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟待汤色乳白时，撒上葱末即可

适合1岁以上宝宝！由于鲫鱼刺较多，妈妈也很难清理鱼刺所以直接吃豆腐喝汤吧！