原标题：吃减肥期间吃西瓜会胖嗎到底减肥还是长肉别再纠结了，答案就在这里！

很多小伙伴脑海中会浮现一个公式

长久以来困扰着减肥斗士们的难题

它究竟是不是减肥水果

减肥期间到底能不能吃？

的确减肥期间吃西瓜会胖吗的单位热量很低，100克只有25大卡比起苹果、香蕉等水果热量都要低。同时減肥期间吃西瓜会胖吗的水分含量高可以帮助排除体内多余水分，有利尿去水肿的作用

然而，小编要告诉大家很多人忽视了非常重偠的一点，减肥期间吃西瓜会胖吗的升糖指数达到了72%属于高GI食物，进入胃肠后消化快、吸收率高葡萄糖释放快，血糖升高也就较快這会让脂肪更容易在体内囤积。

而且减肥期间吃西瓜会胖吗的单位热量虽低但一不小心就容易吃多。一个5公斤左右的减肥期间吃西瓜会胖吗就算只吃四分之一个，也会带来300多大卡的热量摄入如果不知不觉中进食过量，就会摄入大量糖分导致发胖。

所以！减肥期间吃覀瓜会胖吗是人们夏季的必备水果想靠减肥期间吃西瓜会胖吗减肥比较困难，但吃减肥期间吃西瓜会胖吗会不会导致发胖主要看怎么吃要想在夏天吃减肥期间吃西瓜会胖吗不发胖，就得学会正确吃减肥期间吃西瓜会胖吗

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除了上述怎么吃减肥期间吃西瓜会胖吗的方法小编还给大家推荐几款减肥期间吃西瓜会胖吗食譜。

用这些食谱不仅可以减少减肥期间吃西瓜会胖吗的摄入量，因其合理的搭配让你在享受到减肥期间吃西瓜会胖吗香甜可口的同时還不用担心摄入过多的糖分而变胖。

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做法：将瓜皮切下表皮部分，用刨皮器将瓜皮刨成薄片挤入柠檬汁拌匀后即可食用。

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做法：番茄用沸水冲烫后去皮减肥期间吃西瓜会胖吗切块去籽，同番茄一起榨汁即可

红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪将囤积的脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍减肥期间吃西瓜會胖吗利尿，可以清热解暑

材料：红茶5克，减肥期间吃西瓜会胖吗适量

做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡放凉后加入榨好的减肥期间吃西瓜会胖吗汁即可饮用。

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