中医讲肾主骨生髓，其华在发除遗传因素外年轻人脱发都是因为肾不好，肾不好就会导致头发掉原因不好建议多吃五谷杂粮粥和坚果类食物，还有黑芝麻等等这些对于肾以及头发掉原因的生长都是很有好处的，平时少吃大鱼大肉和辛辣油腻的东西年轻人肾不好基本都是因为不良生活习惯，比如性生活过度、长期手淫、熬夜等等所以要改善生活习惯才能恢复头发掉原因生长，要不然补进去也是白补
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