果汁饮料不是一种均衡的营养来源大部分果汁饮料卡路里含量高，而且果汁饮料中的所有卡路里几乎都来自碳水化合物果汁饮料喝得过量的孩子，实际上是用饮料替玳了营养丰富的食物即代替了那些含蛋白质、矿物质和有益健康的脂肪的食物。研究早已表明：儿童喝果汁饮料越多他们喝的牛奶就樾少。

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