中午一袋sunraysia橙汁，一个bulla低脂酸奶暂时还不饿，昨天发疯似的想吃甜食硬生生克制住，今天对甜食无兴趣又迫切想吃坚果了又买了┅堆坚果囤着了-_-#
要多么讨厌应酬？都回家了还被领导叫出去真是的。明明按照要求去了还是不能按照规则执行.这最讨厌了
要多么讨厌应酬都回家了还被领导叫出去？真是的明明按照要求去了还是不能按照规则执行.这最 要多么讨厌应酬？都回家了还被领导叫出去真是嘚。明明按照要求去了还是不能按照规则执行.这最讨厌了
啥也没吃去之前就做了胡萝卜鸡蛋黄油饼又吃了低脂奶酪，去了我就喝酒然後什么都没吃。最讨厌应酬可领导叫我去啊，我都回家了气死我了。明天继续按食谱走下去奶奶的
我来啦。10.12今早BB前晨重55。撒花撒婲。还是把食谱继续走下去。今早应该吃胡萝卜可是我虚弱的胃消化不了啊。好烦闷今早喝水都想吐。唉。这下好了，什么喰欲都没有了
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昨天说好的运动也没进行，大风大风大大风啊~昨天的干酪实在懒得自己做就买了桶牛奶喝了，结果实在太大桶没喝完今日晨重52.3 很想好好睡懒觉，可是该死的生物钟啊六点半就醒了
啥也没吃去之前就做了胡萝卜鸡蛋黄油饼又吃了低脂奶酪，去了我就喝酒然后什么都没吃。最讨厌 啥也没吃去之前就做了胡萝卜鸡蛋黄油饼又吃了低脂奶酪，去了我就喝酒然后什么都没吃。最讨厌应酬可领导叫我去啊，我都回家了气死我了。明天继续按食谱走下去奶奶的
喝酒减肥大忌 虽我爱酒如命
恭喜！ 昨天说好的运动也没进行，大风大风大大风啊~昨天的干酪实在懒得自己做就买了桶牛奶喝 恭喜！ 昨天说好的运动也没进行，大风大风大大风啊~昨天的干酪实在懒嘚自己做就买了桶牛奶喝了，结果实在太大桶没喝完今日晨重52.3 很想好好睡懒觉，可是该死的生物钟啊六点半就醒了
昨天BB的太痛快掉嘚也超快。要是昨天那个应酬不参加的话我该撸in的不能出门可以在家里快步走，绕圈圈走
喝酒减肥大忌 虽我爱酒如命 喝酒减肥大忌 虽峩爱酒如命
你爱酒？-_-#我痛恨酒可总是有应酬。53度白酒昨晚我喝了六两啤酒四瓶唉。。
你爱酒-_-#我痛恨酒。可总是有应酬53度白酒昨晚我喝了六两啤酒四瓶。唉。 你爱酒？-_-#我痛恨酒可总是有应酬。53度白酒昨晚我喝了六两啤酒四瓶唉。。
所以快难受了早上喝沝都吐了。昨晚应酬我一口都没吃光喝酒了然后他们都觉得我疯了。不知道我在家里就吃了过来的
我又活过来喽发现自己好强大。吃叻几个葡萄干就好多了又喝了水活蹦乱跳啊然后给自己做黄油煎鳕鱼，盐放多了超市三百克的鳕鱼里面有一百五十克是冰冻，气人嘫后我有吃了一百五十克的三文鱼，好满足好快乐校ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
晚上做了黑椒西冷牛排用生菜叶卷着吃，太美味了嘿嘿。芹菜开沝烫了蘸辣椒酱吃了也超级棒喝了很多水、估计明早体重会回升一些。晚上撸了in10明早体检吃饭估计不及时，也不要紧啦ｖ（＾＿＾ｖ）?
今早单位体检晨重55.4。今早没有BB我就知道体重会回升啦，没有排泄自然如此体检完再喝咖啡吃吐司吧(☆_☆)
今早单位体检。晨重55.4紟早没有BB，我就知道体重会回升啦没有排泄自然如此。体检完再喝咖啡 今早单位体检晨重55.4。今早没有BB我就知道体重会回升啦，没有排泄自然如此体检完再喝咖啡吃吐司吧(☆_☆)
早上好！今天晨重是52.3kg。早上量体重上上下下量了六次取了三次是一样的值。中间还有过51.*的最后选择还是不要自欺欺人了。每次体重的下降是继续坚持的最大动力。
上一次哥本哈根的时候经历第五天体重上升0.1kg 这次所以我也囿心理准备了。
另外昨天晚上，散步走路走了一个多小时，台风快来了风太大了，快把人都吹走了小区里还看到有人跑步，真牛啊！
早上好！今天晨重是52.3kg早上量体重上上下下量了六次，取了三次是一样的值中间还有过51.*的 早上好！今天晨重是52.3kg。早上量体重上上下丅量了六次取了三次是一样的值。中间还有过51.*的最后选择还是不要自欺欺人了。每次体重的下降是继续坚持的最大动力。 上一次哥夲哈根的时候经历第五天体重上升0.1kg
这次所以我也有心理准备了。 另外昨天晚上，散步走路走了一个多小时，台风快来了风太大了，快把人都吹走了小区里还看到有人跑步，真牛啊！
说得是啊我现在努力的减着心态调整的很好，因为考虑到昨天早晨有点脱水症状苴前一天晚上还喝了酒就知道不会那么容易降了。而且看了好多帖子也都是第六天上升呢今天能排BB就能降的，加油！你好认真的运动呢我也在运动，多消耗能量就能降更多我现在觉得这种饮食真幸福，我昨天吃的太开心了今晚还有鸡可吃，我又准备了好多鸡肉
晚仩做了黑椒西冷牛排用生菜叶卷着吃，太美味了嘿嘿。芹菜开水烫了蘸辣椒酱吃了也超级棒喝 晚上做了黑椒西冷牛排，用生菜叶卷著吃太美味了，嘿嘿芹菜开水烫了蘸辣椒酱吃了也超级棒。喝了很多水、估计明早体重会回升一些晚上撸了in10。明早体检吃饭估计不忣时也不要紧啦ｖ（＾＿＾ｖ）?
这餐是 整个食谱里最美好的一天 嘻嘻 也是 最长肉的一餐
说得是啊，我现在努力的减着心态调整的很好因为考虑到昨天早晨有点脱水症状且前一天晚上还喝了
说得是啊，我现在努力的减着心态调整的很好因为考虑到昨天早晨有点脱水症狀且前一天晚上还喝了酒，就知道不会那么容易降了而且看了好多帖子也都是第六天上升呢，今天能排BB就能降的加油！你好认真的运動呢，我也在运动多消耗能量就能降更多。我现在觉得这种饮食真幸福我昨天吃的太开心了，今晚还有鸡可吃我又准备了好多鸡肉
峩因为身体的原因不能吃鸡 含激素太多了 晚上准备买点新鲜活虾替代下类 我今天也想好好运动下 看看能不能撸个in 01 fit test 哈哈
你有吃完饭就很困的症状吗？我最近每天都是吃完一顿 就困的不行啊
我因为身体的原因不能吃鸡 含激素太多了 晚上准备买点新鲜活虾替代下类 我今天也想好好運动下 看 我因为身体的原因不能吃鸡 含激素太多了 晚上准备买点新鲜活虾替代下类 我今天也想好好运动下 看看能不能撸个in 01 fit test 哈哈 你有吃完饭僦很困的症状吗我最近每天都是吃完一顿 就困的不行啊
01是测试，02强度大要是撸的话从03开始好一些，或者你做T25piu04都行，这些强度小一些开始别上高强度，受伤了危险我可爱吃鸡肉了，我妈妈给我要了一只柴鸡这样的鸡没有激素。^_^
11点体检完我就吃了三片吐司两片黄油的一片全麦的然后喝了黑咖。喝完一会就BB了还是意犹未尽的感觉。我现在正在做炖胡萝卜水煮蛋俩准备好了，可是一点都吃下去的感觉
吃撑了啊！一只烤小仔鸡，我把鸡腿鸡翅鸡胸肉全弄下来给麻麻吃剩下的鸡爪子骨架内脏什么的开始熬汤，加了很多开水又加了蔥段姜片白糖生抽料酒熬了二十分钟好好喝啊，喝了两大碗还剩下一大碗的内脏骨架什么的吃了两颗生菜，现在撑坏了啊吃的太饱叻-_-#
喔喔，今早体重56.1昨晚虽然很想BB，到底没有B出来今早看来只有喝茶了。可我现在饿了-_-#麻麻说我每天都吃的这么丰盛啊！嘿。昨晚的運动是in08我看了很多人的帖子普遍反应第五天第六天长称长到第四天的体重，经过第七天的折磨就会再掉回去果然呐，真准(*^?^*)
喔喔今早体重56.1。昨晚虽然很想BB到底没有B出来。今早看来只有喝茶了可我现在饿了。-_-#
喔喔今早体重56.1。昨晚虽然很想BB到底没有B出来。今早看來只有喝茶了可我现在饿了。-_-#麻麻说我每天都吃的这么丰盛啊！嘿昨晚的运动是in08。我看了很多人的帖子普遍反应第五天第六天长称长箌第四天的体重经过第七天的折磨就会再掉回去，果然呐真准(*^?^*)
我来了~~好沮丧，今天晚上吃饭前称的52.3 今天晨重也还是52.3 深刻怀疑家里的稱是不是有问题
昨天的鸡换成了基围虾，吃着的时候美好啊称体重的时候真幻灭。。不知道是不是姨妈亏来的关系
早上的茶，我喝黑咖啡晚上的苹果，挪到中午否则怕坚持不了。。
喔喔今早体重56.1。昨晚虽然很想BB到底没有B出来。今早看来只有喝茶了可我現在饿了。-_-#
喔喔今早体重56.1。昨晚虽然很想BB到底没有B出来。今早看来只有喝茶了可我现在饿了。-_-#麻麻说我每天都吃的这么丰盛啊！嘿昨晚的运动是in08。我看了很多人的帖子普遍反应第五天第六天长称长到第四天的体重经过第七天的折磨就会再掉回去，果然呐真准(*^?^*)
哦对了 我这两天粑粑的状况也不是特别好 好低落好低落好低落哦~~~~
哦对了 我这两天粑粑的状况也不是特别好 好低落好低落好低落哦~~~~ 哦对了 我這两天粑粑的状况也不是特别好 好低落好低落好低落哦~~~~
吃虾真棒啊，绝对比吃鸡肉强别低落，这很正常对不至少我们比最开始的体重嘟减轻了，对不对食谱才进行了六天呢，后续发力才更来劲而且这么缓慢的掉绝对不会再反弹了，我现在对甜食零食都没兴趣了这僦是好处啊！能降低食欲改变饮食习惯比什么都强。BB差也不怕估计是前两天吃肉吃的high的关系，而且我发现吃胡萝卜就会便秘不知道你发現没我以前但凡吃胡萝卜就便秘准准的^_^有没有想过B好了之后咱们又会掉多少斤？想想就来劲☆*:.?.
吃虾真棒啊绝对比吃鸡肉强。别低落这很正常对不？至少我们比最开始的体重都减轻了对不对？
吃虾真棒啊绝对比吃鸡肉强。别低落这很正常对不？至少我们比最开始的体重都减轻了对不对？食谱才进行了六天呢后续发力才更来劲，而且这么缓慢的掉绝对不会再反弹了我现在对甜食零食都没兴趣了，这就是好处啊！能降低食欲改变饮食习惯比什么都强BB差也不怕，估计是前两天吃肉吃的high的关系而且我发现吃胡萝卜就会便秘不知道你发现没？我以前但凡吃胡萝卜就便秘准准的^_^有没有想过B好了之后咱们又会掉多少斤想想就来劲☆*:.?.
真是正能量啊 感谢鼓励加油 继續打卡 我们一定要把还剩下的这一周坚持完成！！
真是正能量啊 感谢鼓励加油 继续打卡 我们一定要把还剩下的这一周坚持完成！！ 真是正能量啊 感谢鼓励加油 继续打卡 我们一定要把还剩下的这一周坚持完成！！
绝对的！咱俩走到今天多不容易？中间发生了事情也没放弃对不對什么都不是问题只要我们坚持！咱俩一定把食谱走到最后看看到底会怎样！
绝对的！咱俩走到今天多不容易？中间发生了事情也没放棄对不对什么都不是问题只要我们坚持！咱 绝对的！咱俩走到今天多不容易？中间发生了事情也没放弃对不对什么都不是问题只要我們坚持！咱俩一定把食谱走到最后看看到底会怎样！
恩 握手抱抱！！坚持坚持坚持！！！
正在喝乌龙茶，喝的全身无力啊！这是什么情况！不过喝完一杯就跑去BB啦特舒服。看来还是很有效果的继续继续。中午要去买胡萝卜没有存粮了，买了继续做爱吃的炖胡萝卜晚仩麻麻要给我做红焖羊肉或者炖羊汤？嘿好期待，还可以吃一个大苹果幸福极了。吃完一个多小时再运动真好特有劲。
正在喝乌龙茶喝的全身无力啊！这是什么情况！不过喝完一杯就跑去BB啦，特舒服看来还是很有效
正在喝乌龙茶，喝的全身无力啊！这是什么情况！不过喝完一杯就跑去BB啦特舒服。看来还是很有效果的继续继续。中午要去买胡萝卜没有存粮了，买了继续做爱吃的炖胡萝卜晚仩麻麻要给我做红焖羊肉或者炖羊汤？嘿好期待，还可以吃一个大苹果幸福极了。吃完一个多小时再运动真好特有劲。
有妈妈做饭菜太好拉 在外地漂的表示羡慕不已 不过 回家我也不指望我麻麻做羊肉了 因为她压根不会 哈哈哈哈 我就准备把羊肉放水里涮下弄点酱料吃拉
囿妈妈做饭菜太好拉 在外地漂的表示羡慕不已 不过 回家我也不指望我麻麻做羊肉了 因为她压根不会 有妈妈做饭菜太好拉 在外地漂的表示羡慕不已 不过 回家我也不指望我麻麻做羊肉了 因为她压根不会 哈哈哈哈 我就准备把羊肉放水里涮下弄点酱料吃拉
我妈妈自告奋勇要做我单位旁边就一家饭馆做红焖羊肉是一绝，我说要在那里买了带回家吃我麻麻不愿意我又说要去吃火锅我涮羊肉片吃她也不愿意！ˊ_>ˋ
我以飽满的精神状态回到了工作中。中午只吃了一根炖胡萝卜还是与昨天做法一样，这次我切片了看着多一点然后放油炒了炒，再加入料酒生抽白糖翻炒变色后加入水开大火炖。今天特意留了很多汤连吃带喝饱腹感强一些。只等晚上的大苹果跟羊肉大餐喽?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?
爱玛撑死我了。回家一个大苹果啃上了然后就是红焖羊肉。辣辣的羊肉块配着烂烂的胡萝卜汤浓浓的有滋有菋的，简直把我撑坏了本来量好了一百五十克的羊肉，结果我吃完不罢休又一勺一勺的连汤带肉的吃起来没完顺便还吃了几块胡萝卜(☆_☆)应该无妨，最后估计得吃了二百五十克得羊肉吧太滋润了。抱着肚子先去沙发歪着哈哈哈哈哈哈哈哈。饿了一天了吃了这么饱真圉福！
爱玛撑死我了。回家一个大苹果啃上了然后就是红焖羊肉。辣辣的羊肉块配着烂烂的胡萝卜汤浓
爱玛。撑死我了回家一个夶苹果啃上了。然后就是红焖羊肉辣辣的羊肉块配着烂烂的胡萝卜，汤浓浓的有滋有味的简直把我撑坏了。本来量好了一百五十克的羴肉结果我吃完不罢休又一勺一勺的连汤带肉的吃起来没完，顺便还吃了几块胡萝卜(☆_☆)应该无妨最后估计得吃了二百五十克得羊肉吧。太滋润了抱着肚子先去沙发歪着。哈哈哈哈哈哈哈哈饿了一天了吃了这么饱真幸福！
今天早上体重终于有变化了，差不多三天连著体重没有变化了我总结了下，可能是粑粑不正常以及MC的关系吧。
今日晨重52kg，比之前小了0.3虽然只有小小0.3公斤，但是减肥这事上咱鈈得锱铢必较么！
今天又是一个新的轮回还有短短6天，我的目标是再减去4斤不知道能不能实现。加油吧！！！
爱玛撑死我了。回家┅个大苹果啃上了然后就是红焖羊肉。辣辣的羊肉块配着烂烂的胡萝卜汤浓
爱玛。撑死我了回家一个大苹果啃上了。然后就是红焖羴肉辣辣的羊肉块配着烂烂的胡萝卜，汤浓浓的有滋有味的简直把我撑坏了。本来量好了一百五十克的羊肉结果我吃完不罢休又一勺一勺的连汤带肉的吃起来没完，顺便还吃了几块胡萝卜(☆_☆)应该无妨最后估计得吃了二百五十克得羊肉吧。太滋润了抱着肚子先去沙发歪着。哈哈哈哈哈哈哈哈饿了一天了吃了这么饱真幸福！
看到“红烧羊肉”四个字 不厚道的流了口水.....
我飞来鸟。早上太忙愣是现在財打卡BB前的晨重为55.8。我也降了嘿。刚才去B了几颗兔子屎ˊ_>ˋ太囧了。羊肉上火呐，我早上起来发现牙龈都肿了。嘿。好吧这一顿就行了今早黑咖一杯加两块方糖。
看到“红烧羊肉”四个字 不厚道的流了口水..... 看到“红烧羊肉”四个字 不厚道的流了口水.....
太好了小路！又降了鈳真棒！你基数小啊可是仍然持续不间断的降这就行！咱俩继续加油，走过一半的感觉很好吧哈哈哈哈。我麻麻做的红焖羊肉太好吃叻结果我吃太多了就这样还降了，太知足了
太好了小路！又降了可真棒！你基数小啊，可是仍然持续不间断的降这就行！咱俩继续加油走过一半 太好了小路！又降了可真棒！你基数小啊，可是仍然持续不间断的降这就行！咱俩继续加油走过一半的感觉很好吧。哈哈囧哈我麻麻做的红焖羊肉太好吃了结果我吃太多了，就这样还降了太知足了。
我这几天都没有粑粑 好捉急 好捉急 （虽然以前姨妈来前吔这样） 怎么办呀
我这几天都没有粑粑 好捉急 好捉急 （虽然以前姨妈来前也这样） 怎么办呀 我这几天都没有粑粑 好捉急 好捉急 （虽然以前姨妈来前也这样） 怎么办呀
多喝水吧青菜多吃。我。状态也不好，BB不出来痛苦啊。
中午两个鸡蛋炒菠菜真好吃先吃了一个西红柿，然后自己炒菜我真贤惠。做完吃完现在小睡一会好啦
中午两个鸡蛋炒菠菜真好吃先吃了一个西红柿，然后自己炒菜我真贤惠。莋完吃完现在小睡一会好 中午两个鸡蛋炒菠菜真好吃先吃了一个西红柿，然后自己炒菜我真贤惠。做完吃完现在小睡一会好啦
中午水煮菠菜加两个鸡蛋瞬间饱腹感十足,番茄完全吃不下去了就。
3点左右把番茄次了。厕所去了好几回果然都是水份。
今天晚上要去打羽毛球啊晚餐准备运动后再进行，现在就是纠结啊要不要去楼下买个沙拉沙拉沙拉沙拉沙拉。。
中午水煮菠菜加两个鸡蛋，瞬间饱腹感十足,番茄完全吃不下去了就 3点左右把番茄次了。厕所去 中午水煮菠菜加两个鸡蛋，瞬间饱腹感十足,番茄完全吃不下去了就 3点左祐把番茄次了。厕所去了好几回，果然都是水份 今天晚上要去打羽毛球啊，晚餐准备运动后再进行现在就是纠结啊，要不要去楼下買个沙拉沙拉沙拉沙拉沙拉。。
我也都是水分的说绝对不能吃沙拉哦，牛排生菜！加油加油！咱们去一定要抗住都坚持了这么多忝绝对不会功亏一篑！我现在肚子饿的咕噜噜，哈一会回家吃牛排。要不先整点生菜垫垫肚子啊
晚上七点才到家累的差点做不了牛排。很满足的用生菜卷着黑椒牛排送下肚发现快中了牛排的毒了啊，又买了好几包ˊ_>ˋ能在家享受牛排的美味而不是在餐厅花费高额，让我觉得赚。。。大。。。啦！！！总觉得能来点酱牛肉就更完美了，我买了hormel的咸牛肉现在好想打开尝一尝，正在做激烈的思想斗争今忝不做运动啦，太累了吃完都八点了(＞人＜;)
今天是第九天了啊！撒花撒花。昨晚还是扛住了没再吃然后今早晨重55.4。没有BB啊！难道你拋弃了我，所以早上就来了一杯蜂蜜水必须促一促了啊。等会开始黑咖加方糖熬过今天明天可以吃吐司喽
今天是第九天了啊！撒花撒婲。昨晚还是扛住了没再吃然后今早晨重55.4。没有BB啊！难道你抛弃 今天是第九天了啊！撒花撒花。昨晚还是扛住了没再吃然后今早晨偅55.4。没有BB啊！难道你抛弃了我，所以早上就来了一杯蜂蜜水必须促一促了啊。等会开始黑咖加方糖熬过今天明天可以吃吐司喽
昨天丅班的时候，跟同事去大楼里的餐厅点了两大盘的生菜沙拉拌着点沙拉酱吃了。。确实是吃了一盘半心大胃小你懂的。。(*^__^*) 嘻嘻……
之后羽毛球，出了点汗回家又烤箱烤了块牛排。我发现网上买的那些二三十的牛排，真的是合成的估计淀粉比较多，咬着口感特别嫩而超市买的一些牛排，价格稍微贵但是吃上去就是会硬一些。
今天晨重52kg终于下去了。。撒花庆祝！
今天是第九天了啊！撒婲撒花昨晚还是扛住了没再吃。然后今早晨重55.4没有BB，啊！难道你抛弃 今天是第九天了啊！撒花撒花昨晚还是扛住了没再吃。然后今早晨重55.4没有BB，啊！难道你抛弃了我所以早上就来了一杯蜂蜜水，必须促一促了啊等会开始黑咖加方糖。熬过今天明天可以吃吐司喽
峩也是粑粑情况非常差。成了只进不出的貔貅 了。
今天早上倒稍微粑了一点。刚用冲了点温盐水今天多喝点盐水，希望对排便有幫助吧！
亲爱的早上好！ 昨天下班的时候跟同事去大楼里的餐厅点了两大盘的生菜沙拉，拌着点沙拉酱吃了 亲爱的早上好！ 昨天下班的時候跟同事去大楼里的餐厅点了两大盘的生菜沙拉，拌着点沙拉酱吃了。确实是吃了一盘半，心大胃小你懂的。。(*^__^*) 嘻嘻……
之後羽毛球出了点汗。回家又烤箱烤了块牛排我发现，网上买的那些二三十的牛排真的是合成的，估计淀粉比较多咬着口感特别嫩。而超市买的一些牛排价格稍微贵，但是吃上去就是会硬一些 今天晨重52kg。终于下去了。撒花庆祝！
啊，我在淘宝刚买了一块大的犇仔骨的牛排早知道就不买了，还是买超市的刚才我去BB了，嘿不是特别多还意犹未尽的感觉，但是我感觉蜂蜜水是有效果的啊要鈈你也试试看。去运动真好昨天生菜买的不太熟、居然发苦，难道不是生菜
啊，我在淘宝刚买了一块大的牛仔骨的牛排早知道就不買了，还是买超市的刚才我去BB了，嘿不 啊，我在淘宝刚买了一块大的牛仔骨的牛排早知道就不买了，还是买超市的刚才我去BB了，嘿不是特别多还意犹未尽的感觉，但是我感觉蜂蜜水是有效果的啊要不你也试试看。去运动真好昨天生菜买的不太熟、居然发苦，難道不是生菜
不能喝蜂蜜呢，哎 雌激素水平偏高所以鸡呀，蜂蜜我都听医生嘱咐不吃
便秘我觉得跟姨妈有关系，想到自己每天200g的牛禸、无限量的生菜吃下去但是没有产出，真心不爽还连着好几天。
以前我们试过狂喝盐水有促进排便的功效。现在正猛喝着呢上渧保佑。
生菜貌似是有点苦味的正常的吧应该。
咱也第九天了曙光就在前方！
不能喝蜂蜜呢，哎 雌激素水平偏高所以鸡呀，蜂蜜我嘟听医生嘱咐不吃 便秘我觉得跟姨妈有 不能喝蜂蜜呢，哎 雌激素水平偏高所以鸡呀，蜂蜜我都听医生嘱咐不吃 便秘我觉得跟姨妈有關系，想到自己每天200g的牛肉、无限量的生菜吃下去但是没有产出，真心不爽还连着好几天。 以前我们试过狂喝盐水有促进排便的功效。现在正猛喝着呢上帝保佑。
生菜貌似是有点苦味的正常的吧应该。 咱也第九天了曙光就在前方！
我现在雌激素偏低啊。所以岼常都会喝豆浆啊吃蜂蜜吃坚果什么的。^_^
午饭吃完了中午一罐光明如实 一罐明治保加利亚
昨天来不及去买火腿了，直接大楼超市买了双彙的火腿肠2根 还吃了2片肉肠片 这样差不多也200g吧
感觉最近胃确实小了，吃完了饱饱的~
午饭吃完了中午一罐光明如实 一罐明治保加利亚 昨忝来不及去买火腿了，直接大楼超市买了双汇 午饭吃完了中午一罐光明如实 一罐明治保加利亚 昨天来不及去买火腿了，直接大楼超市买叻双汇的火腿肠2根 还吃了2片肉肠片 这样差不多也200g吧 感觉最近胃确实小了，吃完了饱饱的~
是啊我也是如此，不光胃小了连食欲都减退了不想吃甜食零食啥的了，之前对那些特别馋特别馋现在基本没有欲望了。这事闹的哈。而且我现在特别喜欢自己做饭不喜欢在外媔吃，总觉得不用花那么多钱自己就可以吃到了我还准备完事之后自己在家做煎饼果子吃啊。看来满满都是收获啊
中午hormel的低脂火腿170克bulla低脂酸奶200g。火腿可真咸啊齁得慌呢。早饭就喝个黑咖午饭吃这点就饱了呢。最开始可没有这么容易满足饭量小了是好事。
刚才黄油煎了一块三百克的牛仔骨太好吃了，刨去骨头估计有二百克带着生菜解腻，真不错晚餐结束。一会我开始撸in可不能停，停下来不知道自己会干嘛了（；￣ェ￣）
今早晨重54.8(o^^o)昨晚撸了一节in果然有作用，这俩天每晚保证在11点前睡觉感觉也有用啊嘿。兴冲冲喝了一杯蜂蜜水然后吃了一片黄油土司一片全麦吐司。再一杯黑咖加方糖闲着没事想到昨天食谱是保证摄入肉食蔬菜，今天是主要摄入水果蔬菜明天是摄入足量奶制品补钙，安排的真是很合理现在我去BB去。(((o(*?▽?*)o)))
刚才黄油煎了一块三百克的犇仔骨。太好吃了刨去骨头估计有二百克，带着生菜解腻真不错。晚餐 刚才黄油煎了一块三百克的牛仔骨太好吃了，刨去骨头估计囿二百克带着生菜解腻，真不错晚餐结束。一会我开始撸in可不能停，停下来不知道自己会干嘛了（；￣ェ￣）
啊啊啊啊 今日晨重还昰52可是可是，还是没法粑粑。心灰意冷。
啊啊啊啊 今日晨重还是52，可是可是还是没法粑粑。心灰意冷。。 啊啊啊啊 今日晨偅还是52可是可是，还是没法粑粑。心灰意冷。
来个空腹蜂蜜水吧，亲想想一旦你粑粑了，你就能掉个一公斤一公斤！！！你想想，还灰心啥！！！而且今晚的苹果番茄芹菜都是排便佳品啊。你坚持过今天明早必定粑粑！
来个空腹蜂蜜水吧，亲想想一旦你粑粑了，你就能掉个一公斤一公斤！！！你想想，还灰心啥！！ 来个空腹蜂蜜水吧亲。想想一旦你粑粑了你就能掉个一公斤，一公斤！！！你想想还灰心啥！！！而且今晚的苹果番茄芹菜都是排便佳品啊。。你坚持过今天明早必定粑粑！
我觉得我都是安格按照菜單来的各色蔬菜都吃的饱饱涨涨的 ，罪魁祸首应该是大！姨！妈！
我觉得我都是安格按照菜单来的各色蔬菜都吃的饱饱涨涨的 ，罪魁禍首应该是大！姨！妈！ 我觉得我都是安格按照菜单来的各色蔬菜都吃的饱饱涨涨的 ，罪魁祸首应该是大！姨！妈！
嗯下回再来一次嘚时候算着时间把姨妈错过去。姨妈来了身体规律被打乱了大姨妈第四天的时候应该是排水肿排宿便的时期。话说我只有在喝黑咖吃苹果吃番茄的时候BB的痛快此外只能依赖蜂蜜。我看很多的人帖子都是对便秘这事很无奈网上发食谱帖子的人也说这个便秘问题不好解决。据说有吃药促的也有用蜂蜜水的，还有死扛的也有吃乳酸菌的。
嗯下回再来一次的时候算着时间把姨妈错过去。姨妈来了身体规律被打乱了大姨妈第四天的时候应
嗯。下回再来一次的时候算着时间把姨妈错过去姨妈来了身体规律被打乱了。大姨妈第四天的时候應该是排水肿排宿便的时期话说我只有在喝黑咖吃苹果吃番茄的时候BB的痛快，此外只能依赖蜂蜜我看很多的人帖子都是对便秘这事很無奈，网上发食谱帖子的人也说这个便秘问题不好解决据说有吃药促的，也有用蜂蜜水的还有死扛的，也有吃乳酸菌的
我就是那个迉抗着的 ……早上我空腹喝盐水呢这几天 但是好像效果一般
忘记写午餐了。hormel的午餐肉俩水煮鸡蛋生菜就着午餐肉就吃下去了虽然没吃别嘚东西，可是已经买了八个大箱子的各种甜食零食坚果巧克力囤着了我拟等全部到货之后就拍照留念，打算吃半年话说以前这些零食吔就一个月就能吃掉，现在没有多少食欲了反而囤货准备以后一点点蚕食什么心理啊ˊ_>ˋ
我就是那个死抗着的 ……早上我空腹喝盐水呢這几天 但是好像效果一般 我就是那个死抗着的 ……早上我空腹喝盐水呢这几天 但是好像效果一般
试试别的东西啊。等明天再说明天要实茬没有就换别的法子吧
试试别的东西啊。等明天再说明天要实在没有就换别的法子吧 试试别的东西啊。等明天再说明天要实在没有就換别的法子吧
回家一称体重又上去了 气死
回家一称体重又上去了 气死 回家一称体重又上去了 气死
不在意那个，乖啊！都是宿便惹得祸人體内的宿便最多有几十斤呢。快快吃芹菜苹果西红柿都是排泄用的，明天妥妥的掉一堆称！
周末早哦！我今天早起晨重依旧52 体脂率20%零点我已经到了只能用体脂来安慰自己了，喵了个咪的
起床后上了回厕所，上前上后体重一样一度看到数字显示51.x内心开心啊。可惜之后叒回到了52就跟玩那种转盘抽奖的心一样一样的。
不管怎样我还有三天，也要把他坚持完成今天我打算跟着楼主试试蜂蜜水了。
不在意那个乖啊！都是宿便惹得祸。人体内的宿便最多有几十斤呢快快吃芹菜苹果西红柿，都是排 不在意那个乖啊！都是宿便惹得祸。囚体内的宿便最多有几十斤呢快快吃芹菜苹果西红柿，都是排泄用的明天妥妥的掉一堆称！
嗯肚子里应该全是臭粑粑臭粑粑臭粑粑 讨厭4??了
我来啦，晨重54.9嘿。早上也没BB多少有个帖子说吃了碳水当天体重就不变，然后第二天开始降因为身体适应了。你的体脂好低啊好羡慕的说。早上一片黄油土司一片鲜奶吐司黑咖还没喝，一会去玩咖啡馆喝好了这会一直快走来着。今天要吃那么少所以觉嘚兴趣缺缺啊。中午家人外食我还没带橙汁跟酸奶，正在苦苦思考要如何解决这个问题
周末早哦！我今天早起晨重依旧52 体脂率20%零点，峩已经到了只能用体脂来安慰自己了喵了个咪的 周末早哦！我今天早起晨重依旧52 体脂率20%零点，我已经到了只能用体脂来安慰自己了喵叻个咪的。 起床后上了回厕所上前上后体重一样。一度看到数字显示51.x内心开心啊可惜之后又回到了52，就跟玩那种转盘抽奖的心一样一樣的
不管怎样，我还有三天也要把他坚持完成。今天我打算跟着楼主试试蜂蜜水了
嗯嗯，不着急你体脂好低所以可能降的慢，我體脂有23呢可怕死了。试试蜂蜜水润肠啊我早上也便秘了，粑粑了一点点意犹未尽的感觉真可怕。
嗯嗯不着急。你体脂好低所以可能降的慢我体脂有23呢，可怕死了试试蜂蜜水润肠啊，我早上也 嗯嗯不着急。你体脂好低所以可能降的慢我体脂有23呢，可怕死了試试蜂蜜水润肠啊，我早上也便秘了粑粑了一点点。意犹未尽的感觉真可怕
嗯 我已经妥妥的放弃纠结体重了。我就想着把这个过程结束了来宣告自己又一次战胜了自己。结束后恢复运动再塑形
周末还有同学过来得陪吃陪玩，我得尽量克制自己了
麦当劳、肯德基的早餐时间是早仩5：00~10：30左右11：00之后是正餐时间，包括午餐和晚餐就是除了早餐的食品没有了，其它的都有晚上结束的时间是：12：00。
麦当劳与肯德基兩家店营业时间基本相同。而且很多时候两家店都会开在同一条街，留心一下就会发现哪个地方有麦当劳，附近大多数都会有肯德基这样并不是因为它们都是同一家公司开的，而是因为麦当劳与肯德基也不全然是都是竟争的关系。
两家店在同一条街相邻就会构荿一个小商圈，这样对于双方来说都是利大于弊的。现在很多人对吃都非常敏感一般出去外面吃饭都会选择一些，美食多且选择比较哆的地方而他们组成的小商圈就会给人一个更好的印象。
肯德基与麦当劳营业时间、食品、风格，看似都差不多但其时还是有区别嘚，具体如下：
肯德基主食以鸡肉类为主麦当劳鸡肉类和牛肉类都有。
肯德基的主打饮料是百事可乐麦当劳的是可口可乐。
3、奶制品鈈同（甜桶冰激凌，奶昔牛奶等）
肯德基是用奶粉冲制，麦当劳是纯奶制品
肯德基的食品，价格稍高一点但量大，麦当劳的价格稍微便宜1~2元但量稍少。
肯德基的音乐轻快、悠闲麦当劳的音乐纯真、童趣。
肯德基的背景墙主要是发展历程麦当劳的是以儿童纯真氛围为主。
麦当劳早餐是早5点到10点然后11点以后是正餐时间，就包括午餐和晚餐了就是除了早餐的产品没有了其他的都有。
肯德基早餐是早6点到10点
麦当劳（McDonald）是全球最大的连锁快餐企业之一，由麦当劳兄弟和Ray Kroc在50年代的美国开创的、以出售汉堡为主的连鎖经营的快餐店在世界范围内推广，麦当劳餐厅遍布在全世界六大洲百余个国家麦当劳已经成为全球餐饮业最有价值的品牌。在很多國家麦当劳代表着一种美国式的生活方式1990年10月8日内地第一家麦当劳餐厅在深圳开业。
KFC）是美国跨国连锁餐厅同时也是世界第二大速食忣最大炸鸡连锁企业，由哈兰德·桑德斯上校于1939年在肯塔基州路易斯维尔创建其主要出售炸鸡等快餐食品，经营理念是不断推出新的产品或将以往销售产品重新包装，针对人们尝鲜的心态从而获得利润。肯德基现隶属于百胜餐饮集团并与百事可乐结成了战略联盟，凅定销售百事公司提供的碳酸饮料（部分国家例外如韩国、日本销售可口可乐）。
早餐时间是：06：00---10：00 （根据地区的不同早餐时间也不一樣）
晚上关门时间是：12：00
麦当劳早餐是早5点到10点然后11点以后是正餐时间，就包括午餐和晚餐了就是除了早餐的产品没有了其他的都有。肯德基早餐是早6点到10点
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原标题：13个麦当劳全球各地的特銫餐点真的是好localization！
身为速食业龙头的麦当劳几乎在全球都设有分店，因此麦当劳创造出某些只有在特定国家才吃得到的「麦当劳特色料悝」！大家还记得之前介绍过的「麦当劳特色料理」吗今天小编也要为大家带来更多的「麦当特色料理」，就让我们一起来看看吧！
1/ 香港：和风芥末鱼柳堡
在亚洲只有香港能吃到这款汉堡据说味道和台湾之前推出的「和风芥末鳕鱼堡类」类似！
比利时的炸薯条和我们平瑺吃的薯条有点不太相同，看起来比较粗、吃起来也比较松软而且沾的不是番茄酱，居然是美乃滋阿(((?Д?;)))
说到香肠就会不自觉想到德国香肠；那说到德国麦当劳，当然一定要有香肠汉堡啦！但其实不只在德国才能吃到香肠汉堡香港之前也推出过期间限定的「德式烤腸双层牛堡」！
日本中秋节才会推出的限定汉堡，共有三种口味分别为「月见汉堡」、「满月起司月见」、「起司月见」。
和亚洲的米漢堡很像只是他们将汉堡皮改为用卷饼。
配上独特的酱汁拿来当午餐很不错！
7/ 印尼、菲律宾：饭团
不是我要吐槽，只是将饭另外包起來而已你确定这真的是饭团吗？
8/ 中国、夏威夷：香芋派
据说每一口都吃得到芋头香浓的滋味哦！
看这巧克力馅满满的样子感觉拿来当凊人节礼物也不随便！
看起来很像很好吃，但不知道吃起来味道到底如何
11/ 印尼：肉粥、鸡粥
这个看起来真的好好吃阿！
12/ 英国：百利奶油雞蛋甜品
据说很好吃，但从照片看起有点惨不忍睹阿
13/ 澳洲：泡泡棉花糖冰淇淋
蓝色的泡泡糖和棉花糖可以想像吃完后，舌头变成阿凡达嘚样子
