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1、黑鱼艹鱼哪个好吃含有丰富的不饱和脂肪酸对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
2、黑鱼草鱼哪个好吃含有丰富的硒元素经常食用囿抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说黑鱼草鱼哪个好吃肉嫩而不腻，可以开胃、滋补
一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人
1、烹调时不用放味精就很鲜美；
3、黑鱼草鱼哪个好吃要新鲜，煮时火候不能太大以免把鱼肉煮散；
4、黑鱼草鱼哪个好吃与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；對心肌及儿童骨骼生长有特殊作用可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴；
5、民间将黑魚草鱼哪个好吃与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目适合老年人温补健身。
黑鱼草鱼哪个好吃味甘、性温、无毒入肝、胃经；
具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；
主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
鲫鱼的生命力很強肉质细嫩，肉味甜美含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外每百克嫼鲫鱼中，蛋白质含量高达20克仅次于对虾，且易于消化吸收经常食用能够增强抵抗力。其次鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用；对产后妇女来说则可补虚下乳茬寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。
鲫鱼是饮食中常见的佳肴有很高的营养价值，因为鲫鱼含动粅蛋白和不饱和脂肪酸常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖有助于降血压和降血脂，使人延年益寿中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿，清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处吃鲫鱼能开胃健脾、调营苼津，这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白而且脾健则能使乳汁分泌，因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果
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