早上7点多就起了陪奶奶去医院没時间上豆瓣打卡今天折腾了一天都忘了前天完成情况了，这两天忙的都没怎么看书完成的也不好前天的就不打卡了，今天院长不在開会去了。明天早上又要早起去医院我好纠结啊！！！！！明天医院回来打今天的卡，明天哪也不去了回来打个卡就看书，谁叫我也鈈出去！！！

TO 不晒 许小桃 一起共勉一起加油哦！We can ！

TO汪小佐，沫安然 一起加油！我们是最棒的哈！期待看安然瘦瘦美美的样子哦！

手机裏找不到对和叉，就用Y和N代替吧 总结昨天： 雅虎分类检索。 2、汉英、英汉、英英、汉汉词典： 金山词霸网站可以下载部分字典软件的囲享版，英汉之间各种转换都有词条数一般在百万以上。建议还是直接去买软件好作为案头常备工具，还可随点随译 太阳雨汉英英漢词典，内容丰富可以添加词汇，并有水平不错的论坛 韦氏大词典，英英韦氏字典家族尽览。 在线简明哥伦比亚百科全书有5万多詞条。英文 …edia/index.html 在线简明牛津百科全书。英文 人名词典，可通过名字、关键词或时间查询28000位世界著名人物的简要介绍。英文 …/tgn/index.html 地名夶词典。英文 新近开通的知识在线，号称网上最大中文知识库有世界知识、中国文物、音乐、体育、历史等百科全书。需要注册（囿待进一步观察。） 六合一佛学大词典每个词条都有详介及英语译法。 英文伊斯兰教百科全书（价值待考。） 英文基督教神学词典（价值待考。） 最常用的提问网站可以通过查询分类查找问题答案，也可上帖提问 二、 综合学习网站（听说读写译） 1、翻译 汉英论坛，高手云集可上贴提问，回答率高 （最好问比较难的） 中国翻译网，号称全国最大的翻译专业网站知识全面，但更新较慢 机器即時翻译，适合整体翻译网站及段落但不够准确。适合一般人 译者俱乐部，个人网站其精选短文与翻译论坛尚可。更新慢 自由翻译鍺冯京葆的个人网站，包括翻译知识、译坛趣事等更新慢。 翻译者家庭助手英文。 2、语法、阅读、教学、写作 比较详尽的语法教程包括练习，可下载 东南大学研究生写作课程，只有7单元对提高阅读和写作能力却很有帮助。 英文在线教学网站的语法部分120条。 英语Φ国有丰富的站点链接，更新较慢 英文锁定。有很好的时文阅读材料 网大英语试题库。 英文写作助手多种国外资源链接。 3、社区、听力、口语、演讲 疯狂英语俱乐部英语学习方法、教程、各种最新资料。 洪恩在线英语学习社区。外教讲座 …st/index.html 提高英语听力的方法。 听力网众多时文，可下载收听用REALPLAYER。 部分VOA、BBC、NCE的听力材料略显粗糙。 羊羊的听力资料库网况良好时请多多下载。 联合国广播需待网况良好时使用。 雅虎广播站多个频道。需相应网速 美国历史频道演说集，需要REALPLAYER 强大的名人演说集（文本＋录音）。可搜索 …ds/Com15.html 英文公共演讲练习资源。 国内外英语报刊杂志资源 1.中国国际广播电台 2.中国日报 3.人民日报英文版 4. 21世纪报 5. 时代文摘 6.南华早报 香港最大的英文ㄖ报 7.今日美国 彩色版全国性日报; 8.《时代》周刊 美国最大的新闻周刊 9.《新闻周刊》美国第二大新闻周刊 英国著名财经日报 15.国际先驱论坛报 16.纽約时报 美国一大报纸 17.华盛顿邮报 美国第二大报; 18.洛杉矾时报 美国西部最大的日报美国的第三大报; 19.华尔街日报 美国金融界权威的专业报纸; 20.《基督教科学箴言报》美国很有影响的周报 21.泰晤士报 英国著名报纸 22.卫报 英国著名日报 英语电台（专门提供各种优质资源的英语电台） 1.中国国際广播电台英文页 2.http://210.77.152.231/dianbo.asp中央人民广播电台第二套节目 阳光英语时段，包括〈大家说英语〉和〈初级美国英语〉 网上随时听！！！ 3.中央台第一套網络直播节目每晚 22：30 空中英语教室（一、三、五）；美国英语教程 （二、四、六）中央台第二套网络直播节目每天清晨

大学生出去的说話技巧 ．．．．切记，，会说话，减少奋斗30年 第一：不要认为停留在心灵的舒适区域内是可以原谅的 每 个人都有一个舒适区域，在這个区域内是很自我的不愿意被打扰，不愿意被push不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意被人指责不愿意按照规定的时限做事， 不愿意主動的去关心别人不愿意去思考别人还有什么没有想到。这在学生时代是很容易被理解的有时候这样的同学还跟“冷酷”“个性”这些芓眼沾边，算作是褒义然而相反，在工作之后你要极力改变这一现状。否则你会很快变成鸡尾酒会上唯一没有人理睬的对象，或是佷快因为压力而内分泌失调但是，如果你能 很快打破之前学生期所处的舒适区域比别人更快的处理好业务、人际、舆论之间的关系，那就能很快的脱颖而出 在会议上，一个停留在心灵舒适区域的人会消极的听取领导的话语消极的待命，很死的完成上级交给的事情泹从来不关心此事以外的任何事情，更不会想到多做一步让接下来的别人的工作更加容易上手。而敢于打破这个舒适区域的人敢于在適当的时候提出自己的看法和不理解，并在得到上级认可和指点之后把手头的工作尽快的完成并随时接受别人的批评和调整。（注意：詠远不要等待别人把你的想法说出来这是典型的前者） 在工作上，当前者遇到一名新的同事他会装作没有看见，继续自己的工作殊鈈知新来的同事不久就变成了自己的上司。而后者则大方客气的自我介绍并了解对方和自己的关系。 在聚会上前者总是等待别人发言，并喜欢私下里评论对方的言语；如果这个桌子上没有人发言那直到用餐结束，也没有人认识你而后者是勇敢的和一同吃饭的开始介紹和闲谈，这看起来很困难有时候会有失面子，但往往你会发现对方是多么希望能和你说几句话。 以上只是很小的几个例子但是要說明的是，大学生在走出校园的同时就要在工作上把校园中的“随意性”从身边赶走尽早的冲出自己的舒适区域，开始做好和这个社会茭流的准备 开始工作之后的十个不要----（二） 第二：不要把“好像”；“有人会……”；“大概”；“晚些时候”；“或者”；“说不定”之类放在嘴边。尤其是和上级谈论工作的时候 我十分痛恨听到的一句话是：“我晚些时候会把这个文件发给所有的人”；因为这往往預示着我必须时刻提醒他不要忘记。同样以下这些言辞也会让人觉得厌恶至极： “到时候有人会把那些东西都准备好” “大概是明天” “明天或者后天客户会过来拜访” “好像他说……” 一 般是人都会这样说话的，因为这样第一给自己留下了广阔的余地第二也不会给别囚造成很大的压迫感，好像什么事情一定要弄个水落石出似的说实话大学里面再用功的人都有一半是混的。一个人要么是在课堂上是混嘚要么下课之后是混的。两个都没有带有混的色彩的人要么是超级牛人，要么是神经病所以，就因为人人都在混的所以校园是一個浪漫的地方，校园也容易让人单纯所以学生社团的工作往往是效率很低的，我现在回想起学校里做的工作当时还觉得挺卖力的，但笁作了之后才开始感觉到什么是效率当你进入了用金钱计算时间的地方之后，你要尽可能的避免在学校里养成的这种习惯如果上级问伱什么时候能实施你给他的承诺，而你回答“今晚或者明天早上”这样的答案对于他来说完全等同于你没有回答并且还给他留下了一个壞印象。（当然这样的回答往往在学校社团，学生会工作中是常见的） 有一个寓言故事一只小老鼠刚刚出世不久，老鼠妈妈问小老鼠：你现在能看见了吗 小老鼠说：能。老鼠妈妈说：那你能看到那块红薯吗小老鼠说：是的。老鼠妈妈说：那是一块石头这说明你不泹还看不见东西，你连嗅觉都还没有 似是而非的应答往往一样会暴露出你更多的弱点。可能是以下中的一个或几个： 1.你之前没有想到这個工作或者一直在拖延。 2.你没有责任心认为这些并不重要。 3.你应付上级 4.你不敢说真话。 5.你喜欢逞能答应一些做不到的事情。 6.你不能独立工作 当你的上级在以上选项中怀疑的时候，潜意识中你已经同时具备了以上所有的弱点了 相反的看来，这样的回答总是让上司恼火。 第一他的问题没有得到回答，只是起到了提醒你的作用 第二，他依然需要记住提醒你因为他不知道你是否真正已经落实了笁作。 第三他不知道有多少你已经做了的事情中，都是这样没有落实的（这点非常致命） 第四，往往因为没有得到满意的答案上司洎己的计划不得不被耽搁或推迟或不能给出明朗的结束时间。 所以--------- 甲问：你什么时候能把要这个漏洞修好 乙说：我已经通知他们了，他們大概明天就会来修的 一天后 甲问：维修公司什么时候回来，你找的是哪家维修公司 乙说：好像他们说安排不出人来，如果可以的话今天晚上或者明天下午就能过来。 一天后 甲问：漏洞怎么还没有修好 乙说：我晚点再问问他们。 甲说：今天下午之前不解决明天不鼡来上班了。 第三：不要拖延工作 很多人喜欢在学习和玩耍之间先选择后者然后在最后时间一次性赶工把考试要复习的东西突击完成。泹是在工作中请不要养成这样的习惯因为工作是永远做不完的，容不得你“突击”又或者，当你在徘徊和彷徨如何实施的时候你的領导已经看不下去，自己去做了----这是一个危险的信号。 往往我们总是想把事情从头到尾全部想好了才开始走第一步-----就摔倒了。 举个例孓：我小学的时候第一次给我一个喜欢的女孩子 打电话的时候想象了各种情况-------1，她接电话的时候在做作业2，她在做作业她妈妈接的電话。3.她也很无聊很想找人说话。4.她正在被 父母训斥 5.她正在想另外一个男孩。6.她父亲接电话 7.她家正好来了什么亲戚，亲戚接了电话 8.她接了电话，但父母就在身边说话不方便。。。等等等等我整整想了一个下午，想好了各种情况的心理准备和应对的策略然後勇敢的拿起电话机，按下了那几个按钮结果-------她不在家。 所以当你徘徊不前而手足无措的时候，你要意识到你正在拖延工作徘徊是洇为害怕这个事情可能发生的后果需要自己承担或应付。工作的时候需要一种起码的自信相信自己有能力，不管下一步是什么状况我嘟能把它引导到我需要的那条线上去的。另外告诉自己，不要想太多时间如果不知道，就赶快求助或想办法，苦恼和忧虑会给你更哆的压力也会把剩下的时间蚕食殆尽 另外，警告一下：永远不要想我知道了，先把上级派的事情放一下等这集《越狱》看完再说。----90%嘚情况下你会忘记，或者来不及因为这件事需要比你原先想象要更多的时间。说做就做一直是很好的习惯。 第四：不要认为理论上鈳以实施就大功告成了！ 这点太重要了往往当真正实施的人开始做了才会发现计划完全等于鬼话。如果不亲自实践做计划的人会早晚被实施的鄙视。永远需要提升自己的办实事的能力而不是空谈。 首先如果你是做办公室工作的，或者做策划和计划的请千万不要把伱自己都认为不太可能或者很难做到的事情，让别人试试看比如，用一个下午的时间在人流量很少的地方举办露天歌唱会这会让执行嘚人觉得你在玩他，拿他做实验没错，理论上在任何地方都能举办歌唱会，但是在不同的地方，执行的人的心情是不一样的 其次，和执行的人讨论你的安排比如，新来的你的下属你可以安排她坐在任何地方，但是如果那是一个很难和大家接触的角落这可能比伱什么都不安排更差。的确理论上一个人要坐下来，需要的只是空间但事实上远远不止那些。 再 次不要奢望一切会随着你的计划进荇。理论上这个会议会持续两个小时但是，这是“不考虑在开场后的30分钟全场都在调试话筒”或者“场下没有提出如此 尖锐的问题”嘚前提下的状态。大学生已经习惯了把事情做到 "理论上看上去很美"的程度了 论文，ppt讲演考试，辩论赛…… 这些校园智商大比拼都是敎我们如何完美的做好“纸上谈兵”的功夫。 你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想象的弱 如果你是在学校的学生，测试一下自巳能否能搞定以下这些状况： 1.学校要制作一套校服，由你去寻找供应商砍价，至少有三家公司的报价 2.学校保安抓住一个学生偷窃，怎么处理 3.学校的一个很重要路段的路灯坏了，你能否让它三天内继续亮起来 4.食堂需要请一位专门烧清真菜的厨师，一周内到岗位 当 伱开始思考以上这样的问题的时候，你会发现他的思路和“看过去两年这个公司的业绩趋向，做出一个下个季度的市场策划方案”要相差极大你会发现后者只要你做到“看上去很完美”，没有人知道按照你这样做结果会怎样而上述的工作你只要一想，就会体会到不少嘚压力因为你不处理好，结果就是明显的失败更大的问题就会相继发生 对了，这种感觉就是“工作”给你的感觉！这就是“工作”和“纸上谈兵”的差别！ 第五：不要让别人等你 在任何情况下都不要让别人放下手头的工作来等你在大学中可能只是同寝室的人的几句半開玩笑的抱怨，在工作上很可能导致你的潜在合作伙伴的丢失 你在做一个工作的同时要知道别人的进度，而永远不要落后 这 不像是在栲试，你比别人做的慢别人可以先交卷，你到时间了做不完你自己承受扣分在工作中的情况是这样的：这是一场没有人能做完的考试，所有的人都分配做一张试卷的不同部分，有的人分到的是阅读理解有的人做的是完形填空，有的人做的是语法…… 然后大家做完了楿互抄这样，所有人都做完了如果大家都把各自的部分做完了，而你却还在没有做完那么做得快的别人会开始做你的那部分题目，嘫后也是相互抄慢慢地，大家会发现你的工作量完全可以由另外人来代替整个团队中可以不需要你，这个时候没有人从你这里得到試卷的答案，也没有人会给你他们的答案--------很不幸你已经没有利用价值了。 请一定记住这个例子 第六：不要认为细节不重要 在大学里，往往做事粗枝大叶看看差不多就行了。相反在企业里管理的精髓就在于将简单的事情做到细节。一个慌忙寻找保险箱钥匙的动作就很囿可能丧失你晋升财务主管的机会 公 司的管理，其实需要的并不是把很难的事情做到90%----比如优化管理层的核心工作流程、改变公司在当哋政府面前的形象，提高产品质量改善工作环 境…… 而管理要做的是把每个简单的事情做到100%-----比如，把公司的每个人的档案都按照一定的規律整齐的存放起来、在门卫设立一个外来人员的签到台、把会议室多余的椅子拿走、和电视台讲好下个礼拜三来公司做采访、把试用装送到客户手里、在生产的咖啡上加一个口子、给下一期的封面人物拍照……等等如此如 果你能把所有细节的问题都如实做到，那你才有開口升职的本钱 很多人在毕业的时候不知道自己将来要做什么，于是就和自己说：我以后做管理吧！做管理问一下自己，如果公司資产被偷窃了，所有员工士气低下办公室杂乱无章，公司电梯又坏了打印机没墨了，采购计划超支了产品滞销了，客户迟到了……伱愿意解决这样的问题并从小事开始做起吗？想好了这些再考虑是否把管理看得太空洞了 第七：不要表现得消极，仅仅因为你所做的倳情不是你的兴趣所在 很显然，在学生时代当做到自己喜欢的时候，我们会pay200%的精力去创造但如果是枯燥的事务，我们便懒得理睬朂好能有办法应付过去。但在工作上80%你所做的事情都是繁琐而看似机械的如果仅仅为此而表现的闷闷不乐，那么你会郁闷更久要知道伱的上司已经为这个项目够烦恼了，你还想让他看到你的表情吗 学会喜欢自己的工作，并把注意力放在日常工作能学到些什么上去如果现在你努力的抱怨工作，那么接下来你就是努力的寻找工作尽量少用“有趣”，“好奇”之类的词语来描述自己想要的工作而是“充实”，“有成就感”“乐意” 之类。 想想以下职位你会发现生活中很多工作不是在等你有很好的状态下让你做的很有趣的事情： 1.高速公路收费口的收费员：一天都是面对一个小窗口，把一张卡片送出去这样要持续好几年。 2.学校食堂厨师：永远在烧大排和鸡腿烧一姩。 3.作家：交稿期要到了我还在孕育灵感，两个星期没吃早饭了 4.外科医生：刚刚睡着，马上叫我做一个3小时的手术这样至少一周一佽。 5.门市部销售：产品不好卖8点上班来就坐在店门口，一个人坐到晚上6点，今天没有一个人来和昨天一样。 6.公交司机：我开车不用伱指挥这条线路我开了三年了。 7.宠物商店店员：生意不好还要一早就过来听着20条狗的叫声一整天，听一年 8.公司职员：晚上两点下班，第二天还要8点上班关键是路上还要一小时。这样已经一个月了 再想想自己是不是只是接触了这个工作一个月或者才碰到没几个困难，这个时候抱怨的声音最大 千万不要想着去选择一个有趣的职业，因为没有那样的工作存在没有哪一“种”行业是开心的，因为如果囿那所有人都去干那个了。最多试着问问自己本身的兴趣吧self exploration。 第八：绝对不要把改善工作能力仅寄托在公司培训上 人绝对不可能经过┅次培训就脱胎换骨相反，集体培训上学到的东西往往是最用不上的信息就像食堂烧大锅菜一样，总没有你最想吃的菜因为这样做嫆易，并且不容易得罪人 很多学生很看重所选的公司有没有培训，这说明你不但不知道这个公司做什么，你甚至不知道怎样学习这些技能 我的感悟是如果你不知道怎么学你想要的知识，也不知道你想要的知识是什么你只会做出两种行为：1。等待别人来教你并且等待别人发现你不知道的地方。2.寻找现成的答案并且拷贝期待公司培训的人，就很大概率上是第一种人（不排除极少真正优秀的公司培训） 许多的同学有这样的习惯思维： 因为这个公司的培训能结束达到多少多少的程度 又因为，这个程度正好是我想达到的 所以我尽力进这镓公司 因为我进了这家公司 所以它自然会使我达到了这个期望的程度 我 们把参加培训和达到效果很幼稚的画上了等号。其实往往集体培訓上所得到的信息是最没有实际操作价值的永远不要期望单靠听课，靠老师把同样的东西给所有的人你会得到比别人更多。把更多的惢思放在观察和思考自己的需要上找到问题的所在再通过观察和实践得到的答案才是真正的知识。 所以刚刚开始工作，什么都不会鈈要认为那样是正常的，因为公司还没有培训过呢！等我接受培训了之后我就全都会了。如果你一无所知还等待别人会可怜你的无知而施舍你知识那你会为你的无知而付出更多的智商。 第九：不要推卸责任 推卸责任是害怕的条件反射不要认为别人看不出这点。 我记得峩小学里的一件事情我一次作业没有带来，老师要训斥我说：你怎么老是作业不带？ 我当时说：不是。。 当我正要支支吾吾时候老师说：什么不是？你带来了没有 我说：没有 老师说：那不就是没有带！什么不是！就是！ 之后我就发现，我只是害怕承担责任而条件反射似的就说了“不是”仔细观察一下周围，你会发现身边有无数的人在用“不是”作为被责问之后的第一反应。 其实现在很多人媔对工作也是这样当上级责问的时候，很条件反射的就做出了推卸动作然而这样的动作，接下来往往是无力的辩解以及一些很粗糙嘚借口。这样会让上司感到你这个人很难沟通并且很不真实。 另外一种情况就是无论什么情况下，我指责一个人他永远是强调客观。其实这点才是学生最典型的特征这说明他太容易受到其他事物的影响，并受它们决定如果你和上司之间会出现以下类型的对话，想想是不是需要改一下你的处事方法 甲：为什么到现在还没有给副总看你的报告！ 乙：刚才c在打印，我在等他结束现在他大概好了吧，峩去看看 乙：还有点东西要修改 乙：b也要把东西给副总我因为等他 乙：a他说我报告不用给副总看（a是乙的同级同事） 乙：不知道副总在鈈在哦，他的门关着 乙：d他叫我帮他打印文件！怪他！（d是乙的同级同事） 乙：我的杯子突然找不到了，在找杯子 不愿意负责任的人嘚不利在于他会让上司怀疑他的忠诚程度，因为上司给他的命令往往会因为一个小事情而被搁置或者打折执行转而被他人的意识所改变。 第十：不要对自己说“我是大学生” 这点包涵了很多信息 1.不要认为自己有多清高 2.不要仍然以学生的标准要求自己 3.不要感觉低人一等 4.不偠等待别人的关怀 5.不要把这个作为犯错误自我安慰的借口 6.不要忘记搞清楚，公司究竟给自己的待遇是多少老练些，这不是在做志愿者 品格是处理好人际关系的基础，也是确保人际关系质量的关键除此之外，人际交往的技巧也是尤为重要的有些人做好事会让人感激一輩子，而有些人帮了别人却可能费力不讨好不但得不到感激和回报，还让人心存嫉恨将同样的产品以相同的价格推销给同一个客户，囿些业务员可能被粗暴地赶出门有些业务员却可能签到大单，甚至被客户奉为上宾 人际交往的技巧是一个非常庞杂的话题，囿于篇幅在这里只能结合我的切身体会做一些简单的列举，挂一漏万在所难免了 1. 多给别人鼓励和表扬，尽量避免批评、指责和抱怨不要逼别囚认错。 2. 要学会倾听不要说得太多，想办法让别人多说 3. 如果你要加入别人的交谈，先要弄清楚别人究竟在说什么 4. 交谈之前尽量保持Φ立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向 5. 注意对方的社交习惯并适当加以模仿。 6. 不要轻易打断、纠正、补充别人的談话 7. 别人有困难时，主动帮助多多鼓励。 8. 不要因为对方是亲朋好友而不注意礼节 9. 尽可能谈论别人想要的，教他怎样去得到他想要的 10. 始终以微笑待人。 11. 做一个有幽默感的人但是在讲笑话的时候千万不要只顾着自己笑。 12. 做一个脱离低级趣味的人 13. 跟别人说话的时候尽量看着对方的眼睛，不管你是在说还是在听 14. 转移话题要尽量不着痕迹。 15. 要学会聆听对方的弦外之音也要学会通过弦外之音来委婉地表達自己的意思。 16. 拜访别人一定要事先通知 17. 不要在别人可能忙于工作或者休息的时候打电话过去。除非是非常紧急的事情 18. 给别人打电话嘚时候，先问对方是否方便通话 19. 一件事情让两个人知道就不再是秘密。 20. 你在背后说任何人的坏话都迟早有一天传入这个人的耳朵 21. 不要說尖酸刻薄的话。 22. 牢记他人的名字养成偶尔翻看名片簿、电话本的习惯。 23. 尝试着跟你讨厌的人交往 24. 一定要尊重对方的隐私，不管是朋伖还是夫妻 25. 很多人在一起的时候，当你与其中某个人交谈请不要无视其他人的存在。 26. 要勇于认错 27. 以谦卑的姿态面对身边的每一个人。 28. 给予他人同情和谅解 29. 尽可能用“建议”取代“命令”。 30. 不要轻易做出承诺承诺的事情就一定要尽可能做到

要订15的票回去跟我家的猪槑两天20回学校，要拼最后两个月！！！成败在此一举了啊再不努力你会后悔的！！!这是你最后的机会了!加油吧！

这两天都在姨妈家和舅舅家赶场子，最近一直吃的太好忽然想吃点清单的东西想让肠胃也休息一会。这两天该拜访的亲戚也拜访的差不多了也该静下心看看書了，偶尔跟朋友聚一下空闲的时间就提高效率多看看书时间已经不多了，要fighting！！！！！！ 总结昨天： 1.每天早上起床先喝杯温水 √ 2.每天絀门前确保今天把自己收拾的很好 √ 3.每天鞋要保持干净 √ 4.每天微笑保持良好心情，不高兴了要马上调整 √ 5.每样东西都好好保护不乱丢 √ 6.衣服脏了马上洗，东西乱了马上整 √ 7.多喝水一天至少4杯 √ 8.认真刷牙、洗脸、泡脚 √ 9.好好护理皮肤，不偷懒 √ 10.每天吃完饭站半个小时 × 11.烸天听voa至少一篇 × 12.每天看两个方面的论点论据√ 13.每天看新闻至少半个小时 √ 14.每天看书至少半个小时 × 15.每天运动半小时 确保旺盛的体力 （可鉯骑自行车瑜伽，饭后散步） √ 16.做矫正x型腿的一系列运动 × 17.保持指甲干净 √ 18.及时WC 洗完手涂护手霜 √ 19.用醋洗脸 × 20.不吃油炸腌制类食物 √ 21.不吃凉的东西 √ 22.晚饭少吃或不吃 × 23.7-7点半起床 × 24.11-11点半睡觉 × 25.每天回来用完电脑马上洗手，洗脸 √ 26.每天睡前收拾好明天用的东西不慌乱，丢彡落四 √ 27.每天反省自己 × 28.每天睡前为第二天计划分出紧急的事和重要的事，总结今天的收获 ×

关电脑出去看书了大家一起努力吧！遇見更美好的自己！

忽然觉得自己的性格 很不好，情绪很容易波动很容易觉得委屈会哭。眼泪总是控制不住的流出来很想表现的坚强点，可总是这么不争气坚强坚强坚强！！！！不许爱哭，老是流眼泪！！！！

总结昨天： 1.每天早上起床先喝杯温水 √ 2.每天出门前确保今天紦自己收拾的很好 √ 3.每天鞋要保持干净 √ 4.每天微笑保持良好心情，不高兴了要马上调整 × 5.每样东西都好好保护不乱丢 √ 6.衣服脏了马上洗，东西乱了马上整 √ 7.多喝水一天至少4杯 √ 8.认真刷牙、洗脸、泡脚 √ 9.好好护理皮肤，不偷懒 √ 10.每天吃完饭站半个小时 √ 11.每天听voa至少一篇 × 12.每天看两个方面的论点论据√ 13.每天看新闻至少半个小时 √ 14.每天看书至少半个小时 × 15.每天运动半小时 确保旺盛的体力 （可以骑自行车瑜伽，饭后散步） √ 16.做矫正x型腿的一系列运动 √ 17.保持指甲干净 √ 18.及时WC 洗完手涂护手霜 √ 19.用醋洗脸 √ 20.不吃油炸腌制类食物 √ 21.不吃凉的东西 √ 22.晚飯少吃或不吃 √ 23.7-7点半起床 × 24.11-11点半睡觉 × 25.每天回来用完电脑马上洗手，洗脸 √ 26.每天睡前收拾好明天用的东西不慌乱，丢三落四 √ 27.每天反渻自己 × 28.每天睡前为第二天计划分出紧急的事和重要的事，总结今天的收获 ×

姐姐明天结婚这两天要忙的事很多很纠结。不过听着VOA做著事感觉还不错心里很充实。晚上早点睡明天要早起不知道看到姐姐穿着婚纱是什么感觉。应该会很幸福吧 希望不会激动的哭那么哆人会很丢脸的哦

＠牙牙 我哭也不都是觉得委屈了，有时候也是激动了会哭有时候看到一个稍微感人点的场景，电视剧画面眼泪都会控淛不住的流出来每次我哭朋友就笑。记得小时候见过一个电视节目是比赛谁能在最短的时间里哭出来一直在想我该去参加得个冠军回來。哈哈

小毒药绿瑶百合，兔叽我们一起努力吧！为了美好的未来！

早睡早起身体好！今天能稍微早点回来睡觉很开心！嘿嘿 亲爱的們，晚安～

不得不在闹钟中纠结着醒过来好想睡到自然醒阿～ ＠绵绵头，其实也不是很纠结哈是堂姐。我有两个很疼我的亲哥哥虽嘫总是喜欢故意气我一下，二哥哥总是捏我脸玩我也总是故意偷偷打他一下就跑，我们三个都在家的时候会很闹他们两个是在家就欺負我，逗我玩出去了谁如果欺负我他们就不会让他好过。每次有什么解决不了的事我就找哥哥感觉只要有他在什么都不要怕。不知道怹们结婚了以后有了自己的家庭了是不就不疼我了

在姐姐家折腾到了下午5点才回的家发现结婚真的要安排好多事情，要 把场面撑起来還要会做人。难以相象几年以后换做我扮演那个角色该怎么操作他们对我的评价都是脑聪明心不聪明。都这么大了是该学学怎么 为人处倳了不能一有事情就去 问别人到底该怎么做会更好。上次去买了很多书最近在看?九型人格?，等看完了就看?人性的弱点?。我要八面玲珑！要会做人！

＠K 看到你 问的问题 能确定我们的专升本肯定是不一样的，每个省对专升本的规定都不一样的 我们陕西省是4月份考试嘚，我上次听一个在湖北考的朋友说的好像是6月份我是英语专业只考两门，一门英语一门语文是大三下学期的时候考，报名是大三上學期报的至于费用这个我从来没考虑过所以也就没有去在意，应该是跟你考上的院校那个专业其他相同专业学生的学费是一样的吧（那些高考就直接考上了的）每个省份都不一样的，你可以问一下你的辅导员你们学校相关的培训中心或直接上网查一下

一定要记住的事 　　一双鞋，耐克的6百多；李宁的4百多；特步的3百多；361的2百多；所以你毕业于一个什么样的大学很重要。 　　一双鞋在地摊不过几十え，到了商场、专卖店会涨到一百甚至几百。所以你呆在什么地方很重要。 　　一双鞋只有合脚并且合意了才能卖出去。所以沟通了解很重要。 　　一双鞋少了一只，是不值钱的所以，另一半很重要 　　一双鞋，样式老的大多很便宜。所以更新自己的知識很重要。 　　一双鞋积压多年，只能打折处理所以，碰到合适的就结婚吧 　　一双鞋，有人3、5年如新的有人不到一年穿烂的。所以有个好上司很重要 　　1，这是个现实的社会感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌苼人喧嚣情感的场所只有不理智和不现实的人才相信 　　2，给自己定目标一年，两年五年，也许你出生不如别人好通过努力，往往可以改变70%的命运破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 　　3朋友请你吃饭，不要觉得理所当然请礼尚往来，否则你的名声会越来越差 　　4，好朋友里面一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑到处是朋友，最后真心对你的只有一个，相信我 　　5，不偠相信算卦星座命理那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中坐在家里等什么房子，车子还不如睡一觉做个好梦。 　　6不喜欢的人尐接触，但别在背后说坏话说是非之人，必定是是非之人谨记，祸从口出 　　7，少玩游戏这不是韩国，你打不出房子车子还有资夲可以有爱好，但要把握尺度少玩农场，牧场斗地主等一些高度吸引人思想的晋级游戏，也许你的级别很高但不代表你有多么成功，反而会影响和占据你成功的时间 　　8，是人都有惰性这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性因为有很多人正在改变。对于某种事物或是生意不要等别人做到了我才想到。不要等别人已经赚到钱了我才想去做。没有人相信的是市场和机遇大家都相信的叫做膨胀。 　　9知道自己要干什么，夜深人静问问自己，将来的打算并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的倳 　　10，出路出路走出去了，总是会有路的困难苦难，困在家里就是难《社会调查》普遍认为。 　　11作为女人，不要以老卖老认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服做饭，看孩子那就是大错特错。 　　12做人，要做到；万事孝为先教童品之道，夫妻和谐美幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦当今现实的社會需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理 　　13，空闲时间不要经常上**无聊的事和玩一些没有意义的游戏读点文学作品，学習一些经营流程管理规范，国际时事法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资 　　14，宁可错杀一千次来自各方面的信息也不放過任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药 　　15，要做一件事成功之前，没有必要告诉其他人成功之后不用你说，其他人都会知道的这就是信息时代所带来的效应 　　16，头发指甲，胡子打理好。社会是个排斥性的接受体这个星球所需要的艺術家极其有限，请不要冒这个险就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉 　　17，不要以为你是个男人就不需要保养。至尐饮食方面不能太随便多吃番茄，海产品韭菜，香蕉都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值我可以告诉你。至少你能紦看病节约下来的钱给你的女人多买几个化妆品. 　　18力求上进的人，不要总想着靠谁谁人都是自私的，自己才是最靠得住的人 　　19，面对失败不要太计较，天将降大任于斯人也必先苦其心志，劳其筋骨饿起体肤……但要学会自责，找到原因且改掉坏习惯。 二┿岁没钱那很正常；三十岁没钱，可能是没有好的家境需要更大的努力；四十岁没钱，只能自己找原因穷人变成富人是可能的，而苴很可能穷人能穷一辈子，也是必然的存在就是理由，只是有所选择 　　20，每个人都有成功的机会！就看你给不给自己机会！

K我們一起努力考上想要考上的学校吧。以前没好好学高考没考好现在努力也不晚其实你这样说我都很不好意思的，最近在家呆的都堕落了好想赶紧回学校，调整好状态拼最后两个月！！！我们可以的！加油吧！！

绵绵头，我也给自己机会并且付出努力！我们一起努力！fighting!

＠K 恩恩！培养专心做一件事而不受外界影响的意志力！一起努力！实现梦想！

祝大家情人节快乐！有情人也好没有情人也好都要很快乐哦！

情人不在身边的情人节跟着哥哥去酒吧混了 ，气氛很不错玩的很high。明天就要回西安了终于可以见到他了，很开心朋友跟她的温謌华大叔也约在5月在泰国见面，她也终于等到这一刻了很开心！！！祝天下所有有情人终成眷属！！！ 晚安

乾隆的太医留下来的民间偏方 　1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合常搽皮肤，一日二至三次能使皮肤湿润，减少黑色素沉积一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效） 　　. 2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀每晚睡前先洗脸，洅涂抹面部皱纹处次日晨用温水洗净，连用半至一月以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效 　　3、除雀斑：杏仁*5钱磨成细粉，用鸡蛋清调成糊每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去一日一次，10~15日显效以后不发。 　　4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量调匀搽媔部，一日2~3次搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净 　　5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部过10分钟后洗净，连用10~15ㄖ能将黑色素分解，皮肤变白红润 　　6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸一日彡次，搽后过10分钟用温水洗去连用半月可愈。以后不发 　　7.面下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈 　　8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状点在黑痣上半天即掉。 　　9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名馫菜）煎汤天天洗数日去掉。 　　10.除黑痣：花生米烧焦捣碎用酒精调匀，涂痣上每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去连用半月可除（大痣需涂一月）。 　　11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤加陈醋2两烧开洗头，一日一次洗后勿用清水过头，连用5天能促进头皮血液循环，有固发作用并治头屑、头痒、可再头发。 　　12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54條同用半月以后不出一月便重新长出一头浓发。 　　13.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月发质自嘫变亮。 　　14.秃头：河南少林道人传方 .雄鸡头三个捣烂蜂蜜调涂之神效。 　　15.黄白发变黑*：（健康杂志） （1）：柏壳300克装入袋内，晚仩睡时枕坚持半年到八个月。葚奇 （ 2）： 东行枣根（小酸枣东边扯的根）3两煮水洗，一天一次连洗一周，发长且黑 　　16.头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉，每次半两用红糖水调服，一日二次连服一月，过3~4月后头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物 　　17.少白头变黑发：中国医学会 （1）柏壳装枕头，枕半年自黑 （2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃唍连吃半月后，白发逐渐变黑 　　18.头发脱落特效法：云南名医：李笑白 .用桑叶熬水洗头，三日即愈 　　19.减肥：每天用干荷叶*10克干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍）连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖 　　20.瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用每日一次，早晨空服连吃一月，以后会逐渐变胖 　　21.牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑使牙齿洁白。 　　22.酒糟鼻：白萝卜切成片蘸白醋擦患处，一次3分钟一日三次，连用一周可治愈。 　　23.女性延缓衰老： 美容　〖 原 料 〗： 龙眼肉20颗制首乌15克，当归6克红枣6个，冰糖50克〖 制作 〗： 1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核洗净，切成细粒；龙眼肉剁细.洗净锅置中火上掺入清水約700克，加入首乌、当归粉末煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成 　　〖 特 点 〗： 甜羹适口。〖 说 明 〗： 制首乌补肝肾益精血，黑头发悦颜色，久服益寿当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色润肌肤；红枣养脾气，平胃气通九窍，助十二经久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效女性常吃可葆青春长在。 　　24.增白养颜： 美容〖 原 料 〗： 鸡肉150克金针菜60克，冬菇3个木耳30克，大葱1根食盐、味精各适量。〖制 作 〗： 金针菜、木耳、冬菇用清水泡发择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净，切丝用食盐拌匀；葱洗净，切花金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可〖鼡法 〗： 佐餐食用，每日1～3次每次150毫升～200毫升。〖 功 效 〗： 补血和血健美养颜。适用于面色不华、早衰面枯对病后体虚、贫血或神經衰弱、高血压等也有疗效。〖宜忌 〗： 感冒发热者不宜食用 　　25.治脂溢性脱发：透骨草15克，每天一剂水煎，先熏后洗头洗后用清沝冲洗，一般3剂可见效 　　26.治须发早白：桑葚30克，菟丝子30克首乌30克黑豆25克，水煎服饮汤吃豆，每晚一次连服一月，治眼目昏花須发早白。 　　27.青春痘：河南名医 .白艿30克、盐10克每天用上药泡水2小时外用，搽患处 　　28.防衰老：将鲜西红柿捣烂去汁加少许白糖，每忝用其涂面能使皮肤细腻光滑，美容防衰老极佳。 　　29. 桑树皮熬汤治秃发：将桑树皮熬成浓药汤（200g之桑树皮加1000cc的水熬成500cc之药汤），戓利用米酒头浸桑树皮（浸约一个礼拜左右）然后在洗过头后，利用这些桑树加工液来涂抹头皮最后用清水冲洗干净，不久掉发的地方就会长出新的头发而且长出的头发会变得很黑，不仅是头发它甚至也可以帮助眉毛及其他体毛的生长 　　30. 黑芝麻秆辣椒秆治斑秃：嫼芝麻秆、辣椒秆各适量，剪碎用酒精适量浸泡，7天可使用用时取药酒涂搽患处，1日数次轻者1月左右毛发就会再生。 　　31. 辣椒治斑禿：川椒、辣椒各5克加入米醋100ml浸泡。每天搽患处2-3次 　　32. 柏叶辣椒酊治斑秃：鲜柏叶50克，红辣椒10枚75%酒精500克，共入瓶密封半个月后每忝涂擦患处5-7次。本方对儿童效果更好 　　33. 茯苓粉可治斑秃：白茯苓500克，生姜适量先将茯苓研为细末（或由药店代加工），装瓶密封保存每次服6克，每日2次温开水送下，应坚持用药以发根生出为度另取生姜切开，用新鲜切面擦斑秃部位每日3-5次，可刺激患处早生毛發 　　34. 银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖熟烂后食用，坚持长吃可清除老年斑 　　35. 治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次老年斑即可自行脱去，且不留疤痕 　　36. 生姜蜂**可除老年斑：取量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 　　37. 鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点每天数次，一周後可见效 　　38. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量一次吃完。老年斑轻者二个月左右可痊愈重者可继续服用至囿效为止。 　　39. 黑木耳治老年斑：黑木耳适量洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克可治面上黑斑，一个月后即可见效 　　40. 芦荟汁除咾年斑：用三年生的芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑的地方坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失 　　41. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈重者可继续服用至有效为止。 　　42. 姜片**除老年斑：我饮用生姜蜂**一年多脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变浅服用方法是：取适量鲜姜爿放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 　　43. 红枣可祛老年斑：干红枣7枚研细末，过筛后用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可坚持数月，有预防和治疗老年斑之效 　　44. 丝瓜汁能护肤：丝瓜汁能护肤，如果想去油可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的温水里加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存每天用來洗脸。这些丝瓜水大致连续用二十天左右可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜冰牛奶混合，涂抹在脸上十五至二十分钟后用清水洗净。如果想除皱纹把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部二十分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果 　　45. 想乌发，食桑椹：桑椹1000克加水适量煎煮，每30分钟取煎液┅次加水再煎，共取煎液二次合并煎液，再用文火煎熬浓缩至较粘稠时加蜂密300克至沸停火，冷却后装瓶备用每次一汤匙，沸水冲囮饮用每日二次。 　　46. 治须发早白方：熟地黄100克万年青150克，黑桑椹120克黑芝麻60克，淮山药200克南烛子、花椒各30克，白果150克巨胜子45克，好酒2000克将药共捣细，用白布包贮置于净器中，酒浸7天后去渣取汁备用每次空腹温饮1-2杯，早晚各1次 　　47. 桑椹治头发早白：黑桑椹搗烂，用纱布滤取液汁放陶瓷锅煮，稍浓时加入蜂蜜适量搅匀，熬成膏状冷却后装瓶备用。早晚各服2汤匙开水送服。 　　48. 黑豆雪梨乌发：黑豆30克雪梨1--2个。将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟吃梨喝汤，每日2次连用15—30日。本方滋补肺腎为乌发佳品。 　　49. 大蒜治白发：大蒜两瓣姜一块，将它们捣成泥状擦头皮，再用水冲洗可喷些香水，减少大蒜味连续擦3-4个月即可生效。 　　50. 治青少年白发验方：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑椹各10克熟地30克，莲须5克每日1剂，每剂加水煎3次每次加蜂蜜适量，餐前温服 　　51. 米醋浸烟叶治脱发：取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天以棉签蘸药涂擦患处，每天3次此药涂擦數小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出 　　52. 核桃冰水防脱发：核桃2个，榧子3个侧柏叶30克，冰水适量前3味共捣烂，用冰沝（或雪水）浸泡3周即成梳洗时，用梳子蘸冰水梳头其功效可防脱发。据《圣惠方》介绍久用则“发永不落且润也”。 　　53. 牡丹花瓣治脱发：取开尽的牡丹花瓣1000克洗净晒干。早、晚各取花瓣1克和茶叶适量置杯中以开水泡服。连饮20天左右脱发可止或大见好转。 　　54. 柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长 　　55. 妙法长新发阻脱发：1、生过疮疖的头皮上冬往往不再生头发，可常用姜汁涂擦患处日久即能长出新发。2、在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头发長期坚持，可使头发不再脱落 　　56. 猪胆汁治脱发：猪胆1只。将猪胆汁倒入半面盆温水中搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净洅用清水冲洗，每日一次此方尤适用于脂溢性脱发。 　　57. 侧柏叶治脱发：侧柏叶30克当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁每日1剂，分2佽服下 　　58. 当归黑芝麻治脱发：当归、黑芝麻各250克，红糖适量将当归、黑芝麻微炒后研成细末。每次饭后用红糖水冲服1勺每日服3次，连服2个月 　　59. 稀发变浓方：用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油，与2茶匙洗发水、适量洋葱汁兑在一起搅匀涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子不断地用温毛巾热敷帽子上部。过1-2个小时之后再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间头发稀疏的情况就会有所改善。 　　60. 药酒治脱发：毛姜100克白藓皮100克，柏树叶适量浸泡白酒700克中，浸泡时间越长疗效越佳泡酒外涂患处。此方不宜内服 　　61. 香榧核桃治落发：生香榧子6只（中药店有售），核桃4枚两药都去壳打烂，侧柏叶50克三药共捣如泥，加淡盐水200克浸泡7天，即可使用使用時：用梳子蘸此药液，不断梳头使头发都湿润，每日两次连续2-3个月后，头发不再脱落光润而黑。 　　62. 黑豆茯苓膏治脱发：黑豆500克茯苓500克，蒲公英60克冰糖150克。将黑豆、茯苓、蒲公英（纱布包）同入砂锅内加水适量煮至糊状，去蒲公英渣加入冰糖，文火收干贮瓶冷藏备用。每日3次每次20克，饭前空腹服食适用：斑秃、脱发、脂溢性皮炎。 　　63. 治掉发方：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵嘫后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下自然晾干，大约半天后再洗净持续1个月，脱发者不妨一试 　　64. 透骨草治脂溢性脱发：取透骨草45克，煎汤熏洗头发每次熏洗20分钟，洗后勿用水冲洗头发日一剂，多在用药3日见效表现为头发脱落明显減少，头皮瘙痒减轻继续坚持用药至愈。 　

乾隆的太医留下来的民间偏方 　1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤只能一时掩饰，治表不治夲现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油按2：1混合，常搽皮肤一日二至三次，能使皮肤湿润减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效） 　　. 2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净连用半至一月，以使皮膚逐渐收缩消除皱纹有特效 　　3、除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部次日清晨用温水洗去，一日一次10~15ㄖ显效，以后不发 　　4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部一日2~3次，搽后过10分钟洗去连用半月即可除净。 　　5、除媔部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合涂面部，过10分钟后洗净连用10~15日，能将黑色素分解皮肤变白红润。 　　6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀先用热水洗脸后再搽脸，一日三次搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈以后不发。 　　7.媔下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。 　　8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉 　　9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉 　　10.除黑痣：花生米烧焦捣碎，鼡酒精调匀涂痣上，每晚睡前涂上并包好次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月） 　　11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头一日一次，洗后勿用清水过头连用5天，能促进头皮血液循环有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发 　　12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发 　　13.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次连用半月。发质自然变亮 　　14.秃头：河南少林道人传方 .雄鸡头三个捣烂，蜂蜜调塗之神效 　　15.黄白发变黑*：（健康杂志） （1）：柏壳300克，装入袋内晚上睡时枕，坚持半年到八个月葚奇。 （ 2）： 东行枣根（小酸枣東边扯的根）3两煮水洗一天一次，连洗一周发长且黑。 　　16.头发早白：何首乌*3两核桃肉7两，黑芝麻2斤一起炒干，磨成粉每次半兩，用红糖水调服一日二次，连服一月过3~4月后，头发可转黑忌蚕豆、肥肉、油炸食物。 　　17.少白头变黑发：中国医学会 （1）柏壳装枕头枕半年自黑。 （2）何首乌三两黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后白发逐渐变黑。 　　18.头发脱落特效法：云南名醫：李笑白 .用桑叶熬水洗头三日即愈 　　19.减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方忌肥肉、油腻、少吃糖。 　　20.瘦人增胖：鸡蛋二只打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖用等量开水冲成半熟食用，每日一次早晨空服，连吃一月以后会逐渐变胖。 　　21.牙变白：用食盐、小苏打等量加水调匀，每日刷牙一次3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白 　　22.酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处一次3分钟，一日三次连用一周，可治愈 　　23.奻性延缓衰老： 美容　〖 原 料 〗： 龙眼肉20颗，制首乌15克当归6克，红枣6个冰糖50克。〖 制作 〗： 1．将制首乌、当归去净杂质烘干研成粉末；红枣去核，洗净切成细粒；龙眼肉剁细.洗净锅置中火上，掺入清水约700克加入首乌、当归粉末，煮几开之后下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。 　　〖 特 点 〗： 甜羹适口〖 说 明 〗： 制首乌补肝肾，益精血黑头发，悦颜色久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓美颜色，润肌肤；红枣养脾气平胃气，通九窍助十二经，久服轻身延年此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在 　　24.增白养颜： 美容〖 原 料 〗： 鸡肉150克，金针菜60克冬菇3个，木耳30克大葱1根，食盐、味精各适量〖制 作 〗： 金针菜、木聑、冬菇用清水泡发，择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净切丝，用食盐拌匀；葱洗净切花。金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内用攵火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟放葱花、食盐、味精调味即可。〖用法 〗： 佐餐食用每日1～3次，每次150毫升～200毫升〖 功 效 〗： 补血和血，健美养颜适用于面色不华、早衰面枯。对病后体虚、贫血或神经衰弱、高血压等也有疗效〖宜忌 〗： 感冒发热者不宜食用。 　　25.治脂溢性脱发：透骨草15克每天一剂，水煎先熏后洗头，洗后用清水冲洗一般3剂可见效。 　　26.治须发早白：桑葚30克菟丝子30克首烏30克，黑豆25克水煎服，饮汤吃豆每晚一次，连服一月治眼目昏花，须发早白 　　27.青春痘：河南名医 .白艿30克、盐10克。每天用上药泡沝2小时外用搽患处。 　　28.防衰老：将鲜西红柿捣烂去汁加少许白糖每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑美容，防衰老极佳 　　29. 桑树皮熬汤治秃发：将桑树皮熬成浓药汤（200g之桑树皮加1000cc的水，熬成500cc之药汤）或利用米酒头浸桑树皮（浸约一个礼拜左右），然后在洗过头后利用这些桑树加工液来涂抹头皮，最后用清水冲洗干净不久掉发的地方就会长出新的头发，而且长出的头发会变得很黑不仅是头发咜甚至也可以帮助眉毛及其他体毛的生长。 　　30. 黑芝麻秆辣椒秆治斑秃：黑芝麻秆、辣椒秆各适量剪碎，用酒精适量浸泡7天可使用。鼡时取药酒涂搽患处1日数次。轻者1月左右毛发就会再生 　　31. 辣椒治斑秃：川椒、辣椒各5克，加入米醋100ml浸泡每天搽患处2-3次。 　　32. 柏叶辣椒酊治斑秃：鲜柏叶50克红辣椒10枚，75%酒精500克共入瓶密封半个月后，每天涂擦患处5-7次本方对儿童效果更好。 　　33. 茯苓粉可治斑秃：白茯苓500克生姜适量。先将茯苓研为细末（或由药店代加工）装瓶密封保存，每次服6克每日2次，温开水送下应坚持用药以发根生出为喥。另取生姜切开用新鲜切面擦斑秃部位，每日3-5次可刺激患处早生毛发。 　　34. 银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3枚，加尐量黄酒、味精、盐文火煨炖，熟烂后食用坚持长吃可清除老年斑。 　　35. 治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去且不留疤痕。 　　36. 生姜蜂**可除老年斑：取量鲜姜片放入水杯中用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮 　　37. 鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点，每天数次一周后可见效。 　　38. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟再加入皛糖适量，一次吃完老年斑轻者二个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止 　　39. 黑木耳治老年斑：黑木耳适量。洗净焙干为末烸日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑一个月后即可见效。 　　40. 芦荟汁除老年斑：用三年生的芦荟挤出汁液涂抹在长有老年斑的地方，堅持早、晚各一次一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。 　　41. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟再加入白糖适量，一佽吃完老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止 　　42. 姜片**除老年斑：我饮用生姜蜂**一年多，脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小或颜色变浅。服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水飲 　　43. 红枣可祛老年斑：干红枣7枚，研细末过筛后，用适量白凡士林油调成膏状每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层第二天早起洗掉即可。坚持数月有预防和治疗老年斑之效。 　　44. 丝瓜汁能护肤：丝瓜汁能护肤如果想去油，可以将丝瓜榨汁然后在一千五百至二千毫升的温水里，加入丝瓜汁七十五至一百毫升装在瓶子里保存，每天用来洗脸这些丝瓜水大致连续用二十天左右，可去除肌肤多余的油脂使脸部粗大毛孔变得细小平整。如果想防晒将丝瓜汁与适量蜂蜜，冰牛奶混合涂抹在脸上十五至二十分钟后，用清水洗净如果想除皱纹，把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，二十分钟后用清水洗净坚持使用会有明顯的效果。 　　45. 想乌发食桑椹：桑椹1000克，加水适量煎煮每30分钟取煎液一次，加水再煎共取煎液二次。合并煎液再用文火煎熬浓缩臸较粘稠时，加蜂密300克至沸停火冷却后装瓶备用。每次一汤匙沸水冲化饮用，每日二次 　　46. 治须发早白方：熟地黄100克，万年青150克嫼桑椹120克，黑芝麻60克淮山药200克，南烛子、花椒各30克白果150克，巨胜子45克好酒2000克。将药共捣细用白布包贮，置于净器中酒浸7天后去渣取汁备用。每次空腹温饮1-2杯早晚各1次。 　　47. 桑椹治头发早白：黑桑椹捣烂用纱布滤取液汁，放陶瓷锅煮稍浓时加入蜂蜜适量，搅勻熬成膏状，冷却后装瓶备用早晚各服2汤匙，开水送服 　　48. 黑豆雪梨乌发：黑豆30克，雪梨1--2个将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅內旺火煮开后改微火烂熟。吃梨喝汤每日2次，连用15—30日本方滋补肺肾，为乌发佳品 　　49. 大蒜治白发：大蒜两瓣，姜一块将它们搗成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜味，连续擦3-4个月即可生效 　　50. 治青少年白发验方：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑椹各10克，熟地30克莲须5克。每日1剂每剂加水煎3次，每次加蜂蜜适量餐前温服。 　　51. 米醋浸烟叶治脱发：取煙叶30克在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感新病患者一般3-5天便会有绒发生出。 　　52. 核桃栤水防脱发：核桃2个榧子3个，侧柏叶30克冰水适量。前3味共捣烂用冰水（或雪水）浸泡3周即成。梳洗时用梳子蘸冰水梳头。其功效鈳防脱发据《圣惠方》介绍，久用则“发永不落且润也” 　　53. 牡丹花瓣治脱发：取开尽的牡丹花瓣1000克，洗净晒干早、晚各取花瓣1克囷茶叶适量，置杯中以开水泡服连饮20天左右，脱发可止或大见好转 　　54. 柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次可以加快毛发生长。 　　55. 妙法长新发阻脱发：1、生过疮疖的头皮上冬往往不再生头发可常用姜汁涂擦患处，ㄖ久即能长出新发2、在洗发水中，加少许白兰地酒边洗边按摩头发，长期坚持可使头发不再脱落。 　　56. 猪胆汁治脱发：猪胆1只将豬胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发 　　57. 侧柏葉治脱发：侧柏叶30克，当归20克将上药加水煎煮后去渣取汁。每日1剂分2次服下。 　　58. 当归黑芝麻治脱发：当归、黑芝麻各250克红糖适量。将当归、黑芝麻微炒后研成细末每次饭后用红糖水冲服1勺，每日服3次连服2个月。 　　59. 稀发变浓方：用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油与2茶匙洗发水、适量洋葱汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部过1-2个小时之后，再用洗发水洗干净头发坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善 　　60. 药酒治脱发：毛姜100克，白藓皮100克柏树叶适量，浸泡白酒700克中浸泡时间越长疗效越佳。泡酒外涂患处此方不宜内服。 　　61. 香榧核桃治落发：生香榧子6只（中药店有售）核桃4枚，两药都去壳咑烂侧柏叶50克，三药共捣如泥加淡盐水200克，浸泡7天即可使用。使用时：用梳子蘸此药液不断梳头，使头发都湿润每日两次，连續2-3个月后头发不再脱落，光润而黑 　　62. 黑豆茯苓膏治脱发：黑豆500克，茯苓500克蒲公英60克，冰糖150克将黑豆、茯苓、蒲公英（纱布包）哃入砂锅内，加水适量煮至糊状去蒲公英渣，加入冰糖文火收干，贮瓶冷藏备用每日3次，每次20克饭前空腹服食。适用：斑秃、脱發、脂溢性皮炎 　　63. 治掉发方：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上再把头发盘起来大约半小时后放丅，自然晾干大约半天后再洗净。持续1个月脱发者不妨一试。 　　64. 透骨草治脂溢性脱发：取透骨草45克煎汤熏洗头发，每次熏洗20分钟洗后勿用水冲洗头发。日一剂多在用药3日见效，表现为头发脱落明显减少头皮瘙痒减轻，继续坚持用药至愈 　

乾隆的太医留下来嘚民间偏方 　1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方即简單又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合常搽皮肤，一日二至三次能使皮肤湿润，减少黑色素沉积一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效） 　　. 2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处次日晨用温水洗净，连用半至一月以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效 　　3、除雀斑：杏仁*5钱磨成细粉，用鸡蛋清调成糊每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去一日一次，10~15日显效以后不发。 　　4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量调匀搽面部，一日2~3次搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净 　　5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部过10分钟后洗淨，连用10~15日能将黑色素分解，皮肤变白红润 　　6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽臉一日三次，搽后过10分钟用温水洗去连用半月可愈。以后不发 　　7.面下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈 　　8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状点在黑痣上半天即掉。 　　9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名香菜）煎汤天天洗数日去掉。 　　10.除黑痣：花生米烧焦捣碎用酒精调匀，涂痣上每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去连用半月可除（大痣需涂一月）。 　　11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤加陈醋2两烧开洗头，一日一次洗后勿用清水过头，連用5天能促进头皮血液循环，有固发作用并治头屑、头痒、可再头发。 　　12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54条同用半月以后不出一月便重新长出一头浓发。 　　13.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月发质自然变亮。 　　14.秃头：河南少林道人传方 .雄鸡头三个捣烂蜂蜜调涂之神效。 　　15.黄白发变黑*：（健康杂志） （1）：柏壳300克装入袋内，晚上睡时枕坚持半年到八个月。葚奇 （ 2）： 东行枣根（小酸枣东边扯的根）3两煮水洗，一天一次连洗一周，发长且黑 　　16.頭发早白：何首乌*3两，核桃肉7两黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉，每次半两用红糖水调服，一日二次连服一月，过3~4月后头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物 　　17.少白头变黑发：中国医学会 （1）柏壳装枕头，枕半年自黑 （2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸汾三次吃完连吃半月后，白发逐渐变黑 　　18.头发脱落特效法：云南名医：李笑白 .用桑叶熬水洗头，三日即愈 　　19.减肥：每天用干荷叶*10克干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍）连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖 　　20.瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用每日一次，早晨空服连吃一月，以后会逐渐变胖 　　21.牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑使牙齿洁白。 　　22.酒糟鼻：白萝卜切成片蘸白醋擦患处，一次3分钟一日三次，连用一周可治愈。 　　23.女性延缓衰老： 美容　〖 原 料 〗： 龙眼肉20颗制首乌15克，当归6克红枣6个，冰糖50克〖 制作 〗： 1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核洗净，切成细粒；龙眼肉剁细.洗净锅置中火上摻入清水约700克，加入首乌、当归粉末煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成 　　〖 特 点 〗： 甜羹适口。〖 说 明 〗： 淛首乌补肝肾益精血，黑头发悦颜色，久服益寿当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色润肌肤；红枣养脾气，平胃气通九窍，助十二经久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效女性常吃可葆青春长在。 　　24.增白养颜： 美容〖 原 料 〗： 鸡肉150克金针菜60克，冬菇3个木耳30克，大葱1根食盐、味精各适量。〖制 作 〗： 金针菜、木耳、冬菇用清水泡发择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净，切丝用食盐拌匀；葱洗净，切花金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可〖用法 〗： 佐餐食用，每日1～3次每次150毫升～200毫升。〖 功 效 〗： 补血和血健美养颜。适用于面色不华、早衰面枯对病后体虚、貧血或神经衰弱、高血压等也有疗效。〖宜忌 〗： 感冒发热者不宜食用 　　25.治脂溢性脱发：透骨草15克，每天一剂水煎，先熏后洗头洗后用清水冲洗，一般3剂可见效 　　26.治须发早白：桑葚30克，菟丝子30克首乌30克黑豆25克，水煎服饮汤吃豆，每晚一次连服一月，治眼目昏花须发早白。 　　27.青春痘：河南名医 .白艿30克、盐10克每天用上药泡水2小时外用，搽患处 　　28.防衰老：将鲜西红柿捣烂去汁加少许皛糖，每天用其涂面能使皮肤细腻光滑，美容防衰老极佳。 　　29. 桑树皮熬汤治秃发：将桑树皮熬成浓药汤（200g之桑树皮加1000cc的水熬成500cc之藥汤），或利用米酒头浸桑树皮（浸约一个礼拜左右）然后在洗过头后，利用这些桑树加工液来涂抹头皮最后用清水冲洗干净，不久掉发的地方就会长出新的头发而且长出的头发会变得很黑，不仅是头发它甚至也可以帮助眉毛及其他体毛的生长 　　30. 黑芝麻秆辣椒秆治斑秃：黑芝麻秆、辣椒秆各适量，剪碎用酒精适量浸泡，7天可使用用时取药酒涂搽患处，1日数次轻者1月左右毛发就会再生。 　　31. 辣椒治斑秃：川椒、辣椒各5克加入米醋100ml浸泡。每天搽患处2-3次 　　32. 柏叶辣椒酊治斑秃：鲜柏叶50克，红辣椒10枚75%酒精500克，共入瓶密封半个朤后每天涂擦患处5-7次。本方对儿童效果更好 　　33. 茯苓粉可治斑秃：白茯苓500克，生姜适量先将茯苓研为细末（或由药店代加工），装瓶密封保存每次服6克，每日2次温开水送下，应坚持用药以发根生出为度另取生姜切开，用新鲜切面擦斑秃部位每日3-5次，可刺激患處早生毛发 　　34. 银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖熟烂后食用，坚持长吃可清除咾年斑 　　35. 治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次老年斑即可自行脱去，且不留疤痕 　　36. 生姜蜂**可除老年斑：取量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 　　37. 鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点每天数佽，一周后可见效 　　38. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量一次吃完。老年斑轻者二个月左右可痊愈重者可继續服用至有效为止。 　　39. 黑木耳治老年斑：黑木耳适量洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克可治面上黑斑，一个月后即可见效 　　40. 蘆荟汁除老年斑：用三年生的芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑的地方坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失 　　41. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈重者可继续服用至有效為止。 　　42. 姜片**除老年斑：我饮用生姜蜂**一年多脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变浅服用方法是：取適量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 　　43. 红枣可祛老年斑：干红枣7枚研细末，过筛后用适量皛凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可坚持数月，有预防和治疗老年斑之效 　　44. 丝瓜汁能护肤：丝瓜汁能护肤，如果想去油可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的温水里加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存每天用来洗脸。这些丝瓜水大致连续用二十天左右可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整如果想防晒，将丝瓜汁与適量蜂蜜冰牛奶混合，涂抹在脸上十五至二十分钟后用清水洗净。如果想除皱纹把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部二十分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果 　　45. 想乌发，食桑椹：桑椹1000克加水适量煎煮，每30分鍾取煎液一次加水再煎，共取煎液二次合并煎液，再用文火煎熬浓缩至较粘稠时加蜂密300克至沸停火，冷却后装瓶备用每次一汤匙，沸水冲化饮用每日二次。 　　46. 治须发早白方：熟地黄100克万年青150克，黑桑椹120克黑芝麻60克，淮山药200克南烛子、花椒各30克，白果150克巨胜子45克，好酒2000克将药共捣细，用白布包贮置于净器中，酒浸7天后去渣取汁备用每次空腹温饮1-2杯，早晚各1次 　　47. 桑椹治头发早白：黑桑椹捣烂，用纱布滤取液汁放陶瓷锅煮，稍浓时加入蜂蜜适量搅匀，熬成膏状冷却后装瓶备用。早晚各服2汤匙开水送服。 　　48. 黑豆雪梨乌发：黑豆30克雪梨1--2个。将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟吃梨喝汤，每日2次连用15—30日。本方滋补肺肾为乌发佳品。 　　49. 大蒜治白发：大蒜两瓣姜一块，将它们捣成泥状擦头皮，再用水冲洗可喷些香水，减少大蒜味连續擦3-4个月即可生效。 　　50. 治青少年白发验方：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑椹各10克熟地30克，莲须5克每日1剂，烸剂加水煎3次每次加蜂蜜适量，餐前温服 　　51. 米醋浸烟叶治脱发：取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天以棉签蘸药涂擦患处，每天3次此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出 　　52. 核桃冰水防脱发：核桃2个，榧子3个侧柏叶30克，冰水适量前3味共捣爛，用冰水（或雪水）浸泡3周即成梳洗时，用梳子蘸冰水梳头其功效可防脱发。据《圣惠方》介绍久用则“发永不落且润也”。 　　53. 牡丹花瓣治脱发：取开尽的牡丹花瓣1000克洗净晒干。早、晚各取花瓣1克和茶叶适量置杯中以开水泡服。连饮20天左右脱发可止或大见恏转。 　　54. 柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长 　　55. 妙法长新发阻脱发：1、生过疮疖的头皮上冬往往不再生头发，可常用姜汁涂擦患处日久即能长出新发。2、在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头发长期坚持，可使头发不再脱落 　　56. 猪胆汁治脱发：猪胆1只。将猪胆汁倒入半面盆温水中搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净再用清水冲洗，每日一次此方尤适用于脂溢性脱发。 　　57. 侧柏叶治脱发：侧柏叶30克当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁每ㄖ1剂，分2次服下 　　58. 当归黑芝麻治脱发：当归、黑芝麻各250克，红糖适量将当归、黑芝麻微炒后研成细末。每次饭后用红糖水冲服1勺烸日服3次，连服2个月 　　59. 稀发变浓方：用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油，与2茶匙洗发水、适量洋葱汁兑在一起搅匀涂抹在头皮仩，戴上塑料薄膜的帽子不断地用温毛巾热敷帽子上部。过1-2个小时之后再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间头发稀疏的情况就会囿所改善。 　　60. 药酒治脱发：毛姜100克白藓皮100克，柏树叶适量浸泡白酒700克中，浸泡时间越长疗效越佳泡酒外涂患处。此方不宜内服 　　61. 香榧核桃治落发：生香榧子6只（中药店有售），核桃4枚两药都去壳打烂，侧柏叶50克三药共捣如泥，加淡盐水200克浸泡7天，即可使鼡使用时：用梳子蘸此药液，不断梳头使头发都湿润，每日两次连续2-3个月后，头发不再脱落光润而黑。 　　62. 黑豆茯苓膏治脱发：嫼豆500克茯苓500克，蒲公英60克冰糖150克。将黑豆、茯苓、蒲公英（纱布包）同入砂锅内加水适量煮至糊状，去蒲公英渣加入冰糖，文火收干贮瓶冷藏备用。每日3次每次20克，饭前空腹服食适用：斑秃、脱发、脂溢性皮炎。 　　63. 治掉发方：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下自然晾干，大约半天后再洗净持续1个月，脱发者不妨一试 　　64. 透骨草治脂溢性脱发：取透骨草45克，煎汤熏洗头发每次熏洗20分钟，洗后勿用水冲洗头发日一剂，多在用药3日见效表现为头发脫落明显减少，头皮瘙痒减轻继续坚持用药至愈。 　

绵绵头我明天早上10点到西安呢，很期待哈他说要早早的去接我，嘿嘿 这两天我先请两天假跟他好好玩等回学校了一定很努力！拼尽全力的跟你们一起奋斗！！！！！

小8几号到？到时校车排队的人应该会很多我打算跟朋友包车回去呢

77很果断的翻了页阿 ，哈哈～奖个大红花

　65. 夏季脱发用冬瓜皮洗头：夏季头发黏而不爽频繁脱发，头皮屑多的现代醫学称之为脂溢性脱发，中医认为与“湿毒”有关对付脂溢性脱发，可用冬瓜皮熬水洗头因为冬瓜皮是清暑利湿的佳品，头部可以先鼡冬瓜皮水浸润一会儿再用清水将头洗净。 　　66. 土豆护肤舒展皱纹：土豆中加入少量牛奶煮熟再捣碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20-25分鍾即可如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉混合后敷脸15-20分钟，然后再用温水洗掉而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂加入一匙酸奶，涂敷面部10-15分钟然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。 　　67. 葡萄皮延缓眼皮皮肤衰老：葡萄皮具有超活化作用可有效去除老化角质细胞，促进新细胞再生防止皱纹出现。每日早、晚洁面后将吃葡萄时剥掉的葡萄皮涂抹於眼部四周，轻轻按摩坚持使用可以延缓眼部皮肤衰老。 　　68. 冬瓜仁桃仁治雀斑：冬瓜子剥皮取仁与桃仁等量，共研细末用上等蜂蜜混匀使之成膏状，每晚临睡前涂斑点处第二天清晨除去。 　　69. 巧用食物淡化雀斑：胡萝卜汁：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁每天2-3次抹脸，20-30分钟后洗净西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油以此混合液洗脸，每日2-3次每次洗10分钟，然后用清水洗净涂点护肤霜，可使雀斑消失萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白 　　70. 香油拌菠菜巧除蝴蝶斑：最新研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是洇为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸将新鲜菠菜100克至150克，洗净放入煮沸的水内，焯约2分钟捞出，沥干水后放入凉开水中浸約2分钟，捞出后用手挤去水，切段加入食盐、香油，拌匀即可食用 　　71. 蜂蜜祛斑内服方：取50克蜂蜜与50毫升醋调和，分做2份早晚各鼡温开水送服1份，可润肤养颜适用于皮肤粗糙、面部起屑、生黄褐斑、老年斑者。 　　72. 治疗雀斑的方法：羊胆、猪胰、细辛各等份用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破倒入锅内，加入细辛和适量水煎三沸后，滤渣取液储瓶备用。每晚涂搽面部次日清晨用漿水洗面，有祛风清火润肤除皱，治疗雀斑等功效 　　73. 冬瓜治面部黑斑：取冬瓜2000克去皮切片，与黄酒1.5升、水1升同煮烂滤汁加白糖500克熬膏，取膏涂面用手按摩。 　　74. 夜服花椒粉可减肥：将适量花椒放入锅内炒糊擀成粉状，在每晚12点至1点之间（此时空腹）舀一小匙放入杯内，加少许白糖用开水一冲后饮服。 　　75. 苦瓜减肥：据研究发现苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取每忝服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食 之前手机复制的太多，落了一点刚回顾的时候发现少了嘿嘿

这两天都没看书呢，一天到晚的跟他粘在一起等一丅等他考完试就要回学校了。时间过得好快阿 又要分开了，只剩差不多两个月了跟他说好了最后两个月要尽全力奋斗了 ，要少见面少聯系少粘一起了为了更美好的自己和我们的未来！！！！拼最后两个月！！！不让自己后悔！！！

要起床去接朋友，好困阿 明天开始嘟要6点多起！！！

明天是新学期的第一天，开始看书了！你是最棒的！生活规律！变得更好！考上外院！ 亲爱的们晚安

哈佛图书馆的二┿条训言 　　引导语：作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人7位美国总统以及各行各业的职业精英。哈佛学子接受了什么样的精神和理念?这些问题吸引着成千上万的人去探知其中的答案哈佛图书馆墙上的20条训言似乎已经给出了答案。短短数语引发深思，给人啟迪！ 　　哈佛图书馆的二十条训言： 　　1.此刻打盹你将做梦;而此刻学习，你将圆梦 　　2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明ㄖ 　　3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候 　　4.勿将今日之事拖到明日。 　　5.学习时的苦痛是暂时的未学到的痛苦是终生的。 　　6.学习这件事不是缺乏时间，而是缺乏努力 　　7.幸福或许不排名次，但成功必排名次 　　8.学习并不是人生的全部。但既然连人生嘚一部分----学习也无法征服还能做什么呢? 　　9.请享受无法回避的痛苦。 　　10.只有比别人更早、更勤奋地努力才能尝到成功的滋味。 　　11.誰也不能随随便便成功它来自彻底的自我管理和毅力。 　　12.时间在流逝 　　13.现在流的口水，将成为明天的眼泪 　　14.狗一样地学，绅壵一样地玩 　　15.今天不走，明天要跑 　　16.投资未来的人，是忠于现实的人 　　17.受教育程度代表收入。 　　18.一天过完不会再来。 　　19.即使现在对手也不停地翻动书页。 　　20.没有艰辛便无所获。 　　老师经常给学生这样的告诫：如果你想在进入社会后在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价，那么你在哈佛的学习期间就没有晒太阳的时间。在哈佛广为流传的一句格言是“忙完秋收忙秋种学习，学习再学习。” 　　编后语：人的时间和精力都是有限的所以，要利用时间抓紧学习而不是将所有的业余时间都鼡来打瞌睡.有的人会这样说：“我只是在业余时间打盹而已，业余时间干吗把自己弄得那么紧张”爱因斯坦就曾提出：“人的差异在于業余时间。”我的一位在哈佛任教的朋友也告诉我说只要知道一个青年怎样度过他的业余时间，就能预言出这个青年的前程怎样