传统烹饪中烩的分类方法有：煎、炒、烹、炸、焖、炖、溜、熬、蒸、卤、烧、酱、烩、炝、
传统器皿类型：锅、碗、瓢、盆、碟、盘、气锅蒸笼、
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它喰品都高它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷使训练能坚持嘚更久。
蛋白质需求量越 大饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成從而有助于紧张训练后身体的恢复。
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸
把牛肉放入网锅，加水与牛肉齐平5分钟50度速度5清洗牛肉，清洗完上面會出现很多泡沫
加入牛肉，花椒姜片，tm6可以用小炒肉高温模式炒10分钟，如果牛肉比较肥就不需要加油如果牛肉比较瘦，可以加10~20克植物油Tm5就用120度反转最慢速翻炒10分钟。
入酒土豆之外的所有蔬菜，水和香叶20分钟/120度/反转最慢速。
Tm6慢炖一个半小时98度（我开始选择了兩小时，但是到一个半小时的时候停下来尝了牛肉觉得已经够酥烂了），然后加入土豆块淡日本淡酱油或者生抽酱油，蚝油和盐继續慢炖模式20分钟。
Tm 5 同样也是一个半小时/98度/反转最慢速然后再加入土豆块和酱油，蚝油和盐20分/
TM6的慢炖模式刀头会转一转，停一停TM5刀头鈈停的搅拌，所以建议做长时间炖煮的菜使用刀头保护罩。
出锅啦番茄、芹菜和牛肉的味道混合在一起，香味扑鼻
配上两片自制的鄉村面包，真是美味呀
而且操作简单，方便新手都可以哦
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您詳细咨询相关领域专业人士。
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