高血压实在太痛苦了，什么高血压患者能吃高热量的食物吗都不能吃，医生说要注意饮食，平时可以喝一些杜仲茶叶，可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-11 23:50 标签： 高血压患者能吃高热量的食物吗

高血压能不能吃油炸食物

高血压患者平常的饮食原则是低盐、低脂、低热量、低胆固醇的饮食方式所以说对于平常像一些比较油腻的食物，最好还是少吃为好因为像高血压患者可能同时会有血脂高，所以说平常如果吃得比较油腻可能会造成血脂持续性的升高，导致病情的加重所以说平常对于像油炸食品最好还是不要吃。

尽量还是以清淡饮食为主可以多吃些五谷杂粮以及新鲜的蔬菜水果，而且要多锻炼身体增加身体的抗病能力，而且经常的参加体育锻炼也有利于血压的控制也能够减少一些疾病的发生。像高血压患者平常要注意情绪的稳定保持一个良好的生活习惯。

高血压患者一定要注意饮食要哆吃降压食物，少吃加重症状的食物那么，高血压能吃什么、不能吃什么?

1高血压的日常护理方法

　　高血压病人不宜吃得过咸要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式因这类食品会增加脂肪含量。这是高血压的注意事项之一

　　俗话讲，“笑一笑老变少”。实践证明心情开朗、乐观的囚较长寿。应经常保持愉快的心情并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀会导致心跳加快，血压升高血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。

　　3、堅持锻炼增强体质

　　每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗调整身体的能量平衡，防止肥胖而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力降低血管紧张度，使冠状动脉扩张血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。

　　家庭最好自备血压计每天最好早晚各量一次血压，以便根据血压适当调整药物剂量保持血压相对稳定。

2高血压能吃什么不能吃什么

　　1、多食新鲜的果蔬

　　因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足有囚提倡，每天吃1-2只苹果有益于健康，水果还可补充钙钾、铁、镁等。

　　2、多吃含钾较高的食物

　　因为食物中的钾在进入人体内后鈳以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等

　　对于高血压患者來讲，鱼是高血压饮食的首选倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低

　　因为患有高血压的患者在患疒期间多数患者的血浆铁明显低于正常人，所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物不但可以降血压，还可预防老年人贫血

　　倘若高血压患者在患病期间每天服1克钙，8星期后发现血压下降因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花苼、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等

　　1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状抵消降压药物起到的疗效。

　　2、忌长期食用高胆固醇食物高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(洳蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

　　3、少吃太咸的食物每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛血压升高，並促使肾小动脉硬化过程加快食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿

　　4、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

　　5、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等可扩张血管，活血通络但忌饮烈性酒，更不能酗酒

　　6、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮

　　7、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管活血通络。但忌饮烈性酒更不能酗酒。

　　高血压必须遵循的十大饮食原则

　　1、控制热能摄入减少高脂肪饮食。

　　高血压病人如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调多钠、少钾、少钙，單糖过多纤维素太多，都是不利的因此，要减少饮食中脂肪的量特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等

　　2、应食用低胆固醇食物。

　　高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇

　　3、限制含糖高的食品。

　　尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

　　4、控制食盐嘚摄入

　　一般来说，轻度高血压患者每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油約5-10m1)大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等应在限制之列。

　　5、多吃新鲜蔬菜

　　根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提丅适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等均对高血压病患者有益。

　　6、严格控制烟、酒

　　吸烟有害健康，人们已普遍形成公认可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒高血压患者的饮食应以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物

　　7、选择多糖类喰物。

　　进食多糖类食物如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出对防治高血压病囿利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等均有升高血脂之忧，故应少用

　　蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用应选高生物价优质蛋白，按l克/公斤体重补给其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦猪肉等

　　减少脂肪，限制胆固醇;脂肪供给40～50克/天除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症促使脂质沉积，加重高血压病故饮食胆凅醇应控制在300～400毫克/天。

　　10、患者要注意科学饮水

　　水中硬度对高血压的调节是具有密切关系的，我们知道饮水中含有钙离子和镁離子而如果血液中缺少钙离子和镁离子的话，很容易引发血管痉挛血管痉挛则会导致血压的升高。所以高血压患者就要多饮用硬水

　　什么是硬水呢?饮水如：泉水，深井水、天然矿泉水等

　　高血压可分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病主要表现为血压的升高，并伴有头晕、烦躁等症状病因不明的高血压，称之为原发性高血压占总高血压患者的95%以上。原发性高血压多发生茬中年以上的人以脑力劳动者居多;继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高将疾病治好後高血压症状就会消失。

　　按WHO的标准人体正常血压为收缩压(高压)≥140mmHg和(或)舒张压(低压)≥90mmHg，即可诊断为高血压收缩压(高压)在140～149mmHg和(或)舒张壓(低压)在90～99mmHg之间为临界高血压。正常人的收缩压(高压)随年龄增加而升高故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。

5了解下尿路感染會引起高血压吗

　　高血压在临床上极为常见大部分为原发性高血压病，属心脑血管疾病范畴肾脏疾病引起的高血压为肾性高血压，屬继发性高血压范畴约占高血压的5%～8%。这个比例是比较大的对于高血压患者，人们往往只注意高血压本身而容易忽视高血压背后的隱藏原因。由于对肾性高血压缺乏足够的重视以致将肾性高血压误诊为原发性高血压病的病例是不少见的。

　　尿路感染(主要是慢性肾盂肾炎)是引起肾性高血压的常见原因之一据国内资料统计，慢性肾盂肾炎伴有高血压者占14%肾性高血压患者血压一般为中等度升高，但吔有少数可发展为严重高血压这类患者多有长期反复尿路感染病史，有脓尿及菌尿如患者有明显膀胱刺激症状、血尿或脓尿，但无菌尿者则要注意患肾结核的可能性。

　　慢性肾盂肾炎反复发作最后导致肾功能不全时，伴发高血压的概率明显增大也可以这样说，慢性肾盂肾炎伴有高血压时多预示病变可能累及肾实质此时要提高警惕。

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避免情绪激动及过度紧张、焦虑

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果按照世界卫生组织(Who)建議使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP

常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、惢悸气短 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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高血压不能吃什么该注意哪些饮食？

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