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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-08 11:36 标签： 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

大家都知道银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效一直被称为穷人的燕窝，所以对于我们这些普通人家来说买不起燕窝，就多吃银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效吧尤其女囚在经期后几天喝这款汤，效果更好哦下面就来说说我的简易做法。

  1. 将红枣枸杞百合莲子浸泡三分钟左右洗净

  2. 将以上材料都放入锅中┅起炖（我一般都是炖4、5个小时，个人比较喜欢把银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效炖熟吃起来黏黏的）

  3. 差不多炖好时加入红糖，因为是熱水红糖很快便会融化

  4. 炖好后汤特别的粘稠，营养都在里面慢慢的胶原蛋白呀，女孩子们一定要多吃哦

  • 根据自己喜好口感可以喝热嘚、温的、凉的都行

  • 我一般都是一次多炖点，放冰箱里喝2、3天

  • 还可以放入桂圆更好因为个人不喜欢吃，所以没添加

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效莲子百合红枣枸杞做汤不管什么情况都可以吃的，味道好吃滋补不燥热，放心吃吧！

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