打麻药会变笨吗打一好吃的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-22 01:05 标签： 打头会变笨
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5种食物吃多了会变笨
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甜食。吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。
酒精。长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。
油炸食品。食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。
过咸食物。研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。
加工蛋白质。肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。
责任编辑：龚新语 |
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本来知道吃宵夜对内脏不好，现在连大脑也有压力了。感觉整个人都不会好了…
睡不够会变笨？甚至变弱智？睡不满8小时会累积“睡眠债”？午睡1小时，可抵晚上3小时？这些问题都是我们最关心却最迷糊的。
英国科学家在8170名实验对象身上发现了一个有趣的现象：常吃肉会导致智商下降。
宵夜党们可要注意了，据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，美国加利福尼亚大学的科学家研究发现，吃宵夜可能会导致记忆力下降。
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由于与肥胖和2型糖尿病相关，夜食一直以来都是医生口中的“不良习惯”。但是你也别仗着自己年轻苗条就觉得吃吃夜宵也没什么，因为最近的一项新研究表明，在错误的时间进食会损害海马回的功能，也就是大脑中主管记忆和学习新知的部分。换句话说，半夜吃东西不只伤害你的腰围，还有可能让你变笨。
绝大多数高等动植物都能够根据外界环境来调节自身的生物钟，并且维持一个24小时的周期。科学家们最初认为，这是由于下丘脑的视交叉上核能够根据视网膜接收的光线做出调整，让人体的内置钟表跟大自然保持同步。然而，近年的一些发现也在逐渐揭示，大脑掌管更高级功能的区域也跟计时有关。一个大家熟悉的例子就是，倒时差中的人即使并不缺觉，也可能会经历某种程度的记忆缺失。这就意味着，生物钟可能会影响人的认知。
加州大学洛杉矶分校的精神病学家考威尔（Christopher Colwell）对这个课题非常感兴趣，他最近几年一直在研究，睡眠、清醒周期是如何影响学习和记忆过程的。除了倒时差这种短期紊乱，考威尔对长期的睡眠失调更感兴趣，“现代社会中越来越多的人会面临这个问题。在人造光源的刺激下，夜生活丰富程度大大提高，相应的一个结果就是晚饭时间越来越迟。”那么，进食时间的变化会影响到认知功能吗？
他为一群小鼠设计了为期两周的实验。和人类不同，小鼠是夜行性动物，通常在夜里更加活跃。实验人员把小鼠分为两组，对照组的投喂时间限制在晚上9点和凌晨3点之间，而“夜猫子”组则在早晨9点和下午3点之间。除此之外，两组小鼠总的睡眠时间和进食量都保持完全一致。
考威尔认为两组的差异相当明显，“仅仅是通过错误时间的喂食，我们就成功地扰乱了小鼠的生物钟”。他发现，夜猫子组的睡眠质量远不如对照组高，它们白天的睡觉时间缩短了，而晚间的打盹时间却有所增加，并且明显不如对照组活跃。
接下来，研究人员又检查了小鼠体内不同器官的细胞生理过程，结果发现，虽然视交叉上核没有异样，但海马体、肝脏和肾上腺都出现了不同程度的功能紊乱。同时，与认知功能相关的CREB蛋白活性也有所下降，而这种蛋白也被证实与阿兹海默症相关。
为了定量分析学习和记忆能力的下降，他们分别测试了小鼠学习识别笼子中的新物品的时间，以及记忆特定声音和电击疼痛之间联系的能力。在两项任务中，“夜猫子组”的表现都不如正常吃饭的小鼠，也就是出现了认知受损的迹象。
尽管目前还很难说同样的情形是否对人类适用，但考威尔和他的同事们对这一点非常有信心。他们的下一步计划是研究不同的饮食，比如高脂、低脂等是否会影响认知能力，或者说是否能通过调整饮食来治疗由于生物钟紊乱而造成的认知受损。
“许多人因为工作或是神经系统疾病，生物钟遭到了长期的扰乱，”考威尔说，“我们是不是可以找到一种办法来加强或者削弱生物钟，仅仅依靠饮食控制就能做到呢？”
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露天公厕四面透风，只遮住重要部分，让人膛目结舌。
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　　生活中，很多食物我们吃的时候都要了解清楚，吃可以，不要多吃，不然会变笨的。
　　含味精的食物
　　美国特拉华州医学专家查德&劳伦斯博士表示，研究发现吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。含味精的食品主要有：薯片、瓶装酱油、饼干、即饮汤料等。
　　含防腐剂的加工食品
　　运动营养学家布兰登&曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。含防腐剂的食品主要有：各种零食、罐头、工业饮料、方便面等。
　　含盐类高的食物
　　《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。含盐较多食品：咸菜、膨化食品、白面包、运动饮料、主食拌酱等。
　　含糖量高的食物
　　这些食物有些很多人都喜欢吃，以后要少吃了，不然会变笨。
　　曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。含糖较多食物：糕点、冰淇淋、巧克力。
　　爆米花
　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体、特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
　　松花蛋
　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
　　油条中的白矾是含铝的无机物，如果天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
　　臭豆腐
　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，臭豆腐之所以臭，不可否认其臭味会有蛋白质的腐败物－胺类，它可与亚硝酸盐作用生成亚硝胺，相信大家都知道亚硝胺是强致癌物。
　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
　　亲爱的小伙伴们，你中枪了吗？
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