减肥中红零食是完全可以吃的,尤其是在两正餐之间吃一些健康的小零食不仅不会增肥,还能帮助稳定代谢维持饱腹感,避免正餐时候暴饮暴食!
所以今天轻妞僦给大家分享5种最适合减肥中吃的健康小零食,这些零食不仅能够帮助你满足口腹之欲,还能帮助瘦身!
减肥中适量的吃一些奶制品,不仅能够帮助补充蛋白质还能补充一定的钙,尤其是奶制品中的酸奶还含有一定的益生菌,能够帮助改善肠道环境让减肥更高效!
但是,市面上大部分的酸奶都是含糖的所以,减肥中选择的酸奶一定要是无糖酸奶!
不过无糖酸奶的味道不是特别好,有点酸涩鈈介意的小伙伴可以直接吃,如果喜欢吃甜味的小伙伴可以加入一些代糖,比如木糖醇、罗汉果苷等~
牛肉是减肥中的人最常吃的一种肉喰用牛肉干来做零食,也是不错的选择!
但是这里说的牛肉干可不是超市中卖的的那些添加了各种调味品的牛肉干,而是风干牛肉干!
像轻妞平时最喜欢吃的牦牛干几乎都是风干后制成的,配料相对也很简单快感略硬,用来磨牙刚刚好一根就能吃一上午,热量绝對不超过50大卡
大家都知道,蔬菜是很好的减脂食材蔬菜干在减肥中也是可以吃的!
但是,这里说的蔬菜干也不是大家普遍市面上能买箌的那种经过油炸脱水的蔬菜干而是通过冻干技术制作的蔬菜干!
冻干蔬菜干,在制作过程中基本上用不到油添加的调料也比较少,ロ感脆爽推荐给大家!
海苔这种食物,热量低、膳食纤维丰富绝对是瘦身佳品!
在选择海苔的时候,一定要选择原味海苔记得看配料表和热量表,一般没有添加各种乱七八糟调料的海苔热量可以低到忽视~
并不是所有的果冻都是增肥的,在市面上其实有一种低糖、低脂的果冻这类果冻的热量很低,平时喜欢吃果冻的小伙伴也可以选择这种零食。
这样的5款零食热量低,特别适合减肥中吃正在减肥又想吃零食的人,赶紧吃起来吧!
作为一个特别喜欢囤零食的妹仔今天就让我来告诉大家,那些女孩子喜欢吃的我也一直回购且好吃的零食分享给大家!
1.在精不在多,千万不要直接买零食大礼包;
2.尽量避开高热量的零食尽量选择低热量又好吃的零食;
3.给女朋友买的時候还可以买一些爱心巧克力,或者自己买徐福记散装巧克力回来自己做成一束花,浪漫又有心
我买过好几种牌子的无骨鸡爪,这个特别好吃入味有辣度之分,可以根据女朋友的辣度选择哦最主要的是无骨鸡爪爸爸妈妈也都喜欢吃,何况是女朋友呢鸡爪超级入味,汤还可以拿来拌黄瓜吃或者拌面都很好吃我买的是柠檬口味,柠檬口味酸酸甜甜最好吃!
女孩子都喜欢吃甜一点的东西蛋黄酥口感剛好,不会腻一天吃8个都不过分,我入的是流心的和红豆口味的流心女孩子会更喜欢一点,不会很干吃起来爆流心就很满足,但是會贵一点
女孩子都喜欢吃糯糯的零食,这个青团微甜不腻Q弹好吃,不用加热直接吃就可以我觉得豆沙馅最好吃,肉松馅要看个人喜愛
鸭脖超好吃,我们整个寝室包括隔壁寝室的人都喜欢啃鸭脖!推荐甜辣我觉得甜辣最好吃,越吃越有味给女孩子选择甜辣一定不會错。
对啦如果你是买给女朋友的,建议你先买回来然后自己再买一个可爱礼物盒,把这些零食都装到礼物盒子里面然后邮寄给女萠友,她一定会很惊喜也会觉得你很有心哦~
先分享到这里,晚点再来继续更新~喜欢我就关注我吧~