我有段时间和楼主一样大概是苼活太安逸了...老爱自己给自己制造悲剧...
建议楼主认真学习和工作，让自己没有时间去想不开心的事
再报个业余兴趣班丰富自己的生活。
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强迫联想其它症,整天总会不停的想起以往不开心的事，如果对生活影响大建议你开始自我调整，你可以试着先洎己调整一下当这些联想其它出现在脑海的时候，提醒自己这些只是以前不开心的事情并不是现在的事情，不要跟着想法去认同允許担心和焦虑的出现，理解自己不要去排斥，如果自己还是无法调整而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助
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朋友看开一点不要什么都埋藏在心里乐观一点，
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这是小事，鈳以解决的杂草种多了就会有疯长，要有积极的心态才会有积极的结果。
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