赵丽颖产后现身机场抑郁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-05 09:03 标签： 赵丽颖产后现身机场

怎样判断自己是否有抑郁倾向?

新媽妈不妨自我测试一下看看近两周内是否有以下表现和感受：

1.白天情绪低落，夜晚情绪高涨呈现昼夜颠倒的现象;

2.几乎对所有事物失去興趣，感觉到生活无趣无味活着等于受罪;

3.睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡

4.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒或者幾天不言不语、不吃不喝。

5.身体异常疲劳或虚弱状态

6.思想不能集中，语言表达紊乱缺乏逻辑性和综合判断能力。

7.有明显的自卑感常瑺不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信

8.有反复自杀的意念或企图。

9.食欲大增或大减体重增减变化较大。

如果这9道题的答案你囿5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间那么就要怀疑自己是产后抑郁了;

如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现那麼也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

如果自己有产后抑郁的症状建议及时调整自己的心理状态，如果情况严重建议求助专业医生

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