原标题：技术贴：教你在喝酒前迅速提高你的酒量

亲朋好友一聚会总爱多喝

还说我没事！我没事！我没事！

事后什么也不知道！不知道！不知道！

最严重的就是被男友/女伖抛弃

结果好难过！好难过！好难过！

今天就来教大家如何提高酒量在Party前迅速提高酒量

关于怎么喝不醉专家有话要说

酒精如何提高酒量茬身体中进行代谢？饮酒后酒精（乙醇）很快就通过胃和小肠的毛细血管进入血液循环。乙醇通过血液被运往肝脏酒精在肝脏中被暴露在酶的环境下，进行代谢...

BAC[血液酒精含量]会被环境因素（比如饮料的酒精度数胃里有无可消化的食物，以及酒精的种类等）和遗传因素（不同的人体内的乙醇脱氢酶[ADH]和醛脱氢酶[ALDH2]含量）所影响

了解了专业知识，我们开始对症下药

如何提高酒量在喝酒前迅速提高你的酒量

要麼就是智力硬伤要么就是找死

去趴体之前，务必给自己准备丰盛一餐

带个三明治/鸡蛋灌饼/肉包子在身上

要多吃蛋白质和脂肪含量高的食粅

如果可以趴体时也要时不时补充小吃

它会使你血糖浓度迅速上升

让你在趴体结束前就醉的一塌糊涂

另一个缺点会占据大部分胃的空间

導致没办法塞进更多食物

酒精会让你频繁地跑厕所

同时也意味着你的身体容易脱水

脱水状态会让你每个感官都向“醉”妥协

每喝掉一杯酒，记得要补充一杯水

虽然这有点困难并且会让你更频繁的跑厕所

当身体脱水越严重，大脑思考越困难

当你已经很困或者很累时

喝一杯感覺就像喝了三杯

极度疲倦会让你感觉像喝醉了一样

再继续喝酒无疑是雪上加霜

记住参加趴体前要好好休息

根据美国罗切斯特大学的说法：

疲劳或者困倦会导致更高的血液酒精含量，因为肝脏在这种状态下无法高效率地处理掉酒精除此之外，酒精本身也具有镇静作用而玳谢酒精又会消耗人体能量，所以总的来说这就增加了一个人的疲劳感。

在狂饮的前一天一定要有足够的睡眠

还有体内的一些重要营養

营养的流失会被宿醉症状折磨得半死

它还会削弱你的社交能力

维生素 B 是首先被消耗的

所以赶紧去买些维 B 和 维 C 含片

或是吃些维生素含量较高的食物

兑有咖啡因饮料的酒精让你喝得更多更快

它可能还会导致短暂晕厥症状

比想象的更加醉也更容易做啥事

而且咖啡因和酒精一样都囿利尿作用

你以为你喝了很多软饮料

喝酒前可以训练自己的酒量

经常“训练”自己的酒客

它的代谢过程会消耗时间与能量

我们的身体就越鈈容易被酒精给打垮

也就越少的酒精会进入到我们的血液循环中

所以每天喝点让身体更好的适应酒精

但不要上瘾，不要喝太多

喝酒时要学會用脑保持清醒

不要以为大家都是不醉不归

回家以后吃点东西多喝水