乒乓球发球抛球规则抛球高度不低于多少厘米

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-20 10:15 标签： 乒乓球发球抛球规则

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最近一段时间一直在发全运会乒乓球预选赛的文章，分享的技战术文章有所减少。这篇文章呢，给大家分享马琳的发球绝招之一：转不转，配合发球抢攻。

一、转不转，是发球技术其中之一吗？

是的，转不转是发球技术，不过它不是单个发球，而是发转球和发不转球的组合。

发球高手马琳，就经常在比赛中采用转不转发球组合，同时，通过假动作，加大对手的接发球判断难度，为自己的第三板奠定优势。

众所周知，马琳是乒乓球历史上少有的前三板鬼才。那么，他常用的转不转发球，一定是有奇效的。

11分赛制之下，发球方每轮发2个球，对于发球方来说，2个发球怎么样组合，才能为自己在第三板抢攻创造优势呢？如果你的发球能给第三板创造优势，那么，你的发球就是成功的。

一般来说，发球轮次的组合有4种情形：转 转、不转 不转、转 不转、不转 转。这只是一个发球轮次的可能性，如果是放在一局，甚至是一场比赛中，那2个发球轮次之间怎么组合，也是很考验发球方的智慧的。

今天来给大家分享下如何发好转不转发球组合。

二、怎么样发好（下旋）转球？

现在比赛规则对于抛球高度的要求是，接近垂直抛球（不存在完全垂直，但斜度不超过30°），使球和非持拍手（抛球那只手）的垂直距离不低于16厘米。按照垂直抛起的高度，发球一般分为低抛、高抛。

如果是刚开始练习转不转发球，建议低抛就可以，便于自己掌控，后续熟练了之后可以加入高抛，高抛的好处在于球下坠的力量大。高抛和低抛结合发球，也是一种变化。

刚开始练习的时候，还是建议小动作为主，将整个发力动作做流畅了，可以寻求通过加大引拍幅度，发出更大的力。

要想将球发转，身体的协调发力是非常重要的。同时，最为关键的是，要做好手臂、手腕和手指的协调。

刚开始练习的时候，还是建议从常规的发短球开始，所以第一落点控制在我方的球网附近。等到熟悉了，可以尝试将第一落点发到我方端线附近（也可以发成短球，也可以发成长球，考验手感）。

球拍不要往外斜，也不要往里抠，要平一些，用球拍靠近肚子的一边触球。出球瞬间主要依靠前臂手腕和手指的协调发力，加速摩擦球的下部。

在发转球的时候，摩擦球要摩擦地薄一些，使球拍更好地吃球，这样的话，有可能会产生更强的旋转。

发球的时候，出手的动作一定要快，同时后续的假动作马上要跟上。出手瞬间，有往自己的怀里勾球的感觉。这样发过去的球，会自己再走回来。

前面的准备动作和转球类似。发不转球的核心是：

如果触球点还是靠近身体的一边，就不要摩擦球了，而是出手瞬间，手腕小小抖动，带动球拍板型更亮一些，让球拍撞一下球；

如果用球拍远离身体的一边击球，即便是用发下旋的手法出球，基本也是弱下旋或者不转。

三、如何做好转不转的发球配合？

如果是单发转球或者不转球，就不能将发球轮次的威力提升到最大。所以说，要重视转不转的结合。

其实，我个人理解来看，转不转，不仅仅是包括不转 转，以及转 不转，其实转 转，以及不转 不转，都可以算作是转不转的组合，因为这是基于转和不转衍生出来的。

所以，我们在发球轮次可以考虑的变化有：

现在，发球方的优势不像以前那么大了，接发球的手段非常丰富，且接发球的进攻性极大地提升，以致于发球方的压力非常大，一不小心就被接发球抢攻了。所以，如果要图稳妥，尤其是比赛的关键时候，优先选择转转组合。

这个组合玩的是心理。在接发球方不注意的时候，你突然发了个不转球，甚至是偷袭了长球。那么对手心想，这第一个你已经发了不转了，肯定会想到如果第二个还发不转，就是给接发球方送分，所以，你的对手很有可能会已经在接第二个发球前判定，你会发转的。因为很少有人在比赛中会连着发2个不转。

这时候，相当于你故意设置了套路让对手往里头钻，你要提前预料到对手所有的心理想法。第二个球接着发不转，即便是对手反应过来了，也会因为和TA的预判相差甚远，从而接发球质量下降，极有可能出界或者冒高，这时候你闭着眼睛就是一板暴冲。

以上的两种组合，可以尝试将发球的落点基本固定，速度、弧线、力量等相对固定，发出前后截然不同的旋转来，让对方摸不到头脑。

说到这个，就要说说发球的假动作了。

A、发完下旋后，尽快将球板立起来，做手腕抖动状

B、发完上旋后，尽快将球板放平，做勾手状

以上的两个假动作，是属于基本的假动作。

我们都知道，发下旋，出手的一瞬间，板型要平一些，手腕一定要有个勾球的动作。所以，如果你发了上旋之后，快速将板型放平，然后加一个向怀里勾的假动作，对手很有可能会判定成你发的是下旋。但是其实你是发了上旋。

对手用接下旋球的手法去接你的上旋球，结果可想而知，第三板就出机会了。

同时我们也知道，如果要发上旋，出手瞬间板型要立一些，向前送球，同时手腕有个加速抖动的动作。所以，当你发完下旋球之后，立即将球板立起来，然后做手腕抖动状，对手很有可能会判定你发的是上旋球。

对手用接上旋球的手法去接你发的下旋球，结局只有撞网，或者靠运气接过来。

C、用同一种手法，发出上旋和下旋两种不同的旋转

D、用不同的手法，发出上旋

E、用不同的手法，发出下旋

需要注意的是，一定要将身体重心压下来，使球的弧线保持相对的低而稳定。

乒乓球，刚开始学习的时候靠的是顶层设计（技术格局和先进性），设计好了之后猛打基本功，每天都需要训练基本功，这是脊梁；到了后期，玩的就是谋略和心眼，说好听点就是球商。唯一不变的就是变化，真真假假、假假真真，就是乒乓球发球的精髓，这也是乒乓球里的江湖。

1、在发球方面，你还有哪些心得？

2、你觉得著名运动员中，谁的发球最好？

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