我喜欢每天喝白开水 而且最低一天三大茶壶 这样好吗_百度知道
我喜欢每天喝白开水 而且最低一天三大茶壶 这样好吗
水约占人体重的65%左右,生命的起源最早就是从水中开始的,在人体中，由水为各种生理活动提供了一种液体环境,如果一个人不吃食物、喝水的话，大约可以活七天左右，但是,如果不喝水的话，最多可以生存三天，足以看出水对生命的重要性.成人每天大约需要摄取ML 世界卫生组织曾做过的一份调查显示，人类80％的疾病都与喝水有关。但随着现代工业的发展，水源污染严重。而市场上名目繁多的纯净水、矿泉水、矿物质水、蒸馏水、电解水……对人体的作用各不相同，长期饮用一种水，可能会造成身体某些元素缺失。而不正确的喝水习惯（喝水的时间、数量、方法）也会影响健康。如人们皮肤干燥、嘴唇开裂、口干舌燥时，尤其是冬天，几乎每个人的身体都发出了补水信号。于是，人们开始大杯大杯喝水。但很多时候，人们却觉得喝再多水还是感觉口干舌燥；或是喝“饱”水后发现已经没有胃口吃饭了；甚至有时候会喝出“水泡眼”……
下面是个人一些健康饮水的浅陋建议，仅供参考： 1.喝新鲜开水。冬天水容易冷，很多人会对水反复煮沸加热，导致水中亚硝酸盐浓度增高。常饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒；水垢还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至早衰。
2.不喝没完全煮沸的水。我们总是习惯把水烧开的时候立即关火,事实上，煮水壶“报警”只能说明水煮沸了而不是好喝了。喝的水最好在沸腾后再煮3分钟，尽最大可能使水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。常喝未完全煮沸的水，患上膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%－38%.煮沸后放置过24小时的白开水也不适合饮用。超过3天会产生致癌物；
3.清晨应放掉约一脸盆水后再接水用。因为停用一夜的水龙头及附近水管中的水与金属管壁会产生水化反应，形成金属污染水，且自来水中的残留微生物也会繁殖起来。这种水不宜饮用，也不宜刷牙涮口。
4.喝水的水温在25－30摄氏度。冬天要喝新鲜开水，但不要太烫，一般25－30摄氏度较适合，否则会对胃黏膜造成伤害。
5.最好一次把整杯水喝完。每次只喝一两口止渴，对身体补水无济于事。
6.桶装水开启后一般要求3－5日用完。7天后未喝完的桶装水可能是含有新生污染物的死水。建议冬天买小桶桶装水，以免保质期内喝不完。 7.喝软硬适中的健康水。
饮用水的基本原则是干净———水中没有对身体有害的毒素、漂浮物等。没有受工业污染和其他污染的水源，在经过自来水供应系统处理后达到卫生标准，煮开都可饮用。但可以喝的并不就是健康水。
水的软硬是以水中含有的钙镁离子总浓度来衡量的，钙镁离子总浓度越高，水越硬。每升水含有相当于10毫克的氧化钙为1度，硬度低于8度为软水，高于8度为硬水。最适宜的饮用水硬度为8－18度。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。但如果钙镁离子浓度过高，就会在人体内形成结石。 医生指出，纯净水虽干净，但没有矿物质和微量元素，小孩和老人要避免只喝纯净水。处于“健康水之冠”的是矿泉水，在购买矿泉水时注意看瓶子上水的离子含量，选择钙高钠低，含有镁、钾等微量元素的水。
8.别等渴了再喝水。
尿液是自我判断是否需要喝水的一个依据。如尿液比较黄，则说明身体缺水了，如尿液呈淡黄色，则表示正常。不能感觉口渴才喝水，因为口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度的反应。
有的老人白天不喝水，直到口渴时才喝水。由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。 9.以下是有益健康的喝水时刻表： ⑴起床后。此时血液正缺水，这时喝水可帮助肾脏及肝脏解毒。在晨起喝一杯淡盐开水或开水或蜂蜜水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
⑵到办公室后。路上人们的身体无形中会脱水，到办公室后，最好先喝一杯水。 ⑶上午9－10点和下午3－4点左右。这时喝水，既能及时补充水分，也有助于放松情绪。
⑷三餐前约1小时。一定量的水可保证分泌消化液，促进食欲，帮助消化吸收。
⑸三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不宜立即喝水。“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。” ⑹睡前0.5－1小时。喝一杯水可减低血液浓度，提供睡眠时所需水分。但别喝太多；不要在临睡前喝，否则可能引起眼带浮肿等不利影响。 10.饮水不可过急。以免直接进入膀胱，不能为人体吸收，另外这样会翻起大便，影响身体健康。 11.一天八杯水，健康无烦恼。特别在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。 成年人每天至少要消耗2500毫升的水，人每天吃的食物中已含有大量水分（蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼有70%的水分），扣除这些以后，一天喝1600毫升左右的水就足够了，相当于容量为200毫升的杯子8杯，可以酌情略微多一些，喝普通矿泉水3－4瓶都没有问题。但最好不要过量导致身体不适。 不同观点：大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。
专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。 那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的cc水分，我们每天只要再喝cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情況及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医师的建议来进行。
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薏仁水可以天天喝吗热门问答晚上总是口渴,但是喝了水第二天眼睛和脸都会肿,怎么办啊_百度知道
晚上总是口渴,但是喝了水第二天眼睛和脸都会肿,怎么办啊
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或者在屋子里挂两件湿衣服也可以，会感到口渴，防止你上火，还包括各种粘膜的干燥，不要自己去判断疾病、马铃薯。 有两个方法你可以试一试。临睡前少喝点凉开水。4：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水，能减轻眼袋浮肿程度。 如果你经常熬夜的话。 至于眼睛早上起来会肿，或者火气很大的话，以达到眼部周围血细胞活跃。2。 材料，有几个方法消肿,或用盐水敷。多摄取鱼类。 如果熬夜后口干舌燥很严重，注入开水后不要立即服用，如果你有不舒服的地方，补足夜间流失的水分，胡萝卜可能是空气比较干燥吧。吸烟也会使喉咙干燥，口渴也可能是疾病，喝一杯淡盐水。 3。 希望可以帮助到你，实际上不缺水，不仅只是口渴，你可以试一试。但是,切勿趴着睡。注意睡姿，每晚持之以恒，因为梨是清火的。 做法，比如说中枢系统出了问题。睡前吃一个梨，再把它敷在眼皮上。2、动物肝脏，早上起来后。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，可以泡一下枸杞茶，增加其血液循环加速，然后用一小块化妆棉浸在茶中。5，可另加白菊花1-2朵一起冲服，1。晚上口渴也可能是因为你白天的补水量不够，也没有出现口干的现象、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，然后再进行冲泡,睡前1小时内不要过量饮水。还有是免疫性的疾病，以开水冲泡服用：枸杞一小把，叫干燥综合症。 红枣可先剪开，老会觉得渴。 冲服时,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛。到医院去检查。闲时多做些眼睛保健操。温水和蜂蜜水也行，效果更好。1。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，多按摩眼睛周边穴位,不可揉眼睛，以纾缓眼部浮肿的问题、番茄，或者用水煮沸后服用、红枣3-4粒，如果是气候的原因可以买个加湿器，所以白天的时候要多补充水分，比如说眼睑结膜的干燥
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可能是空气比较干燥吧，如果是气候的原因可以买个加湿器，或者在屋子里挂两件湿衣服也可以。晚上口渴也可能是因为你白天的补水量不够，所以白天的时候要多补充水分。吸烟也会使喉咙干燥，会感到口渴。但是，口渴也可能是疾病，比如说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判断疾病。到医院去检查。 有两个方法你可以试一试，1。临睡前少喝点凉开水，早上起来后，喝一杯淡盐水，补足夜间流失的水分。温水和蜂蜜水也行。2。睡前吃一个梨，因为梨是清火的，防止你上火。 至于眼睛早上起来会肿，有几个方法消肿...
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验证码输入错误，请重新输入　　网上不是有判断是不是湿气重的条件吗，我基本全中啊。　　1.头发很油，基本两天一洗。　　2.脸很油，整天油光满面的。　　3.大便冲不下去，不成型，还酸臭。　　4.小肚子大，但是月经颜色也不对，有黑色，还是有寒气吧。　　5.一到下雨跟闷热的天气，就起湿疹或者小水泡，巨痒。　　6.口臭，口干，有时候还口苦　　7.整天没精打采，瞌睡就跟睡不醒一样，困困困。　　8.耳朵里面很湿，现在稍微好点，以前都是很湿的，而且很湿的那只耳朵听力障碍。　　9.阴部潮湿，白带多?(? ???ω??? ?)?　　10。精神压力大，快抑郁了。　　这些我都有啊，成都天气最近不太好，天天都是闷热或者下雨，身上到处都起湿疹，痒的很，我早就听说红豆薏米可以去湿气，但是又不知道能不能长期喝，怕对身体有伤害。　　我平时喜欢吃冷的，不太喜欢吃热的，烫口。手脚很容易出汗，脚汗特别重，不管冬天还是夏天。　　现在想长期把薏米水当茶喝，不知道是不是可以，例外，有没有推荐的去湿气的花草茶搭配配方啊，求高人指点！
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　　薏米是凉性的，天天喝身体就会寒了。而且红豆也分赤小豆（细而长，淘宝买吧），这种是祛湿的效果，还有一种是圆形补血的红豆。薏米和赤豆我一般夏天一周喝两三次，煮一大锅，一天就喝那个水，效果不错　　
　　而且你都知道你这样了还喜欢吃冷的。我夏天喝水都喝温水，冰的从来不敢碰　　
　　湿气也分寒湿和湿热两种，看你体质象是湿热多些，不如找个好中医调理下，红豆薏米水好是好，就是见效慢，而且女人不好长期喝。　　
　　俺长期喝过，经期停了不喝，感觉对皮肤挺好，皮肤喝的白白嫩嫩的，对痘痘貌似也有效果　　
　　@呆呆吃蛋蛋
11:33:49　　薏米是凉性的，天天喝身体就会寒了。而且红豆也分赤小豆（细而长，淘宝买吧），这种是祛湿的效果，还有一种是圆形补血的红豆。薏米和赤豆我一般夏天一周喝两三次，煮一大锅，一天就喝那个水，效果不错　　-----------------------------　　我就是煮了一大锅，跟同事们分来喝，有两三个都有湿气的
　　@你若出轨拉你做鬼
11:37:29　　俺长期喝过，经期停了不喝，感觉对皮肤挺好，皮肤喝的白白嫩嫩的，对痘痘貌似也有效果　　-----------------------------　　最近火重，月经不好，不敢天天喝
　　@呆呆吃蛋蛋
11:34:51　　而且你都知道你这样了还喜欢吃冷的。我夏天喝水都喝温水，冰的从来不敢碰　　-----------------------------　　…… 对哦，没反应过来。太蠢了
　　@金钟国是我男人
11:35:14　　湿气也分寒湿和湿热两种，看你体质象是湿热多些，不如找个好中医调理下，红豆薏米水好是好，就是见效慢，而且
不好长期喝。　　-----------------------------　　好的，谢谢您的建议，O(∩_∩)O
　　我跟你一样，准备找中医调啊，折磨人啊　　
　　@花卷你个面包
12:18:55　　我跟你一样，准备找中医调啊，折磨人啊　　-----------------------------　　成都天气这几天又下雨又闷热的，到处都是密集的小水泡，简直烦人，好痒哦。
　　@呆呆吃蛋蛋
11:33:00　　薏米是凉性的，天天喝身体就会寒了。而且红豆也分赤小豆（细而长，淘宝买吧），这种是祛湿的效果，还有一种是圆形补血的红豆。薏米和赤豆我一般夏天一周喝两三次，煮一大锅，一天就喝那个水，效果不错　　—————————————————　　所说的红豆，到底哪种好点，我一直煮的圆圆的那种红豆，当早餐吃，但味道不是很好，所以我放辣椒，，，，　　
　　我体内湿气重 然后手上长了些湿疹 就煮了几天的红豆薏米 然后来大姨妈前几天就没喝了 结果来大姨妈的前一两天小腹剧痛啊 痛到在外面的马路上差点昏倒了 然后我妈妈把我扶到街边里面的一个服装店去了 那些导购员还挺好的 看我这个样子问怎么回事 又给我倒水的 让我躺在沙发上 我原来大姨妈从来不疼 最多隐隐有点疼 那次真是疼到想死的感觉 身上全湿了 我妈妈抱着我 连她身上都被我的汗打湿了　　
　　然后我妈说我嘴唇 脸色惨白惨白的 我发誓我这一辈子都没觉得那么疼过 就疼的没力气声音也发不出的那种感觉 然后疼了四十分钟以后才好 那个地方离我家隔一条步行街 好了很多以后走一段坐一下才慢慢到家的 也不知道是不是喝了薏米的缘故 我原来从没这样过 然后后面两次来姨妈都没事了 　　
　　楼主要喝还是一礼拜几次喝少点吧 要是来大姨妈和往常比不一样 就别喝算了 毕竟薏米性凉　　
　　薏仁米是寒性的，长期喝要加生姜去寒，不然会导致宫寒。
　　@不流淚的魚
12:44:51　　@呆呆吃蛋蛋
11:33:00　　薏米是凉性的，天天喝身体就会寒了。而且红豆也分赤小豆（细而长，淘宝买吧），这种是祛湿的效果，还有一种是圆形补血的红豆。薏米和赤豆我一般夏天一周喝两三次，煮一大锅，一天就喝那个水，效果不错　　—————————————————　　所说的红豆，到底哪种好点，我一直煮的圆圆的那种红豆，当早餐吃，但味道不是很好，所以我放辣椒，，，，　　-----------------------------　　我也买了圆形的红豆，但是好像看到网上说的要赤小豆，我也不懂，先试试看会拉肚子不，拉肚子就不要喝了
　　@蔚小蓝
13:20:06　　我体内湿气重 然后手上长了些湿疹 就煮了几天的红豆薏米 然后来大姨妈前几天就没喝了 结果来大姨妈的前一两天小腹剧痛啊 痛到在外面的马路上差点昏倒了 然后我妈妈把我扶到街边里面的一个服装店去了 那些导购员还挺好的 看我这个样子问怎么回事 又给我倒水的 让我躺在沙发上 我原来大姨妈从来不疼 最多隐隐有点疼 那次真是疼到想死的感觉 身上全湿了 我妈妈抱着我 连她身上都被我的汗打湿了　　-----------------------------　　宫寒的人好怕怕。明天果断丢生姜进去，领悟那种痛苦
　　@蔚小蓝
13:25:24　　楼主要喝还是一礼拜几次喝少点吧 要是来大姨妈和往常比不一样 就别喝算了 毕竟薏米性凉　　-----------------------------　　恩，准备喝两天这个水，然后弄点花茶喝，交替着来，还有大包的普洱生茶，昨晚喝多了，胃难受……
　　楼主，去湿气去寒气其实有个很有效的方法，就是每天出一身汗，大汗淋漓的那种。其实就是少吹空调，少吃寒凉的食物，多运动，还有就是洗完头及时吹干，这比你喝这喝那效果好很多，而且没有副作用。
　　最近也是天天在熬红豆薏米莲子百合粥喝　　看来还得加点生姜？加红枣能调和寒性么？
　　一周喝几次就好别老喝啊
　　红豆不是发物么？
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规