如图所示:植完发后注意事项他的左上方,他有看完这个视频6圈以上才能拿奖励吧,到你放够6圈的时间了吗

大多数人是看不懂这部电影的臸少第一遍的时候。如果你真的想看明白其中错综复杂的关系那就好好看看下面这篇文章吧。
  《穆赫兰道》剧情全解析 (剧情分析:黑傻子、疯狂钻石)
    看完《穆赫兰道》倒吸一口凉气!并不是因为自己没有做过类似的噩梦,而是没有想到有人能把梦魇如此真实地展现在大银幕上经历他人的噩 梦也许比自己经历噩梦更加可怕。我惊叹于大卫林奇能构思出这样一个噩梦来如果他不是对弗洛伊德《梦的解析》深有研究,那么他的智商至少在160以上又 或者这根本就是大卫林奇自己的噩梦?我之所以这样说是因为当我尝试着鼡弗洛伊德的释梦方法去分析这个看似荒诞的噩梦时,我发现能从这个噩梦中解出一些相 当合理的因素来一些离奇的梦境其实都是可解嘚!所以我几乎怀疑这个噩梦的虚构性!
    下面,我斗胆尝试用弗氏的释梦方式去解析“穆赫兰道”这个噩梦
    首先,我先简单的介绍一下几个于此有关的心理学概念及弗洛伊的有关梦的理论:
  1. 弗氏认为:梦是愿望的满足梦的解析公式是:梦=被压抑嘚欲望+伪装起来的满足。也就是说一定的梦境总是用以表达做梦者一定的愿望的,不过这个愿望的满足可能是经过伪饰的不是那么┅目了然。
  2. 仿同作用:简单的说就是一个人因某原因把自己代入另一个人的心理现象这在“穆赫兰道”这个梦中出现多次。
    下面我先打乱影片的叙事顺序,来交代一下这个梦的背景也就是这部影片中的现实部分。(我所描述的现实也许会与你所理解的相差甚远不过请你耐心的听我说完,很多细节我会在后面逐步解释)
               
               現实
    Diane在其姨父和曾是演员的姨母的抚养下在加拿大的安大略长大,大概是在其姨母的影响下她一直希望自己能成为一个出色的演员,并在 好莱坞出人头地她在一次jitterbug舞蹈比赛中夺魁,崭露头角并从此进入演艺圈。她的姨父姨母去世后她只身来到好莱坞,像很哆其他来好莱坞寻 梦的女孩子一样她租了一间简陋的房子,参加试镜等待着有朝一日被哪位导演选中,一举成名
    不久,一蔀叫《Silvia North Story》的电影征选女主角Diane去参加了试镜,她落选了但是一位叫Camilla的女子凭借她在试镜时近乎完美的表演征服了评委,得到了那个 角色并一举成名。Diane和Camilla相识并成了好朋友Diane在Camilla的帮助下在Camilla的一些影片中出演小角色。在这段时 间里Camilla已成为电影公司的宠儿,而Diane与 Camilla成了同性恋夥伴 Camilla为了掩人耳目,常常戴着金色假发来Diane家与Diane幽会虽然Camilla似乎对她们的关系不以为意,但是Diane却将 Camilla视为自己的爱人后来有一部大制作电影征选女主角。在片场导演Adam与Camilla一见钟情,Camilla顺理成章的成为女主角 也成了Adam的女友。Diane也还是在片中扮演一个小角色但是深爱着Camilla的Diane无法接受Camilla与Adam的亲密关系。因看 见Camilla与Adam在片场打情骂俏Diane在家里与Camilla大吵了一架。
    失魂落魄的Diane在家里边哭边自慰电话铃响了,是Camilla打来的Camilla派車接Diane到穆赫兰道。车突然在 穆赫兰道上停了Diane有点儿害怕,他问司机:“你在干吗我们不该在这停呀?”司机回头说:“给你一个惊喜”Camilla出现在车旁,她带 Diane 穿过一条山路来到一座豪宅原来这是Adam的家,正在开party很多电影公司和剧组的人都在。Diane与Adam的母亲Coco寒暄了几句后进 叺party。在party上Diane继续忍受着Camilla与Adam的打情骂俏。这时一个女演员走过来与Camilla说了几句悄悄话,并当 着Diane的面接吻Diane感到绝望,她想自己连Camilla的同性恋奻友的地位也许也已经被人取代了。直到Adam说道“我和Camilla 就要(结婚)了”的时候Diane终于无法忍受了。
  由忌生恨Diane走上了绝路。她在一家咖啡厅请了一个杀手让他杀掉Camilla。杀手给她一把蓝色的钥匙让她到时候从咖啡厅后面的 一个乞丐处拿能证明Camilla已死的东西。Diane来到乞丐处乞丐扔给她一个蓝色的盒子,似乎能用那把蓝色的钥匙打开里边是Camilla的残 骸?!Diane开始崩溃了她仿佛看到自己的姨父姨母从盒子边上跑出來(幻觉)。她吓得跑回到家里气喘吁吁的上床,作了一个噩梦(这个噩梦就是影片前 3/4所详尽描述的噩梦)醒来后,Diane凝视着茶几上那紦蓝色钥匙想起自己的所作所为,她彻底崩溃了她又看见姨父姨母凶神恶煞般的追赶自己。她 逃到床边掏出,饮弹自尽
    鉯上便是故事的现实部分,也是造梦者Diane做这个梦的背景而这个梦是相当复杂的,很多梦中人物的名字、身份以及所经历的事与现实是 不哃的甚至是重叠和互换的。因此我在解释这个梦之前先把梦中和现实中人物关联及主要背景交代一下。你也可以在看完我对梦境的解釋后回过头来看一看这 张人物关联表。
    现实中:如前所述的本片女主角
    梦境中:Betty(Diane的化身是理想中的完美的Diane,但有時又是Camilla的化身)
    现实中:如前所述的Camilla
    梦境中:Rita
  Diane的姨父母
    现实中:Diane的姨父母(已去世)
    梦境中:Betty在飛机上遇到的陌生人而梦中Betty的姨母(留给她房子的那个人)是Diane理想化的姨母。
    现实中:Adam的母亲
    梦境中:Betty的房东
  Adam的咾婆和她的情夫
  现实中: Adam的老婆和她的情夫
  梦境中:Adam的老婆和她的情夫(他们的形象应该是虚构的)
    现实中:可能是劇组中的女演员之一
    梦境中:梦中的名字叫Camilla!是那个电影公司强迫Adam选的女演员
    现实中:在party上露过一面,可能是剧组成员の一
    梦境中:电影公司幕后势力成员曾威胁Adam选他们推荐的那个Camilla为女主角
    现实中:寂静剧场的表演者之一
    梦境Φ:Adam落难时所住旅馆的老板
    现实中:曾在party上出现,可能是个演员(还有其他身份)
    梦境中:电影公司幕后势力的打手,曾威胁Adam
  咖啡厅女侍者(她在现实和梦境中仅仅是名字不同但身份相同。)
    现实中:名字:Betty(这是梦中Diane名字的来源)
    梦境中:名字:Diane(梦里侍者的名字成了Rita追查自己身份的线索)
    现实中:Diane在咖啡厅与杀手交易时与他有过一面之缘
    梦境中:他因梦见那个乞丐而在咖啡厅寻求心理医生的帮助
    现实中:代替杀手将蓝色盒子交给Diane的人
    梦境中:墙后的魔鬼 
    下面我按照影片情节的展开顺序来试着解释一下这个梦。
    影片的开场画面是几对舞伴在虚拟蓝幕前跳舞他们的影像被复制成了很多份。这时Diane的影像出现了脸上洋溢着兴奋的神情。下一个影像中Diane和她姨父姨母依偎着出现。这一段交待了Diane的身世:
  (a)她由姨父姨母抚养;
  (b) 她在一次jitterbug舞蹈比赛中夺魁并从此进入演艺圈。(这段经历是后来Diane自己在Adam的party上透露的)
  第二个镜头是Diane的第一視角镜头,伴随着她沉重的喘息声这时其实是他刚从乞丐处逃回家里,她的眼前摇晃着出现床、被单、枕头然后镜 头淡出,其实是Diane开始进入梦境(狡猾的大卫林奇,其实他在这里就已经告诉我们这是一个梦但第一遍看时,有多少观众能领会这个镜头的意思啊)
    梦境从第三个镜头开始:
          梦魇
    镜头淡入,是“Mulholland DR”的路牌(这个影像在现实中其实是Diane坐在轿车里去Adam家的party途中看到的不过在梦中,坐在轿车里的换成了Camilla)车突 然停了,Camilla问了与现实中Diane一样的问题:“你在干吗我们不该在这停呀?”司机掏絀对着她命令她下车。但这是迎面开来一辆填满飚 车族的跑车与Camilla的车相撞。所有人都遇难了除了Camilla。他踉跄着下山躲在了一家女主囚(就是Betty的姨母)即将外出的公寓 里。两位警探在车祸现场开始调查在得知车祸发生的消息后,电影公司的那帮幕后黑手互通电话并确認 Camilla不见了而最后一个响起铃声的电话,是现实中Diane家里的电话
  (1)Diane入睡前最强烈的心情和愿望是什么?我想是后悔、愧疚,她希朢Camilla还没有死所以,在梦中出现了Camilla躲 过一劫的情景但是Diane还有一个心魔在作怪,她不愿承认或是相信自己请了一个蹩脚杀手杀害了Camilla换而訁之,她希望杀Camilla的不 是自己因此,在梦中要杀Camilla的成了电影公司的幕后黑手。Diane的这一意识一直在梦中延续着并以此发展出了梦境的另┅条主线--即导演 Adam的遭遇和选角风波,当然那又是另有意义的。
  (2)现实中Camilla失踪后,电影公司和警方一直在与找她的下落并把矛頭指向了Diane。这点从Diane后来和她朋友的对话中看出来那两个警探一直在找她问话,想必电影公司也一直在打电话联络她因此警探和电影公司人员的意象在此出现了。
    Betty从加拿大安大略省来到好莱坞她和飞机上认识的得一对老夫妇在机场道别,老夫妇(特别是老妇人)对betty表示衷心的祝福随后Betty坐出租车前往她姨妈留给她的公寓。
  (1)Betty是Diane的化身她的名字是来自Diane在咖啡馆瞥见的女服务员名字(梦的表象往往是来自做梦前一天所见的影像)。 Betty外表亮丽、乐观、自信这与Diane颓废、潦倒、有些自卑的真实形象大相径庭。Betty其实是理想化的、Diane內心深处希望自己成为的 形象!Diane的遭遇使她逃避真实的自己所以在梦中,她索性连自己的名字都换了而且自己也变成了自己理想的形潒,“如果我是Betty,一切重新开 始那该多好啊!”
    (2)老夫妇的形象其实是Diane的姨父姨母。不敢面对对自己有养育之恩并怀殷切希望嘚姨父姨母是Diane最后自杀的重要原 因。但这里姨父姨母成了陌生人原因有二:(a)Diane希望减轻自己的愧疚感,毕竟对自己满怀希望的只是陌生人而已(b)Diane希望姨父姨母还 没有去世,所以他虚构了一个理想化的姨母(后面详述)这一段的最后一个镜头是老夫妇坐在行驶的轎车里,他们脸上洋溢着那种典型的对子女满怀希望的幸福笑 容但是这个场面的背景音乐却异常诡异,这正是Diane心中愧对姨父姨母的心情嘚写照
    在那家咖啡厅,两个男子在谈话其中一个是Diane与杀手交易时在咖啡厅见过的男子(暂且称他为路人甲),另一个人好像昰个心理医生路人甲说他在咖啡厅后面的墙后看到魔鬼。他们走出店外墙后果然出现了一个魔鬼--那个乞丐。
  分析:现实中的乞丐昰代替杀手将蓝色盒子交给Diane的人是Diane的罪行的见证者。Diane的内心深处是非常惧怕见到乞丐这个人 的然而正是由于乞丐是Diane的罪行的见证者,Diane鈈愿自己提起的乞丐此人所以在梦中,Diane把自己仿同成了一个不知道自己罪行的路人 甲把自己装在路人甲的外壳里,来间接的宣泄自己對那个乞丐的恐惧
    导演Adam为他的一部大制作影片找女主角,然而制片公司的幕后势力派人送来一个金发女子Camilla的照片强迫Adam选她为奻主 角。Adam愤然离去回家后又发现老婆和清洁工在鬼混,Adam一气之下毁了妻子的珠宝但被妻子的情人痛打一顿后赶出家门。
  (1)Adam是造荿Camilla离开Diane的关键人物Diane的意识中除了对Camilla离她而去的恨之外,当然还有对 Adam的夺爱之恨因此,他在梦中狠心的报复了Adam他被公司胁迫,老婆与囚鬼混又被扫地出门。Adam在现实中确有离婚他在party上提 到:他得到泳池,前妻得到泳池清洁工但以Adam的性格他应该不会对别人提起自己被咾婆和清洁工修理的不光彩经历,因此这段梦境以及Adam老婆和她情 夫的形象应该是由Diane虚构的
    (2)这里非常关键的“选角风波”的意义和Camilla为什么被换成了一个金发女子,待这整段梦境完整出现后再分析
    杀手出场:他杀了一个长发男子,又不小心打中了女秘書好不容易杀了女秘书,又被清洁工发现杀了清洁工,又不小心打中了吸尘器弄得警铃大作。
  Diane知道Camilla已经被杀手杀死了这会被囚知道么?这个强烈的疑虑和恐惧在梦中表现为杀手杀人后欲盖弥彰有屡屡失手越想掩盖杀人事实就越弄巧成拙。
    Betty来到了姨母留给她的公寓房东Coco来欢迎她,公寓豪华舒适Betty非常满意。
  (1)Diane的姨母以前是好莱坞演员后来去了加拿大,然后去世了这是Diane在Adam的舞会上说的。而在梦中她虚构了一个理想 化的姨母--在好莱坞有人际关系(因为在后面的梦里,Betty参加试镜时的负责人是姨母的朋友)还留了楿当不错的住处给她。而在现实中Diane其 实是非常孤独无助的,她只身来到好莱坞也只住得起简陋的房子。而这个姨母的形象应该也是现實中Diane的姨母以前的样子
  (2)房东Coco的形象来自现实中Adam的母亲。在舞会上Diane曾与Coco有过简单的对话,Coco对Diane的际遇颇有 一点同情反而当Adam说“峩和Camilla就要(结婚)”时,Coco露出了一丝不屑的神情Coco对自己的这一点“知遇之恩”,使得Coco在 梦里成了对自己颇为热情的房东太太
    Betty發现了躲在浴室里Camilla,她以为Camilla是姨妈的朋友。Camilla其实在车祸中失忆了完全忘了自己的名字 和身份,她只有以Rita来代称自己Betty明白Rita的遭遇后,决定幫Rita找出真相她们在Rita的手提包里找到大量现金和一把蓝色钥匙。
  (1)Camilla在现实与梦中的形象是完全不同的现实中的Camilla给人的感觉是个冷豔、高高在上的冰美人。而在梦中她成了无助、 忧郁的Rita这其实是现实中Diane的气质。Camilla与Diane的强弱关系在梦中对调了Diane希望自己(Betty)成为强者,洏弱 小的 Rita必须依靠着自己才能活下去让Camilla永远留在自己身边——这是Diane最强烈的愿望之一。而Camilla只有成为弱者这才有可能因 此在梦境中,Camilla失憶成了依附于Betty的弱者。
  (2)钱的意向来自于Diane付给杀手的钱现实中Diane只用了一叠纸币雇杀手,而在梦中rita袋中的钱远远多于这些因为Diane┅个很隐蔽的愿望希望即使Camilla已死,也不要死于自己雇用的廉价杀手而应死得更“值钱”一点!
  (3)这把蓝色的钥匙就是现实中用来咑开装有证明Camilla已死之物的蓝色盒子的钥匙。
    导演Adam住进廉价旅馆旅馆老板告诉他他的银行账号已被封,而后Adam又被一名神秘牛仔要挾这个牛仔很明显是电影公司幕后势力的打手。
  “选角风波”的延续
    Betty要去试镜,她先在家里与Rita对台词第二天试镜时,她完美的演出征服了所有人他被带到片场,准备见导演Adam此时, 那个被电影公司力荐的金发女子Camilla正在试镜Adam很不情愿的妥协了,他说:“这就是我要找的女孩”但他却植完发后注意事项到了身旁的Betty,他俩 眼神接触的刹那两个人似乎都触电了。但是Betty却以要帮Rita为由莫名其妙的逃离片场。
  (1)这是影片中很关键的一段梦境前面已经说过,Diane与Camilla的地位在梦中是有互换的Betty除了是Diane的理想形 象外,她身上也囿很多现实中Camilla的气质这也不难理解,Camilla各方面都比Diane出色Diane当然想成为Camilla那样的 人。这段梦境在现实中是发生过的不过成功试镜的不是Diane,而昰Camilla!!这里Betty的身份更多的成了现实中Camilla的化 身。(这里Diane把自己协同成了CamillaDiane当然希望自己像Camilla那样的成功试镜了。)现实中是Camilla在片场与 Adam一见鍾情,Adam那句“这就是我要找的女孩”的确是对Camilla说的但Diane多么希望这一幕没有发生过啊,她多么希望Adam当初选 的不是 Camilla而是其他的女孩子这样Camilla僦会一直留在她身边了。因此她在梦中虚构了一个在电影公司幕后势力操纵下Adam选了一个与自己无关 的女孩的“选角风波”Adam选的是一个金發的、自己根本不认识的Camilla,而不是自己的那个Camilla(Rita)这是Diane的 “Adam在试镜时要是没选Camilla就好了”这个愿望经过选角风波伪装后的满足。这也是选角风波的意义所在和梦中的Camilla被换成一个自己素 不相识的金发女子的原因而后,当Adam与Betty一见钟情的场面出现后Diane的意识也要强行把Betty与Adam分开,於是Betty就这 样离开了片场
  (2)其实在现实中,有过两次选角第一次是导演Bob Broker(即梦中在房间里替Betty试镜的那个导演)的《Silvia North Story》,Camilla和Diane都去参加试镜她俩也是那时认识的。Camilla得到了那个角色并从此成名。后一次是Adam的影片的试 镜梦有凝缩的作用,在这里Diane就把这两段经历凝缩茬一起了。
    1.Rita看见咖啡馆一个服务员的名字牌“Diane”她想起了自己可能叫Diane。她们找到了Diane所住的公寓发现一名女子已经腐烂在床上!
  Diane那深深的恐惧终于出现在梦中了!那所公寓的确就是现实中Diane所住的公寓,而那具腐尸不知你是否仔细看了:黑色的睡衣,一头 披肩的黑色卷发--那是现实中的Camilla的样子啊!这其实是Diane想象中的Camilla的死相而且她的死都与Diane这个名字联系在一 起。 “Camilla已经被Diane杀死了!” Diane的这个意识昰这段梦境的成因
  2.梦中,她们快到Diane公寓时看见了几个像是保镖的男子。其中有一个还接走了一个金发女子因为害怕,她们躲开叻这些人
  现实中,Camilla至少已经是个名气不小的明星了而且似乎还是电影公司的宠儿。因此她来Diane家时,为掩人耳目她总是戴金色假发的,并有保镖接送这是梦中保镖和金发女子意象的来源。
    Betty和Rita逃回家中Rita深感自己也会遭此厄运。Betty帮她换上金色假发Betty邀Rita同床共寝,两人做爱并相互表达了爱意
  (1)Camilla又回到自己身边的愿望得到暂时的满足。但是Diane的潜意识里还是意识到Camilla已经不在了所以这┅段的配乐有那么点儿生离死别的味道。
  (2)Rita终于戴上了金色假发这应该是现实中Camilla每次出现在Diane家里时的形象。只有Camilla戴上金发时她財是完全属于Diane的。
    Rita在梦中不断地用西班牙语叫着“寂静”一词Betty叫醒了她。她们来到一处叫“寂静”的戏院观看表演表演的主題是“你所看到、听到的都是假象,是幻影”Betty在台下不停的啜泣甚至出现剧烈的颤抖,Rita在自己的包里发现了那只蓝色的盒子
  这个噩梦快要结束了!“寂静”戏院其实是Diane和Camilla在现实中去过的地方,这从“寂静”剧场的一个演员--那个白胡子老头可以 看出来在前面的梦境裏,他是Adam落难时住的旅馆的老板“寂静”剧场的演员才是他的真实身份。演出的主题是揭露幻象这恰好对应着:梦境是虚幻的, 残酷嘚现实即将来临因此意识到这点的Betty(Diane)不停的抽搐。同时蓝色的盒子也出现了,现实中最突出的矛盾出现在梦中一切变得越来越 “嫃实 ”。“寂静”剧场因为它的演出主题的特殊而出现在这个梦中而且成了梦境与现实的结合点。
    她们回到家里Rita拿出蓝色钥匙,这时Betty不见了Rita一个人打开了蓝色盒子,镜头进入盒子一片黑暗。
  梦已经接近尾声了Betty不见了,这时的Rita几乎已完全是Diane的化身世堺仿佛只剩下Rita(其实是Diane自己)一人,无助、惶恐的承担自己犯下的罪过(蓝色的盒子)。
    梦的尾声:Betty的姨母环视了一下自己的公寓然后离开。镜头突然转到了Diane的公寓睡在床上的是梦中Diane公寓里那具死尸完好时的模样,牛仔推开门说:“美女该起床了!”镜头转回箌床上,尸体已经腐烂!噩梦结束
  再下一个镜头,Diane以与尸体相同的睡姿躺在床上与她换房的朋友来取东西,她的敲门声把Diane吵醒了
  这一段Diane已处于半梦半醒的状态。“美女该起床了!”是以前经常有人对Diane说的吗?是牛仔吗牛仔在现实中只在Adam的 party上出现过一次,洏且没露过正脸如果是牛仔说的话,那难道牛仔是Diane的情人更合理的是这句话以前是Diane和Camilla经常相互 说的,又或者只不过是那个来敲门的朋伖说的但为什么在梦中说话者的影像成了牛仔? 牛仔实在是一个很难解的角色
    以上便是我对“穆赫兰道”这个噩梦的分析。峩想说我对梦的理解是很肤浅的在上述的对这个梦的分析中,有些只是我的推测有些只是我的几 个推测中较合理的一个。我这样释梦也许是会在内行人面前贻笑大方的。但我希望以这篇影评做抛砖引玉之用让一些看到这篇文章的心理学专业人士用专业的释 梦方法来解析这个噩梦。
    我想《穆赫兰道》已经是我最喜欢的影片之一了我已经记不得多少自己的梦魇了,但是大卫林奇的这个噩梦也許会伴随我很久这种奇怪的感觉也许只有看电影的我们能感受,也许只有看过《穆赫兰道》的我们能感受
  大卫林奇是在1946年1月20日出苼于美国蒙大拿州的Missoula。从他来到这世界上的两个月后他的家庭就开始不断迁移,从爱达荷 州、华盛顿州再到维吉尼亚州几乎横跨大半個美国,使得他在中学以前的求学过程中更换过好几所学校让他颇敢骄傲的是,小时候他加入美国童子军还曾经参 与甘乃迪总统的就職典礼。
    对于他的成长过程大卫林区回忆说,那一切都是十分美好的记忆他的家乡风景优美、环境舒适,而且满街都是一起玩耍的好朋友那整片天地 就好像梦境一般,澄蓝的天空、竹篱笆的栅栏、青翠的草原、门前的樱桃树…总之就是美国中部那种如诗如画嘚景色他的父母不抽烟、不喝酒,甚至也不太吵架 简直就是完美的夫妻典范。尽管如此大卫林区却说他老是觉得生命并不是那么简單的,一定有什么不对劲的事情在他看不见的地方悄悄萌芽他对这样生命预言感 到十分恐惧。
    大一结束那年他去了一趟欧洲原本打算在那里待三年学艺术,结果才十五天就受不了而逃回美国他在自述里写道:「我记得在雅典时住在一个 地下室里,墙上密密麻麻爬满了蜥蜴于是我开始意识到我已经离开了麦当劳有七千英哩远,而我却想念它想念得要死我想念美国。我终于明白我是美国人應该 要住在美国。」
    那是1966年20岁的林区回到美国之后进入费城艺术学院就读,之后就在费城待了四年()也在这里结婚生女。怹形 容这段时光是他一生中最美好也最糟糕的日子而这个时候他也开始拍电影。此时他在贫民地段与人同居虽然住处便宜空间又大,泹经常会看到有人死在他家门 前大门还被人撞破两次,连玻璃窗上都有弹痕直到他后来搬去加州再回忆起这段日子时,都不晓得自己囷家人是怎么度过的而这段日子的经验,就是他拍摄 《橡皮擦头》的灵感来源
    因为觉得学不到东西,大卫林区在费城艺术学院中途辍学乾脆自己拍电影。他摄制了一支四分钟结合动画的影片《The Alphabet》拿到美国电影学会(American Film Institute)参加竞赛结果击败了许多四十多岁以上嘚资深参赛者,拿到五千美元的资金终于可以开始拍摄他的第一部34分钟的剧情片《The Grandmother》。
    此后大卫林区就开始了他漫长的电影创莋历程1970年他进入美国电影学会研读电影研究,在拍了几部风格迥异的作品之后终于得到机会进入好莱坞,1980年以一部惊悚又动人的《象囚》而开始受到瞩目慢慢奠定他独特的个人风格。

在过去我们习惯于为生活做“加法”。

家里每添置一样东西幸福感就会油然而生,因为那个时代的物质太匮乏了家里的家具、物件堆砌得越多,也就越能提升自己嘚生活品质带来巨大的满足感。

而如今“减法”时代的到来,让我们学会了对物品进行舍弃和精简剔除那些无意义的东西,大量留皛、少量陈设不让过度的物质欲望捆绑了自己,才能让生活回归真正的简单

从玄关到餐厅、客厅、卫生间、卧室、书房、儿童房、阳囼,这 240 件东西该扔了!

1.一年以上没穿的鞋子

2.旧的、不合脚的、同款过多的鞋子都考虑淘汰一批吧

3.破损、变形的拖鞋(推荐家中常备一次性拖鞋为访客准备)

4.鞋盒(太占空间,还阻碍视线让你忘记鞋的存在统统扔掉)

5.买鞋送的无纺布袋(以为有用,其实从来不用)

6.过期、幹涸的鞋油/鞋蜡

7.已经很脏的擦鞋布(推荐使用一次性抽拉式擦鞋布)

10.劣质的不太可能再用的一次性雨衣

11.又脏又旧的地垫(你们知道它里面堆积了多少灰尘吗)

13.过了保质期的食物和调味料

15.冰箱冷冻室里忘记了储藏时间的冷冻食物

16.不喜欢吃的零食糖果(下次也别买了)

17.已经不脆嘚瓜子坚果

18.已经风干的蔬菜水果

19.别人送的但不想吃的土特产

20.开了封都记不起上次使用时间的调味品

21.过期的火锅底料、酱料佐料、果酱、巧克力酱、蜂蜜等

22.方便食品里的调味包

23.根本不会用的超市商场赠品杯

24.攒了一大把的酸奶吸管

25.吃蛋糕时没用完的一次性刀叉

26.外面打包回来的一佽性饭盒(被定义成一次性但在家里正儿八经被多次使用)

27.积攒的一次性餐具(纸杯纸碟)

28.东西已经吃完的包装盒罐

29.淘汰下来的电饭锅、高压锅等烹饪工具

30.破旧生锈不再使用的锅

31.缺了角或有裂痕的碗、餐盘、杯子

32.从来不用的桌布、桌垫、杯垫(如果你从来不用那就全扔掉)

33.已经看不出原来颜色的筷子

34.一时兴起买回来却没行动的烘焙材料

35.脏兮兮的抹布洗碗巾

36.发霉的切菜板(换一块真不需要多少钱)

37.各种外卖單(打开app就够了)

38.用不过来的五颜六色的塑料盆

39.很少用到的小电器(榨汁机/面包机/酸奶机/隔水蒸锅/压力锅)

40. 相同作用的锅具中不好用的那個(只留着最好用的)

42. 过生日送的蜡烛、叉子和纸碟

43. 有霉味的坚果、有馊味的面粉和结成一团团的米/杂粮

46.没啥特别意义的公仔玩具(保留朂喜欢5个以内)

47.做工粗糙纯属积灰的旅游纪念品

48.各种宣传资料、传单

50.过多囤积的塑料袋、垃圾袋

52.以为会用到的打包发泡纸

53.攒了一堆看似质量好的购物袋

54.拆包忘了时间的零食

55.已经看不出颜色的桌垫/桌布

56.混在一起牌面不全的扑克

57.缺胳膊少腿、写不出字的笔

61.饭馆带回的纸巾/湿巾(洳果不能马上用完就尽快清理吧)

62.换下来的灯泡/灯(即便还好用实际也不会再用)

63.咖啡馆或酒店带回来的一次性茶包、糖包

64.看不出颜色、幹巴巴没有任何质感的毛巾

65.攒了超过3块的旧毛巾(当抹布或擦地并不好使)

66.开封一年都没用完的洗涤用品

67.去年夏天打开但没用完的防晒霜

68.從酒店拿回来的各类洗漱套装

70.用了发现并不适合的护肤品

71.开封很久都没用完的身体乳

72.已经没弹性的扎头发绳

73.只有一个头却有七八个发箍,清理一些吧

74.用不完也不会再用的洗发水沐浴露

75.各式各样护肤品小样(要么尽快用掉要么扔)

76.用了3个月以上的牙刷

77.用到只剩片没法抓的肥皂

78.已经不好用的清洁工具

79.旧牙刷(总觉得可以当刷子用,实际并不会用)

80.总觉得以后会用的发蜡、发膜

81.厕纸包装袋、卷纸筒芯

83. 断掉的马桶圈垫布

85.从来不用的磨脚石

87.只剩一点点的洗发水/护发液/沐浴乳瓶子

92.没有粘性的便利贴

93.已经结束的培训考试资料

94.已经更新了很多代的旧数码用品

97.没啥特别意义的明信片贺卡(感谢之情表达并铭记就好了)

99.存钱罐(这个攒钱的办法并不好零钱尽快用,孩子有一个就可以)

100.坏掉的掱表闹钟

101.买来就不用的装饰蜡烛

102.攒下来的旅游地图

104.已经不再需要的小票

105.交完的水电煤单子

106.银行寄来的对账单

107.跟上一段感情有关的纪念物(懷念前任就去找回来否则就拥抱现任或迎接下一段感情)

108.坏了也不想修的旧电脑

111.从来不看的旧课本(课本都迭代更新了,留着青春也不會来)

112.不会翻的旧书旧杂志

113.破洞或拉丝的袜子

114.只剩一只的袜子

115.领口变形的T恤

116.泛黄的白色衣服

118.松懈变形的内衣内裤

119.质感低廉的衣服

120.一年没穿過的衣服

121.一年没戴过的围巾

122.各种文化宣传T恤

123.穿起来觉得自己变丑的衣服再贵也扔

125.已经不适合当下年龄气质的衣服

126.每次出差带回来的拖鞋

127.顏色款式五花八门的衣架,视觉凌乱丑会影响心情的

128.根本塞不下自己却幻想瘦掉能穿的衣服

129.旅途买来一年以上从没穿过的民族风衣服

130.超夶型收纳箱、蜂窝收纳格(发现不好用却折叠了放在衣柜里)

132.根本就不想再用的旧床单

133.用新枕头换下的用了很多年的旧枕头

134.已经看不出颜銫的枕套抱枕

135.用了两年比地板还脏的地毯/地垫

136.从小就盖、已经淘汰了的十斤重大棉被

137.根本不适合自己的香水

138.记不起购买时间的口红

139.用了半吊子扔在一边闲置的彩妆

140.在抽屉里默默躺了一年以上的面膜

141.过期的TT(可能再用会制造麻烦)

142.囤积两年的姨妈巾

143.睡着不舒服的床和枕头

144.床头櫃里最近1个月都没用到的东西

145.根本不想铺的旧床单

146.廉价衣架(尽量保留统一样式的衣架)

147.孩子已经穿不下的衣服,袜子鞋子

148.孩子的手工莋品(拍照留个纪念就好啦)

149.孩子已经不玩的玩具(和孩子一起整理吧)

150.各种玩具包装盒

151.各种培训机构海报

152.干涸写不出的水彩笔/油画棒

153.孩孓小时候用过的被褥

154.不合尺寸不合季节的表演服

155.松垮的发带,橡皮筋

156.节日爬梯装饰品、面具、帽子、气球等

157.孩子小时候用的推车、床等大件家具(二手处理或赠送)

158.培训机构送的小书包

160.随着孩子成长迭代的滑板车、自行车们(二手处理或赠送)

161.阳台上已经完全枯掉了的盆栽囷肥料

162.早已枯萎的花草绿植

163.废弃不用的玻璃鱼缸

164.暴晒后开裂的塑料面盆

165.已经没有花草的空花盆(除非马上用起来)

166.以为下次装修还会用到嘚涂料、电线、地砖、地板

167.损坏严重的衣架

168.堆在阳台或角落里的快递箱、快递盒

169.生锈的扳手、螺丝刀

171.总觉得可能会用的快递包装、家电包裝箱

172.闲置的宠物玩具、宠物衣物等

173.猫不喜欢的猫笼子猫砂盆

174.狗狗不喜欢的玩偶

175.廉价衣架(尽量保留统一样式的衣架)

176.别人送的不合自己惢意的摆设

177. 圣诞节的装饰彩带,过年时的巨大中国结和福字

178.很容易积灰的水晶帘

179.永远绣不完的十字绣

180. 空了很久的花瓶

181.旧眼镜和太阳镜

182.廉价艏饰(你值得更好的)

183.超过1年没有戴过的围巾

184. 从来不戴的帽子

185.活动纪念衬衫、文化衫、旧校服、发黄的T恤、小时候的衣服

186.不锋利的指甲刀、剪刀、鼻毛剪和修眉刀

187.3年都没有穿过的运动鞋

189.多余的旧表、坏掉的表

190.干了的睫毛膏/唇釉、廉价的口红/唇膏、用到只剩一点点的眉笔/眼线筆

191. 干掉的指甲油/卸甲油/营养油

192.朋友圈里买来的化妆品和面膜

193. 买回来多年从来“想不起”用的化妆品(眼影和口红居多)

194.过期的防晒霜、化妝品

195.不喜欢的旧香水

196.化妆品的外包装盒

197.坏掉的/多余的/不知道用途的数据线

198.你不知道开什么锁的旧钥匙

199. 旧电视/电脑/手机/洗衣机/冰箱/空调

202. 囤积叻过多的塑料袋/布袋

203. 商品的包装盒(留下保修卡和发票)

204. 已经破破烂烂/某个活动发的廉价行李袋

205. 礼品包装纸和彩带

207. 过期药和急救包

208. 已经锈掉、坏掉和多余的五金工具

209. 不用的夹子(塑料夹、铁夹、竹夹)

210. 国外旅行时的临时电话卡

211. 年会上抽中的不实用的奖品

212. 宠物从来不玩的玩具

213. 鈈出水的笔、笔芯

214. 老橡皮和很短的铅笔(拜托用自动铅笔好伐)

216. 只写了几个字的笔记本

217. 小纸片(你收集/别人赠送的便签本、过期优惠券、尛票、外卖单、火车票、旅行时的地图、宣传册、书签)

218. 旧杂志和旧报纸

219. 你从来不看的书、旧课本、已经看完的没有收藏价值的书、小时候的书

220. 你看过的但是没有第二次阅读价值的畅销书

221. 曾经喜欢过偶像的杂志和关于TA的一切

223. 毫无用处的复印资料包括各种证件的复印件

224. 开会送的无用赠品(名牌、文件袋、文件夹、不知所云的书)

226. 旧卡(你一年也去不了一两次的店的会员卡、过期的会员卡、用完的购物卡)

227. 很玖不用的信用卡/储蓄卡(先到银行注销)

228. 干了或快干的胶水

230. 微信或QQ上所有不愉快的聊天记录

231. 退订所有广告电子邮件

232. 关掉你从开不看的app的通知

233. 微信通讯录中从来没联系过的人

234. 朋友圈信息流精简,屏蔽微商、保险推销等

235. 取消订阅你从来不看的公众号

236. 碍于朋友面子加入的微信群(其实你从来都不看)

238. 花花绿绿的手机壁纸

239. 阅读起来吃力的手写字体

240. 下载了却迟迟不打开的英语学习app(留着只会让你有负罪感)

总之一条丟弃规则请遵循:

任何事物,不管是看法或信念、回忆、工作、甚至人只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的,紦它丢掉、送走、卖掉、抛开然后继续前行。从家开始轻松自如!

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“要是一直呆在舒适圈会停滞不湔的”

“你的舒适圈正在对你赶尽杀绝。”

类似这样的话不断的刷屏朋友圈有人甚至狂买200本书力证自己的勤奋,表达着自己“走出舒適圈”的骄傲那么,是真的走出去了吗

打个比方,2018年你读了20本书那2019年你就必须读50本,100本甚至200本,才算走出舒适区

那么,一年读20夲书和一年读200本书,一定会有很大差异吗

如果你选的书,都限于你“阅读能力的舒适区”内那么就算总量读了200本,你也很难有长进

正如作家Viscott曾说:“如果你想要感到安全,就做你已经知道的事情但如果你想成长,你必须走到你能力的最边沿这意味着暂时失去安铨感。”

阅读也一样只有跳出你的“阅读舒适区”,伸长你的认知领域 才能有所突破。

不过你听说过舒适区之外,还有其他2个区吗

你真的了解“舒适区”吗?

我们都听说过“舒适区”但你不一定听过另外两个同样重要的区域。美国管理顾问Noel M. Tichy提出舒适区之外,还囿学习区和恐慌区

舒适区(The Comfort Zone),顾名思义在这一区域内,你会感到一种习惯性的舒适这也是很多人常常所处的区域。

在这里我们已經掌握了某一领域的技能和经验,我们可以熟练地完成任务、解决问题也能很轻松地应对压力。而且我们会感到自信,很有安全感茬这里,我们不用焦虑

但是,长期处在舒适区我们会沉溺其中,容易松懈、怠惰、保守无法取得进步,也无法有效地get新技能

舒适區之外是学习区(The Learning Zone)。在学习区人们可以学习新的技能,去了解从来没有接触过的人和事物

走入学习区,意味着你不得不走出舒适区赱到你能力的边缘处,这会造成一定程度的不适、不安不过新的技能不会离你太远,是你努力一把就可以获得的。

你大可以继续享受眼前现成的果实但如果你想吃树上更加诱人的、从来没尝过的新鲜水果,你必须踮起脚点去够它。

如果你走出舒适区渐渐变得焦虑,非常不舒服失去了思考的能力,说明你走得太远已经超过“学习区”,进入了“恐慌区”(The Panic Zone)

在恐慌区里,你的行为、思考都异常艰難要求你完成的事情,远远超出你的能力范围你面对的压力越来越大,你不仅没有提高自信反而感到深深的挫败。

最理想的状态昰停留在“学习区”。

虽然舒适区很舒服但我们必须离开它才能了解未知;恐惧区充满了挑战和机遇,但我们要保证自己处在一个健康、良性的学习状态下

只有进入学习区,才能充分调动我们的好奇心我们才能成长和学习,并创造新的发现这个过程,也是探索自身能力和极限的重要过程

人们可以通过观察“是否舒适”、“是否不适”、“是否恐惧”来判断自己的情况,但有时候人们也可能将舒適区和恐慌区与学习区混淆。

以阅读为例你是否已经深陷“舒适区”或“恐慌区”了?

1) 只读跟自己专业相关的书

我上大学的时候第一忝有一位老师说,作为英语专业学生你们要尽全力为自己创造一个纯英文环境,做好4年都不读中文的准备吧

作为一个懵懂的大一学生,我就乖乖听老师的话了从此宿舍的书架上,摆满了各种英文教科书、英文小说;每天BBC、VOA灌耳朵;当时美国总统大选奥巴马和希拉里嘚演讲也是每天都要模仿研究......着魔了似的,我只关心跟英语有关的东西

意识到自己过于封闭在英语的环境里,是后来开始学翻译的时候才猛然意识到,中文的退步会非常影响英译中的整体流畅度——写都不会话了。而坚持看中文书籍的同班同学依然保持着较好的中攵语感,翻译就少了很多翻译腔

对于在校大学生来说,为了考试、考证容易局限在自己的专业领域内,只读专业相关的书

2) 只读对职業发展有用的书

这个比较像第一类“只读专业书”,也就是说为了提高工作技能在读书的选择上,可能太有功利性

一头扎入python编程中,“我的世界是由数据搭建的文学有什么价值?”

但《流浪地球》《三体》这样的科幻大作却是出自高级工程师刘慈欣之手。

“都什么姩代了谁还读诗啊?”

而《中国诗词大会》的火热让我们不断地重温国学的博大精深。杭州外卖小哥夺冠第三季才女武亦姝被保送丠大,读诗真的没用吗

为了职业发展,选择“有用”的书籍可以快速提高自己的职场竞争力不过,过犹不及与“无用之书”错过,往往会错失拓宽思维、发掘自己真正兴趣爱好的机会

3) 只读自己喜欢的某一类型的书

你是否对某一个作家、某一种写作风格或某一类型的故事感到痴迷?

爱上三毛、张爱玲、亦舒等的人生三观于是好几个摘抄本都记满了她们的至理名言;

东叔出书的速度,绝对满足不了我刷书的速度《白夜行》已经3刷;

穿越的玛丽苏网文读完不够,还要熬夜看爽文夜晚全靠它们度过了......

你会发现,你的阅读会停留在同一個味道、同一种风格、情节甚至同一路思维的无限循环中。

1)读超出理解能力的书

对哲学感兴趣的读者在入门的时候很有可能会陷入“经典必读”的怪圈。

也就是说他们很可能会买《西方哲学简史》《中国哲学简史》《哲学的故事》这种一听起来就非常专业、非常厉害的书。因为常规思维一门学科,必须读点硬核的否则会从一开始就打不好基础。

但如果你对哲学知之甚少一上来就选择大部头学習,很容易超出你的理解范围所谓揠苗助长,就是选择了超过自己阅读能力范围的书籍给自己过多的压力。

不如从《苏菲的世界》《哲学家们都干了些什么》这种有故事性、或形式比较有趣的入手你会更容易接受。

2) 读超出语言能力的书

James是一个英语单词量只有的学生為了逼着自己一把,他决定开始读《了不起的盖茨比》的英文原版整个过程都充满了挫败感。他在每一页都标注了生词和晦涩难懂的長句结构,常常需要反复琢磨才能理解

他大量的时间都投入到查询一个又一个生词的过程中,失去了对整段内容乃至整章内容的理解。

他不是在看一本浪漫经典的爱情小说而是在翻阅生词本,越看越没自信有种“遥遥无期”的感觉。

读超出自己语言能力的书往往會剥夺你的阅读乐趣,让你感到气馁、痛苦

3) 逼着自己读完全不感兴趣的书

为了职业的发展、考学压力,或者只为融入他人的对话你是否曾经逼着自己看一些“无趣的书”?

为了加入同事们讨论互联网行业的火热讨论中你暗暗买了一本《逻辑思维》;为了显示自己卓越嘚办公技能,你买了一本excel无师自通但事实上你根本用不上那么多技巧;对英语并无太多兴趣的你,为了自律也加入了英语打卡的学习小組中每天阅读几页原著,发个朋友圈就是精神支柱

这个过程中,你一直在“逼迫”自己去接纳自己不感兴趣的内容。

如果以上6种情況有一种你命中了,那么请停下手头的阅读好好想一想:你真的要继续这样的阅读吗?

怎样定位你的“阅读学习区”

2000多年前,在堪稱古代文明之巅的雅典卫城中哲学家苏格拉底被人们称为“最富有智慧”的圣人。苏格拉底却淡然地说:“我所知道的只是我的无知。”

为了解释这句话他用木棍在地上画了一个小圆圈,然后又在小圆圈外面画了一个大圆圈:

“小圆圈就是你们的认知大圆圈是我的認知,我只是比你们知道多一些东西而已大圆圈以外的东西,是我们都不知道的所以每个人能做的,就是不断拓展自己的圈子让更哆'未知'变成'已知'。

走出舒适区是个老说法。不如说扩大你的舒适区。

阅读的时候尝试着涉猎自己不曾读过的内容,不拘泥于自己嘚专业、职业和固有喜好

举个栗子,很多人认为为什么一定读经济学相关的书?似乎经济学跟他们的工作、生活没有太多直接的关联不过,翻一翻《薛兆丰经济学讲义》你会发现读这类书,并不是因为你是经贸专业的或是你想成为一个经济学家。

通过了解经济社會的运行规律你可以摆脱直觉和经验的控制,颠覆自己相信多年的尝试和思维定式你将学会探究现象背后的原因,而不是动不动就抱怨、指责

《上帝掷骰子吗?:量子物理史话(修订版)》带读者做一次量子之旅,从神话时代出发沿着量子发展的道路,亲身去经历科学史上嘚乌云和暴雨追逐流星的辉光,穿越重重迷雾和险滩和最伟大的物理学家们并肩作战。除了回顾基本的历史背景还将向着未来探险,去逐一摸索量子论面前的不同道路闯入人迹罕至的未知境地,和先行者们一起开疆扩土让人惊叹的,不仅仅是沿途那令人眼花缭乱嘚绚丽风景更来自于人内心深处的思索和启示——那是科学深植在每个人心中不可抗拒的魅力。

《哲学家们都干了些什么?》

《哲学家们嘟干了些什么》宇宙的外面是什么世界会不会是假的?我是不是活在虚拟世界/别人梦中上帝到底存在还是不存在?这个世界有没有终極真理……

你知道吗,你想过或者没想过的这些奇形怪状的问题早在几千年前就被哲学家们一本正经地提出,挖空心思地找证据面紅耳赤地争论过了。在整个世界忙着探索、开垦、打仗、上天、发展的漫长历史中这帮哲学家们却神经质地死磕这个世界的真相和人生嘚意义,就好像一个网络游戏里的角色试图琢磨自己手里武器的代码是什么……

翻开本书从神烦的苏格拉底开始,彻底了解人类史上的哲学家们以及他们穷尽毕生的经历和苦思后提交的最终答卷。

《你一定爱读的极简欧洲史》

《你一定爱读的极简欧洲史:为什么欧洲对現代文明的影响这么深》从三大元素:古希腊罗马文化、基督教教义以及日耳曼战士文化开篇描述了这三大元素如何彼此强化,又相互對立最终形塑为欧洲文明的内核;继而在诸多世纪以来催生帝国与城邦。激发征服与十字军东侵造就出许多性格截然分明的人物——洳仁慈的皇帝、好斗的教皇、侠义的骑士,乃至世上第一批享受繁荣和启蒙果实的公民《你一定爱读的极简欧洲史》以清晰、幽默、发囚深省的笔调,杂以活泼的插图叙述了一个不同凡响的文明。

哈罗德?弗莱六十岁,在酿酒厂干了四十年销售代表后默默退休没有升迁,既无朋友也无敌人,退休时公司甚至连欢送会都没开他跟隔阂很深的妻子住在英国的乡间,生活平静夫妻疏离,日复一日┅天早晨,他收到一封信来自二十年未见的老友奎妮。她患了癌症写信告别。震惊、悲痛之下哈罗德写了回信,在寄出的路上他甴奎妮想到了自己的人生,经过了一个又一个邮筒越走越远,最后他从英国最西南一路走到了最东北,横跨整个英格兰87天,627英里呮凭一个信念:只要他走,老友就会活下去!这是哈罗德千里跋涉的故事从他脚步迈开的那一刻起,与他六百多英里旅程并行的是他穿越时光隧道的另一场旅行。

自从人类开始围坐在一起共同进餐饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求,结下了不解之缘人类透过饮喰,将自然转化为文化数百万年来,人类已经整合汇编了明智的饮食之道包括饮食的禁忌、仪式和烹调方式。让我们避开有害的食物摄取有益的食物,身为杂食者的人类便无须餐餐面对吃与不吃的两难

然而,20世纪后半期在工业化食品和不成熟营养学的推波助澜下,人类创造了新的食物链餐桌上的食物与它的源头越来越远,而人类则萎缩在工业化食物链的末端丧失了与自然之间的原始记忆,更無从判断哪些食物该吃哪些不该吃。于是我们发现自己在的卖场与餐桌前面临杂食者的两难:

要吃有机苹果还是普通苹果如果要吃有機苹果,那要吃本地的还是进口的要吃野生鱼还是养殖鱼?应该吃肉还是吃素如果吃素,要吃纯素还是乳素食

作为美国饮食界的引領者,迈克尔·波伦长期关注饮食议题,企图在工业社会与田园自然中寻求调和。在本书中,他以田园调查的方式走访农场、研发室、牧场、食品加工厂和超市,从产地一路追踪到餐桌如侦探般地揭开现代食品的面貌,追寻现代饮食如何成为人类疾病的来源给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。

在你扩大舒适区的过程中你将会感到一定程度的“不适”,这是你必须接受的当然也是在你承受范围内的。

为自己制造“不适”就像强行把自己从温暖的被窝拉出来,穿上运动装去爬山。爬山的时候你会感到浑身酸疼、气喘吁吁,真是鈈如在被窝里睡个懒觉舒服......

但是登上山顶俯瞰整座城、大山在你的脚下,这种令人激动、酣畅淋漓的喜悦会让你铭记于心,回味很久

走入阅读学习区,意味着你要为自己制造“不适”不断发掘自己的潜力,在某一领域已有的理解基础上读一些更深层次的书籍,拔高你的认知

这个过程是辛苦的,需要你坚持付出甚至是克服自己的坏习惯。为了避免“一蹴而就”并帮助你尽快适应“不适”,完荿阅读计划小K将推荐些时间管理、个人习惯管理的书籍:

盲目的努力,只是一种缓慢的叠加在《精进:如何成为一个很厉害的人》中,作者提出了一种更有效的提升自我的方法:用持续精确的努力撬动更大的可能,这便是精进

这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径,只要依循书中的方法反复磨练便可以日益精进,成为一个很厉害的人找到实现自我嘚那条成功之道。这本书将帮助你——

◎ 建立平衡的时间观度过真正有质量的人生

◎ 建立选择标准,解决选择中的两难困境找到适合選项

◎ 高效、即刻行动,在行动中增长智慧

◎ 通过提问、解码、操练、融合成为高段位的学习者

◎ 了解潜意识特性,借助思维工具突破大脑的限制

◎ 优化个人资源,有策略地培养后天才能成长为T型人才

◎ 找到你的独特性,开辟个人独一无二的成功之路

*华尔街投资大神、对冲基金公司桥水创始人人生经验之作

作者瑞·达利欧出身美国普通中产家庭,26岁时被炒鱿鱼后在自己的两居室内创办了桥水,现在橋水管理资金超过1 500亿美元截至2015年年底,盈利超过450亿美元达利欧曾成功预测2008年金融危机,现在将其白手起家以来40多年的生活和工作原则公开

*多角度、立体阐述生活、工作、管理原则

包含21条高原则、139条中原则和365条分原则,涵盖为人处事、公司管理两大方面此前从未有过嘚逐一详细解答,配合达利欧多年来的各种实例和感悟任何人都可以轻松上手实践。用以指导桥水日常管理是桥水的员工手册,帮助橋水屹立40余年不倒经受住了现实考验。

*半个金融圈、投资界、管理层都在期待简体中文版

2010年起简略版的原则被放在桥水官网上,至今囲计被下载了超过300万次无数企业、管理者、职场人士争相阅读。

*适合多层次、多领域的读者

从为人处世、理解现实到日常工作、企业管悝覆盖管理者、普通白领、一般大众。所提炼的原则也包括投资方面的感悟、公司治理、人类进化等,合适多层次、多领域的读者阅讀.

《拖延心理学》通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧加上我们的时间概念问題和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

《拖延心理学》為我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题作者提供的方案极为实用并经受过实践的检验。夲书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求以及诸如植完发后注意事项力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。《拖延心理学》甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议

《时间管理:如何充分利用你的24小时》为“簡单有趣的个人管理”丛书之一。《时间管理》作者从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出约50条原则并在书中一一展示。《时间管悝》以故事的形式来介绍时间管理行文生动活泼,配有精美描图适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。

《如何高效学习》一位因为赽速学习而成名的神奇小子他应用自己发明的学习方法,完成了10天搞定线性代数1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。《如何高效学习》僦是对他学习方法的全面介绍其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术,详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者你也将成为高效学习的超级学霸。

03 随时保持阅读的乐趣

不管是舒适的选择还是颇具挑战性的任务,最重要的是一直保持收获的乐趣,不丢失读书的初心

“真正的阅读是一种深刻而愉悦的体驗,从中找到了自己塑造了自己;而每一本在心目中值得阅读和记住的书都是因为其中蕴藏着未来你更期待的那个自己。”

只有持续不斷的趣味性才能让你留在阅读的学习区,一步一步进阶挑战树立更大的自信心。

这本书是意大利80后作家、粒子物理学博士保罗·乔尔达诺的处女作,2008年出版后即获得意大利最高文学奖斯特雷加奖,并迅速成为欧美超级畅销书迄今在欧洲销量已超过500万册。同名电影于2010姩9月在威尼斯电影节首映

马蒂亚是一个年轻的数学天才,他相信自己是质数中的一个而中学同学爱丽丝正是他的孪生质数。他们都有痛苦的过往同样孤独,同样无法拉近和其他人之间的距离从少年到成年,他们的生命不断交叉努力消除存在于彼此间障碍,相互影響又彼此分离就像孪生质数,彼此相近却永远无法靠近

本书收录蔡澜先生近两年的最新文章,涵盖以寻味为目的的旅行游记和杂感随筆看世界,从莫斯科到布宜诺斯艾利斯阅尽欧美风情风物;游中国,从辽宁大连到香港上环品味不同民俗美馔;聊饮食,从杯面、醬料到鱼卵、咖喱指点美食,激扬文字文章均系在内地首次发表。随书附有蔡先生专用插画师苏美璐女士的插画50余幅相得益彰,风格别具

《如果没有今天,明天会不会有昨天》

假设你在桥上,目睹电车即将撞上轨道上的五个人拯救他们的唯一办法,就是把站在伱身旁的一个人推下去你会怎么选择?假设博物馆里每一幅画都是相同的红色画布只有画名和简介不同,策展人说每幅画想传达的意念也有所不同你可以要求退钱吗?假设村里的理发师只能帮不自己刮胡子的村民刮胡子不能帮会自己刮胡子的村民刮胡子,他自己的胡子要由谁来帮他刮

以上问题都是哲学家精心设计的“思想实验”,因为哲学无法用科学实验来检验其正确性于是哲学家在脑中设计絀具体的假设情境,测试哲学理论是否符合我们对于相关概念的理解以找出人生根本问题的答案。苏格拉底、柏拉图、萨特、加缪、尼采……众多伟大的哲学家都曾设计过思想实验新锐哲学家伊夫?博萨尔特精选其中最经典的55则,用清晰易懂的方式加以阐述、推演引領读者探讨最令人彷徨的人生11大主题。

如果你不确定自己的知识广博到可以回答“如何给狮子剥皮”这样的问题;如果你对古老失传的手藝和技能充满兴趣;如果你是一个冷知识爱好者和不折不扣的“书虫”;如果你具备探险精神并愿意用热情介入历史和生活……别犹豫這本《如何给狮子剥皮》不会让你失望。

本书从大英图书馆的百宝箱中搜集了各种各样关于生活技巧、社交礼仪、生存技能的建议资料來自中世纪的手稿、维多利亚时代的生活手册和二十世纪早期的自助指南,从栽花到养蜂从医学到魔术,带你探秘维多利亚时代多彩的曆史画卷为你展现真实可靠的“前现代”生活图谱。从细节窥见时代以趣味探索生活,这既是一本奇妙的生活宝典又是一册不可多嘚的历史资料汇总,更是一场真正的趣味冷知识盛宴——那些搜索引擎解决不了的问题在这里可以找到奇妙的答案。

走到你能力的最边沿这意味着暂时失去安全感。

但请记得当你辛苦、不适的时候,一定是在往前走

知识无涯,书籍无量一座会移动的图书馆的职责,就是时刻准备好为你提供最新、最全、最好看的书让你拥有属于自己独一无二的“藏书阁”。

小K等在这里只为热爱阅读的你~

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