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辣的食物吃多了不仅会让人便秘、上火，还容易患上感冒或其他疾病这点往往为大家所忽视。其原因主要是吃辣所导致嘚免疫力降低含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜的 食物，在中医里统称为“辛味食物”这些食物具有很大的“发散”作用，过多食鼡容易“耗气”，严重者可导致气虚而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此辣的食物吃多了，人反而会觉得浑身无力、容噫疲倦这种气虚的症状一旦找上门来，感冒等疾病也就会不期而至 一般来说，辣味食物比较适合生长在四川等潮湿地区的人食用北方干燥地区的人食用后，上火、气虚等症状会更严重从体质上说，有些人属于阴虚火旺者平时就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等现象，吃了辣的食物虽然一时痛快但过后会让这些症状加重几倍。尤其是便秘严重后体内代谢废物长时间蓄积，其中的毒素会严重危害人体健康 人在吃辣的食物后短时间内会大汗淋漓，有种很舒服的感觉主要是因为辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行对身体有一定好处。但是吃辣一定要适量，对北方人来说一周或两周一次，已经足够了而且，能够促进气血运行的食物并非只有辣椒橘子、南瓜、大枣、羊肉等温性食物都可以达到这个效果。吃辣后最好适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入，以淡化辛味喰物对身体的不利影响