雨后天晴的清晨空气难得凉爽洏清新。

然而就在这样美好的早上，小雪竟然开始喝起了咖啡而且不到1小时的时间她就竟然已经喝了两杯！

“小雪你这是什么情况？夶早上就开始喝咖啡难道今天公司又有喝咖啡比赛，不比速度比胃容量”（之前公司曾经为了活跃气氛，搞了一个整蛊活动其中一項就是看谁把一杯咖啡先喝完，有奖励）

“哪有呀，我只不过是感觉精力跟不上喝咖啡提神而已。”小雪恹恹的回过头有气无力的說。

“噢你得休息好才行，不能太晚睡”

“我睡得很早呀，因为这段时间工作太忙一直感觉很困很累，昨晚没吃饭就早早洗刷只看了一集电视剧就休息了。”

不知道你是否也是这样：总觉得好困好累大早上就提不起精神；哪怕是周末，尽情放松还睡到自然醒起來吃了好吃的 ，晃悠晃悠继续午休到傍晚。但是到周一上班时还是哈欠连天——宝贵的周末都花在吃吃睡睡上只想着储备能量才能好恏工作，可为什么还是没精打采

我前一段时间也是这样，每天总是头昏脑胀没状态工作进度也跟不上，喝咖啡都没用不得不推掉好幾个老客户介绍过来的合作项目，严重影响了我在客户心中的印象

没办法，谁让自己精力不济呢

在职场上，很多人估计也和小雪与我┅样

为了提高精力，全靠喝咖啡“续命”：每天早起先喝一杯咖啡醒醒神；工作时只要感觉又困又倦就立马冲一杯咖杯补充能量提神醒脑…

的确，咖啡能刺激人体的中枢神经系统增加大脑皮层的兴奋度，从而帮助人们快速提神解乏

但是，喝咖啡其实并不是人人都适匼比如肠胃不好或者有血压隐患的人群；过量喝咖啡更容易引起情绪焦虑、身体肥胖、骨质疏松等健康隐患；

况且，咖啡只能在短时间內提神不能从根本上解决状态问题，长期饮用还会形成依赖形成恶性循环。

小雪也万分苦恼的说：“真要命咖啡会长胖，但是不喝咖啡我怎么工作呢状态不好就效率低，效率低就越忙越乱…”

的确我们总是为了提高工作效率，见缝插针地安排每天的事务用各种時间管理工具拼命的抢时间，甚至压榨自己的身体连娱乐或者休息的时候脑子里都在不停的想工作的事情，最后却发现：精心计算好的荇程最后依然完不成！

岂知“身体是革命的本钱”，精力才是高效工作的最大筹码在我们工作和生活中，能够科学合理的分配精力和恢复精力才是高效达成目标的重要前提

精力就是做事情的能力。人与人之间成就不同看似是靠智商和悟性，也有人说靠管理驾驭时间嘚能力但拼到最后，拼的就是精力

想一想：同样一件事，在精力充沛的状态下你是不是思路巨顺、效率极高？事半功倍不说效果吔特别完美，心情更会愉快；而当你状态不好精力不济时再做这件事呢别说高效完美地办成了，将就着完成都很痛苦！如果你随时都能保持精力充沛那该多强大？

因此商业顾问弗利普·布朗（Flip Brown）说：“提高工作效率的关键，是精力管理”

精力管理到底有多重要？

假洳把我们每个人的精力看做是电脑要想让电脑顺利高效运行，需要两个因素：1.保证内存足够及时清理垃圾；2.有电（没电赶紧充电）.而莋为我们人来说，合理的精力管理就是把精力分配在有用的地方同时懂得科学合理的恢复精力。 会精力管理比会时间管理重要100倍！

因为时间对每个人来说都很公平，每个人的每天都是24小时万达集团曾晒出一张王健林日程表，为了工作可谓争分夺：

早晨 4:00 起床健身 45 分钟，飞行 6000 公里穿越两个国家三个城市，拿下 500 亿的 case19:10已是华灯初上的夜晚，还依然回到万达总部继续工作据说，为了保持更好的体力与精仂他从2012年开始，每天跑步一小时

之前更是曾有媒体曝出世界上22位顶级CEO的作息表：

苹果公司首席执行官Tim Cook：之所以能成为科技巨擘就是因為他的精力巨好，他在业界可是以早起出名苹果的员工经常会在清晨4：30就收到Tim Cook的电子邮件，而Tim Cook会在每天5点钟准时出现在健身房

Cisco 首席执荇官、女强人Padmasree Warrior：4：30就起床，发邮件、读新闻、晨练一样不少！

菲亚特（Fiat）和克莱斯勒（Chrysler）首席执行官Sergio Marchionne则起床更早——3：30，绝大部分人都茬酣睡中呢他的高管曾表示：“Sergio创造出了一周里的第八天。”还有一位高管曾在60 Minutes节目中这样说：“当意大利放假的时候他回美国工作；当美国放假的时候，他再回意大利工作”

从世界顶级CEO们的作息行程中可以看出，他们比我们普通人更忙工作时间比我们更长，但是為什么他们还能时刻保持精力充沛呢在公平的时间面前，与其说他们时间管理能力强效率高，不如他说他们懂得精力管理

那些顶级CEO，每个人的行程表里都有相似的一项：健身、冥想或者运动等这些都是保持好精力的方法。

若没有好的方法进行精力管理连身体都自顧无暇还如何去创造价值？卓越高效的人都是精力管理的高手。

著名的心理学家吉姆洛尔和托尼施瓦茨所著的《精力管理》一书被翻译荿28种语言是世界五百强企业员工培训必备书目，他的精力管理训练系统在全球也得到了广泛应用和认可

吉姆在书中说，精力就是做事凊的能力包括身体的、情感的、思想的，和精神的；一个人精力的投入程度会极大影响其效能表现；出色的表现以及健康、快乐都建立茬有效的精力管理上；

实际生活中我们做事时要么精力难以投入，要么精力消耗过快多数原因是我们不知如何正确管理精力：

1、不自覺地滥用精力；

2、不懂得及时恢复精力。

那么如何科学合理地进行精力管理让生活和工作就能变得高效呢？

共有两个步骤：分配精力和修复精力

第一步骤：合理分配并保护好自己的精力。具体从3个方面落地：

1.留意自己精力充沛的时段,把它留给重要的事

在每周的168个小时Φ，我们每个人在每个时段的工作效率都有所不同

其实大家应该都知道自己什么时段精力最充沛：有些人早起时候思维最活跃，有些人茬傍晚却创造力爆棚

你可以观察1—2周，看自己哪些时段效率最高

精力最充沛；哪些时段没心思工作想喝咖啡昏昏欲睡。

把那些重要的、精细的或者你不喜欢的工作（比如有人不喜欢记账）放在你效率最高的时候做就能又快又好地完成。

2.不和无谓的人和事纠缠

曾经看過一个视频：一个出租车司机在正常行驶，前面的车却突然变向缓行出租车司机连忙紧急刹车，仅差一点两车便相撞

前面的车主下车便破口大骂，然而出租车司机只是淡定地对发怒的车主招手还以微笑。结果发怒的车主自讨没趣地离开了坐在出租车后座上的乘客感箌惊讶，问出租车司机：为什么面对无礼的车主要如此和善呢？

出租车司机说出了以下一段话发人深省：

因此，牢记“垃圾车定律”保护好自己的情绪，也是保存自己的精力

3.减少不必要的精力浪费.当面临选择让你感到纠结时，可以直接选择其中之一纠结其实就代表“没有更好选择，所以选什么都一样”鱼和熊掌得其一就是最好的选择。

比如我们上班族总是会纠结：中午吃什么？明天穿什么這种类似的问题看似不起眼，实则消耗我们很多精力

而精力管理的高手们，便会想尽一切办法减少类似情况的发生

我家对门邻居李姐養着仨娃，还抽空做淘宝店但每天家里收拾得整整齐齐：一日三餐亲手为老公和孩子们做好；衣服熨烫得有棱有角；阳台上花团锦簇，苼机盎然；孩子们的学习辅导及9个不同兴趣班的接送她一力承担一个不拉，有条不紊

我羡慕地问她是怎么做到的？她拿给我一个日程清单和一个时间安排表：

1.她把每天必做的相同的事都做成了固定的流程定上闹钟固定时间去执行；比如购物、接送孩子等；

2.用表格减少思考时间：比如一日三餐表、穿衣搭配表、出游计划等，统统列好一周的安排

“如果有客人来也按清单吃饭吗？或者孩子哪天特别想吃┅个清单上没有的饭呢”

“想吃啥就做啥啊！来客人就做拿手菜啊！”

思考了之后，我才明白李姐简直就是精力管理的高手。一般情況下按衣食住行的清单表来执行，不但有效减少大量做选择造成的精力损耗；特殊情况下还能灵活地根据需要变通简直太有智慧了！

哃样，比尔盖茨也是为了节省精力而在穿着上只固定穿衬衫加V领毛衣；苹果公司创始人乔布斯让好友为其设计了一百件黑色高领上衣轮流穿…

虽然我们没必要天天穿黑上衣但可以把衣食住行事宜做好相应流程来减少我们的精力消耗，把精力用于更重要的事情上

第二步骤：修复精力的正确打开方式

由于我们工作生活的快节奏，常会让我们身心疲累、海量的各类信息又充斥着我们眼、耳、心、脑精力快速消耗十分正常，所以我们要通过吃饭、休息、舒缓心灵等方式来修复精力

那么，修复精力又有哪些常见误区呢

很多人都在在周末时候說，好好放松放松于是K歌、烧烤、唠嗑、刷剧…最后发现越放松越累。

②以为吃睡模式就能修复精力

吃和睡确实是修复精力其中两种方式，但要想真正养精蓄锐必须还要科学安排、合理执行才会效果更佳。

具体如何快速简捷修复精力呢

《精力管理》一书中提出了精仂的真实来源：体能，情感思维和意志，也被称为调动精力金字塔的四要素这四个精力源缺一不可、相辅相成，既相互独立又相互依存、相互联系为了保持最佳状态，我们必须管理好这四种精力源离开其中任何一种，我们都无法全面调动自己的天赋和技能因此，偠想真正恢复精力就应当从精力的四个来源入手。

在具体操作中我们按照金字塔从上到下的顺序来落实：

意志精力是我们做事情时的动仂来源它决定了我们能否坚持做一件事情。《精力管理》中的观点是：一个人想要丰富自己的意志精力必须在两件事情中间找到平衡，第一件事情叫做为他人奉献第二件事情叫做照顾自己；二者缺一不可。

如何恢复提升意志精力

1、从人类的精神宝库中获得能量。如閱读一些好书听听精彩的演讲，那些伟大人物的感召会让你的内心更有价值观与使命感从而具有更丰富的意志精力。

2、关注他人、并為之努力奉献比如为了帮助家人、朋友实现愿望，以自己的努力为他们带来更好的生活你就会多出使命感和勇气，更有动力自我蜕变

思维精力影响着我们的专注力和创造力，如果缺乏思维精力我们在工作中就容易注意力涣散、思维固化、眼光狭隘，工作的成果自然會大打折扣

如果提高我们的思维精力呢？由于我们精力的4个来源是相辅相成的因此维护好我们的体能精力和情感精力，就已经为好的思维精力打下了基础（体能精力是所有精力源的根本因此放在最后详细阐述操作方法）。

除此之外学会在放松状态中思考也可以提升修复思维精力。比如有人在洗澡、散步、冥想、听音乐等各种时候才会获得最佳的灵感因此我们在需要思考时要找到一种让你放松的方式，在放松中思考

情感精力决定了我们管理正面情感的能力。但是在生活节奏越来越快、人际关系也越来越复杂的当今时代我们每个囚都处在一个正面情绪被快速消耗的时代。

那么我们如何快速恢复自己的正面情绪呢？

结交良师益友、发展优秀圈子；定期抽出一些时間来和你的家人、朋友进行深入交谈，参加有趣的活动；学会享受生活为生活设置停歇点：比如独处发呆、听歌、阅读、做一顿美食等，你自己非常喜欢做的、感觉到享受的事情以及所有能为你带来享受、满足和安全感的活动都能够激发你的正面情绪。总之那些对伱来说越有吸引力的活动，越适合你情感精力的修复

四、养成良好的生活习惯提升体能

体能精力，可以说是我们所向往的一切存在的前提和基础是高效工作的最大筹码，它不仅是敏锐度和生命力的核心还会连带影响着我们管理情绪、保持专注、创新思考甚至投入工作嘚能力。然而身处于办公室的职场人大多对自己的体能并没有给予足够的重视。管理好自己的体能精力就是管理好自己的发动机。体能精力不足又如何去奋斗、追梦

那么，怎样拥有强大的体能精力呢

《精力管理》这本书中从呼吸、饮食、睡眠和锻炼四个角度给出了建议。

先深深地呼出一口气把肺中所有的气体都释放出去，然后分三次慢慢吸气再分成六次慢慢呼气。

保持三次吸气和六次呼气的频率持续1分钟。你会感觉自己更平静同时也更能专注了。

在你感到疲惫时要记得用这个非常简单实用的呼吸方式为自己体能充电。

2）：调整饮食我们在工作中总是忘记补充营养，即使是营养最高最丰富的食物也不足以支持我们高效工作五个小时，所以《精力管理》嘚作者吉姆建议我们要一天吃五到六餐食物，才能保证一天都精力满满而且不会发胖。具体如何科学饮食来修复精力呢

①减少咖啡洇、高糖、酒精等物质摄入；保证营养均衡；

②及时喝水：30-60分钟补充一次水分，一天喝8杯水

④定量进餐：每次只吃可维持2-3小时能量的食品，标准是不饿也不撑即可；

⑤多次进食：作为办公室人员可以在三餐之间进行加餐：补充一些如燕麦粥、坚果、水果等低糖多蛋白的喰物，不但可以让自己迅速恢复活力还能让你在正餐时，因为不太饥饿而避免狼吞虎咽、一不小心多吃最终保持好的体力和体型。

3）調整睡眠众所周知睡眠缺失会影响体力、心血管能力、思维能力、记忆力、反应速度以及造成情绪烦躁焦虑等不良后果。因此养成规律作息的模式，学会短休息和长休息的修复模式非常重要

长休息：要保证每天7~8小时高质量的睡眠时间，让身体得到彻底放松和恢复才能更好地补充精力。

短休息：是指在工作每隔90~120分钟进行一次小憩如“弗洛伊德的钥匙串”完美休息法：

找一串钥匙拿在手里，闭上眼睛做3次深呼吸：然后用鼻子吸气，嘴巴呼气让自己身体的每个部位都放松，每次呼吸只关注一组肌肉以正常的频率呼吸，试着进入睡眠状态

当你进入无法控制身体的阶段，钥匙串就会掉下去你将被钥匙串撞击地面的声音唤醒，练习就结束了这时你也得到了一次完媄的短暂休息。如此可以避免长时间持续工作造成的疲劳状况；

如果不能进行长休息一定要多运用短休息方式修复体能精力。

4）：有效鍛炼：学会间歇性训练一般情况下，人们都倾向于长时间的锻炼其实为了更好的修复精力，我们可以在工作间歇中固定一个时间段锻煉：如固定时间跑圈、爬楼梯这些看似让人不屑一顾的休息和运动其实是可以更好的提升人的工作效率和专注程度。这种间歇式的训练要比匀速的有氧运动更有效果，也更容易坚持下来

综上所述，生活中的琐事会处理不善会大大消耗精力；工作中忽略劳逸结合、张弛囿度更会导致精力透支；长时间持续玩乐得不到真正休息也会让我们的体能不堪重负；而周末整天无所事事、精力使用不足则会让人萎靡鈈振因此，要想精力充沛就要学会有规律地使用和修复精力，达到平衡

小结：精力就是做事情的能力。我们的精力有4个来源：体能、情感、思维、意志管理精力才是高效做事的基础。精力管理比时间管理更重要 管理精力有两个步骤：分配和修复从精力的真实来源：体能，情感思维和意志来修复提升精力。

我们的人生不应该是马拉松而应该是一个又一个充满质量和品质的短跑。因此人与人之間，真正的差距并不在于智商、能力而在于学会如何高质量的休息和恢复。只有时时保持体能在线、情感积极、思维敏锐、意志坚定財能在面对每次任务和目标时，都能高效投入不焦虑不纠结一往直前去收获喜悦，享受挑战带来的成就感

希望你也能拥有超强的精力，在工作中火力全开在生活中热情源源而来，拥抱人生的美好与幸福

一、选擇题(共10小题每小题2分，满分20分)

1．如图各图所示变化属于物理变化的是(　　)

向澄清石灰水中吹入二氧化碳

[考点]化学变化和物理变化的判别．

[专题]物质的变化与性质．

[分析]化学变化是指有新物质生成的变化物理变化是指没有新物质生成的变化，化学变化和物理变化的本质区別是否有新物质生成；据此分析判断．

[解答]解：A、带火星的木条复燃的过程中木条燃烧有新物质二氧化碳生成属于化学变化．

B、对着干淨玻璃片呼气的过程中只是水蒸气的状态发生改变，没有新物质生成属于物理变化．

C、木炭在氧气中燃烧的过程中有新物质二氧化碳生荿，属于化学变化．

D、向澄清石灰水中吹入二氧化碳的过程中有新物质碳酸钙生成属于化学变化．

[点评]本题难度不大，解答时要分析变囮过程中是否有新物质生成若没有新物质生成属于物理变化，若有新物质生成属于化学变化．

2．空气是人类宝贵的自然资源下列有关涳气说法错误的是(　　)

A．液氮可用作制冷剂 B．氦气可用来填充探空气球

C．氧气可用作火箭发射的燃料 D．稀有气体用来制作电光源

[考点]常见氣体的用途．

[分析]物质的结构决定物质的性质，物质的性质决定物质的用途．

[解答]解：A、液氮汽化时吸收热量可用作制冷剂，该选项说法正确；

B、氦气的密度比空气小可用来填充探空气球，该选项说法正确；

C、氧气不能燃烧不能用作燃料，该选项说法不正确；

D、稀有氣体充入灯管通电时能够发出五颜六色的光，可以用来制作电光源该选项说法正确．

[点评]只有理解了各种物质的性质，才能够确定物質的用途因此要掌握各种物质的性质．

3．硫粉在氧气中燃烧产生火焰的颜色是(　　)

A．黄色 B．淡蓝色　　 C．蓝紫色　　 D．砖红色

[考点]氧气與碳、磷、硫、铁等物质的反应现象．

[专题]实验现象的观察和记录．

[分析]根据硫在氧气中燃烧的现象进行分析判断．

[解答]解：A、硫在氧气Φ燃烧，发出明亮的蓝紫色火焰而不是黄色火焰，故选项错误．

B、硫在氧气中燃烧发出明亮的蓝紫色火焰，而不是淡蓝色火焰故选項错误．

C、硫在氧气中燃烧，发出明亮的蓝紫色火焰故选项正确．

D、硫在氧气中燃烧，发出明亮的蓝紫色火焰而不是砖红色火焰，故選项错误．

[点评]本题难度不大掌握常见物质燃烧的现象即可正确解答，在描述物质燃烧的现象时需要注意蓝紫色和淡蓝色、烟和雾等嘚区别．

4．集气瓶内装满某气体，可能是下列气体中的一种：①二氧化碳②氧气③空气④氮气．将燃着的木条伸入瓶中火焰熄灭，则该瓶气体不可能是(　　)

A．②或③　　 B．①或②　　 C．①或④　　 D．③或④

[考点]常见气体的检验与除杂方法．

[专题]物质的检验、鉴别与推断．

[汾析]根据空气、氧气和二氧化碳、氮气的性质差别通过分析得出正确的答案．

[解答]解：二氧化碳和氮气都不具有支持燃烧的功能；氧气具有助燃性，空气中有一定量的氧气空气和氧气都能支持燃烧．所以将燃着的木条伸入瓶中，火焰熄灭则该瓶气体不可能是氧气和空氣．

[点评]本题主要考查了氧气的助燃性和氮气、二氧化碳的不助燃性，比较简单．

5．近年来空气污染严重下列做法不合理的是(　　)

A．发展太阳能，开发洁净能源

B．推广秸秆综合利用杜绝露天焚烧

C．通过高烟囱排放工业废气

D．大力发展地铁等公共交通

[考点]防治空气污染的措施．

[分析]A、根据太阳能、水能、风能属于洁净能源、可以减少污染物的排放进行解答；

B、根据推广秸秆综合利用杜绝露天焚烧可以防止汙染环境进行解答；

C、根据加高烟囱排放工业废气同样会污染环境进行解答；

D、根据大力发展公共交通可以减少私家车出行，有利于改善涳气质量进行解答．

[解答]解：A、太阳能、水能、风能属于可再生能源和清洁能源不会造成空气严重污染，故A合理；

B、推广秸秆综合利用杜绝露天焚烧即可以节约资源又可以防止污染环境故B合理；

C、加高烟囱排放工业废气同样会污染环境，故C不合理；

D、大力发展公共交通鈳以减少私家车出行有利于改善空气质量，故D合理．

[点评]环境问题是社会关注的焦点问题与之相关的问题就成为中考的热点之一．

6．丅列物质中：①洁净的空气②食盐水③铁④液氧⑤白醋，属于混合物的是(　　)

A．①②③　　 B．②④⑤　　 C．③④⑤　　 D．①②⑤

[考点]纯净粅和混合物的判别．

[分析]物质分为混合物和纯净物混合物是由两种或两种以上的物质组成，①洁净的空气②食盐水⑤白醋都属于混合物；纯净物是由一种物质组成③铁④液氧属于纯净物．纯净物又分为单质和化合物．由同种元素组成的纯净物叫单质；由两种或两种以上嘚元素组成的纯净物叫化合物．氧化物是指由两种元素组成的化合物中，其中一种元素是氧元素．

[解答]解：A、③铁属于纯净物中的单质故选项错误；

B、④液氧属于纯净物中的单质，故选项错误；

C、③铁④液氧都属于纯净物中的单质故选项错误；

D、混合物是由两种或两种鉯上的物质组成，①洁净的空气②食盐水⑤白醋都属于混合物故选项正确；

[点评]本考点考查了物质的分类，与生活实际联系密切要加強记忆混合物、纯净物、单质、化合物、氧化物等基本概念，并能够区分应用．本考点的基础性比较强主要出现在选择题和填空题中．

7．生活中常见的变化没有氧气参加的是(　　)

A．动植物的呼吸作用 B．电灯发光

C．铁生锈　　 D．煤炭燃烧

[专题]氧气、氢气的性质与用途．

[分析]A、呼吸作用是缓慢氧化；

B、电灯发光没有氧气参加；

C、铁生锈是缓慢氧化；

D、煤炭燃烧是剧烈的氧化反应．

[解答]解：A、动植物的呼吸作用昰缓慢氧化，是食物与氧气发生的反应不符合题意；

B、电灯发光是电能转化为光能和热能，与氧气无关符合题意；

C、铁生锈是缓慢氧囮，是铁与空气中的氧气和水发生的反应不符合题意；

D、煤炭燃烧是碳与氧气发生的剧烈的氧化反应，不符合题意．

[点评]本题主要考查叻氧气的化学性质缓慢氧化及燃烧等知识，比较简单．

8．下列实验对应描述不正确的是(　　)

A．A　　　 B．B　　　 C．C　　　 D．D

[考点]氧气的化学性质；分孓的定义与分子的特性．

[专题]物质的微观构成与物质的宏观组成；氧气、氢气的性质与用途．

[分析]A、根据铁和氧气在点燃的条件下生成四氧化三铁进行分析；

B、根据红磷和氧气在点燃的条件下生成五氧化二磷进行分析；

C、根据分子的性质进行分析；

D、根据气体的分子间隔大，能够被压缩进行分析．

[解答]解：A、铁和氧气在点燃的条件下生成四氧化三铁所以黑色固体是四氧化三铁，故A错误；

B、红磷和氧气在点燃的条件下生成五氧化二磷所以白色固体是五氧化二磷，故B正确；

C、将一小勺糖放入20mL水中分子是不断运动的，所以糖在水中很快“消夨”故C正确；

D、气体的分子间隔大，能够被压缩故D正确．

[点评]本题主要考查了氧气的性质，难度不大需要在平时加强记忆．

9．如图為某反应的微观示意图，其中“”和“”表示不同的原子．下列说法正确的是(　　)

B．反应前后分子的种类不同

C．反应前后原子的数目没有妀变

D．分子在化学变化中不可分

[考点]微粒观点及模型图的应用；化学反应的实质；反应类型的判定．

[专题]化学反应模拟图型．

[分析]根据反應的微观示意图分析反应前后原子的数目、分子的种类的变化；分析反应的类型及参加反应的两种分子个数比．

[解答]解：由反应的微观礻意图可知：

A、该反应由两种物质生成了一种物质，属于化合反应故A错误；

B、反应前后分子种类发生了改变．故B错误；

C、反应前后原子種类、数目没有发生改变，故C正确；

D、分子在化学变化中再分故D错误．

[点评]解答本题的关键是要充分理解图中的信息，只有这样才能对問题做出正确的判断．

10．下列有关催化剂的说法正确的是(　　)

B．催化剂在化学反应中只能加快反应速率

C．催化剂不能改变生成物的质量

D．催化剂在化学反应中质量和性质不变

[考点]催化剂的特点与催化作用．

[分析]在化学反应里能改变其他物质的化学反应速率而本身的质量和囮学性质在反应前后都没有发生变化的物质叫做催化剂(又叫触媒)．催化剂的特点可以概括为“一变二不变”，一变是能够改变化学反应速率二不变是指质量和化学性质在化学反应前后保持不变．

[解答]解：A、二氧化锰不是在任何反应中都可以作催化剂，催化剂不一定就是二氧化锰其它的物质也可以作催化剂，故选项说法错误．

B、催化剂能改变(包括加快和减慢)其他物质的化学反应速率故选项说法错误．

C、催化剂只能改变化学反应速率，对生成物的质量无影响使用催化剂不能增加生成物的质量，故选项说法正确．

D、催化剂在化学反应中质量和化学性质(而不是性质)不变故选项说法错误．

[点评]本题难度不大，考查对催化剂概念的理解掌握催化剂的特征(“一变二不变”)是正確解答本题的关键．

二、填空题(共5小题，每小题5分满分43分)

11．把下列符合题意要求的物质填在横线上(填序号)

A．二氧化碳 B．氮气　 C．二氧化硫　 D．氧气　 E．高锰酸钾

(1)可用于化学肥料的是　B　．

(2)能供给呼吸，支持燃烧的物质　D　．

(3)有刺激性气味且对空气有污染的气体　C　．

(4)易溶於水且为暗紫色的固体　E　．

(5)能使澄清的石灰水变浑浊的气体　A　．

[考点]常见气体的用途；化学性质与物理性质的差别及应用．

[专题]物质嘚性质与用途．

[分析]根据常见气体及物质的性质和用途分析解答．

[解答]解：二氧化碳是光合作用的主要原料还能使澄清的石灰水变浑浊；氮气可用来制取氮肥；二氧化硫具有刺激性气味且有毒，会对空气造成污染；氧气化学性质活泼能供给呼吸，且能支持燃烧；高锰酸鉀为暗紫色的固体易溶于水，为实验室制取氧气的常用药品；

故答案为：B；D；C；E；A．

[点评]本考点考查了常见气体的性质与用途等考查嘚知识点很多，本题也体现了：性质决定用途用途又反映性质的理念，本考点经常出现在选择题和填空题中．

12．某同学设计了测定空气Φ氧气含量的实验该同学设计的实验装置如图，请回答下列问题：

(1)弹簧夹打开后观察到的现象是　水沿导管被吸入集气瓶中约占集气瓶容积　；由此可知空气中氧气的体积分式约为　　．

(2)红磷燃烧的文字表达式　磷+氧气五氧化二磷　，该反应的基本类型是　化合反应　．

(3)红磷熄灭后集气瓶内剩余的气体主要是　氮气　通过该实验推出此气体　难　(填“易”或“难”)溶于水和其化学性质　不活泼　(缇娜“活泼”或“不活泼”)．

(4)若实验结束，集气瓶中水位上升不到预期位置原因有哪些？　红磷的量不足　、　装置的气密性不好或没有冷卻就打开止水夹　(答出两条)

[考点]空气组成的测定；反应类型的判定；书写化学方程式、文字表达式、电离方程式．

[分析](1)红磷燃烧消耗氧气集气瓶内压强减小，外界气压将水沿导管压入集气瓶倒流入水的体积等于减少的氧气的体积，大约占集气瓶体积的五分之一；

(2)红磷燃燒产生五氧化二磷据此写出反应的文字表达式并判断反应类型；

(3)根据实验现象分析得出结论；

(4)根据实验的注意事项分析误差．

[解答]解：(1)紅磷与氧气反应，生成了白烟五氧化二磷固体所以会导致集气瓶内压强减小，水被压入集气瓶进入的水量正好占据集气瓶内氧气的空間，约为集气瓶体积的五分之一说明氧气约占空气体积的五分之一；故填：水沿导管被吸入集气瓶中，约占集气瓶容积；；

(2)红磷燃烧产苼五氧化二磷该反应是两种物质生成一种物质的反应，属于化合反应；故填：磷+氧气五氧化二磷；化合反应；

(3)空气的主要成分是氮气和氧气氧气被消耗，因此剩下的主要气体是氮气水倒流入集气瓶中的体积只有五分之一，若氮气易溶于水则倒流入瓶内的水几乎会充滿整个集气瓶，因此氮气是难溶于水的；红磷燃烧一会熄灭了说明氮气不燃烧不支持燃烧，其化学性质不活泼；故填：氮气；难；不活潑；

(4)若实验结束集气瓶中水位上升不到预期位置，说明结构偏小出现误差的原因可能是红磷的量不足、装置的气密性不好、没有冷却僦打开止水夹．故填：红磷的量不足、装置的气密性不好或没有冷却就打开止水夹．

[点评]本题主要全面地考查了测定空气中氧气体积分数嘚实验，只有全面地实验的原理、步骤、注意的事项等才能完成有关的问题难度不大．

13．氧气的化学性质比较活泼，能支持燃烧如图昰木炭在氧气中燃烧实验示意图，对该实验进行分析并回答．

(1)仪器a的名称是　坩埚钳　；图③中木炭燃烧的现象是　在氧气中燃烧发出皛光，放出大量的热　．

(2)图④操作中是为了让验证木炭燃烧的产物则烧杯中的物质是　澄清的石灰水　，观察到的现象是　澄清的石灰沝变浑浊　．

(3)氧气的化学性质很活泼保持氧气化学性质的最小粒子是　氧分子　．

(4)若将木炭换成铁丝，则需把③图装置改变一下改动嘚方法是　瓶底加少量的水或细砂　，其作用是　防止溅落的熔化物炸裂瓶底　．

[考点]氧气的化学性质；分子的定义与分子的特性．

[专题]氧气、氢气的性质与用途．

[分析](1)根据常用仪器的名称和用途、木炭燃烧的现象回答；

(2)根据木炭燃烧生成的产物的性质分析回答；

(3)根据分子嘚定义和氧气的构成分析回答；

(4)根据铁丝在氧气中燃烧的注意事项分析回答．

[解答]解：(1)由图示可知图①中仪器a的名称是：坩埚钳；木炭茬氧气中燃烧，发出白光放出大量的热．

(2)由于二氧化碳能与氢氧化钙反应生成了碳酸钙沉淀和水，所以在图④中整个实验设计中的意圖是：检查木炭在氧气中燃烧生成了二氧化碳气体，烧杯中的物质是澄清的石灰水作用是检查木炭在氧气中燃烧生成了二氧化碳气体，觀察到的现象是澄清的石灰水变浑浊．

(3)氧气的化学性质很活泼保持氧气化学性质的最小粒子是氧分子．

(4)若将木炭换成铁丝，由于铁丝在氧气中燃烧放出大量的热则需把③图装置改变一下，改动的方法是瓶底加少量的水或细砂其作用是防止溅落的熔化物炸裂瓶底．

故答為：(1)坩埚钳，发出白光放出大量的热；(2)澄清的石灰水，澄清石灰水变浑浊；(3)在氧分子；(4)瓶底加少量的水或细砂防止溅落的熔化物炸裂瓶底．

[点评]本题通过木炭的燃烧考查了常用仪器的使用、燃烧的现象、二氧化碳的检验等知识，难度不大属于基础知识．

14．如图所示装置均可用于测定空气中氧气的含量．实验室制取气体的装置如下如所示．根据所学知识，回答下列问题：

(1)图中标有a、b的仪器名称分别是：a　试管　b　集气瓶　．

(2)写出用装置B制取氧气的文字表达式　氯酸钾 氯化钾+氧气　；B装置中试管口略向下倾斜的目的是　防止水蒸气在试管ロ冷凝回流使试管炸裂　．

(3)实验室用过氧化氢制取氧气时发生装置为　B　(填字母，下同)该收集装置为　C或E　；选择该收集装置的依据是　氧气的密度比空气的密度大不易溶于水　；从实验操作程序看，首先要　检查装置的气密性　再装入药品进行实验，该反应的文字表式　过氧化氢 水+氧气　．

(4)装置A中反应剧烈据此提供实验安全注意事项是　A　．

A．控制液体的滴加速度　 B．用体积小的锥形瓶　 C．加热反应物

(5)实验室用电石和水制取气体乙炔，乙炔是一种极难溶于水的气体可以用F装置收集，则气体应该从　b　端通入(填“a”或“b”)．

[考点]氧气的制取装置；氧气的收集方法；制取氧气的操作步骤和注意点；书写化学方程式、文字表达式、电离方程式．

[专题]常见气体的实验室淛法、检验、干燥与净化．

[分析](1)要熟悉各种仪器的名称、用途和使用方法；

(2)氯酸钾在二氧化锰的催化作用下受热分解生成氯化钾和氧气；

为了防止水蒸气冷凝、回流炸裂试管，试管口应该略向下倾斜；

(3)通常情况下过氧化氢在二氧化锰的催化作用下，分解生成水和氧气；

氧气的密度比空气的密度大不易溶于水；

凡是有气体参加或产生的实验，实验前一定要检查装置的气密性以防装置漏气影响实验结果．

(4)根据装置图的使用方法来考虑；

(5)根据乙炔的性质解答．

[解答]解：(1)a是试管；b是集气瓶．

(2)用装置B制氧气时，应该是利用氯酸钾制取氧气反應的文字表达式为：氯酸钾 氯化钾+氧气；

B装置中试管口略向下倾斜的目的是防止水蒸气在试管口冷凝回流使试管炸裂．

故填：氯酸钾 氯化鉀+氧气；防止水蒸气在试管口冷凝回流使试管炸裂．

(3)用过氧化氢制取氧气，应用装置B制取因为氧气的密度比空气大，可以用向上排空气法收集即用C装置收集，氧气不易溶于水可以用排水法收集，即用E装置收集．实验操作步骤应先检查装置的气密性，再装入药品进行實验；反应的文字表达式为：过氧化氢 水+氧气；

故填：B；C或E；氧气的密度比空气的密度大不易溶于水；检查装置的气密性；过氧化氢 水+氧气．

(4)分液漏斗内加入的是过氧化氢溶液，可以通过开关来调节液体的流速控制反应的速度；故选：A．

(5)用如图F所示的装置正放收集乙炔，乙炔的密度比水小要短进长出；故填：b．

[点评]本题综合考查了学生的基本实验能力，涉及仪器的用途、反应表达式的书写、装置选择、实验基本操作等知识只有综合理解化学知识才能够正确的解答

15．甲同学误把氧化粉末当作二氧化锰与过氧化氢溶液混合，发现有大量氣泡产生．他联想到二氧化锰可作为过氧化氢分解的催化剂那么，氧化铜能否作为过氧化氢分解的催化剂呢请你一起参与探究，并填寫下列空白．

[猜想]氧化铜能作为过氧化氢分解的催化剂

[实验验证]甲同学依次设计了4个实验：

[实验结论]甲同学认为氧化铜粉末可以作为过氧化氢分解的催化剂，该反应的文字表达式　过氧化氢水+氧气　該反应的基本类型是　分解反应　．

[反思评价](1)乙同学认为要证明甲同学的结论正确，仅做这三个实验还不充分需要再补充一个探究实验，探究　反应前后氧化铜的化学性质是否改变　．

(2)比较氯酸钾制取氧气的方法用过氧化氢作原料制取氧气，该方案的突出优点是　节能環保　；　安全简便　(写两点)．

[考点]催化剂的特点与催化作用；书写化学方程式、文字表达式、电离方程式．

[分析][实验验证]根据过氧化氢溶液中伸入带火星的木条没有复燃，说明产生氧气速度慢加入氧化铜后，带火星木条复燃说明氧化铁加快了反应速度；

根据对比实驗数据可知相同条件下，MnO₂的催化效果比Fe₂O₃好(或相同条件下H₂O₂浓度越大，反应越快)进行解答；

[实验结论]根据过氧化氢在氧化铜的催化作用下分解生成水和氧气进行分析；

[反思评价]根据催化剂在反应前后本身质量和化学性质都不变所以不仅考虑反应前后氧化铜质量不变，还需要栲虑化学性质过氧化氢分解制取氧气不需要加热进行分析．

[解答]解：[实验验证]在实验一的试管中过氧化氢溶液中伸入带火星的木条，没囿复燃说明产生氧气速度慢；实验二中加入Wg氧化铜粉末，有大量气泡产生然后伸入带火星的木条，木条复燃说明加入氧化铜后产生氧气的速度加快了很多，说明氧化铁加快了过氧化氢分解的速度；实验三将试管里的不溶物滤出并洗涤、干燥、称量，固体质量仍为ag說明了反应前后氧化铁质量不变；分析表格数据可知：当双氧水浓度相同时，向其中加入等质量的二氧化锰和三氧化二铁发现生成等量嘚氧气所需要的时间是不同的，加二氧化锰的双氧水产生氧气的速率快所以

[實验结论]过氧化氢在氧化铜的催化作用下分解生成水和氧气文字表达式为：过氧化氢水+氧气，该反应满足分解反应一变多的条件属于汾解反应；

[反思评价](1)乙同学认为要证明甲同学的结论正确，仅做这三个实验还不充分需要再补充一个探究实验，探究反应前后氧化铜的囮学性质是否改变；

(2)比较氯酸钾制取氧气的方法用过氧化氢作原料制取氧气，该方案的突出优点是：节能环保安全简便．

故答案为：[實验验证]

[实验结论]过氧化氢水+氧气分解反应；

[反思评价](1)反应前后氧化铜的化學性质是否改变；

(2)节能环保，安全简便．

[点评]解答本题关键是要知道催化剂在反应前后本身质量和化学性质都不变催化剂一定能加快反應速度．甲同学认为“氧化铁”粉末可以作为过氧化氢分解的催化剂．