首先白天要睡眠充足晚上可以喝茶喝咖啡提神。时不时运动一下习惯就好一点了。有用的话好评~谢谢
提前补充睡眠!夜班前要充分休息多喝水。可以抽烟解乏嚼口香糖。说实话前期没睡足觉干啥都白扯除非打鸡血
你好根据你嘚描述情况首先注意劳逸结合,避免熬夜这种情况考虑是植物神经功能紊乱引起的症状,建议服用安神补脑口服液豆腐果苷药物治疗
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