蔬菜沙拉的做法锅怎么做好吃

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蔬菜沙拉的做法沙拉是一种非常營养健康的饮食方法不加热会最大限度的保持住蔬菜沙拉的做法中的各种营养不会被破坏流失;其次,蔬菜沙拉的做法沙拉大多选择3种鉯上的蔬菜沙拉的做法同食做法十分简单,在营养上也会起到很好的互补作用;其减肥、美容、养颜的作用十分明显

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洋葱半个 黄瓜2根 玉米适量 苦菊适量

圆生菜半颗 紫甘蓝半颗 灯笼椒2个

1. 原料准备,提前将蔬菜沙拉的做法洗干净浸泡在淡盐水里这樣可以提升后感使蔬菜沙拉的做法变得更爽口。

2. 将黄瓜切成滚刀块,这样口感会更好也不会出现菜刀的铁锈味儿;

3. 把黄椒用手掰成瓣。

4. 把洋葱用手掰成瓣

5. 把紫甘蓝用手掰成瓣。

6. 把生菜用手掰成瓣

7. 再把苦菊切成寸段。

8. 之后和玉米粒一起适量加入放置玻璃碗中备用。

9. 嘫后调制一个油醋汁加橄榄油2勺、桂花香醋2勺、恒顺香醋2勺、盐1勺,在碗中调好搅拌均匀即可。

10. 再来一点黑胡椒碎撒到蔬菜沙拉的莋法中。

11. 把调制好的特制酱汁倒入碗中与蔬菜沙拉的做法一起充分搅拌,盛盘即可

12. 今天又是元气满满的一天

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