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好吃不胖的话可以试试王饱饱的麦片，既可以当零食又能够当正餐，干吃泡牛奶酸奶都可以因为是非膨化的，纤维含量高所以吃一点点麥片就容易饱，纤维本来就不会被人体消化吸收自然也就不用担心长胖了。

· 生活处处充满惊喜和刺激

草莓干、蒟蒻干、白玉菇脆片、竹笋、虾干、西梅干、海苔、坚果、枣夹核桃等

又薄又脆的天然椰子片香气超级浓郁，而且越嚼越香!追求健康的可以买无糖甚至不经过烘焙的款会非常有韧劲并且更甘醇。因为椰子自带香甜属性不加糖也甘甜!

各种果蔬干其实都不错的，只是草莓干不管从口感、颜值还昰健康角度都完胜因为草莓本身就有甜度，因此建议大家选择冻干、无添加的冻干片的香气初闻并不浓郁，但放入口中后馥郁酸甜嘚莓香瞬间弥漫整个口腔，加上爽脆的口感非常心旷神怡!这里就安利下网红品牌吧~

这其实就是减肥必备的魔芋啦!蒟蒻含有丰富的纤维质，属于水溶性纤维的一种而且热量超低，蒟蒻干吃起来Q弹又不硬还有麻辣、五香味~

口感有点类似薯条干，清清脆脆但完全不油腻厚重因为是低温脱水制成的，所以保留了原本的清甜追求纯真的就选原味，猎奇的可以选香葱、蛋黄或者盐酥鸡味

这个简直有毒!坊间流傳的各大零食榜单上都有它的身影。尝过就知道真是会上瘾的鲜嫩脆爽完美结合，好吃到口齿不清!

就是那种脱水的大虾干啦香脆饱满，肉质紧实而且几乎没有脂肪和碳水化合物，满满都是蛋白质!

这个也是江湖盛传的健康零食啦无添加的大颗无核西梅干，果肉厚实、ロ感软滑不腻而且富含膳食纤维，一直被用来当做通肠神器来着……

必须承认大部分做成零食的海苔并不像文中其他东西那么健康但勝在分量轻啊!咔擦一口咬下去松脆无敌!当然，如果你真的很在意热量那么可以选那种婴儿可食用的无添加款。

那些面对美食容易失控的旁友非常推荐近来很红的每日坚果。一小包里包括了核桃、榛子、杏仁、蔓越莓干等等健康坚果既有满足感，也不至于过量而且还能补充营养。

这两个的营养就不多说了 枣和核桃单看就是很boring的存在，可一旦把他们一起塞到嘴里立刻就发生了不得了的化学反应!核桃嘚脂肪香气遇到大枣丝丝入扣的甜蜜，混搭出了甜品的口感跟吃甜甜圈一样满足!