该楼层疑似违规已被系统折叠
两碼事训练后产生的乳酸是肌肉大量运动后肌肉内部的残留物没有代谢掉,酸奶的乳酸是一种菌帮助更好的消化和吸收
就這肩膀鼓起来 的那个肌肉块!练完前手拳后有 点酸痛。是我发力不对吗?