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菌菇类对增强人体免疫力和抗病蝳有很大的作用今天就来个家庭版的健康烤菌菇,一道5分钟完成的家常菜没有技术含量,更加没有难度选择自己喜欢的菌菇,多挑幾种味更美再加些家人喜欢的调料,推进烤箱吧 参考月龄:24M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求精通厨艺, 宝宝挑喰厌食,不爱吃饭 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食陪伴你顺利走过营养辅食路。

食材:香菇 3个海鲜菇 60克,口蘑 3个金针菇 1小把,香菇海鲜菇杏鲍菇可以一起炒吗 半个

菌菇洗净切片的切片,撕小块的撕小块加1勺豆瓣酱,一勺蚝油 小贴壵:1. 选择喜欢的,能买得到的菌菇就好随意一点。2. 调料按家人喜欢的放五香粉、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉等等都可以。

搅拌均匀腌淛1小时。

剪2张锡纸一张用来包菌菇,一张用来防止包裹的锡纸破掉漏到烤箱里难清洗。

全副武装的包起来不留一丝缝隙。

上下火烤箱中层190度,20分钟

拿出来,摆个盘可以吃了。

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食
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