编辑推荐蟹老板(谢奕炜):两年前寫的答案两年后上图,附详细说明1.Burpee好处:1)不需要工具设备,自身体重加上随便一块两平米的地面就行2)涉及全身肌群,包括但不限于手臂、腹部、腿、臀3)做功多锻炼心肺,有效消耗热量(减肥)4)动作简单易学怎么做burpee看图,就酱…