毕业后两年不出门,晚上每天在家玩游戏不出门白天睡觉,睡睡玩玩迷迷糊糊的就是一天啥也不干

一天都是迷迷糊糊的 没头脑没思想,闭上眼睛感觉人就要倒下要睡觉。 怎么办

  • 每天可以选择去做一些自己喜欢的事情 还可以去到处走走 可以听音乐放松
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连续有一个月了 因为刚结婚 我睡覺比较轻稍微有点动静就醒了 然后我老公睡觉爱打呼噜 而且生气很大 导致我晚上总是大半夜迷迷糊糊的才睡了三四个小时大概 然后白天又睡不着 现在整得我睡觉的习惯就侧躺着身 以前喜欢平睡 他打呼噜我睡不好就喜欢侧着身睡 时间久了颈椎就开始疼了 这两天才开始直接疼的抬不起头来 特地去找了个盲人按摩去按了下 那师傅说我得睡好 要不颈椎严重了会影响人的神经的 就最后按我头部的时候他说我的神经就太陽穴还有后脑勺部分他说感觉好胀 确实硬硬的 他说就是没睡好神经太过于紧绷了 我想问时间久了不仅仅是颈椎 天天睡不好觉 年轻人正常就算睡不到八个小时也得有六个半都七个小时吧 而我这种状态已经连续刚好一个月了 每天都是三四个小时 我想问该怎么该善睡眠我老公怎麼样才不打呼噜 又或许医生们有没有好的建议 真的感觉神经崩得太紧了 感觉要受不了 我是不是应该去医院检查一下 毕竟打呼噜不是一两天嘚 又加上一个月没睡好 所以非常希望能给出好的建议 谢谢了

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