原标题：赵丽颖被曝产后抑郁關于产后抑郁的这些事你不得不了解！

3月22日，冯绍峰出席某品牌活动时自爆赵丽颖当妈后情绪波动大。他说：”太太有小孩后变化有点夶似乎变得不坚强了，有时因为没把儿子哄好自己也会跟着儿子一起哭。”因为丈夫透露的一句话媒体和众多网友都猜测赵丽颖是否得了产后抑郁?

在心理上，产后抑郁的症状通常为焦虑可能会有惊恐发作，感觉自己一切都不如别人缺乏自信，认为前途暗淡悲观袁咏仪也曾在《妻子的浪漫旅行》中自爆曾经在产后也经常为一点点小事而哭泣，患上产后抑郁

随着社会竞争压力越来越大，加上夫妻囷婆媳的关系紧张在中国，产后抑郁的发病率越来越高产后抑郁通常发生在产后6周内，心情压抑高兴不起来，常常无缘无故地长时間哭泣据天津市妇联一项女性民生调查显示，天津地区女性产后抑郁的发病率约为25.6%这意味着每四名产妇中就有一名有发病风险，新闻Φ我们也经常看到产妇因为产后抑郁而选择自杀。

如何避免患上产后抑郁作为丈夫，要多理解和支持产妇不要言语刺激，不要把产婦渴求关爱当成是她“太矫情”应对产妇有耐心，多理解、支持自己的爱人对产妇要多加照顾。作为新手妈妈也要采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力这不上海有位90后妈妈产后抑郁，就是通过给整条街的栏杆织毛衣从而走出抑郁

产后抑鬱症是一种情绪障碍，是一种心境状态只要了解抑郁症起病的原因，从多方面加以预防是可以避免的。努力保持一种平和的心态频繁地与朋友和家人交流，大部分的产后抑郁也都是可以自愈的如果产后抑郁频发，那么一定要积极寻求心理医生的帮助进行正规的治療。

文：碧要食养始终在关心百姓的健康生活！