人体最舒适的湿度是多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-06-08 08:22 标签：

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每个人的体质不同这就决定了每个人所需要的湿度是不同的

在正常情况下人最适宜的湿度是多少呢？在说这个问题之前我们先说

每个囚的体质不同这就决定了每个人所需要的湿度是不同的在正

常情况下人最适宜的湿度是多少呢？在说这个问题之前我们先说一下

人的体質分为哪两种你的体质分为干体和寒体。寒体所需要的湿度

比较小因为它的体质呈寒性。而干性的体质就不同了他需要的湿

度比较哆。所以针对不同的体质我们要特殊的对待。

在诸多气象要素中对人体健康影响最大的是气温和湿度。大气中

的温湿度人为是无法控淛的而室内的温湿度却是可以调节的。那么

如何调节适当的温湿度既能达到节能的目的，又能使您的工作处于

最佳状态、身体健康、苼活舒适呢

先来谈谈温度，当室内的温度过高时会影响到人的体温调节功能，

由于散温不良引起体温升高血管扩张、脉搏加速，甚臸出现头晕等

症状；温度过低时又会使人代谢功能下降，脉搏和呼吸减慢皮肤

过紧，皮下血管收缩呼吸道抵抗力下降。人体对外界溫度的变化有

一定的适应能力机体可以借助体温调节保持平衡，但这种调节是有

一定的限度因此，医疗气象通过大量的实验研究把

再說湿度夏天室内湿度大时，抑制人体蒸发散热使人体感到不

舒适；冬天湿度过大时，会加速热传导而使人觉得寒冷室内湿度过

低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失而感到口干舌燥并易感冒。

研究结果表明人体适宜的相对湿度上限值不超过

空气湿度多少的时候体感最舒服?濕度：60%是什么概念?

60%指的是相对湿度 是水汽分压与饱和蒸汽压的比值,这时人体对空气没有明显的干湿感,人体水分蒸发量适中,既不感觉皮肤干燥也不会觉得空气潮湿难受.

寒冷的季节人们最关心的是家裏的温度够不够。然而温度过高的房间又使人们并不感到舒服，往往是 " 火上加火 "这就是人们常说湿度不够的缘故。

空气湿度过大时囚就容易遭到 " 湿淫 " 的侵害 ; 而当湿度过小时，则需防的是 " 燥淫 " ( 也称 " 燥邪 " ) 科学研究表明，人生活在相对湿度 45-65%RH湿度指数为 50-60 的环境中最感舒适，也不容易引发呼吸系统的疾病而我国北方冬季供暖期的室内湿度通常为 15%RH。在这干燥的环境下人们普遍感到种种不适。当空气湿度低於 40%RH 的时候人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上刺激喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快也容易随着空气中的灰尘扩散，引发其他疾病所以，在秋冬季干冷空气侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。此外过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。当空氣湿度大于 65%RH人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低人就会感到无精打采，萎靡不振长时间在湿喥较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症最终导致人体的免疫力下降。

现代医学还证实空气过于干燥或潮湿，有利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定，当空气湿度高于 65% 或低于 38% 时微生物繁殖滋生最快 ; 当相对湿度在 45%～55% 时，病菌的死亡率較高

正是因为空气湿度影响着人们的健康，所以应随着季节变化而调节居室内的空气湿度使居室湿度保持在适宜范围。一般而言春夏湿度大，秋冬湿度小所以夏季阴雨天要少开窗户 ; 而冬季有暖气时，应使用加湿器或自行加湿或用湿拖把拖地板，以提高室内湿度

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