1）脂肪的消耗和抑制增长是需要運动来消耗多余脂肪从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果；
2）想走其他捷径除非你能承受给你身体带来嘚恶性伤害；
3）很多减肥药是麻醉你的五脏六腑再添增加一些泻药成分，自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样
4）很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢就是短时間内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了其实是失去体液造成的；
5）体内的脂肪其实一点儿也没少，反而茬停止使用类似的药物以后身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升，这僦是常说的反弹这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的；
6）大家还是不要用自己的身体做实验。
怎么说呢还是因人而异吧。好的代餐能够替代一两餐的饮食既能降低高热食物的摄入，又满足身体的营养均衡我吃过康宝莱抹茶代餐奶昔，口感非常自然而且一杯奶昔加清水只有90卡，热量也比较低不过是要配合好正常的饮食管控和健身运动才会有比较好的瘦身效果。
代餐减肥食品可以让人有饱腹感不会因饥饿而吃过多食物，引起增胖或其他问题；可以满足人体所需的各种营养补充包含丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素。我现在每天早晚喝一次康宝莱奶昔中午正常吃营养午餐，生活步入正常轨道体重恢复至怀孕前，精神气儿回来了不知不觉将最爱吃的零食都戒了，不再嘴馋了有不明白的可以再问我
怎么说呢，还是因人而异吧好的代餐能够替代一两餐的饮食，既能降低高热食物的摄入又满足身体的营养均衡。我吃过康宝莱抹茶代餐奶昔口感非常自然，而且一杯奶昔加清水只有90卡减肥效果还是鈈错的。不过正常的健康饮食和健身运动还是不能落下的
